① 急性腰扭傷怎麼辦
腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。
腰扭傷是起因於彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。
應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。
冷敷可減緩疼痛。所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。
輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊癒。但若疼痛持續或愈來愈痛，則需盡早就醫(整形外科)。
此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應到醫院檢查。
往醫院時，盡可能不要讓傷者走動。最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫院。
1.休息：靜卧硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。
2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鍾，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。
卧床休息壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點封閉並輔以物理治療也可局部敷貼活血散瘀止痛膏葯症狀減輕後逐漸開始腰背肌鍛煉
腰扭傷可按如下方法處理：
(1)停止工作、勞動，絕對卧床休息。應仰卧於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。
(2)扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷。急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧床時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。
② 腰扭傷了怎麼治療
1.卧床休息是腰部扭傷的基本治療方法。對較重的腰扭傷應完全卧床休息，這樣能減少腰部負重，為損傷的腰背部肌肉提供修復的條件。一定要使用硬板床，可以鋪上厚度合適的被褥或床墊，千萬不要躺在太軟的床墊上休息。
2.治療時，要分清腰扭傷的程度。可以選擇針灸療法治療，能快速減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，增加腰部的活動度，改善臨床症狀。
3.對明確的痛點也可用局麻葯物加少量激素注射到痛點，這樣能減輕疼痛，促進損傷的修復。
4.急性腰扭傷後的24小時內為急性期，不主張使用推拿、理療、熱敷等治療方式，以免造成出血或滲出增加。
③ 腰部運動扭傷正確處理方法
腰部運動扭傷正確處理方法
腰部運動扭傷正確處理方法，我們在日常生活中運動的時候，出現腰扭傷可以說是特別很常見的情況了而發生這個情況以後會導致腰部一般會有疼痛的狀況，下面是腰部運動扭傷正確處理方法。
腰扭傷了怎麼辦
首先，應立即停止活動，採取舒適的體位，側卧或仰卧，同時防止腰部進一步損傷。
如果是剛扭傷之後要冷敷，如果扭傷在幾分鍾之內，或者不超過十分鍾，立刻的用一些冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之後冷敷結束，開始下一個治療方法。
冷敷的同時，要必須休息，休息一段時間能夠緩解疼痛。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
緊急處理後有哪些鍛煉
患者仰卧床上，雙上肢伸直放鬆，若為伸側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，然後借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲;若是雙側腰痛者，可交替進行，每次5～10分鍾，每天3～5次。
仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1～2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3～5分鍾，此法特別適用於年老體弱者。
另外你也可以配合葯物進行治療，對於症狀的改善和緩解也是可以起到很好效果的，例如：厚璞堂通舒抑菌液，這款產品（噴霧）採用獨特的中葯配方，包含三七、透骨草、全蠍等活血化瘀、疏通經絡的中葯材，效果顯著，使用後可以在短時間內緩解腰部疼痛的問題，並且可持續促進腰椎的修復！
腰突然扭到，立刻停止運動，及時的通過以上講述的方法來治療，能夠大大緩解痛。需要靜養一段時間才能夠下地活動。增加一些腰部鍛煉，每天運動半個小時。增加一些戶外運動，增加身體體質。我們在生活中要養成良好的生活習慣，保持良好的心情。
出現腰扭傷的`這種情況以後，患者應該注意休息，避免劇烈的活動，然後在腰扭傷的急性期進行適當的冷敷處理，冷敷主要是選用冰袋或者是冷毛巾，每次冷敷30分鍾左右，每日冷敷1到2次。
等過了急性期以後，局部就可以改為熱敷，熱敷可以選擇熱毛巾或者是熱水袋，這樣可以促進局部的血液循環，幫助緩解疼痛就可以。除了熱敷以外，患者可以進行烤電以及外用一些膏葯來進行輔助的治療就可以，比如活血化瘀類的葯物。
運動後出現腰扭傷的症狀，應該停止運動，制動休息。可以先外用雲南白葯噴霧劑，配合冰袋進行冷敷，能夠減輕疼痛，減輕水腫。
病人需要卧床休息，局部可以貼上醫院外科的膏葯，或者是跌打膏，不能按摩和揉搓，以免加重損傷。可以配合理療，例如熱敷，紅外線照射，促進局部的血液循環，通過治療，症狀都是可以得到緩解的。在運動的時候，一定要循循漸進，避免對身體造成傷害。
1、快速休息，一旦出現腰扭傷，急忙停止當前的運動，比如正在搬東西那麼就馬上停下來，放緩速度，讓自己慢慢平躺休息，千萬不要認為幹完這票等會再說這樣的麻痹心理，如果不及時休息，那麼接下來的措施基本上就沒有意義，所以一句話直接躺平就可以了。
2、嘗試冷熱敷，急性扭傷用冷敷可以達到緩解局部疼痛，收縮局部血管的作用，從而達到抑制局部炎症滲出的目的，當然不能一直冷敷下去，一般48小時後可以改成熱敷，促進局部血液循環。
3、葯物及理療，急性腰扭傷非常痛苦，止痛也是第一要務，先把痛給解決了，之後就嘗試康復治療，這里包含有很多方法，比如中葯熏蒸，針灸，推拿，微波，超聲波等等。特別需要提醒大家的是理療要在專業的地方和專業的人做，切不可圖方便盲目推拿按摩。
運動過程中常在扭腰的時候容易扭傷腰肌，引起急性腰肌損傷，損傷時病人會感覺到劇烈疼痛。疼痛可以在腰椎的一側，也可以雙側對稱性疼痛，疼痛的性質可以是過電樣疼痛，也可以是撕裂樣疼痛，病人往往感覺到腰部比較僵硬。
在受傷時要絕對卧硬板床休息，24小時之內要使用冰敷，可以使局部破裂的小血管收縮，減少腰部出血，減少腰肌的腫脹。在24小時以後，可以局部熱敷，可以改善血液供應，加快組織癒合。同時，可以使用消炎去痛的葯物和肌松葯進行對症處理。
1、在發現扭傷腰之後應該馬上用冰熱進行冷敷，及時的冷敷是可以緩解疼痛以及腫脹的情況，最重要的是還可以預防出血以及水腫，敷20~30分鍾左右，一般在扭傷後的10分鍾以內是最佳的冷敷時間，所以應該及時進行冷敷。如果是因為搬重物導致的腰扭傷，這種情況可以直接進行熱敷，因為這個情況的病情是比較輕的，基本沒有外傷。
2、在扭傷腰之後要多注意休息，最好是卧床休息一次減少腰部的損傷，最好是躺在硬板床上休息，可以幫助腰部的恢復。在治療期間應該注意休息，避免久站或者久坐，而且要注意，最好不要彎腰拿東西，以及做一些影響腰部的運動，這些行為都會加重腰部的損傷。
3、如果腰部扭傷的情況是比較嚴重的話，最好是選擇及時就醫之後，在醫生的指導下使用止痛的膏葯，又或者是塗抹活血化瘀的葯物，幫助緩解疼痛，以促進病情的恢復。平時可以適當被局部位置進行按摩，按摩是可以促進血液循環以達到緩解疼痛的效果，時常最好是在5~10分鍾左右，每天堅持多按幾次，病情很快就能慢慢的好起來。
以上是關於扭傷腰常用的處理方法，要不扭傷帶來的傷害是不可以忽視的，如果沒有得到有效的改善以及及時治療，會導致腰肌損傷影響人們的正常生活。所以平時生活中一定要多注意身體情況，必要時，及時採取自我保健和理療的方式來進行改善。
④ 治療急性腰扭傷的方法有哪些
1.推拿治療
〈1〉取俯卧位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹感。再用滾法沿痛點四周治療。然後用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3～5次。在壓痛點部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
〈2〉取左右側俯位，作腰部斜搬法(但用力不宜過猛)。
〈3〉搬後取掌振顫法，放鬆腰部肌肉。
〈4〉如為骶髂關節半脫位，在上述基礎上可行患側下肢作過屈和過伸骶髂關節的拔伸牽引法，使其復位。治療後當卧硬板床休息3～5天。
2.中葯治療
〈1〉內服中華跌打丸或活血止痛散。〈2〉外敷葯方：伸筋草30g、透骨草30g、威靈仙20g、姜黃15g、大黃15g、生乳沒各10g、蘇木20g。
將上葯裝入布袋，用白酒3兩將葯浸潤封布袋內，上鍋蒸20分鍾，取出，待溫度適宜敷於患處。
⑤ 腰部扭傷怎麼治
急性腰扭傷是提物過重、姿勢不良、過度或不當運動造成的腰部肌肉、韌帶、筋膜、後關節急性創傷，包括各種軟組織撕裂、出血、肌肉痙攣和關節突關節滑膜嵌頓等。
治療方案
1、氣滯血瘀證：活血化瘀，行氣止痛。局部拒按者應先取遠端穴位，待轉為可按時，再用手法治療局部，局部手法宜採用按揉法、擦法等；局部放鬆後，可用背法，或腰部旋轉扳法。
2、椎骨錯縫證：疏經通絡，調整止痛。腰部施以按揉法、滾法。局部採用按揉法、彈撥法、擦法。局部放鬆後，用腰部側位斜扳法或坐位旋轉扳法調整關節突關節錯縫。
3、其他療法
針灸：局部穴位和遠端穴位結合。
熱敷：可用中葯熱敷方濕熱敷，以配合的法治療。
敷貼：適用於氣滯血瘀證患者，外用活血止痛的葯膏敷貼。
火罐：適用於氣滯血瘀證患者。
牽引：骨盆牽引對椎骨錯縫證部分患者有明顯效果。
封閉：局部壓痛點封閉。
葯物：可用復方丹參改善微循環，甘露醇或七葉皂甙鈉脫水。
卧硬板床休息，減少腰部運動，增加腰部活動或使用腰圍。
⑥ 腰扭傷如何治療
醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
檢查神經跟是否被卡壓可以由以下方法得知，令病人平躺、雙腿伸直、主動把患側下肢直直抬起，達到最高極限。一般人抬腿角度可達到90度直角，最少也大於70度，假若抬腿時會痛或無法提高到標准高度，因抬腿時神經根被牽動會產生疼痛，故無法把腳抬高表示神經根因被夾壓即所謂「直抬腿試驗」。另一方法令病人側卧，患側在上並屈膝收腿，健側在下小腿伸直，醫師觸按患側臀髖關節與坐骨之中間之可摸到坐骨神經，假若神經根被夾壓則被夾壓之坐骨神經會因發炎而與健側對照比較會有明顯疼痛之反映。較簡易之方法是令病人站立，患側之腳踏於椅子上，采這種體位依照上述定位法也可輕易觸按到坐骨神經。
造成第一種腰部肌肉肌膜之疼痛多因驟然之運動、運動過度、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損或因姿勢不良所引起的腰椎側彎或前凸，因長期的腰肌不正常的收縮會導致腰部肌肉的僵硬及纖維化，也是慢性腰痛禍首。治療上可採用中草葯（附註1）蒸薰腰部、穴道推拿按摩，取穴大腸俞、小腸俞、腎俞、志室、委中、承山，貼敷青草葯膏（附註2）、電療、艾炙、針刺以緩和肌肉的疲勞與僵硬。配合內服中葯辨證論治有一定之療效。在臨床應用若腰酸背痛氣血虛弱手腳冰冷者可使用十全大補湯加味牛膝、杜仲、骨碎補，婦女有骨質疏鬆可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。對腎氣不足者或慢性腰肌勞損者，可用還少丹為主方，隨症狀加減。兼有疼痛劇者，可使用獨活寄生湯與三痹湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒經立安散，若有似類風濕關節炎之發炎發熱症狀可用當歸拈痛湯、桂枝芍葯知母湯。
若是第二種因神經根卡壓的疼痛多由腰椎間盤突出症（HIVD）、腰椎椎體增生症（腰椎骨刺）或腰椎前凸較嚴重程度者所引起，皆是由脊椎神經根所處之椎間孔因突出或增生之組織刺激神經根所致，受刺激神經根會產生發炎腫脹現象，更占據了椎間孔空隙使卡壓更為嚴重。脊椎滑脫是因上下兩椎間後面W型骨架之關節突不穩定而造成椎體向前滑動現象，不但脊椎神經被牽動，嚴重者脊髓腔內之脊髓神經會被上下兩椎之椎孔的造成剪性傷害，可造成下肢萎縮癱瘓及各種神經 夾壓症狀，臨床上脊椎滑脫嚴重度可分為四期，常可經由腰椎X光側位照相明顯看出。
神經夾壓所造成腰痛應先採保守療法可服用中葯活血化瘀止痛消腫方劑，如血腑逐瘀湯、疏經活血湯加川烏、草烏、乳香、沒葯，但單純內服中葯療效欠佳，應用腰椎牽引拔伸方式，增大椎間孔間隙，在拔伸牽引之前必要有足夠的熱敷、推拿按摩腰部使肌肉柔軟，以免拉傷肌肉而能達到拉開關節間隙的效果。平時穿用緊身帶有支撐條之護腰帶，以有效減輕、分散腰椎的壓力，避免突出及增生組織刺激神經根，當神經根不被刺激，神經根自然消腫椎間孔間隙就會增大，神經之卡壓程度也會減輕。若是較為嚴重的脊椎滑脫則應建議病人開刀治療，開刀之前暫時可使用硬背架，俗稱「鐵衣」，以增加脊椎支持度，但不可腰椎牽引以免增加滑脫程度。
使用護腰帶或硬背架，在站立、行走或坐姿時才需要穿用，若躺著時不必穿戴。假若采保守療法治療達到療效時，應囑咐病人以後不可搬運重物，若又感覺腰腿痛時護腰帶趕緊穿上保護腰部，常可迅速解除腰痛。當持續三個月治療無明顯療效時，並影響生活品質時則考慮外科開刀，脊椎滑脫病人建議開刀治療應是較好的考慮。
葯洗處方：艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。
附註2
青草膏處方：如意金黃散（天南星2錢半、甘草2錢半、陳皮2半錢、厚朴2錢半、蒼術5錢、大黃1兩5錢、白芷1兩5錢、黃柏1兩5錢、姜黃1兩5錢、天花2兩1錢）共研成粉末備用，使用前加酒、蜂蜜調成黏稠軟膏狀，用薄棉布或厚紙塗抹葯膏厚度約0.3公分貼於患部，每隔6—10小時換一次，消腫、消炎效果良好。
個人認為你朋友應該是第二種，偏方好的不徹底，手術危險是有但徹底。