白醋的正確搭配方法

❶ 白醋的使用竅門

白醋是常用的烹飪調料，除此之外它還大有用途。下面跟著我一起來看看白醋的使用竅門。

白醋的使用竅門

菜板除味

每次切完菜後，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個15-20分鍾之後再清洗干凈，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細菌，而且還可使異味很快消失。

清潔馬桶

刷洗馬桶後，把白醋噴灑在馬桶內側，保持1-2個小時，再用水沖掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。

擦洗玻璃

用清潔劑清洗門窗後，玻璃上常會殘留一些霧狀的痕跡。其實，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。

清洗木製品

每次擦完木質傢具後，將一杯醋兌入一加侖(3.785升)水中，用其擦洗一遍傢具，既能除掉清潔劑的味道，還能使傢具光亮如新。

清理水垢

將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。

用白醋治腳氣

到超市買九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用溫水把腳洗好，然後把三袋白醋加熱後放到另一個盆子里，浸泡雙腳約30分鍾，每三袋用三天，然後再換另外的一份。試試吧，感覺效果還是非常好的。

白醋的食療作用

醋味酸苦、性溫，入肝、胃經

有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效

主治產後血暈、黃疸、黃汗、吐血、衄血、大便下血、癰疽瘡腫，又可解魚肉菜毒。

白醋的營養分析

1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收使食慾旺盛，消食化積

2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方

4. 醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效

5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀

6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用

7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

白醋補充信息： 選購醋的技巧：

1. 優質醋顏色呈棕紅或褐色(白醋為無色澄清液體)、澄清、無懸浮物和沉澱物，質量差的醋顏色偏深或偏淺，混濁，存入一段時間有沉澱物

2. 優質醋帶有濃郁的醋香，質量差的醋味較淡;用筷子蘸一點醋入口中，酸度適中，微帶甜味，入喉不刺激的是優質醋。

3 如果白醋的顏色發黃或者呈其他顏色，或者混濁都說明質量差或者變質，因為白醋很便宜就不要食用但可以用來刷馬桶，效果很好。

❷ 白醋泡腳的正確方法

白醋泡腳的正確方法參考如下：

1、溫度不宜過高

水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。

2、時間不要太長

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

3、因人而異放草葯

泡腳時根據自身特點適量放點中草葯能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。

4、適度按摩

泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鍾，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。

患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴(位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，具有一定調節血壓的功效。

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一、中葯泡腳有神奇效果

1、生薑：祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。

煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的葯用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、桂皮：消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。

3、艾草：溫肺

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過於頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

4、紅花：防凍瘡

紅花是一種婦科常用中葯，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這兩種葯材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。

二、安全泡腳有禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。

泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯後1小時內不宜泡腳。

吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。

3、中葯泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。

女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。

❸ 白醋洗臉的正確方法白醋和水的比例大概多少

白醋洗臉可以起到美白去斑的功效，在使用白醋洗臉時，要通過正確的方式操作，才能讓臉洗得干凈又滋養，每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。之後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不要用太多，少量就行。感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾可以用這種水洗洗臉，不可多用。

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白醋洗臉的功效：

1、嫩膚

首先用白醋洗臉可以起到嫩膚的作用，在加入食醋的溫水裡面洗干凈臉和手，然後5分鍾之後換清水清洗干凈。長期使用就可以使皮膚變得光潔、細嫩。

2、除皺

晚上洗臉之後，用1:3的醋和水的比例兌，然後用棉球蘸取混合的醋塗在臉部有皺紋的地方。這樣就可以起到消除細小皺紋的效果。

3、化粉刺

用5份食醋和2份甘油混合均勻，然後塗抹在皮膚有粉刺的患處。長時間的使用可以有效地將粉刺和黑頭消滅，讓皮膚變得光滑。

4、褪雀斑

將中葯中的適量白術加入到白醋中，密封於瓶中浸泡一個星期，然後每天洗臉之後用浸泡過的醋擦拭面部的雀斑，時間長了就可以將雀斑消退。

5、驅除倦容

用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

參考資料來源

網路—白醋美容法

❹ 白醋減肥正確方法

白醋減肥正確方法

白醋減肥正確方法，白醋是我們生活中常用的一種調料品，屬於低熱量食物，含有大量的氨基酸，可以促進膽固醇的降低，合理的使用，對減肥有一定的作用，那麼白醋減肥正確方法有哪些？

白醋減肥正確方法1

白醋減肥的正確方法

選擇正確的時間喝

白醋一般是在用餐後立即喝、晚上睡前喝為宜。這樣可以防止過度刺激腸胃，又能起到減肥瘦身效果。要注意的是不要空腹喝白醋，會對腸胃有很大刺激，長期可能造成傷害。

在飲食中加入白醋

在用餐時喝醋，會延緩食物吸收，可以減少下一餐的食量。所以在吃午餐時可以在食物中加點白醋。

不用果醋代替白醋

很多人會選擇用像蘋果醋、藍莓醋等味道好的來代替白醋。但是像蘋果醋這種飲品為了口味好，會加入大量糖分，喝果醋的話有可能攝入更多糖分和熱量，極有可能增加體重。

搭配其他食物喝

雖然白醋有促進消化，幫助減肥的作用，但是單獨喝白醋的減肥效果並不是很強，對於防止脂肪堆積的效果還是不大的。因此用白醋跟其他食物進行搭配來加強減肥效果。

白醋+蜂蜜

材料：蜂蜜、白醋

做法：白醋和蜂蜜以1：4的比例混合均勻。

用法：三餐進食後飲用即可。

減肥原理：能幫助把體內累計的毒素和廢物排出體外，幫助消耗多餘脂肪。

白醋+雞蛋

材料：1個雞蛋、500g香醋浸蛋液

做法：將1個雞蛋洗干凈，再放進大口瓶中，倒入500g香醋浸蛋液密封。浸泡30-35日之後，等蛋殼全部消失，只有一張薄皮時用筷子捅破，將其攪拌均勻混合，然後食用就可以了。

用法：每天一次，每次用一盅醋蛋液和一杯涼開水混合後服用就可。

減肥原理：白醋的促消化功能，再加上雞蛋中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以促進脂肪分解。可以燃燒體內多餘脂肪，消耗熱量。

白醋+花生米

原料：300g花生米、500g白醋

做法：將花生米洗凈，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

用法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

減肥原理：花生米中含有叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。長期吃可以清血脂、祛脂肪，減體重。

白醋+冰糖

原料：150g冰糖、250g香醋

做法：將冰糖搗碎，放入瓶中，再倒進250g香醋浸泡到溶化。

用法：每日三次，每次飯後服10ml左右。

減肥原理：消食降壓、從而減肥瘦身。

白醋+黃豆

原料：250g黃豆，500g香醋。

做法：將黃豆洗凈後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天。

用法：每日2次，每天隨量食用，連服3個月。

功效：瘦身降脂、消積降壓。配合適當的節食，有良好的瘦身效果。

白醋+紅薯

原料：500g紅薯，80g香醋。

做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

用法：每天1劑，分2-3次食用。

減肥原理：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。

白醋+洋蔥

原料：200g洋蔥，80g香醋。

做法：將洋蔥與醋一起攪拌來吃。

用法：早晚各吃一次，每次大約吃60g，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對長，同時維持營養均衡的飲食。

減肥原理：增加皮膚彈性，利尿排毒，達到瘦身的效果。

白醋+香蕉

原料：香蕉2根，200ml醋

做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml醋，稍微搖晃一下；放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天便可食用。

用法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙

減肥原理：醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效。

白醋減肥正確方法能瘦多少斤

正確的用白醋減肥法一般能在一個月瘦5-7斤。進餐時適當加點白醋是可以降低下一餐食慾的，而飯後喝醋是可以幫助腸胃蠕動和消化的，都是可以幫助消耗體內脂肪的。而且白醋搭配其他食物也能很好的燃燒體內多餘脂肪，消耗熱量，一個月瘦5-7斤是沒有問題的。

溫馨小貼士

有些人為了能更快的有減肥效果，而大量的喝醋，這樣的做法是不可取的，大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對於胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要謹慎用喝白醋來減肥。

白醋減肥正確方法2

一、喝白醋減肥的正確方法是什麼呢

洋蔥米醋巧減肥

材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽）

將洋蔥去皮，切薄片。

用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之後，便可改用糙米醋的了。喝醋減肥方法很適合不愛運動的朋友們。

喝醋的減肥效果是很不錯的，且還可以美容養顏，使皮膚變得白嫩，達到烏發的效果。現在有的女性朋友想用喝醋精的方法來減肥，但是最好不要這樣做，醋精是不經過加工的，濃度非常的高，現在大家喝的`食醋是兌過水的，要減肥的話還是食用醋最健康。

二、喝白醋減肥的科學理論

醋能助消化，對減肥有一定的好處；不過依靠它來減肥是不太現實的。少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取*水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。另外，特別要提醒的是：空腹不能喝醋，腸胃功能障礙的人更要少喝醋。

我們往往關注吃什麼減肥，企圖找到一個減肥的捷徑，其實這樣讓我們忽視肥胖的本源。肥胖往往是因為我們吃了「多餘」的東西，而沒有及時消耗掉，從而轉化為脂肪儲存起來。因此，要減肥，首先應該從根本上改變這種生活習慣，不「多餘」、多活動。

喝醋不能減肥，適量地喝一些醋，則是對身體有好處，對減肥也有一定幫助。上面這些都是我從薄荷瘦身上看到的，我覺得挺有道理的。不知道你是不是想喝醋減肥，如果是的話，還是勸你不要這么做。還有其他的更健康有效的方法的。

營養價值

1、醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積；

2、醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；

3、醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方；

4、醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效；

5、醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀；

6、醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；7.醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

三、喝白醋減肥的潛在危害

喝醋減肥不當危害大

空腹不喝醋

蜂蜜加白醋減肥法的要求是要在早飯前20分鍾喝，午飯和晚飯後立即喝。但是醋的對腸胃的刺激是很大的，不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

如果長期使用這種減肥方法，刺激過多的胃酸產生，胃壁可能會越來越薄，最後可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者等病。

容易導致骨質疏鬆症

一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是一匙蜂蜜，四匙的醋，粗略的計算，一茶匙的醋就是10毫升，四茶匙的醋就是40毫升，每天喝三次，就大概是120毫升左右，但是一天吃醋的最大量是30毫升，所以這樣的減肥法，是過多地攝入了醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃粘膜、還會軟化骨質，加重骨質疏鬆，導致骨折。醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏鬆。如果得了骨質疏鬆，還沒到四十歲，骨頭就脆得像手指餅，一折就斷，那多得不償失啊！！

四、喝白醋減肥的注意事項

1、首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯後馬上喝，刺激比較小。

2.第三是注意餐後喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。

3、第四是要注意，醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰。喝醋可能會延遲月經。所以平日月經不調的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要採用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。

4、正確的喝醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的！這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。