1. 過敏性鼻炎的自我療法方法
1.建議堅持長期鍛煉，推薦有氧慢跑，每天都要跑。2.建議買個十塊錢的洗鼻器，溫水調淡鹽水洗鼻子，鹽用食用鹽也可以，另外堅持用冷水洗臉。3.用葯建議使用辛芩顆粒，不過療程長，見效慢。4.速效的鼻炎噴劑（包括芙麻液）慎用，只能救急，長期使用會讓鼻炎問題更糟糕。