正確抽煙的方法教程

❶ 怎麼抽煙才是正確的

抽煙的正確方法：

一、吸煙前要補充足夠的水分

多喝水的好處有很多，水是焦油的剋星，可以將人體在吸煙過程中產生的各種有害物質通過尿道排出體外。所以在你的身體處於缺水狀態時，最好不要吸煙，你可以嘗試養成先喝水再吸煙的習慣。

二、一支煙要一次性吸完

有些人為了減少自己的吸煙數量，一支煙分成好幾次吸，每次就吸兩口過個癮，以為這樣可以減少對身體的傷害，殊不知這樣吸煙對身體的傷害更大。

煙被掐滅後會形成炭化煙，而炭化煙含有更多的焦油和有害物質，對身體造成的傷害更大，所以說，要麼就忍住不吸，要吸就一次性吸完。

三、新拆開包裝盒的煙不要立馬吸

煙在生產和包裝的過程中，會有不少添加劑、粘合劑、以及印刷時的油墨，其中不乏有對人體有害的物質，所以新開包裝的煙最好過幾分鍾再吸，以使其中的有害物質盡可能的揮發。

❷ 正確的抽煙方法是什麼

吸煙的正確吞吐方法有以下三種：1、抽吸方法1局部循環（小循環）：煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2－4秒，然後從鼻腔徐徐呼出，不必經過喉部吞咽。2、抽吸方法2整體循環（大循環）：將煙氣吸入口腔後，停頓2－4秒，通過喉部將煙氣吞咽下去，然後再從鼻腔徐徐呼出，這是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的煙韻，這是大多數煙民所採用的抽吸方式，也是評吸員常用的綜合性評吸方式。3、抽吸方法3鼻吸法：煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙唇，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔呼出，不進行喉部吞咽。(2)正確抽煙的方法教程擴展閱讀煙草煙霧中含有數百種有害物質，其中已知的69種致癌物質可以直接導致口腔和咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等很多癌症的發生。此外，吸煙可導致慢性阻塞性肺疾病和心腦血管疾病，是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心腦血管疾病的獨立危險因素。參考資料來源：