1. 手淫的種類與方法
擼管毀一生，縱欲窮三代，網路戒色吧，不做矮矬窮，逆襲高富帥
2. 手婬的正確方法
最好用手，(也可以藉助安全的器具，但是都要清洗干凈)選平躺睡姿，用手輕握生殖器，上下搓動，1秒鍾1.5次為宜，有高潮喚起時再據個人喜好稍稍加快速度，直到射精。
3. 戒掉手淫最好的辦法是什麼
1、戒除所有帶H色圖片文字等等信息！
2、拒絕一切H友！拒絕一切帶曖昧的場所如酒吧KTV浴足等！
3、深刻認識SY的危害，SY危害非常巨大，可以對人的身體精神造成極大的損傷，可以讓運氣學習事業等變得極度低下，因篇幅限制原因不能詳細說明，如需要了解SY害處以及解決方法可以看網路貼吧的戒色吧精華貼。
4、懺悔之前的過失，發願今後不再犯
5、先戒除意Y，即不能想入非非，一旦有念頭應該當時就斷掉轉移念頭。很多人認為不SY，意Y沒有關系，其實大錯特錯，因為腎精不是狹義上的精，是廣義上的非常靈動，人一有慾念，腎精開始流失，所以意Y過多的人眼神都是迷離的。
6、早睡早起 鍛煉身體
7、能不吃肉就不吃肉，不能吃狗肉羊肉牛肉動物鞭，以及蔥蒜韭菜和任何帶誘發欲的葯物
8、不能喝酒，不能喝酒，不能喝酒，喝酒後一切都完了！
9、最重要的一點，要檢查自己的過失，多讀聖賢書和善書，善書推薦壽康寶鑒白話文和慾海回狂白話文等，不停的改正自己的缺點錯誤，不停的一定要多做善事，從某籌上捐一元，到公交車讓座，到做義工到救助老弱病殘，護生放生，孝敬父母尊敬師長等等都是善，只有善事做多了，人才能脫胎換骨才能有更多的精力福報戒除SY，把改正過失和做善事成為人生的好習慣，不只能順利獲得SY失去的福報，而且人生也越來越順利。
10，如果能加上念佛念經的話，功德無量，功效無量。念佛念經不只能快速清除頭腦里的邪念使頭腦變得清凈，可以消除多世的罪業，還可以順速的積累福報恢復福報，而且還有其他很多功德，不可言盡，總只如果能念佛念經，SY者很快就能見到效果。 在此推薦 四種清凈明誨，觀世音菩薩普門品和地藏經，金剛經，以及楞嚴咒，平時念南無阿彌陀佛，南無觀世音菩薩，南無葯師琉璃光如來，南無無憂最勝吉祥如來都可以，可以根據自己喜歡選擇一直念下去，久而久之必能獲得無量福。
4. 怎麼戒除手淫的最好辦法
首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：
自我控制指南
1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4． 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6． 如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
7． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
8． 腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
9． 也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施捨。
其他建議：
1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
4． 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。
6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。
9． 做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。
10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。
12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。
13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。
15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。
16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。
17． 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。
18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。
19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。
20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。
21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。
5. 如何正確手淫
男的?我只回答男生手淫的方法,女生的不懂
際上手淫是人類正常的生理行為，只要不過度，本身是無害的。下面介紹一下正確的手淫方法。
1、減少性刺激，少接觸有性交*或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容。
2、正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮。
3、保持生活期律，按時作息，不要「賴」床，減少在床上發生性沖動的機會。
4、厭惡療法治療手淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。
5、試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：「當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。」除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。
6、按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
6. 手淫的最好方法是什麼
手淫最好的方法是在使用潤滑油的情況下，手淫時輕柔和堅持15分鍾再射精。
7. 什麼樣的手淫方式是正在確的
正確的手淫方法，清洗雙手和外陰；動作輕柔，快慢結合。使用潤滑油。
8. 有什麼有效的方法控制手淫
你好：
手淫本事成年男子的一種正常的自慰，對於身體沒有什麼影響，只是過頻過快了就會影響健康。
少看刺激的電影、圖書、積極閱讀有正面意義的圖書，加強自身的
修養
加強
體育鍛煉
，減少手淫的
次數
，正確的看待手淫。
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9. 男性正確的手淫方式是什麼
意見建議：你好，在男性個人的生活空間里，手淫自慰已成為一種生活方式。對於手淫自慰我們應有正確地認識，是必不可少的性活動，放下手淫的思想壓力，只要感覺自己的身體不疲倦，精神不萎靡，如何自慰以及次數是以自己的身體狀況而定。而且手淫方法多一些會給你帶來無情的樂趣，時尚的性感，和完美的性體驗。
10. 正確手淫方式
在之前先洗，然後塗一點潤滑液（中性，不刺激皮膚的），手握JJ上下擼動包皮，動作要輕，不要撕裂龜頭系帶。直至射出精。