失眠症的症狀和治療方法

A. 失眠症主要表現是什麼怎麼治療

失眠，相信塵孝很多人都有，但如果長期失眠就需要尋求治療了。

目前臨床治療失症的葯物主要包括苯二氮䓬受體激動劑（benzodiazepine receptor agonists， BRAS)，褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑鬱物。

(1) BARAs：包括傳統的苯二氮䓬葯物和新型非苯二氮䓬葯物。苯二氮䓬葯物是目前使用最廣泛的催眠葯，此類葯物可縮短入睡時間、減少覺醒時間和次數、增加總睡眠時間，是安派差稿全性、耐受性較好的催眠葯。缺點是比較容易形成葯物依賴、停葯反跳和記憶力下降等，但一般短期使用不會出現葯物依賴。此類葯根據半衰期長短分為3類：①短效類(半衰期<6小時)：常用的有三唑侖、咪達唑侖、去羥西泮、溴替唑侖等，主要用於人睡困難和醒後難以入睡；②中效類(半衰期6~24小時)：常用的有替馬西洋、勞拉西泮、艾司唑侖阿普唑侖、氯氮平等，主要用於眠淺、易醒和晨起需要保持頭腦清醒者：③長效類(半衰期24小時以上)：常用的有地西泮、氯硝西泮、硝基西泮、氟硝西泮、氟西泮等，主要用於早醒。長效類起效慢，有抑制呼吸和次日頭昏、無力等不良反應。新型非苯二氮革類催眠葯包括唑吡坦( zolpidem)、佐匹克隆( zopiclone)，右佐匹克隆( eszopiclone)和扎來普隆( zaleplon)等。這類葯物具有起效快、半衰期短、一般不產生日間因倦等特點，長期使用無顯著葯物不良反應，但可能在突然停葯後發生一過性失眠反跳。

(2)褪黑素受體激動劑：褪黑素受體激動劑可以作為BZBA不耐受，以及已經發生葯物依賴患者的替代治療，雷美爾通( ramelteon)。阿戈美拉汀( agomelatine))等。雷美爾通是目前臨床使用的褪黑素受體MT和M2激動劑，可縮短睡眠潛伏期、提高睡眠效率、增加總睡眠時間，可用於治療以入睡困難為主訴的失眠以及晝夜節律失調性睡眠障礙。阿戈美拉汀既是褪黑素受體激動劑也是5-羥色胺受體括抗劑，因此具有抗抑鬱和催眠雙重作用，能夠改善抑鬱障礙相關的失眠，縮短睡眠潛伏期。

(3)抗抑都葯物：在失眠伴隨抑郵、焦慮心境時應用較為有效。①三環類抗抑鬱葯物：阿米替林能夠縮短睡眠潛伏期，減少睡眠中覺醒，但不良反應多，故不作為失眠的首選葯物。小劑量的多塞平(3-6mg/d)因有專一性抗組胺機制可以改善成年和老年慢性失眠患者的睡眠狀況，近年來國外已作為失眠治療的推薦葯物之一。②選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)：可以通過治療抑鬱和焦慮障礙而改善失眠症狀，一般建議白天服用。③5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑( SNRIs)：包括文拉法辛和度洛西汀，通過治療抑鬱和焦慶高慮狀態而改善失眠。④其他抗抑鬱葯物：小劑量米氮平(15-30mg/d)能緩解失眠症狀；小劑量曲唑酮(25-100mg/d)具有鎮靜效果，可以用於治療失眠和催眠葯葯物停葯後的失眠反彈。

葯物治療由於睡眠葯物多數長期服用會有葯物依賴及停葯反彈，原則上使用最低有效劑量、間斷給葯(每周3-5次)短期用葯(常規用葯不超過3-4周)、減葯緩慢和逐漸停葯(每天減掉原葯的25%)。

B. 失眠的症狀及調理方法

失眠是一件十分痛苦的事情，現代社會由於生活壓力十分大，很多人會出現失眠的症狀，那麼長時間失眠怎麼辦呢?失眠怎麼調理呢?下面大家就跟著我一起來看看長時間失眠怎麼辦吧?

失眠對人有危害嗎

失眠對於人體的危害是十分大的，長時間失眠的話不僅影響人的身體健康也會影響心理健康的，所以一定要注意哦!

睡眠對人的生命來說，如同糧食和水一樣，屬於必須滿足的絕對需要。一個人不吃東西，可堅持3周之久;但如果讓一個人不睡覺，只要3晝夜，這個人悔迅梁就會變得坐卧不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現錯覺、幻覺，難以正常生活。

失眠的誘因

1、白天大部分時間呆在家裡。

2、經常焦躁煩惱。

3、生活和工作不規律。

4、很少活動身體。

5、腳容易冷。

失眠的常見症狀有哪些

失眠碧運的常見症狀有很多，那麼下面我就為大家介紹一下常見的幾個症狀吧，一起來看看哦!

1、患者在進入夜晚之後還是難以進入睡眠狀態，並且在睡覺之後也出現了無法進入深睡眠的狀態，很容易驚醒。並且，睡眠中多被各種夢境困擾，無法達到休息的效果，很早就醒來，醒來後無法繼續入睡，這是失眠症的典型症狀，而又此類症狀的患者超過62%-71%之間，只是部分患者是長時間維持系類狀態，部分患者只是偶然發生。

2、上述所陳述到的失眠症的症狀中，如果患者出現了一周7天內，超過3次發生上述症狀中的2個以上，並且其時間持續發展到了20-30天之間，可以確診為失眠症，此類患者人數占據60%左右。

3、患者在白天出現四肢無力，精神無法集中的情況，甚至嚴重的患者會伴隨頭昏和眼花的症狀，口乾舌燥、心慌氣短，無法正常參與到工作和學習中去，喪失和缺乏正常的社會功能，這類患者屬於失眠症中較為嚴重的一種，人數佔比21.8%-31%。

4、由於自身疾病導致的失眠症也是十分常見的，諸如患者常年患有風濕等疼痛類疾病，慢性的胃部疾病都會導致患者的睡眠出現障礙。而且這類患者所佔據的比例高達13%，患者需要對健康採取積極的關照態度。

上述就是我介紹的關於長期失眠的危害、表現、以及常見症狀，大家看了我的介紹都有昌遲所了解了吧!

失眠怎麼調理

黃昏後盡量不食用、飲用對中樞神經系統有興奮作用的食物、飲料和葯物。

中醫調理，睡前喝一杯百合棗仁茶，更快入睡，睡得更好。

睡前不閱讀帶刺激性的書報、雜志，避免看刺激性的電視節目。

睡前可以溫水淋浴、盆浴或泡泡腳。

睡前做些放鬆活動，如按摩、推拿、氣功、靜坐等。

卧室環境要舒適，避免強光、雜訊，溫度以18——20℃為宜。

白天盡量不午睡，晚餐不要吃得太飽。

起床後稍稍做一些體育鍛煉。

每天准時起床，包括節假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，該起床時就起床。

失眠吃什麼食物調理好

1、牛奶

牛奶是一種對人們的睡眠很有幫助的飲品，很多睡眠質量低下的`人每天睡前都會飲一杯熱牛奶，來提高睡眠的質量，這是因為牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

2、水果

如果長期睡不好覺的話，那麼人們在臨睡前可以食用一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉等水果都是不錯的選擇，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。

3、小米

小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

4、鮮藕

藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。

長時間失眠患者堅決不能吃的食物

辣椒

辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物，吃完後會引起胃部灼熱，體溫升高、血液循環加快。由於胃部不適和心臟供血量增加兩大因素，會導致心跳加快，身體各部位處於活躍狀態，會造成嚴重失眠。

人參

人參可以刺激大腦中樞神經，讓其處於興奮狀態，並增強機體對一切非特異性刺激的適應能力，減少人體疲勞感，是很多上班族用於工作中提神醒腦的最常見食物之一。然而白天過多的食用會使得大腦神經持續興奮，夜晚會導致失眠。

紅薯

紅薯含糖分較多，吃了以後會刺激胃酸大量分泌。另外紅薯中的氧化酶容易在腸道中產生大量的二氧化碳氣體，引起腹脹、呃逆、放屁等現象，腹脹不舒服就會導致失眠，所以晚上要少吃產氣食物。

結語： 長期失眠的會整個人的精神狀態都會有問題的，所以當我們出現失眠的症狀時，一定要及時解決，那麼長時間失眠該怎麼辦呢?哪些方法能有效的解決失眠呢?大家看了上述我的介紹相信都有所了解了吧!

C. 失眠該如何治療

病情分析：失眠症的治療首先要明確病因，消除病因。目前失眠症主要採用綜合治療，包括一般治療、心理治療、葯物治療、物理治療和中醫治療，失眠症的治療周期一般為4周。
一、葯物治療

1、苯二氮卓類葯物：如安定片，對人的鎮靜作用溫和，能縮短誘導睡眠時間，減少夜間覺醒次數，延長睡眠持續時間。連續用葯可出現頭昏、嗜睡、乏力等反應，長效類尤易發生，大劑量偶致共濟失調，過量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本類葯物安全范圍大，發生嚴重後果者少。

2、谷維素：主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、乳房腫脹、皮疹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等，停葯或減量後可減輕或消失。

3、褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調整時差功能，一般無不良反應。

二、手術治療

本病無手術治療。

三、物理治療

1、按摩：是治療失眠症的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，促進血液循環。

2、經顱微電流刺激療法：是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。

四、心理治療

1、勸說勸導法：在一定條件下，言語影響對心理、生理活動都會發生很大的影響。因此，正確地運用「言語」這一東西，對患者採用啟示誘導的辦法，宣傳疾病的知識，分析疾病的緣由與機制，革除患者的思想顧慮，前進其打敗疾病的決計，使之主動積極地協作醫生進行醫治，然後推動健康的恢復。所以，運用言語對患者進行勸說勸導，是精力醫治的底子辦法，對失眠症的防治具有較重要的價值。

2、暗示療法：是選用婉轉、直接的辦法，對失眠患者的心思情況發生影響，以誘導患者「無形中」接受醫生的醫治性定見，或發生某種崇奉，改動其心境和舉動，然後抵達醫治疾病的目的。暗示的辦法，一般多選用言語，也可選用手勢、表情或選用物及其他暗號來進行。

D. 失眠怎麼回事 了解失眠症狀和治療方法

失眠的症狀不同，其原因也有所不同。常見的失眠原因包括心理因素（壓力、焦慮、抑鬱等）、生理因素（荷昌銀爾蒙失調、疾病等）以及環境因素（噪音、光線、耐棚宴溫度等）等。

治療失眠的方法也有很多種。首先，應該盡量調整好睡眠環境，保持房間安靜、溫暖、舒適。其次，可以嘗試一些睡前放鬆的方法，如深呼吸、冥想、放鬆肌肉等。和孝如果以上方法無效，可以考慮口服葯物或接受心理治療等方法。

治療失眠的方法也有很多種。首先，應該盡量調整好睡眠環境，保持房間安靜、溫暖、舒適。其次，可以嘗試一些睡前放鬆的方法，如深呼吸、冥想、放鬆肌肉等。如果以上方法無效，可以考慮口服葯物或接受心理治療等方法。

在日常生活中，我們也可以通過一些小技巧來預防失眠。例如，保持規律的作息時間、避免飲食刺激、適度運動等。

E. 失眠的常見症狀有哪些失眠的治療方法有哪些

什麼原因會失眠嚴重失眠怎麼辦看這里

什麼原因會失 眠，嚴重失 眠怎麼辦？每個人每天必做的一件事情就是上班，有一份自己喜歡的工作是那麼的開心。我慶幸我就地那個開心者，由於崗位變動，領導把我調在了我自己並不熟悉的崗位，為了盡快的適應新的工作，我加班學習相關知識。每天進出賬目又多又大，弄得我是壓力倍大兒，久而久之我晚上睡不著了，感覺自己很累，但是躺到床上就是輾轉反側難以入眠。好不容易睡著吧，聽見一點風吹草動我就醒了，有時候會一直到天亮，真是讓我犯愁呀！上網查閱了很多資，看到RSHWHO快眠，它裡面含有人體需要的營養和微量元素，深 度 修 復大腦睡眠神經。這個符合我的個性，因為我不喜歡葯 物。

其實，絕大多數人睡眠不好，是因為生活不規律或是精神壓力過大引起的。調 理睡眠重在調節內因，通過調節核心神經系統，RSHWHO快眠適合於大部分人的體質。解郁安 神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。

F. 失眠的診斷和治療方法有哪些

失眠症判斷標准
1、睡眠質量下降，睡眠淺，多夢；
2、入睡困難，入睡時間超過30分鍾；
3、夜間醒覺次數超過3次，凌晨易早醒，醒後難以入睡；
4、睡眠時間縮短，每天少於6小時；
5、白天感到頭昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鳴、心慌、眼花、食慾變差等。

溫馨提示：上述失眠持續超過3周，若不及時治療，很容易發展成慢性失眠症，長期失眠可能導致焦慮症，抑鬱症等多種疾病，同時會嚴重損害身體臟器，精神功能下降，影響正常生活！
大部分安眠葯多為治標不治本，用後效果差，或者極易復發，根本原因在於不對症！失眠中醫理論為：心腎不交、脾胃不和、氣血兩虛、肝鬱化火、陰虛火旺，但是引起失眠的原因有很多，一定要找准原因，切莫亂吃亂服安定，以防造成病情反復加重，延誤最佳治療時機！

G. 失眠的治療方法

失眠治療的方法有以下五種：

第一、葯物治療，常用的葯物第一種是中成葯，常見的有百樂眠、肉蔻五味丸及酸棗仁等葯物；第二種是苯二氮卓類葯物，常用的是安定、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；第三種是新型的睡眠誘導劑，常用的是右佐匹克隆及思諾思等；還有一種改善睡眠的葯物，它可以同時具有抗焦慮抑鬱的作用，比如每素玉、米氮平等，這些葯物可以直接起到鎮靜作用。

第二、治療失眠以自我調節治療為主，平時要保持良好的睡眠規律，放鬆心情，入睡前想一天發生過愉快的事情，可以在不知不覺中進入夢鄉，也可以做催眠設計的放鬆訓練。

第三、飲食治療失眠，有些食物在睡前吃有助於睡前放鬆，提高睡眠質量，如睡前喝杯熱牛奶有助於入睡，還有其他的像燕麥等，都是很有價值的睡前的佳品。

第四、音樂治療失眠，白天工作受到挫折，心情不佳導致一天的情緒都很失落，晚上難以入睡，這種情況可以及時調整心情，聽一些節奏舒緩的音樂放鬆心情，從而利於輕松入眠。

第五、物理治療，通過物理治療器靶向進入病灶，更安全更放心。

上述五種就是治療失眠的方法，希望每個人能找到合適自己的治療方法，早日恢復健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治療首先要明確病因，消除病因。目前失眠症主要採用綜合治療，包括一般治療、心理治療、葯物治療、物理治療和中醫治療，失眠症的治療周期一般為4周。
一、葯物治療

1、苯二氮卓類葯物：如安定片，對人的鎮靜作用溫和，能縮短誘導睡眠時間，減少夜間覺醒次數，延長睡眠持續時間。連續用葯可出現頭昏、嗜睡、乏力等反應，長效類尤易發生，大劑量偶致共濟失調，過量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本類葯物安全范圍大，發生嚴重後果者少。

2、谷維素：主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、乳房腫脹、皮疹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等，停葯或減量後可減輕或消失。

3、褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調整時差功能，一般無不良反應。

二、手術治療

本病無手術治療。

三、物理治療

1、按摩：是治療失眠症的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，促進血液循環。

2、經顱微電流刺激療法：是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。

四、心理治療

1、勸說勸導法：在一定條件下，言語影響對心理、生理活動都會發生很大的影響。因此，正確地運用「言語」這一東西，對患者採用啟示誘導的辦法，宣傳疾病的知識，分析疾病的緣由與機制，革除患者的思想顧慮，前進其打敗疾病的決計，使之主動積極地協作醫生進行醫治，然後推動健康的恢復。所以，運用言語對患者進行勸說勸導，是精力醫治的底子辦法，對失眠症的防治具有較重要的價值。

H. 失眠的診斷和治療方法有哪些

失眠症西醫治療
1、磁療治療
失眠患者，在臨床上觀察的時候，往往發現患者在失眠期間，腦部神經元興奮性增高，異常放電情況明顯。現在科學家發現了慢波睡眠(swa)中在大腦皮層中活躍的神經元，這可能對於治療失眠症等睡眠疾病以及理解諸如情緒和記憶等依賴於睡眠的活動具有重要意義。最新報告說，包含了罕見的一組神經元的皮層在自然睡眠以及剝奪睡眠之後發生的恢復睡眠過程中是活躍的。並發現了一種製造一氧化氮(NO)——這是一種調控大腦血流的因子——的特殊類型的皮層神經元，而且它們在人體的慢波鏈孝睡眠過程中在皮層中是活躍的。所以，抑制大腦皮層神經元的異常放電對於治療失眠有著非常重要的意義，在這一點上，葯物的抑製作用偏弱一些，國際上現在針對這方面磁療的效果更理想一些。

磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統的通透性等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。

我國在古代就盯信用磁療治病。60年代初用鐵氧體磁塊貼敷穴位治高血壓、關節炎等症狀。截止目前，我國的磁療已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論，生物效應，臨床適應症，方法學，磁療產品研究等，都有較明確的論證。磁療已成為治療失眠的主要方法。有許多醫療工作者對機理進行更深一步的研究，多種磁療服飾、磁療睡眠系統正在向高層次發展。

針對失眠的磁療，目前最常用的就是鎮痛安眠墊，其中釹鐵硼永磁體產生的的是一種模擬人體磁場特點的生物磁場，性能穩定！作用於人體可對人體本身的磁場進行糾偏，並通過增強人體經絡的生物電磁能，推動經氣運行，從而達到通經絡、增加腦部供血棚則稿供氧、降低大腦皮層末梢神經的興奮性，產生促進組織新陳代謝、催眠、鎮痛、鎮靜、活血的效果。

2、心理治療
一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

3、行為治療
進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

4、催眠療法
催眠最初的發展開始，就被用來進行生理、心理疾病的治療，所以它的應用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應用於失眠症的治療。

催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。

催眠療法對失眠有非常高的療效。在催眠師語言的誘導下，能使患者達到全身乃至心靈深處的放鬆。催眠師的循循誘導，能使患者擺脫所有影響睡眠的症結;再通過一針見血的語言指令，使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣洩，深層的病因被催眠師消除，從而能使患者體驗到心身放鬆的快感和愉悅。只要經常體驗這種鬆弛狀態，那麼恢復正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

身體疾病導致的失眠，也可通過催眠療法進行輔助治療。潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液循環、免疫、物質代謝等均起著很大作用。身心靈是一體的，當內心充滿了焦慮緊張等消極情緒時，體內會有大量的P物質和去甲腎上腺素釋放，使全身血管收縮，氣滯血淤，各種身心疾病由此產生。而人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗時，會有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡呔的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多，是人體內部主要的止痛系統。如果在催眠狀態下不斷地強化積極情感、良好的感覺以及正確的觀念，消除焦慮緊張等消極情緒，人腦中樞神經也會分泌大量的腦啡肽，不但有止痛作用，而且讓人內心感到安詳寧靜，從而改善睡眠質量。

5、葯物治療
抗抑鬱劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。臨床研究顯示，採用中西葯進行綜合治療，如採用安定類西葯與中葯制劑進行聯合治療，可取得快速、理想的療效。