適合各種病人的鍛煉恢復方法

① 腦溢血偏癱的病人，如何進行康復訓練

腦出血後應進展的進行康復鍛煉，將會減少後遺症發生，並進行肢體功能鍛煉和肢體康復系統訓練；
還有要做針灸和電磁治療之類的一些恢復性的治療，要控制血壓、控制血脂，血壓一定要控制在正常范圍之內，言語功能、智力、記憶力各方面的恢復，以及飲食、心理、情緒各方面的恢復，開始訓練的時候，時間越短越好，運動量不宜過大，結合日常生活進行訓練，或一邊自己做事如更衣、洗漱、進食等減少其對家庭的依賴，提高生活獨立能力，並能達到什麼程度就達到什麼程度，可以堅持試做一到兩次更難的動作，要注意日常保健，按時服葯，規律起居。腦出血病人的康復訓練：
1.做關節活動的訓練。首先是肩關節的屈伸。這種方法可以讓家人或者治療師為患者做肩關節的屈伸、內旋和外旋的動作。家人或者訓練師還要做一個固定上臂，另一隻手固定肘關節，這樣緩緩的充分的使前臂旋轉，也可以使患者的四肢得到很好的活動。
2.坐姿的訓練。當患者的病情得到一定控制之後，就不需要總是在床上躺著，也是需要坐起來的。但是對於患者的坐姿也是有一定要求的，當患者坐著的時候，患者的頭、頸、軀干應該保持左右的對稱，不要有扭轉和後傾、前傾的動作。希望對你有所幫助望採納謝謝！

② 請問有哪些方法供中風患者鍛煉恢復

中風是中老年人易發的病症，死亡率較高。約有60-70%的病人經搶救治療後神志可恢復，但一般都有不同程度的後遺症，以半身不遂（偏癱）最多見。中風後遺症並非不治之症，除了採用葯物治療、針灸等綜合措施外，康復鍛煉還包括進行適當的活動，加強功能鍛煉，以加快恢復的速度和改善恢復的程度。

1、按摩與被動運動。對早期卧床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。

2、逐漸開步走路並做上肢鍛煉。在第一階段基本鞏固後，可常做些扶物站立，身體向左右兩側活動，下蹲等活動；還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側方移動步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、抬高、上舉等運動，以改善血循環，消除浮腫，平卧床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和並攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

3、恢復日常生活能力，達到生活自理。在能自己行走後，走路時將腿抬高，做跨步態，並逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離；下肢恢復較好的病人，還可進行小距離跑步等。對上肢的鍛煉，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行二級預防功能性康復訓練的同時應堅持可靠的二級預防葯物治療，還可配合針灸，推拿等。注意除應樹立患者康復信心外，陪護家屬還要有耐心和恆心，切不可操之過急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅持二級預防康復訓練，大多數中風後癱瘓病人是能收到理想效果的。

動作鍛煉，日常生活動作，是指人們為獨立生活而每天必須反復進行的、最基本的、具有共同性的身體動作群，是維持生命最基本的活動。對一般人來說，這些活動極其普通，無須作任何努力即可完成。但對於肢體障礙、偏癱患者，卻常常成為極難完成的高難動作。為了最大限度地提高病人獨立生活的能力，必須進行日常生活動作的訓練。日常生活動作訓練，貫穿於從翻身訓練開始，到技巧訓練的全過程。它不僅限於患側肢體的功能恢復，而是整體的機能改善。因此，還涉及到利用必要的生活輔助器械以及對周圍環境的改造和適應等。另外，由於病人的年齡、性別、職業、家庭環境以及個人在家庭中所佔有的地位不同，日常生活動作的訓練內容亦有所不同。日常生活動作訓練可在醫務人員指導和家屬協助下進行，有下列常用項目：

（1）洗臉動作：開始時用健手洗臉、漱口、梳頭，以後逐步用患手協助健手。

（2）更衣動作：衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時先穿癱瘓側，然後穿健側，脫衣服時先脫健側，然後再脫患側。穿褲子動作的順序同穿上衣一樣。

（3）洗澡動作：最初須有人協助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數，然後再逐漸讓患者單獨試行洗浴。

（4）進食動作：發病早期實行餵食，以後逐步試行自食，康復期也以半流質為宜，逐步向正常飲食過度。吞咽困難者要用鼻飼，以後可帶著鼻飼管練習自口進食。仍用流質或糊狀飲食，待進食無嗆咳或返流時，方可去掉鼻飼管。

（5）排便訓練：如有便秘、尿瀦留或大小便失禁者，需給予相應處理。患者一般早期在床上排便，由家屬協助或訓練有關動作後，再由患者自理。

（6）家務勞動：在部分生活自理的基礎上，可從事簡單家務勞動，如疊被、洗碗、開關門窗等活動，或在室外曬被、種花等中風康復鍛煉法。

③ 心臟病人怎麼做康復運動

對心臟病人來說，擁有一分心臟康復指南是再好不過的了，不僅能夠讓自己盡快康復，才能有效地做好心臟運動康復。今天就來聊聊心臟運動康復指南攻略，供大家參考！

以上就是關於心臟運動康復的運動處方指南。如果大家對心臟運動康復還有什麼不清楚的地方，可以留下你的疑問，小編看到之後，會給你相關解答的！

④ 中風病人如何進行康復鍛煉

季節溫度普遍偏低，不太適合戶外運動，不過室肉操還是可以的。下面為大家介紹一下適合中風患者的關節操。
准備姿勢：

身體坐直，雙腳平放地上，雙肘放桌上，雙手交叉，以力量較差之手大姆指在上。
1次
方法：
雙手交叉互握；雙臂盡量往前伸直
2次
方法：
雙手交叉互握，肘部彎起，撐於桌上；手背盡量往左及往右觸及桌面
3次
方法：
雙手交叉互握；肘伸直；雙臂盡量抬高
4次
方法：
雙手交叉互握；雙肘緊靠桌面；左右手背交替觸桌面
5次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
6次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
7次
方法：
不靠桌子；雙手交叉握，肘伸直；身體往前彎，手觸及地面；再坐直；注意雙腳平放地上
8次
方法：
雙手交叉互換，肘伸直；身體前彎，至雙手觸及地面；保持此姿勢，漸漸地抬至膝部位置；再往下觸及地面
9次
方法：
雙手交叉互握；雙臂伸直於前方；雙臂往右方，身體同時亦往右轉；雙臂往左方，身體亦同時往左轉
10次
方法：
頭部及頸部運動：頭部往右轉再往左轉，轉時眼注視轉側之肩部；頭向前下方彎至胸部，再往後抬起看天花板；頭側彎右耳往右肩方向側，然後左耳側向左肩方向；頭繞圈→順繞↘反繞；聳肩→放鬆

⑤ 康復訓練有哪些想參與訓練。

運動康復是指通過運動的方法，綜合協調應用各種措施，減少病傷殘者身心社會的功能障礙，使病傷殘患者能夠回歸社會的一種康復手段。
康復訓練能夠促進關節腫脹，預防肌肉萎縮，防止關節攣縮，促進骨折癒合，改善認知功能，矯正姿勢，行走訓練，獨立生活等。運動康復的主要內容有以下幾個方面：維持關節活動度的訓練、增強肌力的訓練、恢復平衡的訓練、恢復步行的訓練、增強心肺功能的耐力訓練、按摩牽引手法和各項治療技術等。

運動康復可以根據患者的特點和疾病情況，採用器械、徒手手法或者患者自身力量的體力鍛煉來強壯身體達到治療肢體或軀干功能障礙的目的。運動康復是康復醫療的重要措施，運動康復與一般的體育活動不一樣，是要根據患者的功能情況與疾病特點，選用適當的功能活動與運動方法對患者進行訓練。運動時需要骨骼、關節、肌肉的參與並互相配合。因此運動的方式應該符合功能解剖及力學原則，才能合理的使用人體的內力和外力，以便取得更好的運動效果。
運動康復常用的康復技術有神經生理與神經發育療法、Bobath技術、Brunnstrom技術、本體肌肉神經促進技術、運動在學習技術、Rood技術等等。康復又可以分為物理療法、運動療法、作業療法、言語療法等。

運動康復適用於關節活動受限、肌力下降，肌肉萎縮、骨骼肌肉系統導致的運動功能障礙、神經系統方面的疾患。但是運動康復不適用與以下情況：發燒超過38度的患者、脈搏血壓等生命體征不平穩的患者、心臟功能嚴重低下的患者、外傷未恢復，仍有明顯症狀如不癒合腫脹疼痛等、康復過程疼痛難耐的患者、身體素質難以承受康復的患者、骨折或骨折未癒合的患者等

⑥ 大病初癒的人，要堅持鍛煉，哪些體能運動比較適合

引言：人們常說生命在於運動，適當的運動和鍛煉能夠提高人的身體素質，不僅能夠大大的強健人的心肺功能還能夠提升人體的活力，對於大病初癒的人而言，也是並陪備一定要堅持鍛煉的，那麼哪些體能運動比較適合大病初癒的人呢，接下來我就為大家分享一下。

三、跳繩

跳繩在日常生活中是一種非常常見的體能運動，跳跳繩的時候身體上的許多肌肉都被調動了起來，這時候能夠大量的燃燒脂肪，不僅對身體健康有益，而且還能夠使身體充滿活力，對於大病初癒的人而言，適當的進行跳繩可以使身體從虛弱的狀況恢復回來，但是進行跳繩的時候也一定要注意不要跳太長時間，這樣很容易導致身體過於疲勞。