鍛煉小孩注意力的方法

⑴ 鍛煉孩子注意力集中的方法

1、學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸等），並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3、減少嘮叨和訓斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書

大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鍾）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、營造家庭學習環境

營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學慣用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

⑵ 怎麼鍛煉孩子專注力

一、多運動，可以提升孩子的專注力

越來越多的證據表明，運動不僅有益於身體健康，而且能起到健腦的作用，它是保持大腦健康、頭腦清晰的有效方法之一。不僅如此，體育運動還能加快人體的新陳代謝，降低壓力，使人心情愉悅，從而專心做事。

對孩子來說，運動同樣能夠幫助他們保持頭腦清晰，從而保持良好的專注力。

美國伊利諾伊大學的科研人員進行了一項實驗：結果表明，每當學生參加完體育活動後，他們在學習時會更加專注，學習成績也更高。這些體育活動包括體育課上的體育運動和課外活動等。

實驗內容是這樣的：研究人員隨機選了20名9歲的學生參與這項實驗。

第一天，在學生休息20分鍾後，研究人員對他們進行了一系列測試；第二天，研究人員讓他們在跑道上步行20分鍾後，又進行了同樣的測試。

在這兩次測試的過程中，研究人員不僅關注學生的測試結果，而且監測他們的腦電圖，觀察其大腦活動情況。

測試結果表明，學生在參加體育活動後，他們回答問題時會特別專心，答案也非常准確，而且問題越難，回答得越准確。經過對腦電圖進行分析，研究人員還得出一個結論：

參加體育活動的孩子能夠更好地分配注意力資源，而且不易受噪音等因素的影響。

為了證實這一結論在學生學習時同樣適用，研究人員對學生進行了閱讀、單詞拼寫和做數學題三項測試。結果顯示，學生在進行體育運動後測試成績更高。

每一項體育運動都需要持之以恆地堅持，體育運動不僅可以提高孩子的身體健康水平，而且可以讓孩子在運動中學會如何集中注意力，並將這種從運動中獲得的專注力運用到日常學習和生活中。這對孩子來說意義非凡。

二、6項有助提高孩子專注力的體育運動

很多父母會陷入一個思維誤區：想要孩子學習好，就應該多花時間在學習上。為此，哪怕犧牲掉孩子正常玩樂和運動的時間，也無所謂。

為什麼說這種想法不恰當呢？因為運動帶來的種種好處，不僅能讓孩子身體素質更好，應變力更強，還能讓注意力更加集中！

那麼有哪些運動可以提高孩子專注力呢？

1、跳繩

有研究人員認為，保持人體的平衡需要三個環節共同參與，分別是感覺輸入、中樞整合和運動控制環節。

在這個過程中，多個系統都參與了進來，比如前庭系統、視覺調節系統、身體本體感覺系統、大腦平衡反射調節系統、小腦共濟協調系統。另外，肢體肌群的力量在人體平衡功能的維持方面也起到了重要作用。

研究發現，注意力較差的孩子在上述調節功能

⑶ 怎麼鍛煉孩子注意力集中

鏈接:

⑷ 如何鍛煉13歲孩子的注意力集中（簡單的方法）

本期導讀

佳禾育兒

---如何訓練1-3歲孩子的注意力？

寶寶注意力不集中怎麼辦？

如何才能讓寶寶集中注意力呢？

寶寶注意力是否集中，

將直接影響寶寶以後的學習，

畢竟注意力不集中的話，

不管做任何事都會事半功倍，

所以從小訓練寶寶的注意力，

還是非常有必要的！

注意力總是和感覺、知覺、記憶、想像、思維同時發生。

一個人如果沒有良好的注意力品質，

將直接影響他的感覺、知覺、記憶、想像和思維能力的發展，

也會影響他做事的效率。

許多寶寶上學後學習困難，

就是因為注意力沒有發展好。

所以，

訓練幼兒的注意力是老師和家長的重要責任。

兩個年齡段（1-2歲，2-3歲）

來主要介紹一下親子游戲。

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⑸ 怎麼鍛煉孩子注意力

注意力是學習的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進來。面對注意力不集中的孩子，父母可以通過以下3點來鍛煉：
1確立獎勵目標。對於思想不集中的孩子來講，可以和孩子聊聊，然後把你對其的虛擬獎勵講給他聽，例如，小同學，老師和你約定，如果你講課能專心聽講，老師會額外給你一朵小紅花，好不好。孩子在這種虛擬獎勵的刺激下，也會越來越集中精力的。
2利用興趣調動。孩子還小，自然有他們感興趣的東西，所以，老師要用技巧來吸引孩子的注意力。例如老師講課的時候，可以往孩子們感興趣的小故事上靠，或者是可以手裡拿一個小孩子覺得好玩好奇的東西，這樣，孩子的集中力就調起來了。
3幫助建立自信。有些孩子注意力不集中，老師會責備孩子，家長也會責罵孩子。這是錯誤的方式。最好的方式就是要鼓勵孩子，誇獎孩子，即使孩子在課堂上只是一點點兒集中了精力，不搗亂，那麼作為合格的老師都要誇獎，家長也亦是如此。之前我的孩子在讀初二的過程，他的注意力常常不夠集中，背誦總是犯困，致使他的成績都很不差。然後我在網路上發現了一個開發大腦的[尼古拉特斯拉訓練]，學習之後，孩子的處境才得到改良。喚醒了孩子的潛力，讀書不再犯困，孩子各科的學習成績都開始提升。這些話應該可以給你帶來幫助，我想你也可以實現目標，希望你早日心想事成！

⑹ 鍛煉孩子注意力的方法

良好的注意力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。面對注意力不集中的孩子，我認為可以從以下5點來培養注意力：
1不要一味地責備孩子：孩子上課注意力不集中，與自己的自信有關系，如果家長總是批評責備孩子，孩子整天生活在責備之中，就會失去信心，變得自卑，對學習自然失去興趣，上課沒有注意力了。
2不要在孩子面前爭吵：家庭的和諧，穩定會直接影響到孩子的健康成長，父母是孩子的第一任老師，父母的言行都會影響著孩子的身心，如果夫妻兩人經常在孩子面前爭吵，也會給孩子心理造成影響，孩子自然會分心，沒有安全感。
3保證孩子充足的睡眠：孩子上課注意力不集中，與晚上不好好睡覺，熬夜都有關系，晚上睡眠不好，沒有精神，自然上課沒有注意力，所以要多提醒孩子早早睡覺，不要熬夜。
4不要讓孩子沉迷游戲：孩子上課注意力不集中，還有一個原因就是分心，而現在最分心的事情就是網路游戲，孩子沉迷於游戲，滿腦子想的事情都是游戲，自然上課就沒有注意力了。
5平時嚴格耐心教育，養成良好習慣：上課注意力不集中，說明孩子沒有養成良好的習慣，在教育孩子的時候要有耐心，多多陪伴孩子，給孩子關心，但不要放任，幫助孩子養成良好的習慣。記得在我的孩子讀初一的階段，他的注意力經常很差，背單詞提不起神，導致他的各科成績都很糟糕。就我找到開發智慧的（特斯拉大腦開發訓練），看完之後，孩子的處境才得到改良。我孩子的記憶力和注意力變好了，我孩子的各科成績也開始突飛猛進。我的分享應該對你有幫助，堅持就可以看到希望，願你能萬事如意！