腰突治療方法按摩手法

A. 腰椎間盤突出的最佳治療方法

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關。建議盡早到正規醫院檢查，可以應用中醫膏葯調理，按摩，牽引，封閉等方法進行治療，如果症狀較重，保守治療無效，就應該採取手術的方法治療。患者要注意休息，清淡飲食，多喝水。
腰椎間盤突出症的常用治療方法
1、封閉療法：包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。
2、葯物治療：外用中葯貼於腰椎間盤部位，促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
3、牽引療法：牽引須在醫院進行，一般採用卧位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。
4、推拿按摩：推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，並發症少等優點。
5、針灸療法：此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、 手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊設備、易於掌握，是不錯的選擇。
6、物理療法：應用遠紅外線、電磁波等促使局部發生組織代謝變化，利於促進循環和修復。
腰椎間盤突出症的手術治療方法
1、手術適應證
病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者。
首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者。
合並馬尾神經受壓表現。
出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降。
合並椎管狹窄者。
2、手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
腰椎間盤突出症的自我調理方法
1、腰部扭轉：兩足分開站立，兩上肢向前平伸或自然平垂，頸部和軀干保持中立位，雙下肢不動，先將上身向左旋轉到最大限度，再向右轉，各3至5次。
2、腰部按摩：將兩手貼後腰，上下交換按摩或自上而下用微力按摩。兩手輕握拳，沿著脊柱兩側自腰開始自上而下輕輕叩擊，直到骶尾部，反復多次。
3、腰部屈伸：患者應直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前後左右屈伸運動，盡量放鬆腰背部肌肉，活動達到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
4、下蹲站立：在做這一動作的時候，患者應將兩足分開，下蹲，站起，如此反復10至15次，足腿不動。
5、調整工作姿勢：長時間彎腰或長期伏案工作的人員要保持正確的姿勢，減少腰椎間盤內的壓力，要時不時伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，以緩解疲勞的肌肉。
腰椎間盤突出症的日常鍛煉方法
1、反復搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10－15次，以雙側腰部發熱為度。
2、爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左（右）手摸左（右）足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鍾。
3、飛燕式鍛煉：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。
4、團身運動：仰卧於床，先後做屈髖、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。
5、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鍾左右。這種鍛煉有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。
6、挺腹療法：每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。
腰椎間盤突出症的家庭鍛煉方法
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好預備動作。
2、俯卧位，用雙肘關節撐起3分鍾，然後復原修整1分鍾，重復 6--8次。
3、俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鍾後復原1分鍾，重復6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯卧位，用雙手撐起，堅持3分鍾後復原，反復6—8次。
5、俯卧，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鍾後，然後放下鬆弛，重復6～8次。
腰椎間盤突出症的推拿按摩方法
1、在腰部用滾法操作10分鍾左右。
2、用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉各10～20次。
3、用掌根按揉腰椎兩側的肌肉1～2分鍾。
4、按壓腎俞、大腸俞、環跳、承扶、委中各20～30次。
5、拿捏陽陵泉、委中、懸鍾、昆侖、承山、足三里、太沖各10～20次。
6、先用掌根用力按壓腰椎5～10次，然後前屈、後伸、左右旋轉腰部各5～10次。
7、以拳背叩擊腰部2～3分鍾。
8、局部塗適量按摩乳，並擦熱腰部。
腰椎間盤突出症的飲食調理方法
1、羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎並研細末。患者每次飯後用溫黃酒送服5g，每日2次。
2、三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個、瘦豬肉300g。做法：將材料放入沙鍋，加水用大火煮沸，再改小火煮1小時，至瘦肉熟爛，放鹽適量。患者可飲湯吃肉，隔日1次，服用此湯可活血化瘀，定痛。
3、三七燉田雞：田雞2隻，去皮、頭和內臟；三七15g，打碎;去核大棗4個。做法：以上材料放入鍋中同煮，大火煮沸後改小火燉1—2小時。患者飲湯吃肉，每日1次，服用可益氣活血，消腫止痛。
腰椎間盤突出症的中醫民間偏方
1、藁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布製成布兜，將葯末裝入其中，日夜穿戴於腰部。
2、制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蠍、甘草、乳香、沒葯、蒼術各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2－3次。
3、附子（先煎），桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
4、烏梢蛇12克，蜈蚣10克，全蠍5克，細辛6克。共研極細末後，分成8包，首日上、下午各服一包，繼之每日一包。一周為一療程。
5、熟地，白芥子，鹿角膠、麻黃，肉桂、炮姜炭、生甘草。水煎2次，將葯汁混合，每日1劑，2次分服。
6、茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。
7、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
腰椎間盤突出症的日常護理方法
1、在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
2、晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。
3、保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕松得多。
5、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 所以鍛煉不是最重要的重要的是早點根治。
6、在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

B. 腰椎間盤突出的治療方法有哪些

現在由於人們的工作和學習都比較緊張，人們患上腰椎間盤突出的幾率也高了很多，因此對於腰椎間盤突出的治療方法還是需要了解的。
1.第一，推拿、按摩、針灸、理療：主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，這樣做能夠預防和治療疾病，而對於一些經常腰部疼痛的人有很好的止痛效果，也是目前比較流行的方法。


2.第二，物理牽引療法：主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。


3.第三，打封閉針：封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。


注意事項
腰椎間盤突出的病人在平時要少坐著，坐一段時間之後要起來活動一會，這樣可以使腰部得到一個很好地放鬆。飲食適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。

C. 腰椎間盤突出有哪些理療方法啊

腰椎間盤突出是骨科疾病里常見的一種，多發於中老年人群。腰椎間盤突出的康復離不開科學合理的日常調理。

1、物理療法：包括直流電和葯物離子導入法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等。

2、葯物療法：腰椎,骨方,世.貼，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更為明顯。

3、封閉療法：將葯物注射於痛點和神經根周圍。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。

4、按摩療法：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善局部微循環、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。

5、運動療法：包括直腿抬高鍛練、脊柱練習、慢下蹲練習、快慢步交替行走。

6、牽引治療：牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。

D. 腰椎間盤突出怎麼按摩手法

腰椎間盤突出按摩要注意以下的情況：1、按摩要針對疼痛的部位；2、可以進行穴位的刺激。通過按摩能夠達到舒經、止痛、活血的作用，可以減輕疼痛，可以使炎症物質減少積聚，穩定肌肉、避免痙攣，保護椎間盤，從而使突出減輕，減少髓核對神經的壓迫。按摩時要注意檢查清楚，如果突出非常嚴重，髓核比較巨大，這時不能用太重的手法。可以按穴位，比如可以按承扶穴、腰陽關穴、夾脊穴、腎俞穴等。通過刺激這些穴位可以達到舒筋活血，促進血液循環的作用，能有效延緩和治療腰椎間盤突出。

E. 腰椎間盤突出的治療方法有哪些

患腰椎間盤突出後，一般視病情的不同程度可分為手術療法和非手術療法。一般建議絕對卧床休息、仰卧、躺平板床，避免劇烈運動及跑跳、負重等，注意保暖，避免受涼感冒等。下面是我為你推薦腰椎間盤突出的治療方法，希望能幫到你。

腰椎間盤突出的治療方法
一、患腰椎間盤非手術治療

腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。

非手術治療主要適用人群：

①年輕、初次發作或病程較短者;②症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者;③影像學檢查無明顯椎管狹窄。

常見的非手術治療：

1、推拿、按摩、針灸、理療：

主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。

2、物理牽引療法：

主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。

3、打封閉針：

封閉針內主要有麻醉葯物和激素類葯物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。

二、患腰椎間盤手術治療

近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。

(1)手術治療適用群體

①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者;

②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者;

③合並馬尾神經受壓表現;

④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降;

⑤合並椎管狹窄者。

(2)手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
腰椎間盤突出的原因
1、基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2、損傷

長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

4、遺傳因素

腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。

5、腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

6、誘發因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
腰椎間盤突出注意事項
1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎，不可長時間進行坐位工作。

2、避免背持重物，減少腰椎的受力。

3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特製醫用腰圍，加強腰椎的穩定。

4、急性期和治療期間宜平卧硬板床。

5、推拿按摩應該到正規的醫院骨科和推拿科。

6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發或加重症狀。

猜你喜歡：

1. 老人為什麼易腰疼如何緩解

2. 急性腰扭傷治療方法大全

3. 最簡單治療腰疼方法

4. 治腰痛秘方

5. 長期腰痛的原因有哪些

F. 實用！腰間盤突出自我按摩療法緩解腰間壓力，你知道怎麼按摩嗎

身體是革命的本錢，再有錢都不如有一個好身體，人們對身體健康非常重視，身體出現一點問題都會第一時間去治療而不是拖延。近幾年，人們因為各種原因導致腰間盤突出，有時間就會去醫院做按摩治療，如果沒有時間，可以選擇一些簡單的自我按摩療法可以緩解腰間疼痛。

3、腰背肌鍛煉：身體平卧，雙膝彎曲放在床上，用力將腰部抬起，抬高約10厘米，同時腰部用力，抬高堅持5秒鍾，然後緩慢放下，反復10次。

腰部不適，不一定就是腰間盤突出，也可能是腰肌勞損，不同的症狀治療的方法也會不同，在自我按摩和鍛煉的時候，應去正規醫院檢查，專業的判斷積極的配合治療，才能有助於身體康復。

G. 腰間盤突出怎麼治療

腰間盤突出治療方法有很多，但是並不是所有方法都可以用，主要是看個人的情況而定，看症狀輕重，不過不管怎樣，有一種治療方法非常不建議，就是手術，常有一句話，腰椎手術，一半癱瘓，一半反反復復。下面給大家說下還有哪些方法可用。

一、中葯療法：咱們中國幾千年的沉澱，對腰椎自然有其破解之法，並不是無.治之症，本人之前好幾年腰突，痛的死去活來，後通過韓極磷調里恢復了。

一、封閉療法：是一種快速而有效的治療腰椎間盤突出症的方法，包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。

二、牽引療法：怎麼治療腰椎間盤突出?牽引療法是其中之一。該療法歷史悠久，起到一定的療效。

三、推拿療法：推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，並發症少等優點，已被作為腰椎間盤突出症的綜合療法之一。

四、針灸療法：此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、 手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊設備、易於掌握，是不錯的選擇。