自己摘鼻子正確方法

㈠ 簡述正確擤鼻涕的方法

日常生活中只有擁有一個健康的身體，我們才可以幸福快樂的享受生活中的每一天，不管是得了大病還是小病，都會給我們的生活帶來無盡的麻煩和困擾，比如說在平常的生活中涕流不止，雖然不是什麼大問題，但是也會有很多的困擾。

涕流不止?當心錯誤擤鼻涕方式引起中耳炎!

雖然已經立春，但天氣依然比較寒冷，早晚溫差較大易引發感冒。很多感冒患者都會有鼻塞、流鼻涕的症狀，如果感覺到鼻子堵住了或是流鼻涕，人們下意識的反應就是抓來一張紙巾或者手帕用力擤。但你知道嗎?擤的方式不對，也會有很大的危害。

這些擰鼻涕誤區危害大

用力擤鼻涕，易引起中耳炎

鼻腔是通過咽鼓管和中耳相通的，當擤鼻涕用力過度時，鼻涕中的細菌就有可能通過咽鼓管湧入中耳腔，進而引起中耳的細菌感染。

兩鼻孔同時擤，易引起急性鼻竇炎

兩只鼻子一起擤，這種做法不僅讓鼻涕清除不凈，還會造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的幾率。

使勁吸鼻涕，病好得慢

有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸，這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外，而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管，引起窒息，非常危險。

擤鼻涕有講究

正確方式

正確的擤鼻涕方式：用手指壓住一側鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側鼻孔。

最佳方式

擤鼻涕的最好方法：將下巴向上抬起，用手指壓住一側鼻孔，通過鼻子抽吸將鼻涕從後鼻孔回吸到鼻咽部，然後經口咯出，然後用相同的方法再抽吸另一側鼻子。

嬰幼兒

對於年齡偏小、還不會擤鼻涕的嬰幼兒來說，家長可先用細橡皮管或塑料管將鼻腔的分泌物抽吸干凈，用血管收縮劑滴鼻後，然後用清潔的棉簽緩慢插入鼻腔，邊轉動棉簽，邊向外將棉簽退出，拭凈鼻腔內殘余的鼻涕。

擤鼻子方式不對會造成很多危害，中耳炎就是常引發的病症之一。

急性中耳炎的三大症狀

1.耳痛。急性中耳炎可有隱隱耳痛之感，痛感可為持續性;

2.耳鳴。多為低調間歇性，如「劈啪」聲，嗡嗡聲及流水聲等，當頭部運動或打呵欠、擤鼻時，耳內可出現過水聲;

3.聽力減退。為了聽清楚，患者常常會把頭向前傾，或者不自覺用好的耳朵聽，兒童對聲音反應較遲鈍，會表現為注意力不集中。

嬰幼兒常常中耳炎、鼻炎並發，用葯時應耳鼻並治，以鼻為先。

專家提示

滴葯前應清除孩子鼻腔內的分泌物，取坐位或仰位，頭盡量後仰，使鼻腔低於口咽部，然後滴葯。

葯瓶口不要直接接觸到鼻腔，以免細菌污染葯液。滴葯時可將葯液順鼻孔一側慢慢流下，讓鼻腔側壁起到緩沖作用，以免葯液直接流入咽部。

滴葯後輕按兩側，靜坐或取卧位3~5分鍾，並用清水漱口，清除咽部殘留葯液。

㈡ 為什麼擤鼻涕也要講究方法

很多人都有這種體驗，有時候過於用力擤鼻涕，耳朵會嗡嗡作響，而且會感覺疼痛。這是由於過強的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內的壓力引起的。事實上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良後果。比如說，用手指緊捏雙側鼻孔，過於用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。當然，鼻腔內一直積存著分泌物的狀態也確實令人不舒服。因此我們有必要學會正確的擤鼻方法，這對於保護鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大幫助。先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此應先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。切勿用力過猛，輕輕地擤鼻涕是保護鼻子和耳朵的一條重要原則，用力程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由於上頜竇的開口位置較高，不利於引流，而容易引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢，有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。在患感冒或變應性鼻炎時，即使擤鼻涕，可能還是會有鼻涕不斷地流出來。有的人認為必須將鼻涕全部擤出來才感覺干凈舒服。於是使勁擤，弄得整個鼻子紅紅的。其實，這種做法是錯誤的。因為鼻腔粘膜的性質，就是越受到刺激越會分泌液體，結果就會導致陷入越擤越多的惡性循環狀態。有時由於過度擤鼻涕，還可能損傷鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，為了避免過度擤鼻涕帶來的危害，一方面自己要學會克制，另一方面則要及早治療鼻病，使症狀得以控制。同樣的道理，感冒時，不要因為咽喉疼痛，而過度漱口，千萬記住，過度刺激發炎的粘膜是非常有害的。過度擤鼻涕當然不好，但如果有鼻涕不擤，將鼻涕吸入也一樣有害。這不僅僅是一個禮貌的問題，更要緊的是，吸入鼻涕會通過咽鼓管流到中耳腔，導致中耳炎。

㈢ 幾個步驟捏出高鼻樑

幾個步驟捏出高鼻樑

幾個步驟捏出高鼻樑，在很多的人眼裡西方的人總是看起來很緊俏，五官長得很好。主要是因為西方人大多數是高鼻樑，所以很多人也想要自己變成高鼻樑，下面分享幾個步驟捏出高鼻樑。

幾個步驟捏出高鼻樑1

鼻子塌的特點

1、 側面看鼻子的線條是凹的，鼻子的側面線條不直，呈凹的形狀，看起來鼻子軟軟塌塌的

2、 側面完全沒有山根，側面幾乎摸不到山根，這樣的鼻子可以說是比較塌了。

首先，我們先了解一下自己的鼻子部位！

我們的鼻子分為三部分：山根-鼻樑-鼻翼首

山根：兩眼之間的位置。

鼻樑：山根再往下一指，有鼻樑骨突出來的地方，用手可以摸得到。

鼻翼：就是鼻孔外面圓圓的部位

捏出高粱鼻

及時用濕巾清潔鼻子

鼻子上一般會有油脂分泌，如果不及時清理會堵塞毛孔，長出小黑點，用手擠的時候還會出現許多小白長條，損害鼻子上的皮膚，令鼻子看起來像是草莓，給鼻子的形象大打折扣

如果您的鼻型不夠挺，並且鼻翼比較大，可以通過捏鼻來改善鼻型。

睛明穴搓按法

找到睛明穴，就是上學時候做的眼保健操里擠按睛明穴里的那個位置。

1、兩個食指從睛明穴的位置沿著眉骨的彎曲面從下往上搓，感覺到有發熱即可。

2、然後用手指輕敲山根，幾下即可。

3、接著，用兩個食指按住鼻樑到鼻翼之間的軟骨位置，拇指按住鼻孔留出1/3

4、分別用兩個食指，由下往上的推，6次為一組，一共做三組。

5、用兩手指腹按壓鼻翼兩側

按摩鼻子前先塗乳液或精華！千萬不要干搓！

幾個步驟捏出高鼻樑2

一、判斷鼻子形狀

很多人可能看了小美上面的介紹之後，再回到家的時候，就立刻對著鏡子開始按摩自己的鼻子。這樣心急的態度和這樣非常冒失的嘗試，其實都不是小美所提倡的，因為我們首先就要判斷一下自己鼻子的形狀，這樣才能確定後期能達到一個什麼樣的效果。很多人認為判斷鼻子是沒有任何情況的，鼻子無非就是大小之分。

其實不是這樣，山根的高矮和鼻翼的寬窄就是確定我們鼻子形狀的兩個重要因素。 你首先就要學會判斷一下你到底是塌鼻樑還是大鼻頭，還是寬鼻翼，這樣的話，你才能知道你自己到底應該按摩哪裡，而不是什麼都不做就直接去進行一定的干涉。

二、找到期待結果

再上一部分，小美已經建議大家要根據自己的鼻子來判斷一下形狀，之所以這樣做就是為了這一部分找到我們所期待的結果。就算你知道一些整容醫院去進行一些調整，你也是要有一定的預期，看自己想要按照哪一種比較好看的形狀來調整。如果你是塌鼻樑的話，可能就需要把山根那一部分墊的相對高一點。

這樣無論從正面還是從側面來看，都有非常好的立體效果。但是如果你是一個大鼻頭的話，也就是我們俗稱的蒜頭鼻，可能情況就要稍微麻煩一些，因為你要用一些方法去縮小自己的鼻子，通常需要很長的時間。最後就是寬比翼，其實這種算是很好改變的，因為只要你通過一定的按摩手法，每天堅持做就可以看到改變。

三、正確的使用方法

最後就給大家介紹一下針對上面的這三種情況，我們到底對應每一種應該採取怎麼樣的正確的按摩手法。如果你是塌鼻樑的話也就是山根比較窄，這個時候可以用自己的食指和拇指從眉毛中心的位置一直到鼻樑的兩側都進行按壓。但是在這一部分的時候，一定要確保自己的手是用力的，而且用的力氣是均勻的。

如果感受不到力量，那可能對你的骨骼沒有任何的'改變。但是如果你是鼻頭比較大的話，就可以用自己的整個手掌心輕輕的按摩鼻頭，讓他的肌肉變得稍微放鬆一點，在我們平時擦鼻涕的時候也一定要注意不要太過用力。最後就是針對鼻翼較寬，也可以用食指和拇指輕輕的擠壓兩側的鼻翼，這樣就會有一定的收縮作用。

幾個步驟捏出高鼻樑3

1、捏鼻子增高鼻樑的方法

就是捏鼻翼的兩側，如果你的鼻樑不夠挺的話，可以通過捏鼻翼的方法來改善。具體的方法是通過拇指和食指分別按在鼻翼的兩側，向中間壓，食指按在鼻頭的中間，配合中指和拇指向下壓。沒事的時候捏一下我們的鼻樑，也可以讓我們的鼻子變得更加的挺，而且這種方法既可以幫助我們的鼻子變得更加的挺，而且又不會讓我們出很多的力。我們做，平時沒事的時候捏一捏就好。

2、捏鼻子增高鼻樑要注意衛生

及時用濕巾清潔鼻子，鼻子上一般會有油脂分泌，如果不及時清潔的話會導致阻塞毛孔，用手擠還會出現小白條，損害鼻子上的皮膚，令鼻子看起來像是草莓，導致鼻子的形象大打折扣。

3、增高鼻樑還可以手術

說實話這些都收效甚微，如果真的是說自己很在意這個問題的話就是去做隆鼻手術，雖然有失敗的但畢竟是少數，但是自己並不是那麼在意的話最好建議就是不要去做手術，自己注意保養鼻子的皮膚也是不錯的選擇。

4、捏鼻子增高鼻樑的好處

捏鼻子的話說實話它改變鼻子的形狀是不太現實的，但是平時按照正確的方法去捏鼻子對於鼻子的血液循環是好的。再就是只要你皮膚好不要去做模特的話還是很漂亮的，不一定要挺鼻子。

㈣ 擤鼻涕的正確方法

別在公眾場合
別__發住巨響
別看自己的鼻涕
別讓別人看到自己的鼻涕
一定要用從完好的包裝里拿出來的紙巾，
用好了別亂扔
一般不直接碰觸自己的鼻子（七竅都一樣），不衛生，又很沒素質
不要使勁，免得把自己憋得通紅
正確的擤鼻涕方法是，用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外擤，對側鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側。或者將頭稍微仰起，使鼻涕向後流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經後鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。
老教授講：吸到嘴裡，再吐出，這種方法對健康最好。硬擤可造成鼻粘膜破壞。
可是你不覺得惡心么？
記住：鼻涕應慢慢擤，輕輕擤，不能過分用力，不能把兩側鼻孔捏住，也不能撳住一側鼻孔「擤」。正確的擤鼻，不應該叫「擤」
，應該是「擠壓」。用手指輕輕捏壓兩側的鼻翼，把鼻腔內的鼻涕輕輕擠壓出來。
如是小寶寶，鼻很小，不容易捏擠，可用棉簽輕輕地、慢慢地、淺淺地插入鼻腔，輕柔地轉動，把鼻涕卷出來。如有條件，小嬰兒的鼻涕可用細軟的橡皮管插入鼻孔輕輕吸引，把鼻涕吸出，這方法比較徹底，可以把鼻腔內的分泌物全部吸干凈。
正確清潔鼻腔的辦法是用水洗，先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器，可根據使用說明書進行鼻腔清潔。

㈤ 習慣扣鼻子，怎麼改掉這個壞毛病

1、小孩子要是有用手挖鼻孔的習慣，做家長的一定要及時糾正，不要延誤。挖鼻孔的毛病，從小孩開始就會滋生，家長發現之後，一定要引導，一定要制止，讓孩子不要養成這個習慣。

2、作為成年人，一定要堅定自己的信心，下定決心，剋制住自己的手。成年人的自製力強一點，每當你要挖鼻孔的時候，一定要剋制，想一想挖鼻孔的害處，管好自己的手，慢慢糾正這個壞習慣。

3、每天起來之後，在洗臉的時候，用棉簽蘸點水，把鼻孔清洗一下。鼻孔至少要兩天清理一次，正確的做法是，用棉簽蘸點水，然後伸進鼻孔裡面，輕柔地去轉動，帶走裡面的臟東西。

3、可以給自己買上一個洗鼻器，定期把自己的鼻子清理干凈，這樣的話，就舒服多了，不用挖了。洗鼻器是一個電子儀器，對於懶人來說，可以買回來用它清理鼻腔，保持干凈衛生。

摳鼻孔的危害

1、不管是小孩還是成年人，經常挖鼻孔，就會讓你的鼻孔感染，引發鼻孔出血。有的人的指甲比較長，鼻孔裡面的皮膚是很脆弱的，很容易一下子就給刮破了，這樣就會疼痛，並且出現流血的情況，導致感染。

2、人的手上是會有很多細菌的你經常挖鼻孔的話，細菌就會通過你的鼻孔，導入到你的體內。鼻孔是連接呼吸道和口腔的，經常摳鼻子，手上的細菌就會從鼻孔進入口腔，引發各類疾病。

3、如果經常挖鼻孔，就會挖掉鼻孔裡面的毛，那麼鼻孔就沒有屏障了，就會讓大量細菌侵入。鼻毛是很容易脫落的，用手指挖鼻孔，就會讓很多鼻毛掉落，失去去鼻腔的保護，容易感冒、發燒。

以上內容參考：網路-掏鼻孔

㈥ 如何正確清潔鼻孔

1、上起來後，先深呼吸，然後用兩個大拇指順著鼻樑上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然後，用指頭按住一側鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然後，按另一側，方法同前。再用濕巾擦乾凈，就可以了。2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然後是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。3、勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。
只要我們在平時洗臉的時候同時清洗鼻孔，並形成習慣就行了。洗鼻孔時用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時則用小指操作較方便。當然，每次清洗最好是用流動的水。你可能會發現有時鼻孔比臉更臟。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強調勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時、接觸強粉塵或多油煙環境時，以及吸煙的人等。