Ⅰ 最有效的中葯減肥配方
中葯減肥如今成了不少肥胖者們的追捧，雖然中葯不好喝，但是它的減肥效果卻是杠杠滴，下面由我為大家介紹中葯減肥配方，希望能幫到你。
中葯減肥配方
中葯減肥配方一：
材料：決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中葯減肥配方二：
材料：二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克。上葯碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。葯材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
中葯減肥配方三：
材料：姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。每次煎服時在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
原理：這幾味中葯都是利尿的中葯，它的作用是利尿消腫，對身體浮腫的可以消腫，喝了可讓小便增多，從而達到體重減輕。
中葯減肥配方四：
材料：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適於女性肥胖症的治療。
中葯減肥配方五：
材料：桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需要加2-3克)。將葯劑倒入剛燒開的水燜幾分鍾即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
喝中葯減肥茶要看體質
1、理氣型
對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝鬱則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
使用葯材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥葯材。
2、清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。
使用葯材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
3、滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。
使用葯材：
何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。
4、健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用葯材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他葯材或食物食用。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
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Ⅱ 減肚子上贅肉最快最有效的方法
減肚子上贅肉最快最有效的方法
減肚子上贅肉最快最有效的方法，很多人因為工作和生活不規律的原因，導致肚子上有很多贅肉，而肚子上的贅肉不僅影響身體健康，看上去也不美觀，下面為大分享減肚子上贅肉最快最有效的方法，一起來看看吧。
1、在6點前吃晚餐
現在人的生活狀態特別不好，尤其是工作特別忙，所以有可能會忙到很晚才吃晚餐。但是如果在6點之前沒有吃到晚轎野李餐，那麼睡覺前的4個小時，再去吃飯就很容易會發胖。尤其是本身小腹部比較大，這樣吃之後，脂肪都會堆積在這里，也很難消化。
2、中葯調理
其實突然出現脂肪堆積的問題，是因為身體內部的代謝能力很差。所以就可以去中醫館，根據自己的體質選擇適合的葯物，這樣內部的血液循環就會更好，再配合一些調理腸胃的葯物，就能夠改善體質，那也能夠盡快的瘦身。
3、海鹽按摩腹部
其實如果有時間的話，可以多按摩一下腹部，最好在洗完澡之後可以選擇海鹽來按摩。讓身體內部的廢物能夠被排除干凈，脂肪的代謝速度也會更快。還可以讓腹部變得更加結實，補充缺乏的礦物質。
1、避免久坐
肚子上的贅肉一般都是因為久坐不去鍛煉而造成的，尤其是現在一些上了年紀的人，因為工作或者不可避免的.原因一般久坐一天都不起來活動的，這樣長閉遲期下去就會造成體內的脂肪堆積，而一旦體內的脂肪堆積過多就會導致肚子上的脂肪層漸漸的變厚，久而久之自然就不容易減了。所以在平時大家一定要避免久坐，即使工作期間也可以起來稍微的活動15-30分鍾，尤其是在飯後的時候更是要活動身體。
2、合理節食
現在很多的人為了減肥都會去使用一些節食的方法，其實這樣是不對的，脊衡節食是好的，但是一定要合理的飲食或適當的節食，而不是每天都不吃飯。有些為了很快見效的人士就會這樣偏執的去節食，這樣的後果就會造成身體新陳代謝和內分泌系統出現問題，體內營養不均衡，長期這樣下去就會導致人體技能出現問題，嚴重的不要說減肥，更是會起到反彈的效果。所以建議大家一定要合理適當的節食，多吃蔬菜水果補充身體的維生素和營養成分，少吃一些油膩高脂肪的食物。
3、運動鍛煉
平時一定要養成定期適當的運動習慣，尤其是在飯後或者久坐之後一定要去做一些適合減肚子肥肉的運動項目，這里建議大家可以選擇一些有氧運動，跑步或者一些健身操類型的，這些有氧運動不僅不會運動過量，更是可以幫助減肥以及塑形。大家一定要詳細地去了解一些局部的有氧運動，尤其是跑步和操類的運動是非常適合減掉小肚腩的。但是有一點一定要注意，那就是運動不是三兩日便能見效的，既然做了就要堅持，堅持的時間久了自然會達到理想中的效果，而不是三天打魚兩天曬網的三分鍾熱度。所以在減肥期間一定要結合運動以及合理的飲食搭配，只有這樣才可以讓身體健康的循環。
Ⅲ 減肚子的方法有哪些
1、瘦肚子主要就是控制飲食，同時需要運動和輔助中葯來通腑泄濁共同完成。控制飲食，早餐必須要吃飽並且吃好，中午盡量以少量的米飯或者麵食這種主食為主，比例較多的是排骨、雞肉或者吃一些魚肉，增加肉類蛋白和蔬菜類的攝入，可以增加胃腸道的粗纖維，促進胃腸的蠕動，增加排便。
2、晚餐盡量不吃或者以水果代替，如果實在控制不住，可以用西蘭花、黃瓜等來代替。同時，配合適當的運動，慢跑或者室內的瑜伽，最容易的是室內平板撐，可以連著做一周，就會感到腹部肌肉緊致、平滑。只要堅持一周，通過飲食和運動的配合，肚子就會變小。
3、如果大便不暢，我們可以配合通腑瀉濁的中葯，比如經常口乾並且不喜歡喝水，可以用麻子仁丸來通便潤腸。如果經常口臭，口中有異味，舌苔黃膩，可以用當歸龍薈丸來潤腸通便。
4、可以適當做運動，比如：慢跑、呼啦圈、仰卧起坐。
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