請幫您的母親練習「金雞獨立」參考中里巴人的金雞獨立的方法可以治療預防小腦萎縮。
同時請參考：養生堂節目 楊奕老師的《知足常樂2》
希望對您有助益！
『貳』 小腦萎縮的該如何鍛煉
對於小腦萎縮的患者來說，一般大多數都可以使用以營養為主的葯物進行治療，比如說是腦蛋白水解物，治療半個月左右就可以，過半年左右注射一次。
平時可以服用一些抗小腦衰老的膠囊進行治療，如果條件好最好可以隨時的吸氧或者說去氧氣含量比較高的地方鍛煉身體。針對小腦萎縮平時應積極地與患者交流，鼓勵患者多讀書，多看報，以增強腦部的學習活動。
平時協調患者肢體進行運動多加練習勤走路。平時還可以服用一些核桃、黑芝麻等以改善小腦萎，縮減慢小腦萎縮的發生。也可以口服茴拉西坦以營養腦神經的治療，一年兩次沖血管進行治療，也可以靜滴腦活素以加強營養腦神經的治療。
一般來說小腦萎縮的患者還可以通過活動腳趾的方法來進行修復自己的小腦，主要可以有以下幾種
首先是腳趾抓地，患者採取站立或者說取坐位，雙腳分開與肩膀同寬然後先用腳趾抓地，然後放鬆，連續做六十到九十次，在做這種動作的時候可以赤腳或者說穿軟底鞋，每天可以重復多次，這種松緊交替的運動可以對於經絡產生刺激。
再就是用腳趾取物，每天洗腳的時候可以在盆里放一些橢圓形大小適中的鵝卵石，或者說其他物體，在泡腳的時候可以練慣用第二、第三根腳趾反復夾取這些鵝卵石。
『叄』 小腦萎縮如何鍛煉
鍛煉小腦萎縮的方法有很多，可以考慮以下幾種方式，第一，可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助於小腦萎縮的恢復。第二，可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，並且有助於鍛煉小腦。
『肆』 防止小腦萎縮的有效鍛煉方法
防止小腦萎縮的有效鍛煉方法：
第一，可以進行倒走訓練，由慢到快，逐步加強訓練難度，有助於鍛煉小腦防止小腦萎縮。此外，還可以進行十指對插訓練。
第二，拍打經絡訓練。雙手相對，然後將兩只手的手腕內側，相對擊打，直到酸痛為止，進行這一動作能有效的刺激魚際穴和內關穴，這一動作反復訓練可以減緩大腦衰退的速度，有效的預防腦萎縮。
另外預防小腦萎縮需要戒煙酒，因為煙酒容易引起一氧化碳中毒或酒精中毒。一旦這些中毒疾病發生就會損傷腦部神經，增加疾病復發風險，影響健康。還要積極防治高血脂、高血壓等慢性疾病，多數患者出現小腦萎縮的症狀，都與高血壓、高血脂、高血糖有關。所以說要想避免此病復發，就要正確防治三高疾病，避免腦缺血引發疾病，危害健康。平時要增加社會活動，清淡飲食，少吃肥膩食物，還要定期進行腦部檢查，預防小腦萎縮的最好方法就是定期檢查，這樣可以及時了解腦部健康狀況。如果有腦萎縮的症狀也能及時發現，做好應對處理，消除危害。
『伍』 小腦萎縮患者鍛煉方法有哪些
對於小腦萎縮的患者來講，如果要進行功能鍛煉的話，那麼建議最好選擇去當地比較知名的三甲醫院就診，請當地比較知名的康復師根據患者的情況制定個體化的功能鍛煉計劃，循序漸進，逐步開始功能鍛煉功能鍛煉。主要是包括肢體運動功能鍛煉以及平衡感等相關的鍛煉，有助於幫助患者提高肢體的運動功能。另外，除了體育功能鍛煉，還建議給予患者使用健腦，營養神經等葯物來進行治療，以幫助改善小腦萎縮的狀態。
另外，在日常生活當中可以給患者適當的服用一些健腦營養神經活血化瘀，改善腦組織微循環的葯物以幫助糾正小腦缺血缺氧的狀態。
『陸』 小腦萎縮的鍛煉方法
護理鍛煉
1、調攝精神，清心寡慾：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，小腦萎縮的預防應保持清心寡慾，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
2、勞逸結合，適度鍛煉：小腦萎縮的預防要避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。
3、明確病因，預防發病：對於病因較為明確者，針對病因進行小腦萎縮的預防，盡早祛除致病因素。避免小腦萎縮如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;避免過量過久使用對腦組織有損害的葯物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性小腦萎縮的發生。
『柒』 小腦萎縮的鍛煉方法
小腦萎縮的患者在日常的生活里可以通過跳舞、打太極拳、游泳、快走、慢跑等運動，這些運動能夠預防小腦萎縮加重。小腦萎縮疾病是一種緩慢性、進展性疾病，不能完全的治癒，只能得到針對性的預防和控制。
引起胸萎縮的原因是有很多的，有的患者是由於腦缺血疾病引起的小腦萎縮，這種情況就要針對性的治療腦缺血方面的問題，控制小腦萎縮加重。有的患者是由於體內缺乏微量元素，比如缺少葉酸或者是缺少維生素B12引起的小腦萎縮，這種情況就針對性的補充體內所需要的微量元素，控制小腦萎縮。也有的患者是由於葯物中毒引起的，也有的患者是家族遺傳性的，所以一定要明確病因後針對性的預防。
『捌』 小腦萎縮患者有哪些鍛煉方法
小腦萎縮是以運動失調為主要症狀，病理學上是以小腦及其傳入、傳出途徑的變性為主體的疾病，臨床上是以肢體共濟失調和構音障礙為主要特徵。
小腦萎縮患者有以下鍛煉方法:
手指運動可以刺激小腦萎縮患者的手指運動中樞，可以提高大腦的反應力和靈活性，能夠有效的鍛煉大腦。腦萎縮患者可做手指操來幫助鍛煉大腦，有助於疾病的康復。右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重復此動作。安神、減輕疲勞、緩解精神壓力和緊張情緒、增強心臟功能。
規律的運動不僅對常見病的預防有很大幫助，還對腦萎縮有著極大的幫助。多做手臂或手部運動，促進血液循環。如手臂反復做旋轉運動或者經常手裡把握健身球使手掌與手指的穴位得到刺激，都有利於手部手臂的經脈氣血暢流，反饋大腦，可達到腦保健的作用。
『玖』 防止小腦萎縮的有效鍛煉方法
如果想通過運動調理，防止小腦萎縮，最重要的就是要注意，在平時進行一些有氧運動，可以參加球類、棋類、游泳等有氧運動。同時在平時注意多活動腳趾以及手指，多活動舌頭，也可以幫助預防腦萎縮的發生。平時避免煙酒的刺激，保證血壓、血糖、血脂的平穩。採取低鹽低脂飲食，多吃一些蔬菜水果類食物，通過飲食生活調理，是完全可以有效的防止小腦萎縮的出現。