老年人冬病夏治療方法

Ⅰ 三伏天應該怎樣冬病夏治

冬病夏治是我國傳統中醫葯療法中的特色療法，它是根據《素問·四氣調神論》中「春夏養陽」、《素問·六節臟象論》中「長夏勝冬」的剋制關系發展而來的中醫養生治病指導思想。冬病夏治是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學「天人合一」的整體觀和「未病先防」的疾病預防觀的具體運用。常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、葯物內服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行葯物或非葯物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
「三伏天」是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的「苦夏」就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。

■三伏天，吃什麼？

一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋」。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃面更有利於補充營養。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養生。

●三伏飲食——多酸多甘

古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

●三伏飲食——補氣去火

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

●三伏飲食——新鮮干凈

中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

●三伏飲食——補水養生

中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

■三伏天，練什麼？

「冬練三九，夏練三伏」，是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗，雖然有一定的科學道理，卻也因人而異。對於老年人和體質較弱的人而言，一味強調「夏練三伏」不太適宜。

三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。當最高氣溫在30到33攝氏度時，老年人要減少運動量，時間以半個小時以內為宜。三伏來臨時，老年人要停止一切活動，以靜制動，並保持充足的飲水；同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑葯品。

■三伏天，貼伏貼！

還有一種養生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，藉助這個外力，通過陽性的葯物貼敷在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利於葯物的滲透和吸收，從而將人體內的寒濕驅除，以達到治病的目的。這種借力使力的方法，通常可以達到以巧破千斤的功效，因此被自古流傳下來。由於現代人狂吹空調、狂吃冷飲，因此多陽虛體質。而貼伏貼剛好適合陽虛體質之人，再加上這種治療方案，不像西葯那樣副作用明顯，因而現在是廣受歡迎。

■三伏天防空調病

大家知道，人是恆溫動物，人的體溫要隨著外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調節環境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內多餘的濕熱排出體外。但是，現在我們人為地製造出了一種人工環境－－空調，當我們從炎炎烈日的環境下，突然進入到溫度很低的室內，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。這種關閉由於來的很突然，在關閉過程中，會造成兩個後果，第一是將冷空氣一同閉在了體內；而是，導致本來正常的排汗功能中斷。

大家都知道，排汗，是人體的一種排毒過程，在夏季，藉助於外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體外，但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內，因此，這個階段的人，很容易得空調病。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由於寒閉在體內，症狀就是渾身肌肉痛，關節痛，頭痛，無汗，食慾不振，甚至渾身發冷、發燒。

其實，到了發燒這個階段，已經說明人體開始調動體內的力量，去排出寒邪，是一種人體自保本能反映。這個時候我們要做的就是推一把，換言之，就是發汗。在無空調的環境下，通過發汗，將不正常關閉的汗毛也再次打開，排出體內的寒濕。只要人體恢復正常出汗了，體溫就會降下來，渾身上下不適的感覺也就慢慢消失了。此時，千萬不要一發燒就輸液，對人體健康，是沒有多大好處的。

針對空調病，養生專家給出以下建議：

1、發病初期，可用生薑數片＋紅糖，熬兩大碗生薑紅糖水，目的是發汗。

2、在飲食上，可煮雞蛋掛面，多放湯和生薑，調節腸胃。

3、如果身上出疹子，紅疙瘩，可適當喝綠豆湯，以幫助解毒，白糖、鹽適量。

4、如果條件許可，可適當補充營養素，包括類蘿卜素、B族、維C、鈣鎂片等。

5、可用熱水泡腳，幫助出汗，只要汗一出，問題就基本上解決了。

6、刮痧、按摩、拔罐。

總之，面對空調病的發病初期，可採用上述6種方法，或單獨使用，或聯合使用，均可收到很好的效果。記住，你的第一選擇不是輸液。而是通過自然療法去處理。

■伏天飲食注意事項：

1.多吃苦味食物。

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕松的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

2.增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入。

綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

3.益氣養陰的食物不可少。

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山葯、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

4.蛋白質供給需充足。

大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，每日攝入量應在100克—120克。植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還應適當吃點肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品。其中，鴨肉富含蛋白質，可及時補充夏日高溫帶來的過度消耗，且鴨屬水禽，性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用，特別適合苦夏、上火、體內有熱者食用。在食用鴨肉時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能健脾、益氣、養陰。

Ⅱ 冬病夏治的方法有什麼

三伏天期間，是冬病夏治的最佳時間。可以從調治和補養身體。冬病夏治的方法有哪些?為什麼冬病要夏治?下面是由我分享的冬病夏治的方法有什麼，希望對你有用。

冬病夏治的方法有什麼

一般人認為冬病夏治的治療手法只有“三伏貼”，其實不然，三伏貼只是使用最多和最廣泛的方法，其實艾灸、艾灸、拔罐、刮痧、推拿、熏洗、葯浴等都是冬病夏治的手法。

另外，還有口服的湯劑、丸劑、葯片、葯膳、食療，以及體育運動等，這些也可以歸於冬病夏治的范疇。但需要根據醫生的建議選擇適合自己的。

適合冬病夏治的病

1、風濕類疾病

適合冬病夏治的有：類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等痹病，冬季受寒時加重，病情不斷反復及加重。

冬病夏治適用於感受風寒、外傷，長期慢性勞損而受寒加重的風濕病。比如，類風濕關節炎、強直性脊柱炎、骨性關節炎以及肩周炎、腰突症等。這些疾病遇冷加重，屬風寒濕症的典型臨床表現。

2、胃腸道疾病

適合冬病夏治的胃腸道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。

脾胃虛寒的人，冬病夏治效果比較好。脾胃虛寒類胃病，用針灸、穴位敷貼治療，可激發正氣，緩解疼痛，並減少來年冬季的發作。

3、凍瘡

該病多在寒冷季節發作。患者可在三伏時節進行治療。方法是：取桂枝25克，紅花、紫蘇葉、附子、荊芥各10克，生薑30克。將上葯一起加水煎煮後去渣取汁，然後用此葯液熏洗患處。每日1劑，一般10天為一個療程。

4、呼吸道疾病

適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。

主要選大椎、肺俞、膏肓、心俞、腎俞、命門、定喘等穴位貼敷治療，以皮膚發紅，出現似痱子大小的水泡為度。穴位敷貼治哮喘類疾病的膏葯，主要採用白芥子、肉桂、細辛、生薑汁等天然中葯。此外，穴位注射配合穴位敷貼療法，對治療結核病效果較好。

4、過敏性疾病

適合冬病夏治的有：過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結腸炎等。

過敏性疾病大多屬寒性體質，根據中醫”寒則熱之“的治療原則，要用熱性葯、補氣葯進行治療。其次，”急則治標，緩則治本“，夏季不是過敏性疾病的發病季節，為緩解期。因此，此時治療是一種治本的方法。三伏天在相關穴位用溫熱、補虛葯物敷貼治療，能補益脾肺，調節臟腑，刺激經絡，改善體質，提高人體免疫力，減少過敏性疾病的發作。

5、骨傷類疾病

適合冬病夏治的主要有：慢性頸腰痛、肩周炎、頸椎病等。

骨傷類的疾病和其他內科疾病不大一樣，一方面，它表現在軀體上的疼痛是有具體指向的，另外，它又是由身體內的虛寒引起的。所以，治療骨傷類的病要內外兼治，治療軀體的疼再補內里的虛。也可以穴位貼敷的方法為主，補虛用溫陽驅寒的膏葯，貼在滋補全身又位於脊椎的穴位上，比如大杼、命門、身柱、陽陵泉等穴位上，如果頸椎腰椎都不好，可在脊椎上貼一排。如果是手臂、膝關節疼痛，再在四肢的主要穴位上貼敷膏葯，比如足三里、手三里。

6、婦科病

適宜冬病夏治的婦科病：子宮內膜異位症、痛經、不孕等。

中醫認為，經過辨證後屬於虛寒因素所致的婦科病，冬病夏治會有獨到效果。冬病夏治，易祛除體內陰寒，舒經通絡，溫化寒濕，活血祛淤，從而促進婦科病患者的盆腔血液循環，治療很多慢性婦科疾病。伏灸膏穴位貼敷，是冬病夏治婦科疾病的主要治療手段。此外，還有針刺、灸法、穴位埋線、穴位注射、中葯熏蒸等。

7、亞健康

亞健康的症狀是人容易疲倦、吃不下、睡不好、腰酸背痛、怕冷等。

治療從這些主要症狀入手——人容易疲勞，用葯膏貼敷滋補人體的強壯穴，如足三里、關元和氣海等;腰酸背痛還怕冷，說明人體裡面寒氣太重，腎虛 了，要用溫陽葯膏放在大椎、命門和腎腧穴;睡得不好，用寧心安神的葯，在心腧、膈腧、內關上用葯;胃口不好，說明脾胃功能差，在足三里和中脘等穴位上用葯。

要冬病夏治的原因

冬病患者本身體質偏於虛寒，再加上冬天的外界環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。可是，在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。

當然，如果陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然後整日在有空調的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

1、若寒氣停留在關節，就會產生疼痛;

2、停留在臟腑，就易產生腫物;

3、停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也會運行不暢，就會出現四肢不溫、手腳發麻等症狀。

4、如果不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。

Ⅲ 冬病夏治，治的是什麼

冬病夏治，簡單來說就是某些好發於冬季，或在冬季容易加重的病變，在夏天進行治療的一種方法。是中醫治未病理念的一種體現。葯王孫思邈說：「上醫治未病之病，中醫治將病之病，下醫治已病之病」。 三伏天是一年四季中溫度最高時期，此時自然界陽氣旺盛，體內氣血暢通，人體腠理處於開泄狀態，因此在穴位上貼葯、艾灸、針刺、或內服中葯等更易疏通經絡，通過經絡氣血的運行來調整臟腑功能，取得事半功倍的效果。

陽氣不足，是「冬病」的最基本病機。「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能、抗禦外邪侵襲、主持氣化開合、維系陰陽平衡等多方面的功能，所以陽氣在生命過程中起著主導作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。

冬病夏治的方法很多，常用的有貼敷療法、艾灸法、針刺、拔罐、推拿，以及內服溫養陽氣的中葯和食物等。

貼敷療法

貼敷療法又稱外敷療法，是冬病夏治的最常見方法。將辛溫中葯材研為細末，與各種不同的介質（如薑汁、紅糖）調製成糊或成丸狀，敷貼在穴位的方法，是中醫外治療法之一。貼敷療法能使葯力直達病灶所發揮作用，還可以使葯性通過皮毛腠理由表及裡，循經絡傳至臟腑，以調節臟腑氣血陰陽，從而起到治療疾病的作用。

現代研究表明，貼敷療法可刺激皮膚的神經末梢感受器，通過神經系統形成新的反射，從而激發機體的調節作用，提高免疫功能，增強體質。

艾灸法

艾灸法是一種物理和葯理相結合的純天然的自然療法。艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫認為，艾葉味苦、辛，能通十二經，《本草綱目》中稱「艾葉能灸百病。」研究證明，艾葉可通氣血、溫經絡，在提高機體免疫力的同時，還具有抗菌、抗病毒的功效。《醫學入門·針灸》載：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」灸法能通過溫熱之氣刺激穴位，平衡陰陽，調節臟腑，溫補督脈，祛除病邪，達到治療疾病的功效。

鋪灸又名長蛇灸，是冬病夏治中常用灸法，是在人體背部脊柱上鋪以生薑等葯物，通過燃燒艾絨刺激調節人體機能的治療方法。該方法將灸法、穴位、葯物效應綜合，在背部督脈上可以灸全段或分段，覆蓋范圍廣，火氣足，有溫通力強的優勢，能有效提高患者低下的免疫力。

針刺、拔火罐

針刺、拔火罐常用於治療冬季下肢發涼的老寒腿、膝關節冷痛、背痛、肩痛等。可在局部穴位貼敷的同時，進行針刺、艾灸、拔火罐等，可以預防冬季老寒腿等的發作。

中葯內服

「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能、抗禦外邪侵襲、主持氣化開合、維系陰陽平衡等多方面的功能，所以陽氣在生命過程中起著主導作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。中葯內服可起到扶正補陽的功效。

中葯內服適合慢性疾病患者，需要醫生針對不同患者辨證論治。比如慢性咳喘患者由於久病會導致脾腎虧虛。所以針對個體情況，可以運用健脾補腎、化痰止咳方法。

「冬病」指某些好發於冬季，或在冬季加重的疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節炎、過敏性鼻炎、各種關節痛、老年畏寒症等風寒風濕所致，以及屬於中醫脾胃虛寒類疾病。

1.呼吸系統疾病：慢性咳嗽、支氣管哮喘緩解期、慢性支氣管炎穩定期、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。

2.運動系統疾病：頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、肩周炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎膝關節病等。

3.消化系統疾病：慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征、慢性腹瀉等。

4.耳鼻喉科疾病：過敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。

5.兒科疾病：哮喘、支氣管炎、體虛易感冒、發育遲緩等。

6.慢性皮膚病：凍瘡等。

7.婦科疾病：月經不調、痛經、慢性盆腔炎等。

1.貼敷的葯物多為辛香走竄通絡之物，貼後皮膚發熱、充血，甚至起泡，這是正常現象。如果泡小，局部塗敷綠葯膏、龍膽紫，以防皮膚感染即可。如果泡大，應用消毒注射器抽出泡內液體，注意保護好創面，避免抓破引起感染。

2.敷貼後盡量減少活動，以免葯物過早脫落，影響療效。去除葯膏後，敷貼部位出現紅、癢、微痛、短期內色素沉著、微微小水泡為正常反應，切勿用手搔抓，避免感染。

3.慎用辛燥之品。夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津液，所以應慎食肉桂、花椒、茴香、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等。

4.忌大量服用寒涼之品。夏季炎熱易貪涼飲冷，大量進食寒涼之品，易致中陽受損，脾胃虛弱，損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

5.慎食大量肥甘滋膩之品。夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，服用大量肥甘之品易導致內外濕熱之邪合擊人體。

6.是忌過量運動。過量運動汗出過多，導致氣陰兩虛，應以運動後少許出汗為宜。

（文/阮志忠 主任中醫師 副教授 南京市中醫院針灸科）

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