鍛煉寶寶翻身方法

『壹』 幫助寶寶正確翻身，有哪些好用的辦法

引言：翻身是嬰兒最早的能控制自搜鋒己姿勢的發育行為，也是大腦能指揮身體的重要標志。大多數寶寶在三個月左右就會從仰著翻到趴著，五個月左右會翻回來。要是七個多月還不會翻身就可能有問題了。

三、和寶鎮瞎寶一起玩有助於翻身的小游戲

媽媽可以把寶寶放在床上，朝自己看不見的方向躲起來，只發出聲音，吸引寶寶自己找。或者在和寶寶玩玩具的時候突然移動玩具的位置，引導寶寶移動自己的位置。這些小游戲不僅間接鍛煉孩子的運動功能，還刺激各種感官，一舉兩得。寶寶側卧時，媽媽在寶寶後面叫他的名字，用吵鬧的玩具逗他御漏空，引導寶寶發音，使其翻身。這樣可以練習仰卧起坐和側卧之間的翻轉動作。

『貳』 怎麼幫寶寶翻身

怎麼幫寶寶翻身

怎麼幫寶寶翻身，爸爸媽媽對於寶寶的身體都是比較擔心的，而且翻身是寶寶肢體能力提高的一個標志，不過由於每個女性的身體情況不同，所以寶寶翻身的時間也不一樣。感興趣的來看看怎麼幫寶寶翻身及相關資料。

怎麼幫寶寶翻身1

建議翻身動作能使小兒隨意變換自己的體位，是非常有意義的初步運動。嬰兒學會翻身，標志著運動技能的進一步發展，同時也可以擴大孩子的視野和接觸范圍，同時兩臂支撐身體。

媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。另外一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰卧到側卧之間的翻身動作了。

寶寶老是不願意躺在床上怎麼辦

建議小孩子不能過分溺愛，經常抱睡對脊椎發育也不好，適可而止吧，放床上拍拍後背，讓他自己睡覺，不要總是抱到睡覺。同時應該是寶寶缺乏安全感。

而且寶寶已經養成習慣了，而且人身上很溫暖，放在床上寶寶就會有感覺，可以給寶寶聽聽音樂，唱唱歌，說說話，引起他的注意力，不要給寶寶養成不好的習慣。

寶寶翻身的時候一般都是需要父母的輔助，因為孩子還沒有自助翻身的能力，如果孩子非常自己翻身的話，這會讓孩子受到傷害。那麼如何正確的幫寶寶翻身？

建議雙手托著孩子的腹部，讓其慢慢改變方向，達到翻身的目的。這是比較慎和簡單的，同時家長多注意孩子的身體狀況即可。

怎麼幫寶寶翻身2

1、把寶寶放在床上，用玩具或者其他東西吸引寶寶的注意力，當寶寶感興趣想翻身時，寶寶的臉和手就會轉向同一側。

2、移動寶寶的雙腿，因為在開始寶寶雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利的完成翻身動作。媽媽要適時的移動寶寶的雙腿，讓寶寶的雙腿側向手的同一邊，然後完成翻身的.動作。

3、扶住寶寶。寶寶的身體還很軟，還不能自己完成翻身動作，媽媽要扶住寶寶，注意寶寶的小手不要被壓住，然後翻身。

4、使用柔軟的衣物或者枕頭，在寶寶側身的時候墊在寶寶身後，經常保持這樣的側身動作，會讓寶寶有翻身的意識。

5、媽媽要經常幫助寶寶翻身，小寶寶可以從中掌握翻身的技巧，早點讓寶寶自己翻身。

寶寶翻身的訓練方法

有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，學翻身就比較容易了。可以進行下面這樣的練習：在寶寶面前放一個色彩艷麗或者能發出動聽聲音的玩具，來引起他的興趣並吸引他的注意力。把他的腿放在另一條腿的上邊，在寶寶試圖要去抓握玩具的時候在他背後輕輕地推一下，一個漂亮的翻身動作就完成了。

多次訓練之後，只要把腿放好，用玩具來誘導，寶寶就會自己翻過去，再以後只要用玩具逗引不必放腿，寶寶就可以熟練地作90度的側翻。

有的寶寶沒有側睡的習慣，家長可先用一些寶寶喜歡的玩具吸引他從仰卧到側卧，一般每日要2～3次，每次訓練2～3分鍾。寶寶可伍孝備以側卧以後就可以按照上面的方法進行訓練。

寶寶平躺在床上時，媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置於他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，寶寶會因為感興趣伸出手去抓玩具。這樣抓取的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。

怎麼幫寶寶翻身3

寶寶的運動發育是有一定規律的，多數寶寶四個月左右就會翻身了。如果寶寶在自己處於俯卧位的狀態下，趴著的時候能夠抬起頭和胸部，而且仰卧位腔毀的時候孩子的兩個小腿可以抬起來來回搖擺，這時候可以練習翻身了。

平時的時候可以讓寶寶朝一側躺著，然後家長在一側拿著顏色比較鮮艷的玩具或者有響聲的玩具，逗引寶寶，一般寶寶就會順勢的翻到一側。每天多練習幾次，就能熟練的掌握翻身了。

另外，也可以讓寶寶朝一側躺著，然後用我們的手握著他的雙腿，交叉助力翻身，每天可以鍛煉2-3次，寶寶也能逐漸掌握翻身的技巧。通過訓練寶寶可以翻身自如，但是注意有的寶寶比較偏胖，或者早產兒運動發育比較晚，注意翻身的時候不要操之過急，根據寶寶的發育情況決定。

進行翻身訓練的前提是寶寶必須具備以下能力：

1、可以自己趴著抬頭至少一分鍾以上；

2、躺著時可以自己用手夠腳；

3、趴著時候可以自己用一個手或雙手去夠前面的玩具

大運動訓練就像造房子，一定要前一步的基礎打結實了，才能到下一步。這就是為什麼這些前提很重要，如果寶寶還不能做到以上三個，那就要再退到前一步訓練寶寶的抬頭。

『叄』 怎樣訓練嬰兒翻身

寶寶翻身分下面2個步驟。 1、從仰躺到側卧 在寶寶平躺時，媽媽可以用一隻手扶著寶寶的肩膀，慢慢的推寶寶的屁股，讓寶寶姿勢差不多到側躺，即在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。左右2側交替訓練，一次做10分鍾，一天可以做幾次，寶寶就能比較順利地從仰躺變成側卧了。 當寶寶能夠從仰躺翻到側卧，手可以順利地轉向另一側時，往往腳還翻不過去。這時候媽媽可以幫助寶寶，讓寶寶的雙腳成交叉姿勢，方便他把下半身翻過去。 2、從側卧到俯卧/仰卧 寶寶已經學會從仰躺轉到側躺，但還不會翻回仰躺時，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的大腿，幫寶寶翻轉身體。 寶寶無法翻成趴著的姿勢，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶轉動身體。需要注意的是，這時很可能會出現側身的那隻被壓在身下動彈不得的情況，這時寶寶可能會感到不舒服，媽媽要幫寶寶把手臂放在合適的位置。

『肆』 如何教寶寶翻身

翻身訓練 4至6個月的寶寶，身體各部分的發展日臻成熟，會出現一些反射反應，躍躍欲試地想來個「咸魚翻身」。先是嘗試著趴下，再試著平躺，小寶寶好有韌勁啊，一刻都不停息。 方法指導 當寶寶清醒時，平躺在床上，媽媽將吸引寶寶的玩具置於他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，如果他對玩具感興趣的話，甚至會...伸出手去，這樣的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。媽媽也可以用雙手抓住寶寶的腳，慢轉至另一方向，由下往上帶動身體翻轉。 媽媽抱起寶寶，讓寶寶與自己的身體保持一段距離，最好不要讓寶寶貼著媽媽的胸部。與寶寶講話、逗他玩樂，吸引他看著媽媽的臉。這樣可以訓練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，可以幫助寶寶翻身。 安全提醒 寶寶大部分時間仰卧在床上，當他開始翻身時，一定要注意看看小手觸及的地方有沒有危險物品，以防寶寶隨意抓握被弄傷，更要防止寶寶將物品放入嘴中造成窒息。 剛剛學會翻身的寶寶，喜歡嘗試新事物帶來的快樂，所以喜歡翻來翻去。如果你的安全措施沒有做好，他很有可能從床上滾下，導致受傷，所以寶寶床的護欄作用不可輕視。 處於翻身階段的寶寶，媽媽一定要細心照看，最好不離開寶寶。受運動能力的限制，他很有可能翻過去就翻不回來了，沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息死亡，希望媽媽一定要細心謹慎。

『伍』 如何訓練寶寶翻身

雖然翻身只是一下子的動作，可在這之前，絕大多數的寶寶在練習翻身時，會發出各種想要翻身的信號。如果此時媽媽們看準寶寶要翻身的信號，興許能幫寶寶一把，讓他更容易掌握翻身的要領。 * 信號一：當孩子趴著的時候，他能夠自覺並自如地抬起頭，而且頭到胸部都能夠抬起來。這說明他的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。這時如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬高。這時媽媽可以拿著寶寶喜歡的玩具叫他抬頭。如果媽媽也爬下來和寶寶一起玩兒的話，也有的孩子會因此而喜歡上趴著。不要讓孩子厭惡趴著，也就是說他離翻身不遠了。 * 信號二：寶寶仰卧的時候腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。開始時寶寶不能很好地轉動腰，所以只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時，媽媽可以幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去後，寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時，你可以幫他把手拿出來，以後再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來。 * 信號三：寶寶若是總向一個自己感興趣的方向側躺著。這時寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，或者這個方向對於他來說其實並不容易翻過去。這時，媽媽可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，並教他轉動腰部和屁股；也可以試著在另一個方向叫他，用玩具逗引他，讓他找到一個他最容易轉身的方向。 翻身的疑問不只是翻身早晚的個人差異問題令媽媽們關心，還有很多關於翻身的疑問，會給媽媽們帶來不安和焦慮。讓我們來嘗試解除這些困擾。 A：因為胖寶寶身體沉，四肢肉肉的，運動起來比較困難，趴著也很痛苦，所以，胖寶寶翻起身來就顯得相對困難一些。但是，隨著寶寶身體和大腦的發育、運動量的不斷增大，會讓寶寶逐漸自然地結實起來。因此，父母們千萬不要因為寶寶運動技能的遲滯而過分著急或擔心。另外，即使寶寶不胖，也有討厭趴著而不願意翻身的。 Q：本來好像是要翻身的，可是最近又不翻了。 A：盡管有厭惡趴著的嬰兒翻身晚的說法，但是關於寶寶趴著睡覺和翻身的關系目前尚沒有定論。趴著的姿勢最大的隱患就是很容易造成窒息，所以當孩子趴著的時候，即使不是在睡覺，也要注意把枕頭和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果說只是為了讓孩子早翻身，而讓孩子趴著睡覺，是完全沒有根據和必要的。 A：翻身與將來寶寶運動機能和神經的發育在醫學上是有關系的，但是對於「跑得快不快」等一般意義上的運動神經發展是無關的。翻身時間即使晚些，有的孩子在上了中學後運動神經還會很出類拔萃。不要只看孩子翻身早晚這一個階段，要看孩子發育的全過程，以及各個方面綜合的體能和智力評價。 期待著寶寶終於翻身了！可是，你會發現，會翻身的寶寶又多了好多危險。寶寶學會翻身後，你需要多加註意的問題： * 被褥、床單務必平整，寶寶周圍不能有塑料布之類的東西，防止引起窒息。 * 嬰兒床上不要放堅硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。 * 不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，會翻身的寶寶很容易翻幾下就掉下來。