❶ 怎麼同房正確
國內外性學家認為，夫婦間的性生活是否和諧，主要是與正確合理的性生活密切相關，它不僅能給雙方帶來愉悅，對身心健康也是大有益處的。正常的性生活是夫妻交流感情的一種。 據調查研究發現，在已婚人群中，雙方(尤其是女方)平均2次性生活中，有1次性滿足者，僅佔1.2%;平均3次性生活中，有1次性滿足者，只有2...0.6%、多數人自稱，若干次中有1次較為滿意的性生活，已算是很不錯了。追求夫婦間的性和諧無可非議，但雙方的特點與差異客觀存在。如丈夫的性興奮來得快，去得也快，一般約2～6分鍾，即可達到性高潮而射精，隨後迅速消退;妻子則興奮較慢，通常約10～30分鍾不等。但持續時間較長，消退也慢。丈夫的性慾主要集中在性器官上，而妻子的性慾不僅表現在性器官上，而且可從語言、觸覺、擁抱、接吻等方面得到滿足。 欲使夫婦間性生活和諧，在進入房事前，必須先做愛。 醫學上稱為性誘導，主要為了提高雙方性興奮，它需要的時間，約佔全過程的1/3～1/2，以縮短兩者差異。丈夫應多給予撫摸或用語言等作為性刺激，妻子也應採取主動積極的態度，繼而用彼此喜愛的燈光與色彩，以營造獨特的性生活氛圍，這比關燈後漆黑一片要富有詩情畫意，且具有朦朧神秘感，尤對丈夫更具視覺刺激與激發性慾能力的作用。 在進行房事時，要多為對方考慮，尤其丈夫要多為妻子著想，如果性沖動過於強烈，要以深呼吸等方法加以適當抑制;妻子應充分理解其沖動，主動配合。房事過後，若妻子尚未達到性高潮，丈夫可通過撫愛等方式加以彌補，以求妻子得到滿足。對於性生活不和諧，應視為正常，相互鼓勵、安慰，樹立信心。切忌猜疑、埋怨或責怪對方，以防傷害感情，影響性生活質量的提高。另外，女人把性生活當成身心合一的過程。所以，當吵架後，男人往往希望用性愛來和解，但女人卻無法在這種心情下做愛。
❷ 夫妻性生活正確的方法如下我想知道應該怎麼坐愛步驟是什麼
這里我覺得兩個都行，只是第一個୨tte.cסm對大多數人來說很直白而已。
❸ 性生活方法有哪些
性生活一般分為：前戲、做愛、後戲；姿勢有洞玄子36式；技巧以溫柔、體貼為主。
❹ 如何擁有更安全的性行為 4種方法來擁有更安全的性行為
目錄方法1：預防性傳播疾病1、使用乳膠避孕套2、考慮使用女用避孕套3、口交時戴上口腔橡皮障。4、使用潤滑劑。5、尋找另一種親密方式。6、嘗試低風險的性行為。老鋒方法2：咨詢醫生1、定期檢查身體。2、了解特定的症狀。3、接種疫苗。4、接受治療。5、向醫生咨詢高風險性行為。方法3：避免意外懷孕1、服用避孕葯。2、考慮其它激素治療。3、使用屏障避孕法。4、了解你的選擇。方法4：選擇負責任的做法1、只和固定一人發生性關系，也就是說只有一個性伴侶。2、做愛前後和伴侶聊聊天。3、把自己的安全放在第一位。4、照顧自己的情緒。5、弄清楚自己是否已經准備好發生性關系。性是大多數人生活中非常重要的一部分。不管你是初次體驗性愛的處男或處女，還是尋找新伴侶的老司機，性愛既讓人興奮，又讓人有一點膽怯。但是，只要做好安全措施，你就可以更放心地和新伴侶一起享受性愛。知道自己的身體和健康得到保障會讓你充滿信心。你也必須了解如何預防性傳播疾病，避免意外懷孕和其它危險的性行為。記住，你得照顧好自己的生理和心理健康。
方法1：預防性傳播疾病
1、使用乳膠避孕套。不管是陰道交、肛交或口交，都要使用男用避孕套。男用乳膠避孕套便宜、有效，而且容易使用。許多社區、計劃生育部門、輔導中心和學校都有免費避孕套發放。堅持在性愛過程中正確使用乳膠避孕套，可以將感染性傳播疾病和懷孕的可能性降低99%。如果你對乳膠過敏，也可以使用聚氨酯避孕套。它對預防性傳播疾病有一定的作用。天然或羊皮避孕套對避孕非常有效，但由於材質不夠細密，無法預防某些感染病的傳播，所以在預防性傳播疾病方面不太可靠。
用正確的方式將避孕套套在勃起的陰莖上，增添伴侶間的親密感。
記住，雙方都有責任進行安全的性行為。如果你的性生活較為活躍，那就要隨身備上避孕套，還要經常檢查避孕套的保質期。
只要穿戴正確，避孕套通常不會破。如果避孕套在性愛過程中裂開或破損，雙方必須在10天內接受身體檢查。
2、考慮使用女用避孕套。女用避孕套可以用於陰道性交，能有效預防大部分性傳播疾病，並幫助降低懷孕幾率。雖然它們的失敗率高於激素避孕法，但是和其它保護措施結合使用可以提高效果。女用和男用避孕套絕對不能同時使用，否則摩擦力過大會導致其中一個或兩個避孕套破損，從而失去避孕作用。
仔細閱讀包裝上的指示，確保自己以正確的方式塞入女用避孕套。
像塞衛生棉條一樣把女用避孕套插入陰道。性交時，陰莖必須在女用避孕套裡面活動。
只要使用得當，女用避孕套通常不會破損。但萬一破損，一定要在10天內接受身體檢查。
3、口交時戴上口腔橡皮障。口腔橡皮障是一塊乳膠布或被剪開成方形的避孕套。研究顯示只要使用得當，口腔橡皮障能防止口腔接觸到生殖器帶來的血液和其它體液，從而降低感染風險。對肛門和陰戶進行口交的時候戴嘩含手上，能有效預防性傳播疾病和人類免疫缺陷病毒。確保乳膠布沒有任何漏洞或破損。如有必要，可以洗掉上面的玉米澱粉。玉米澱粉容易引起陰道感染。在進行口交時，用它蓋著生殖器或肛門。
千萬不能戴著同一個口腔橡皮障在陰道和肛門來回口交，每換一個部位就必須使用新的口腔橡皮障，而且用過就扔掉。
4、使用潤滑劑。在性愛過程中，摩擦可以帶來快感，同時也增加感染的風險。摩擦容易導致避孕套或口腔橡皮障破損。性交時使用潤滑劑來減少摩擦。一定要查看包裝上的成分。油性潤滑劑會分解乳膠避孕套，兩者不能一起使用。
選擇水性潤滑劑。硅基潤滑劑也是很好的選擇。你也可以在口腔橡皮障抹一層潤滑劑，讓它更加柔軟，不容易破損。
5、尋找另一種親密方式。你和伴侶可以進行完全沒有風險的性行為。發揮你們的創造力，探索讓雙方興奮起來的新方法。你們可以使用言語和幻想激起彼此的性慾。一些沒有風險的性行為包括：電話性愛或發送色情簡訊
相互自慰
網路性愛
6、嘗試低風險的性行為。肛交和陰道交屬於「高風險」性行為。肛交的感染風險更大，因為肛門皮膚更薄，容易破損，引發感染和疾病傳播。口交也有風險，因為性傳播疾病和感染可能會通過口腔和生殖器的接觸而傳播。和伴侶商量一下是否可以嘗試新的性愛方式，比如：濕吻。
愛撫。
使用人造陰莖、振動按摩器等情趣玩具。情趣玩具必須保持清潔。每次用了都要清洗，不確定是否干凈就不要用。在一碗水中加點溫和的消毒劑亂嫌，就是最便宜的消毒方法了。
把所有玩具沖洗干凈，晾乾後裝進密封的袋子，放在干凈、乾燥的地方。不要在沒有安全措施的情況下和伴侶共享情趣玩具，這樣很容易傳播感染。
方法2：咨詢醫生
1、定期檢查身體。前往醫院或免費診所，接受人類免疫缺陷病毒（HIV）和其它性傳播疾病的篩查。如果你只和固定一人有性關系，在停止使用安全措施之前，先和對方一起做個檢查。為了安全起見，即使有固定的性伴侶，也要定期做檢查。定期做檢查總比在不知情的情況下感染性傳播疾病好。如果你很緊張，可以要求伴侶陪你。要求伴侶積極做檢查並不傻，而是對彼此的一種保護。
如果伴侶不願意一起去，那就要求他們自己做檢查，然後把結果告訴你。你可以說：「我尊重你的隱私權，但是記得這會影響我們兩個人的身體和健康，我們需要彼此共享這方面的信息。」
如果伴侶不願意實行安全性行為，還是換個伴侶吧。
2、了解特定的症狀。了解性傳播疾病有助於保證自己的安全。學習相關知識是保護自己的最佳方法之一。花一些時間了解各種性傳播疾病、傳播方式和症狀。醫生是最好的信息來源。你可以咨詢醫生，或者瀏覽可靠的網站。比如說，你應該知道衣原體感染是一種常見的性傳播疾病，通常沒有症狀，容易在不知情的情況下傳染給別人。和新伴侶上床之前，要求醫生做所有性傳播疾病的篩查。
生殖器疣也是一種常見的性傳播疾病。這些疣很容易通過皮膚接觸而傳播。肉色的腫塊看起來很像花椰菜。醫生可以幫助你制定最合適的治療方案。
許多性傳播疾病都沒有明顯的症狀。如果你發現伴侶的生殖器有任何異常，在他們就醫檢查之前，避免和他們發生性行為。
了解你的身體。當你發現身體有任何明顯或不明顯的變化，趕快聯絡醫生。寧可事先謹慎有餘，也不要事後追悔莫及。
3、接種疫苗。某些性傳播疾病的最佳預防方式是接種疫苗。目前市面上有預防甲型肝炎、乙型肝炎和人乳頭狀瘤病毒（HPV）的疫苗。詢問醫生這些疫苗是否適合你。9-26歲的女性應該接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗，分3次注射，在6個月內完成。根據美國疾病控制中心，HPV疫苗對這個年齡段的所有女性是安全的。另外，也建議11-12歲的男孩接種HPV疫苗。
美國疾病控制中心建議所有兒童、男男性行為者和吸毒者接種甲型肝炎疫苗。
必須接種乙型肝炎疫苗的人群包括：19歲以下不曾接種乙型肝炎疫苗的兒童。
靜脈內注射毒品者。
男男性行為者。
感染人類免疫缺陷病毒（HIV）或患有慢性肝病的人。
4、接受治療。安全和負責任的性行為包括不把性病傳染給伴侶。如果你感染了性傳播疾病，一定要接受適當的治療。如果你的檢查結果呈陽性，向醫生咨詢最適合你的治療方案。舉個例子，你可能發現自己感染了淋病。醫生會使用抗生素進行治療。
不管感染哪一種病，都要嚴格按照醫囑用葯。如果你有任何問題或擔心副作用，可以咨詢醫生。
告訴伴侶。你需要說：「我最近做了性病檢查，查出了淋病。你也得盡快去做檢查。」
5、向醫生咨詢高風險性行為。你也許會面對高風險性行為，比如說伴侶可能之前被診斷出感染HIV。和伴侶發生性行為之前，一定要先咨詢醫生。多問問題。你可以詢問醫生：「我的伴侶被檢測為HIV陽性，我們可以採取什麼步驟保證我不受感染呢？」
保持通訊暢通。當你或伴侶有任何問題，一定要詢問醫生。
只要時刻做好安全措施，你還是可以和被檢測出HIV陽性的人過健康快樂的性生活。
方法3：避免意外懷孕
1、服用避孕葯。激素避孕法通過調節女性生育周期來預防懷孕。最常見的方式是每天服用避孕葯。只要定期及正確服用避孕葯，避孕成功率高達99%。如果你對激素避孕葯感興趣，可以咨詢婦科醫生或普通科醫生，看看他們是否可以給你開葯。一定要正確使用激素避孕葯。只要堅持正確用葯，避孕葯是非常有效的。每天同一時間吃葯，而且不能抽煙，以免血壓上升，並引發其它危險的健康問題。
注意身體對激素的反應，和醫生討論你的疑慮。有時候需要不斷嘗試，才能找出適合自己的葯。
在手機設定鬧鍾，提醒自己每天同一時間吃葯。
2、考慮其它激素治療。其它激素避孕法也很可靠，有效率高達99%。避孕貼、陰道避孕環和植入式避孕棒均能維持數周或數年，而且相當有效。Depo-Provera避孕針是另一種選擇，每隔幾個月注射一次。你也可以考慮裝節育環。
結合使用激素避孕法和避孕套，降低懷孕和感染性傳播疾病的風險。這是最安全和最好的做法。你可以更安心地與伴侶享受性愛的樂趣。
3、使用屏障避孕法。這些方法對避孕很有效，但是無法預防HIV和其它性傳播疾病。子宮帽、避孕海綿和宮頸帽，都是裝在子宮頸的避孕裝置，必須和殺精劑一起使用，性生活結束至少6小時後才能取出來。這些方法的平均有效率大概是90%，不如其它避孕方法可靠。它們也無法預防性傳播疾病，而且比避孕套更難獲取，但仍不失為一個有效的避孕方法。
子宮帽需要醫生給你裝上，而避孕海綿在大部分葯房就能買到。一定要仔細遵循使用指示。
4、了解你的選擇。性生活活躍的女性可能會意外懷孕。所謂的安全性行為包括了知道自己應該如何應對意外懷孕。提前設想你可能面對的狀況，了解可以在哪裡求助。不管決定繼續還是停止妊娠，都可以向計劃生育部門的輔導員咨詢你有的選擇。
和伴侶商量。如果你們是認真地談戀愛，問問對方：「如果我懷孕了，我們要怎麼辦？」
緊急避孕。發生無保護的性行為後，服用Plan B、Next Choice、ella等緊急避孕葯，可以降低懷孕的幾率。大部分緊急避孕葯都不需要處方，不過有些有年齡限制，具體取決於你所在的國家和地區。
方法4：選擇負責任的做法
1、只和固定一人發生性關系，也就是說只有一個性伴侶。這樣有助於降低感染性傳播疾病的風險。如果你打算過活躍的性生活，不妨考慮只和固定一人發生性關系。確保雙方都只有一個性伴侶。
在一對一的關系中，信任十分重要。你和伴侶必須彼此坦白過去和現在的性史。
2、做愛前後和伴侶聊聊天。每次交了新的性伴侶，不要直接上床，先和對方好好聊一聊。坦白自己的性史和想要實行安全性行為的意願。如果伴侶不願意做保護措施，不願意交代自己的性史和性經驗，那就不要和他們發生性關系。不用交代過去有多少性伴侶，只需要知道對方是否經常有危險的性行為。發生性關系之前，一起做個身體檢查。
在雙方同意的情況下發生性關系。確保伴侶有表達同意發生性行為的能力，每一次的性行為都必須在雙方自願的情況下進行。
這次同意不代表下一次也同意，同意某種性行為不代表同意另一種性行為。永遠不要假設對方同意，必須親口詢問對方。
3、把自己的安全放在第一位。不要在葯物和酒精的影響下發生性關系，這絕不是安全性行為。當你喝醉或嗑葯磕嗨了，可能無法採取有效的保護措施。你可能會誤解別人的意思，別人也有可能誤解你的意思，而在未經同意的情況下發生性行為。參加派對的時候，如果你想要喝得醉爛或嗑葯，最安全的做法是和朋友待在一起，互相照應。
不要共享飲料。不要接受陌生人遞給你的飲料。雙手擋在杯子上方，隨身拿著。上廁所的時候，不要就這樣留下敞開的杯子不管。時刻注意自己的安全，能避免你成為「約會強奸葯」的受害者。
常見的約會強奸葯有氟硝西泮、γ-羥基丁酸（俗稱聽話水）和氯胺酮（俗稱K粉）。常見的症狀包括頭暈、神志不清和運動失調。
如果你懷疑自己被別人下葯了，立即就醫治療。
4、照顧自己的情緒。沒有人有權利強迫你發生性行為，包括性交和其它形式的性行為。如果你覺得不自在，那就抽身離開。常見的強迫手段包括威脅要分手，試圖用酒精或葯物來影響你。
你可以說：「我不喜歡這樣，請馬上停下來。」
你也可以說：「我很喜歡和你接吻，想要保持在這個階段。」
5、弄清楚自己是否已經准備好發生性關系。不管你是處女，還是剛展開一段新戀情，很可能會對和新的人發生性行為有點緊張。這是完全正常的。不妨花點時間進行自我評估。檢視自己的感受可以幫助你決定是否已經准備好進行下一步。詢問自己一系列問題。比如說，你是否已經准備好和醫生討論你的性生活？
問自己是否可以自在地和伴侶討論親密行為。你是否可以自在地拒絕和對方做愛？
如果你無法在上面的問題自信地回答「是」，那就先不要發生性關系。每段關系都是按照各自的節奏發展的。
小提示不要使用石油基或油性潤滑劑，它們會降低避孕套的有效性。市面上有許多優質的水性潤滑劑。
隨身攜帶避孕套，但是不能貼身放置，比如放在貼身的錢包裡面，因為體溫會加快乳膠的分解。
除了陰道交和肛交之外，還有其它的性交方式。相互愛撫和自慰以及口交，都不需要做避孕措施。不過只要口腔有傷，不管傷口多小都有可能感染HIV等疾病。為了確保自己百分百安全，最好還是使用避孕套，尤其是如果你的伴侶近期沒有做過HIV篩查。
最好盡快戴上避孕套。盡管尿道球腺液（預射精液）里的微量精子不太可能導致懷孕，但是盡早戴上避孕套能防止傳播或感染性傳播疾病。
在英國，計劃生育診所有提供免費的避孕套，國民保健署也免費提供所有形式的避孕措施。
如果男人謊稱自己對乳膠過敏，而你清楚知道他沒有，那就不要和他發生性行為。
不要急著發生性行為。雙方應該花一些時間討論彼此的意願。
確保你和伴侶對發生性行為感到自在。徵求同意後再做愛。
警告每一種性行為都有一些風險。沒有一種避孕方式是100%安全的。禁慾是預防性傳播疾病的最佳方法。
年齡、性向、社會階級、膚色和婚姻狀況並不影響性傳播疾病的發生。
不要為了取悅自己或伴侶，而將香蕉或其它和陰莖相似又不結實的東西放入陰道。萬一取不出來，可能還得就醫治療。
❺ 怎樣的性生活才是正確的
人們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？
��對於這個問題是一言難盡的。一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期3～4次；41～50歲的夫妻，一星期2～3次；51～55歲的夫妻，一星期1～2次；56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
��一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對於這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。
��男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。
��上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數字，高於或低於這些數字就未必不正常。人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。
��許多報刊圖書列舉出古代許多帝王縱欲傷身，很少有活到80歲以上高齡的事例。但什麼叫做「縱欲」呢？
��無疑古代帝王中許多人是縱欲傷身損壽的。這些帝王為了淫慾，不光是性交次數過頻過濫，特別是多方尋找、濫用壯陽滋補葯，而這些含有雄性激素或含鉛等元素的葯物往往會損害性功能和傷身。因此，一些報刊搬出那些帝王來說明問題往往是自覺不自覺地拿這些材料去嚇人。
��如果夫妻雙方身體又好，性慾又強，過完性生活後又無何不適，那麼，性生活的頻率大大超過一般的統計數字也不一定叫做「縱欲」，也不會「傷身」。因為在一般的情況下，夫妻間的性生活多半會自然調節的。這種「縱欲傷身」論是片面地把性看做養生延壽的工具。
��當然，美滿和諧的性生活對於夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用的，但這是指注意性生活保健和養生防病，包括運用各種性技巧和正確運用陰陽互補的手段。在封建迷信思想的影響下，以單向的「采陰補陽」代替「陰陽互補」，以「固精」、「還精補腦」代替了「惜精」；這樣，以性生活中不射精甚至根本不過性生活來「固」、「還」男性體內之精取代了和諧正常的性生活以達到養生保健目的的正確做法。「一滴精，十滴血」、「勞色損命」、「失精傷身」等等謬誤說法也應運而生，這種性的愚昧統治了我國民間數百年。
��許多報刊圖書都提到：「以性生活之後第2天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食慾不振等情況，就說明性生活過於頻繁要及時調整。」
��這種提法在一般情況下是對的。但也不是絕對的。性生活之後感到疲勞往往是因為興之所致，玩的時間長了，休息的時間相對少了，第2天就會感到倦意，但這不一定在於性交次數本身，而是在於時間掌握不好。只要調整好作息時間就行了，不一定是性交過度所致。反之，如果僅僅因為性交頻率高一些就諸多渲染「縱欲傷身」，這非但於事無補，反而加重心理壓力和抑制性慾。
��在不少男子看來，性交次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的「雄風」。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性交與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段「光榮」的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。
��和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在於追求性交次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。
��男人追求性交次數還由於他們對此存在一些誤解，以為女子要求越多越好，其實這種看法是很不全面的。一般來說，盡管女子在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往是從第一次的性高潮中獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也反而會降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是頭一二次性交未能達到滿意的性高潮，因而她們希望在第二次甚至第三次性交中得到補償。
��還有些男子以為他們每次提出性要求女人都從未拒絕過，便誤認為女人有這樣的需要，殊不知這些女人是在盡義務，丈夫需要多少次，她們就配合多少次，她們的義務盡到了，心裡就踏實了。她們以為，同自己的丈夫有了性生活之後，心理上的安全感就能增加，對丈夫的疑慮就隨之而消失了。願人們正確對待性，從性中得到愉悅、溫馨。