① 如何正確的休息
正確的休息，可以快而徹底地消除疲勞，對健康有利。所謂正確休息，就是針對不同性質的疲勞，採取不同的方法休息。體力活動造成的疲勞，最好的方法是卧床睡眠。腦力勞動造成的疲勞，則需要做些適度的體力勞動，參加體育鍛煉，轉移注意力，如室外散步、打球或極目遠眺等，這樣休息的效果比直接睡覺更好些。