一個人治療腳跟乾裂的最快方法

Ⅰ 腳後跟乾裂怎麼治療效果更好

腳後跟乾裂的治療方法有：塗抹葯膏、多喝水、補充維生素、每天用溫水洗腳、不穿高跟鞋或者裹保鮮膜等，這些方法都可以有效地緩解患者腳後跟乾裂。如果嚴重乾裂，給你帶來很大的痛苦，你可以試用美國樂呋的產品，很管用的。祝你早日康復！

Ⅱ 腳後跟乾裂怎麼辦

腳後跟乾裂一般是有什麼方法可以治療呢?腳後跟乾裂如何進行保養?腳後跟乾裂怎麼辦這個問題由我來為您解答!

腳後跟乾裂怎麼辦

1、白醋泡腳 。

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鍾即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、塗抹葯膏或者潤膚油。

配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果。

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生。

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或葯品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。

7、維持足部溫暖，改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。

8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。

注意事項：腳後跟開裂除了及時治療外,平時的預防護理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化症等一些疾病,也要積極進行治療,防止各種並發症的加重。

冬天手腳乾裂是什麼原因

手腳乾裂，其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質等都是其產生的重要因素。季節也是它產生的一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷乾燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長，就發生乾裂。另外，手腳乾裂的產生還與所從事的工作有很大的關系，一般說來，從事戶外作業的人員及經常從事家務勞動的家庭主婦容易發生。

手腳乾裂，作為一種常見的皮膚病，它雖然對人體不會產生致命性的危害後果，但卻給人們的生活、工作、學習帶來諸多不便，有時還給人們心理上帶來一定的影響，所以做好疾病防治很重要。

如何預防手腳乾裂

1、天冷手腳要防寒

寒冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對於有手腳乾裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經常摩擦手部皮膚，活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力。

2、幹活時戴上手套

化學物質對皮膚具有較強的刺激作用，也是手腳乾裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由於清潔劑化學成分高、鹼性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質容易丟失油脂，乾燥後發生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對於戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質層，使雙手出現乾裂。

3、洗手洗腳要講究

對手腳乾裂患者來講，一定要科學地洗手洗腳。一是忌用鹼性強的洗滌劑和肥皂，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時最佳水溫應在20℃至25℃之間。

4、飲食合理可預防

日常飲食調理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止乾裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳乾裂也有效。還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及乾裂。

5、護理手腳要科學

冬季對手腳的特殊護理也很重要。一是睡前護理，對手腳乾裂者來說，除做好以上生活細節外，還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鍾，但避免過燙，擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後進行10至20分鍾的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。手腳乾裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗後剪去“老皮”，再塗以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，並稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，並穿襪子睡覺。經常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”，手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。

Ⅲ 腳後跟乾裂怎麼解決

腳後跟乾裂，往往出現在中老年人的腳上。輕的感覺非常乾燥，並有輕微的裂紋。嚴重的會出現長短深淺不一的裂口，走起路來痛苦難忍，並有鮮血滲出，令人非常難受。是困擾中老年人的一種常見的症狀。產生的主要原因是：一、年齡大而且平時很少鍛練身體或者平時不愛走路的人群。二、體質虛弱，氣血運行虛弱血液循環差。三、鞋子和襪子不合腳，保濕保溫性能差。四、沒有養成講衛生的好習慣，沒有天天洗腳換襪子，造成真菌感染。五、營養不均衡，體內缺乏維生素和微量元素。解決的主要辦法：一、選擇合適可腳的鞋襪，一定要保溫保濕效果好。二、每天晩上用溫熱水泡腳，並用手按摩足根，洗完後並塗上凡士林或搓手油等。三、堅持鍛煉身體，跑步，打乒乓球或者每天走路鍛練，促進血液循環。四、可以用塑料袋帖附表面保濕，也有一定的效果。五、平時吃飯一定要做到營養均衡，不能偏食。因此，要想自己的足根不發生乾裂，一定要徹底改變自己的生活方式，才能使你的足根血液循環通暢，遠離足根乾裂的困擾。

謝悟空的邀請

小時候，在農村，總看到一雙粗糙的手和腳，一到冬天就裂開大口子，本地人稱之為「皸口」。一般在手和腳後跟，也就是角質層厚的地方，最易出現，嚴重時還能出血。

0 1 腳後跟的乾裂是什麼原因引起的

手腳乾裂好多人都有；

無論是手或足乾裂，多見於皮膚乾燥類型的人，出手汗足汗的人不易乾裂，特別是冬季，由於氣溫低最容易引起手足乾裂。

建議治療方法：

手足注意保溫，盡量不接觸鹼性物質；在冬天盡量用溫水洗手。

經常用熱水足浴手浴，增強局部血液循環。

這個問題最好解決，花最少的錢，開塞露抹抹就好了，講明了，缺油，我講的確定好效果，試驗得來。不信你試試，葯店一元一支，二元搞定

起床時腳各套一隻小塑料袋，外面再穿襪子，讓腳不脫水，就不會開口了，即使開口了捂兩天，口子也會好的，百試百靈不花錢的小妙招。如已開口塗點豬油或蛤蜊油更妙

此問題比較簡單，秋冬季節部分人的皮表比較乾燥，造成後腳根皴裂是因人而定，油性皮者少開裂。

方法:用咸豬肉（臘肉）！

每天晚小睡前用溫熱水泡腳15——20分鍾，後去老皮，用火烤熱的咸豬肉（皮）操三至五分鍾，然後用方便袋封腳！此法第二天見效，三天基本可好，五次即可！

冬天腳後跟乾裂，我的經驗是:先用熱水泡腳，泡軟後找一塊磨腳的比較粗糙的小石頭，用勁搓幾分鍾，把表面的死肉搓掉，然後塗一點護膚油，用手搓勻即可。堅持一個星期，腳後跟就會很光滑，大家不妨試一試。我是這樣解決的，效果很好！

冬天北方風比較多，乾燥，手腳容易乾裂 ，腳後跟開裂了有時候疼得不敢走路，影響人的正常生活和心情，這是很多人進入冬季的頭疼事。

原因 ：

1.主要是氣候乾燥引起的。

2.預防保養不到位。

解決辦法 ：

針對這位朋友腳部裂口的情況，解決起來也很簡單：

1. 先換一雙保暖不透氣的鞋子 ，保證穿上後鞋子內有一定濕度。

2. 洗過腳後，在裂口處貼上膏葯，要完整的將裂口包住 ，貼的時候注意將裂口向中間用力，更有利於恢復。

更換膏葯時要根據膏葯的粘度進行，粘度太高容易將傷口撕開 ，能輕輕撕下就是更換膏葯的時間，期間將腳洗干凈，貼上新的膏葯就行了，根據情況， 大概貼兩三次就好了 。

一般腳後跟皮膚軟了就不疼了，不嚴重很快就好了，我當時的情況比較嚇人，感覺有一公分深的裂口，好像貼過三次吧，記不太清了。

預防 ：

1. 洗完手要及時擦油，幹活洗碗要戴手套 ， 出門要戴厚手套，風吹不透的那種，保持皮膚的濕度。

2. 冬季不要穿透氣的鞋，盡量穿厚襪子，保持鞋內濕度和腳部皮膚濕潤 。

3. 勤洗腳，去死皮，冬季洗完腳擦點油 ， 保持腳後跟皮膚柔軟。

這是我的經驗之談，希望對你有用。

我10年前腳後跟到冬季乾裂，裂縫又寬又深，晚上疼痛難忍。理療舘告訴我第1條，結合別的做法。

1，用功能水機制出的酸性水在夏季每天浸泡15分鍾。

2，到冬季每天燒熱水放足浴粉浸泡15分鍾。

3，把腳擦乾塗抹蛇油S0D密，晾乾。

4，腳勿著涼，早點穿上保暖棉鞋，墊上保暖鞋墊，防止腳後跟受凍。

5，常喝熱水，多吃些增加熱量的食物，每天散步，平時多用手揉腳後跟，促進腳部血液循環。

堅持2~3年，腳後跟再也沒乾裂過。不疼，不遭罪了。

Ⅳ 腳後跟乾裂的根治方法有哪些

腳後跟乾裂怎麼辦

1、將用過的8厘米大小的干凈塑料袋，對角剪開，取帶底部的一半(呈三角形的一個兜兒)。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪子即可。

2、每次洗腳的時候，用40℃左右的溫水進行洗腳，洗腳大約十分鍾。洗完之後將教擦乾，再用調至好的芥末塗抹在乾裂處，多用幾次就可以痊癒。

3、將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合。另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

4、甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點滴用空葯瓶)，將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鍾，擦乾後用葯棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至4天即可痊癒。

5、尿素乳膏可使角質蛋白溶解變性，增進角質層水合作用，從而使皮膚柔軟，防止乾裂。

解決腳後跟乾裂的方法

1.可在每晚睡覺前，先用熱水浸泡皸裂口處幾分鍾，使之軟化。然後取魚肝油丸2--3粒，擠出其液體塗在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

2.發生皸裂現象，可將醋與甘油以的5：1的比例調勻後，每天2次塗擦患處，皮膚會變得光滑、細嫩。

3.將雞蛋2隻煮熟，取其蛋黃置鐵鍋內，用小火熬成油狀，冷卻後塗於皸裂皮膚表面，一日2次，三四天即可痊癒。

4.土豆1個，煮熟後剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入凈瓶內，每日1-3次塗患處，數日可愈。

5.還有一個最簡單的辦法，每晚燙腳後，去掉腳部死皮(切記不要用硬物如搓腳石或不銹鋼的那種搓腳板)，可用搓澡巾或直接用手搓，幾次之後腳部的死皮就會漸漸減少直至沒有，這種方法對於腳裂嚴重者慎用。

6.如果已經有裂口的話可燙腳後，觀察傷口的位置和面積，在腳裂的部位塗上七安堂腳裂膏，穿棉襪睡個好覺吧!(平時不要將外腳裸露，不要穿拖鞋，以免皮膚接觸乾燥的空氣導致裂口加深)

注意事項

1.由於氣候寒冷乾燥，出汗較少，皮膚易乾裂起皺，因此應特別注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗。

2.平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。

3.病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

治療腳後跟乾裂小偏方

1、土豆療法

將1個土豆煮熟後，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然後取適量塗在腳裂部位，可取少量塗裂處，每日1-3次，數日見效。

2、茶葉療法

將茶葉用嘴嚼碎，敷於患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快癒合。

3、塑料袋療法

將塑料袋套於皸裂的腳後跟，然後再穿上襪子和鞋，腳後跟就不會再裂了。

4、香蕉療法

將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日後皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然後用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟後，用香蕉泥擦患處，並進行摩擦，一般連用數次可愈。

5、艾葉紅花泡腳

取艾葉500克(7元/500克)，紅花100克(7元/50克)。平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開-，用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鍾為限。

6、護膚膏

使用護膚葯膏方便簡單，見效快不易復發。在每次洗腳後及時塗上它，可補充腳部皮膚水分及養分。另外，選潤護膚膏也有講究。如果腳部肌膚有緊綳感覺及少許細紋、肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有甘油、苦參、維生素等滋潤劑的七安堂腳裂膏，因為這類護膚膏有抗菌性，所以可以抵抗病菌性手裂以及防止手裂再次復發。

Ⅳ 腳後跟乾裂是怎麼回事有什麼好的治療方法嗎

腳後跟乾裂是因為身體皮膚缺少水分導致的，還有可能是真菌引起的。解決方法就是抹些潤膚霜或者凡士林滋潤皮膚就會緩解乾裂的情況，也可以用白醋和鹽加熱水泡腳，擦乾以後抹上潤膚膏。

一、腳後跟乾裂的原因

當我們發現腳後跟出現乾裂這種情況的時候，有可能是因為真菌引起的皮膚乾裂。如果是這種原因引起的，我們可以採用一些小方法進行治療，就是准備一盆熱水，裡面放上一些白醋，放上一勺食鹽，就可以泡腳了。因為白醋和鹽都可以殺菌消毒，所以這種方法對真菌引起的皮膚乾裂很好用，重要的是需要多堅持幾天，就會收到效果。泡腳後記得抹上一些潤膚霜，也可以抹一些凡士林。經過一段時間的治療後，這種現象就會消失的，皮膚的癒合能力很強。

Ⅵ 治療足跟乾裂有哪些有效的小偏方

腳後跟乾裂是很常見的問題，不僅影響美觀，還會導致疼痛，甚至感染。除了皮膚乾燥變厚以外，往往伴隨發紅，瘙癢，發炎和脫皮等症狀。馬上採取適當措施能防止裂口加深和出血。

導致腳跟裂口的其中一些原因包括空氣乾燥，水分不足，缺乏腳部保養，不健康飲食，衰老，長時間在堅硬地板上站立，以及穿鞋不當等。此外，濕疹、牛皮癬、雞眼和老繭，糖尿病和甲狀腺疾病等健康問題也會導致腳後跟乾裂。

如果腳後跟開裂非常嚴重，患有糖尿病或血液循環障礙類疾病，應看足病醫生找出更有效的治療方法。

Ⅶ 腳後跟乾裂怎麼治療

腳後跟乾裂怎麼治療

腳後跟乾裂怎麼治療，腳是我們用來行走的工具，雖然不太起眼，但是一旦脫皮乾裂起來，也會徒增不少煩惱。腳後跟乾裂也意味著身體裡面嚴重的缺乏維生素。來看看腳後跟乾裂怎麼治療？

腳後跟乾裂怎麼治療1

1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性橡手、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鍾即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、塗抹葯膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或葯品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸

果酸的保養乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。

7、維持足部溫暖

改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。

8、選擇合腳的鞋子

腳後跟開裂很多的原因都是由於沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。

腳後跟乾裂怎麼治療2

一、植物油

有多種植物油能幫助治療和預防腳後跟乾裂。橄欖油，芝麻油，椰子油或其它氫化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建議在晚上上床前使用這種偏方，讓油充分滲透進皮膚。

首先用肥皂水泡腳，並用浮石摩擦腳後跟。

用清水沖洗干凈，讓腳徹底乾燥。

在腳跟和腳趾上施用裂褲植物油。

穿一雙干凈襪子，然後上床睡覺。第二天早上，會發現腳跟皮膚變得柔軟。

持續使用這種偏方幾天時間，直到腳後跟乾裂徹底消失為止。

二、米粉

給腳跟皮膚去角質能清除死亡細胞，防止裂口和乾燥。可以將米粉當做去角質擦洗劑的組成部分。

用少量米粉與幾茶匙蜂蜜和蘋果醋混合製成糊糊。如果腳後跟裂口很厲害，可以額外添加一茶匙橄欖油或甜杏仁油。

在溫水中泡腳10分鍾，然後用米粉糊糊輕輕擦洗。

每周重復這一過程數次，直到有滿意結果為止。

三、印度紫丁香

印度紫丁香也叫做印楝，是一種治療腳後跟乾裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒緩皮膚乾燥過敏並抵禦感梁源嫌染。

搗碎一些印度紫丁香葉，製成糊糊後添加3茶匙姜黃粉，混合均勻。

將糊糊施用在裂口上並保持半小時。

用溫水洗腳並用干凈的部擦乾。

四、檸檬

檸檬的酸性能有效軟化造成乾裂的`粗糙皮膚。

在添加了檸檬汁的溫水中泡腳10-15分鍾。避免使用很熱的水，這會導致腳部過於乾燥。

用浮石摩擦腳後跟。

五、玫瑰水和甘油

用甘油和玫瑰水製成的混合物是治療腳後跟乾裂的有效偏方。甘油能軟化皮膚，這也是它被廣泛用於化妝品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎殺菌作用，並且還富含維生素A，B3，C，D和E等維生素。

晚上睡覺前將等份玫瑰水和甘油混合，然後用它摩擦腳跟後過夜。

六、石蠟

如果腳跟乾裂很嚴重，並導致疼痛，用石蠟能馬上緩解。它能當做一種天然潤膚劑軟化皮膚。

在雙層鍋里溶化一塊石蠟，然後與2調羹芥末油或椰子油混合。

讓其冷卻直到表面形成薄層。將腳放入混合液浸泡5-10秒鍾後提起，反復幾次，直到腳跟皮膚上形成幾層蠟為止。

用塑料布裹住腳保持30分鍾，然後將蠟從皮膚上剝掉。

每周用這種方法治療1或2次。

七、瀉鹽

在腳後跟乾裂的情況下保濕很重要。可以用瀉鹽或海鹽泡腳。它能促進血液循環。

在一盆溫水中混合半杯瀉鹽。

用這種溶液泡腳10分鍾。

用浮石摩擦腳後跟，然後再次浸泡10分鍾。

將腳拍干，並使用護腳霜或凡士林鎖住水分。

要想有最佳效果，穿襪子能防止濕氣蒸發。

八、香蕉

熟香蕉是治療腳後跟乾裂的最廉價偏方，因為它有保濕作用。

將一根熟香蕉搗成糊糊。洗腳後將香蕉糊糊施用在腳後跟上。

保持10-15分鍾，讓皮膚徹底吸收天然養分。用一些溫水輕輕洗腳，並在冷水中浸泡10-15分鍾。

每天治療一次，持續幾周時間能讓腳後跟皮膚變得柔軟光滑。

九、蜂蜜

蜂蜜有保濕和殺菌作用，因此是治療腳跟乾裂的理想偏方。

在一盆溫水中添加一杯蜂蜜。

在溫水中泡腳15-20分鍾。

輕輕摩擦腳後跟。

每天或幾周治療數次，直到有滿意效果為止。

十、凡士林

可以用凡士林塗抹乾燥粗糙皮膚，不僅能防止腳後跟開裂，還有軟化和保濕作用。

用溫水泡腳後摩擦掉死亡細胞，然後在腳後跟上施用凡士林。可以混合一茶匙檸檬汁，效果更佳。

用毛巾蓋住腳，讓皮膚充分吸收凡士林。

每天睡前用這種偏方治療效果最好。

腳後跟乾裂怎麼治療3

一、補充維生素A

維生素A可起到保護皮膚表層的作用，平時可以多吃胡蘿卜、動物內臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，也可以適量服用復合維生素片，有助於緩解腳部脫皮和乾裂的症狀。

二、泡腳

腳底有豐富的末梢神經網及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區，常用熱水泡腳是最簡單有效的護腳方法。不過，泡腳的時候要注意，水溫在40℃-45℃即可，不宜太熱。

有一些人習慣倒點食用白醋到泡腳水裡，說是可以殺死真菌，改善腳部脫皮和乾裂的情況，有用嗎？事實上，真菌是可以在pH小於5.4的酸性環境下存活的，如果想單純靠泡醋來殺滅真菌，最好使用30%的醫用冰醋酸。

在泡腳水中加入一些中葯，也可以改善脫皮和乾裂的症狀。比如，苦參、百部、白鮮皮、皂角刺等中葯，都具有殺滅真菌、治療足癬的效果。

三、穿透氣的鞋襪

腳部容易出汗、喜歡穿不透氣的鞋子以及免疫力較差的人容易出現脫皮和乾裂，因此，除了要注意足部衛生之外，還要穿著舒適透氣的鞋子和襪子。一般來說，皮革類的鞋子透氣性不好，與皮膚接觸容易出汗，滋生真菌。同時還要注意勤換襪子，不要與患有足癬的人混穿鞋襪等。

秋季如何防止腳乾裂脫皮？

秋天到了，天氣越來越乾燥，水分缺失也越來越嚴重，如何防止腳部乾裂脫皮呢？

一是要做好足部的保濕工作，穿鞋襪前保持足部乾燥；二是要經常做腳部按摩，促進腳部的血液循環，防止脫皮乾裂；三是要「治本」，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。