低碳最佳鍛煉方法

1. 低碳生活方式有哪些

低碳生活方式：
1.少用紙巾，保護森林，低碳生活；
2.節約用紙，每張紙雙面列印，雙面寫；
3.隨手關燈，節約用電；
4.走樓梯，還能鍛煉身體；
5.盡量不用一次性塑料袋，改用可循環利用的布袋；
6.使用肥皂洗澡，比沐浴露更環保；
7.能不開車就不開車出行，坐公交，多步行還能鍛煉身體；
8.盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯等者虛一次性的物品；
9.建議使用竹製傢具，因為竹子比樹木長得快；
10.節約用水，洗菜的水可以拖地沖馬桶澆花，認為把水龍頭開到最大才能把蔬菜盤碗洗得更干凈，那隻是心理作用；
11.衣服攢夠一桶再洗，節約水電；
12.如果堵車的隊伍太長，還是先熄了火，安心等會兒吧；
13.定期檢查輪胎氣壓，氣量過低攜扮或過足都會增加油耗；
14.剩菜冷卻後，用保鮮膜包好再送進冰箱；
15.、洗衣粉出泡多少與洗凈能力之間無必然聯系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時間；
16.洗衣機開強檔比開弱檔更省電，還能延長機器壽命；
17.電視機在待機狀態下耗電量一般為其開機功率的10%左右，這筆帳算起來還真不太小；
18.如果只用電腦聽音樂，顯示器就可以調暗，或者乾脆關掉，建議安裝魯大師，有個降低耗能首隱燃的功能；
19.如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保溫，因為保溫一天所用的降低二氧化碳排放量電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低；
20.實驗證明，中火燒水最省氣；
21.廢舊電池一定要送到電池回收處；
22.隨身常備筷子或勺子，已經是環保人士的一種標簽；
23.冰箱內存放物品的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電；
24.非必要的話，盡量買本地、當季產品，運輸和包裝常常比生產更耗能；
25.植樹為你排放的二氧化碳埋單，排多少，吸多少。

2. 關於低碳的方法

1、選用節能空調，省電每天做到。
2、空調調高一度，節電百分之七。
3、點亮節能燈，省電看得清。
4、電視機屏幕暗一點，節能又護眼。
5、用完電器拔插頭，省電又安全。
6、科學用電腦，節電效果好。暫時不用電腦時，縮短顯示器進入睡眠模式的時間設定;當徹底不用電腦時，記得拔掉插頭。
7、巧用電冰箱，省電效果強。電冰箱及時除霜、盡量減少開門次數、將冷凍室內需解凍的食品提前取出，放入冷藏室解凍。
8、煮飯提前淘米，並浸泡十分鍾，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。
9、在馬桶中放幾瓶水，就可減少水量。
10、選用節能洗衣機，省水省電有奇跡。
11、堅持無紙辦公節能環保、多用電子郵件、MSN等即時交通工具，少用列印機和傳真機。
12、用太陽能熱水器，省電又省氣。
13、多乘公共交通工具出行，減少地球負擔。
14、巧駕車多省油：駕車保持合理車速；避免冷車啟動；減少怠速時間；盡量避免突然變速；選擇合適檔位，避免低檔跑高速；用黏度最低的潤滑油；定期更換機油；高速駕駛時不要開窗；輪胎氣壓要適當。
15、出門騎上自行車，健身環保一舉兩得。
16、少買不必要的衣服，才是環保新時尚。
17、減少購買過度包裝的商品。
18、每月少開一天車，節能省油靠自覺。
19、少用一次性塑料袋，綠色購物節能源。
20、少用一次性木筷，保護森林減碳排。
《如何低碳——交通篇》
如果去8公里以外的地方，乘坐軌道交通可比乘汽車減少1700克的二氧化碳排放量。
開車族如果能做到以下幾點，也可讓駕駛變得更為「綠色」。
避免冷車啟動、減少怠速時間、盡量避免突然加速、選擇合適擋位、避免低擋跑高速、用黏度最低的潤滑油、定期更換機油、高速駕駛時不要開窗、輪胎氣壓要適當。
購買低價格、低油耗、低污染，同時安全系數不斷提高的小排量車。多步行或騎自行車，乘坐輕軌或者地鐵。
網上購物減少交通出行。
考慮到坐公交為世界環境做的貢獻，至少可以抵消一部分開私家車帶來的優越感；
如果堵車的隊伍太長，還是先熄了火，安心等會兒吧；
定期檢查輪胎氣壓，氣量過低或過足都會增加油耗；
一般的車用93#油就夠了，盲目使用97#可能既費油，還傷發動機；
跟老公交司機學習如何省油：少用急剎，把油門鬆了，靠慣性滑過去；
洗同樣一輛車，用桶盛水擦洗只是用水龍行段賀頭沖洗用水量的1/8；
盡量選用公共交通，開車出門購物要有購物計劃，盡可能一次購足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車。
相對開車來說，騎自行車上下班的人一不擔心油價漲，二不擔心體重漲；
《如何低碳——辦公篇》
多用電子郵件、MSN 、QQ等即時通訊工具，少用列印機和傳真機。
在午餐休息時和下班後關閉電腦及顯示器，這樣做除省電外還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一。
辦公室內種植一些凈化空氣的植物，如吊蘭、非洲菊、無花觀賞樺等主要可吸收甲醛，也能分解復印機、列印機排放出的苯，並能咽下尼古丁。
我們每天都會收到商家發來的廣告宣傳單，大多數人對這些垃圾廣告的處理方式就是將它們丟進垃圾桶。要知道，為了檔派節約成本，很少有商家會使用再生紙印製宣傳單。 每天都有那麼多木材製成的紙張白白地被當成垃圾一樣扔掉，著實讓人心疼。我們無法讓商家少發廣告宣傳單，就應充分地利用這些宣傳單。例如我們可以用它們做成小的裝飾品，既環保又不失時尚，從而真正地做到廢物利用。
《如何低碳——旅遊篇》
發展低碳旅遊，培育低碳生活。應當成為新時期的重要戰略。其中包括3個重點：
一是轉變現有旅遊模式，倡導公共交通和混合動力汽車、電動車、自行車等低碳或無碳方式，同時也豐富旅遊生活，增加旅遊項目。
二是扭轉奢華之風，強化方便、舒適的功能性，提升文化的品牌性。
三是加強旅遊智能化發展，提高運行效率，同時及時全面引進節能減排技術，降低碳消耗，最終形成全產業鏈的循環經濟模式。
36 項日常生活行為的節能減排潛力
一、衣
1. 少買不必要的燃畝衣服
服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約2.5 千克標准煤，相應減排二氧化碳6.4 千克。如果全國每年500 萬人做到這一點，就可以節能約6.25 萬噸標准煤，減排二氧化碳16 萬噸。
2. 減少住宿賓館時的床單換洗次數
床單、被罩等的洗滌要消耗水、電和洗衣粉，而少換洗一次，可省電0.03 度、水13 升、洗衣粉22.5 克，相應減排二氧化碳50克。如果全國8880 家星級賓館（2002 年數據）採納「綠色客房」標準的建議（3 天更換一次床單），每年可綜合節能約1.6 萬噸標准煤，減排二氧化碳4 萬噸。
3. 採用節能方式洗衣
（1）每月手洗一次衣服隨著人們物質生活水平的提高，洗衣機已經走進千家萬戶。雖然洗衣機給生活帶來很大幫助，但只有兩三件衣物就用機洗，會造成水和電的浪費。如果每月用手洗代替一次機洗，每台洗衣機每年可節能約1.4 千克標准煤，相應減排二氧化碳3.6 千克。如果全國1.9 億台洗衣機都因此每月少用一次，那麼每年可節能約26 萬噸標准煤，減排二氧化碳68.4 萬噸。
（2）每年少用1 千克洗衣粉洗衣粉是生活必需品，但在使用中經常出現浪費；合理使用，就可以節能減排。比如，少用1 千克洗衣粉，可節能約0.28 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.72 千克。如果全國3.9 億個家庭平
均每戶每年少用1 千克洗衣粉，1 年可節能約10.9 萬噸標准煤，減排二氧化碳28.1 萬噸。
（3）選用節能洗衣機節能洗衣機比普通洗衣機節電50%、節水60%，每台節能洗衣機每年可節能約3.7 千克標准
煤，相應減排二氧化碳9.4 千克。如果全國每年有10%的普通洗衣機更新為節能洗衣機，那麼每年可節能約7 萬噸標准煤，減排二氧化碳17.8 萬噸。
二、食
4. 減少糧食浪費「 誰知盤中餐，粒粒皆辛苦」，可是現在浪費糧食的現象仍比較嚴重。而少浪費0.5 千克糧食（以水稻為例），可節能約0.18 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.47 千克。如果全國平均每人每年減少糧食浪
費0.5 千克，每年可節能約24.1 萬噸標准煤，減排二氧化碳61.2萬噸。
5. 減少畜產品浪費每人每年少浪費0.5 千克豬肉，可節能約0.28 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.7 千克。如果全國平均每人每年減少豬肉浪費0.5 千克，每年可節能約35.3 萬噸標准煤，減排二氧化碳91.1萬噸。每人少浪費1 斤/年 1 斤 1 斤 1 斤 1 斤全國每年可減排CO2 61.2 萬噸
6. 飲酒適量
（1）夏季每月少喝一瓶啤酒酷暑難耐，啤酒成了頗受歡迎的飲料，但「喝高了」的事情時有發生。在夏季的3 個月里平均每月少喝1 瓶，1 人1 年可節能約0.23 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.6 千克。從全國范圍來看，每年可節能約29.7 萬噸標准煤，減排二氧化碳78 萬。
（2）每年少喝0.5 千克白酒白酒，豐富了生活，更成就了中華民族燦爛的酒文化。不過，醉酒卻容易釀成事故。如果1 個人1 年少喝0.5 千克，可節能約0.4 千克標准煤，相應減排二氧化碳1 千克。如果全國2 億「酒民」平均每年少喝0.5 千克，每年可節能約8 萬噸標准煤，減排二氧化碳20 萬噸。
7. 減少吸煙吸煙有害健康，香煙生產還消耗能源。1 天少抽1 支煙，每人每年可節能約0.14 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.37 千克。如果全國3.5 億煙民都這么做，那麼每年可節能約5 萬噸標准煤，減排二氧化碳13 萬噸。耗能77g 標煤，排放200g CO2
三、住
8. 節能裝修
（1）減少裝修鋁材使用量鋁是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少1 千克裝修用鋁材，可節能約9.6 千克標准煤，相應減排二氧化碳24.7 千克。如果全國每年2000 萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那麼可節能約19.1 萬噸標准煤，減排二氧化碳49.4萬噸。
（2）減少裝修鋼材使用量鋼材是住宅裝修最常用的材料之一，鋼材生產也是耗能排碳的大戶。減少1 千克裝修用鋼材，可節能約0.74 千克標准煤，相應減排二氧化碳1.9 千克。如果全國每年2000 萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那麼可節能約1.4 萬噸標准煤，減排二氧化碳3.8 萬噸。
（3）減少裝修木材使用量適當減少裝修木材使用量，不但保護森林，增加二氧化碳吸收量，而且減少了木材加工、運輸過程中的能源消耗。少使用0.1立方米裝修用的木材，可節能約25 千克標准煤，相應減排二氧化碳64.3 千克。如果全國每年2000 萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那麼可節能約50 萬噸標准煤，減排二氧化碳129 萬噸。
（4）減少建築陶瓷使用量家庭裝修時使用陶瓷能使住宅更美觀。不過，浪費也就此產生，部分家庭甚至存在奢侈裝修的現象。節約1 平方米的建築陶瓷，可節能約6 千克標准煤，相應減排二氧化碳15.4 千克。如果全國每年2000 萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那麼可節能約12 萬噸，減排二氧化碳30.8 萬噸。
9. 農村住宅使用節能磚與粘土磚相比，節能磚具有節土、節能等優點，是優越的新型建築材料。在農村推廣使用節能磚，具有廣闊的節能減排前景。使用節能磚建1 座農村住宅，可節能約5.7 噸標准煤，相應減排二氧化碳14.8 噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋改用節能磚，那麼全國可節能約860 萬噸標准煤，減排二氧化碳2212 萬噸。
10. 合理使用空調
（1）夏季空調溫度在國家提倡的基礎上調高1℃炎熱的夏季，空調能帶給人清涼的感覺。不過，空調是耗電量較
大的電器，設定的溫度越低，消耗能源越多。其實，通過改穿長袖為穿短袖、改穿西服為穿便裝、改扎領帶為扎松領，適當調高空調溫度，並不影響舒適度，還可以節能減排。如果每台空調在國家提倡的26℃基礎上調高1
℃，每年可節電22 度，相應減排二氧化碳21 千克。如果對全國1.5 億台空調都採取這一措施，那麼每年可節電約33 億度，減排二氧化碳317 萬噸。
（2）選用節能空調一台節能空調比普通空調每小時少耗電0.24 度，按全年使用100 小時的保守估計，可節電24
度，相應減排二氧化碳23 千克。如果全國每年10％的空調更新為節能空調，那麼可節電約3.6 億度，減排二氧化碳35 萬噸。26℃ 27℃CO2減排21kg/台/年
（3）出門提前幾分鍾關空調空調房間的溫度並不會因為空調關閉而馬上升高。出門前3 分鍾關空調，按每台每年可節電約5 度的保守估計，相應減排二氧化碳4.8 千克。如果對全國1.5 億台空調都採取這一措施，那麼每年可節電約7.5 億度，減排二氧化碳72 萬噸。
11. 合理使用電風扇雖然空調在我國家庭中逐漸普及，但電風扇的使用數量仍然巨大。電扇的耗電量與扇葉的轉速成正比，同一台電風扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差約40%。在大部分的時間里，中、低檔風速足以滿足納涼的需要。以一台60 瓦的電風扇為例，如果使用中、低檔轉速，全年可節電約2.4 度，相應減排二氧化碳2.3 千克。如果對全國約4.7 億台電風扇都採取這一措施，那麼每年可節電約11.3 億度，減排二氧化碳108 萬噸。
12. 合理採暖通過調整供暖時間、強度，使用分室供暖閥等措施，每戶每年可節能約326 千克標准煤，相應減排二氧化碳837 千克。如果每年有10％的北方城鎮家庭完成供暖改造，那麼全國每年可節能約300 萬噸標准煤，減排二氧化碳770 萬噸。
13. 農村住宅使用太陽能供暖太陽能是我國重點發展的清潔能源。一座農村住宅使用被動式太陽能供暖，每年可
節能約0.8 噸標准煤，相應減排二氧化碳2.1噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋使用被動式太陽能供暖，全國可節能約120 萬噸標准煤，減排二氧化碳308.4 萬噸。
14. 採用節能的家庭照明方式
（1）家庭照明改用節能燈以高品質節能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11 瓦節能燈代替60 瓦白熾燈、每天照明4 小時計算，1支節能燈1 年可節電約71.5 度，相應減排二氧化碳68.6 千克。按照全國每年更換1 億支白熾燈的保守估計，可節電71.5 億度，減排二氧化碳686 萬噸。
（2）在家隨手關燈養成在家隨手關燈的好習慣，每戶每年可節電約4.9 度，相應減排二氧化碳4.7 千克。如果全國3.9 億戶家庭都能做到，那麼每年可節電約19.6 億度，減排二氧化碳188 萬噸。
15. 採用節能的公共照明方式
（1）增加公共場所的自然採光 如果全國所有的商場、會議中心等公共場所白天全部採用自然光照明，可以節約用電量約820億度。即使其中只有10％做到這一點，每年仍可節電82 億度，相應減排二氧化碳787 萬噸。
（2）公共照明採用半導體燈 同樣亮度下，半導體燈耗電量僅為白熾燈的十分之一，壽命卻是白熾燈的100 倍。如果我國每年有10％的傳統光源被半導體燈代替，可節電約90 億度，相應減排二氧化碳864 萬噸。
四、行
16. 每月少開一天車 每月少開一天，每車每年可節油約44 升，相應減排二氧化碳98 千克。如果全國1248 萬輛私人轎車的車主都做到，每年可節油約5.54 億升，減排二氧化碳122 萬噸。
17. 以節能方式出行200 公里 騎自行車或步行代替駕車出行100 公里，可以節油約9 升；坐公交車代替自駕車出行100 公里，可省油六分之五。按以上方式節能出行200 公里，每人可以減少汽油消耗16.7 升，相應減排二氧化碳36.8 千克。如果全國1248 萬輛私人轎車的車主都這么做，那麼每年可以節油2.1 億升，減排二氧化碳46 萬噸。
18. 選購小排量汽車 汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加。排氣量為1.3 升的車與2.0升的車相比，每年可節油294 升，相應減排二氧化碳647 千克。如果全國每年新售出的轎車（約382.89 萬輛）排氣量平均降低0.1 升，那麼可節油1.6 億升，減排二氧化碳35.4萬噸。
19. 選購混合動力汽車 混合動力車可省油30%以上，每輛普通轎車每年可因此節油約378 升，相應減排二氧化碳832 千克。如果混合動力車的銷售量佔到全國轎車年銷售量的10%（約38.3 萬輛），那麼每年可節油1.45 億升，減排二氧化碳31.8 萬噸。
20. 科學用車，注意保養 汽車車況不良會導致油耗大大增加，而發動機的空轉也很耗油。通過及時更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時熄火等措施，每輛車每年可減少油耗約180 升，相應減排二氧化碳400 千克。如果全國1248 萬輛私人轎車每天減少發動機空轉3-5 分鍾，並有10%的車況得以改善，那麼每年可節油6.0 億升，減排二氧化碳130 萬。
五、用
21. 用布袋取代塑料袋 盡管少生產1 個塑料袋只能節能約0.04 克標准煤，相應減排二氧化碳0.1 克，但由於塑料袋日常用量極大，如果全國減少10％的塑料袋使用量，那麼每年可以節能約1.2 萬噸標准煤，減排二氧化碳3.1 萬噸。
22. 減少一次性筷子使用 我國是人口大國，廣泛使用一次性筷子會大量消耗林業資源。如果全國減少10％的一次性筷子使用量，那麼每年可相當於減少二氧化碳排放約10.3 萬噸。
23. 盡量少用電梯 目前全國電梯年耗電量約300 億度。通過較低樓層改走樓梯、多台電梯在休息時間只部分開啟等行動，大約可減少10%的電梯用電。這樣一來，每台電梯每年可節電5000 度，相應減排二氧化碳4.8 噸。全國60 萬台左右的電梯採取此類措施每年可節電30億度，相當於減排二氧化碳288 萬噸。
24. 使用冰箱注意節能
（1）選用節能冰箱 1 台節能冰箱比普通冰箱每年可以省電約100 度，相應減少二氧化碳排放100 千克。
如果每年新售出的1427 萬台冰箱都達到節能冰箱標准，那麼全國每年可節電14.7 億度，減排二氧化碳141 萬噸。
（2）合理使用冰箱 每天減少3 分鍾的冰箱開啟時間，1年可省下30 度電，相應減少二氧化碳排放30 千克；及時給冰箱除霜，每年可以節電184 度，相應減少二氧化碳排放177 千克。如果對全國1.5 億台冰箱普遍採取這些措施，每年可節電73.8 億度，減少二氧化碳排放708 萬噸。
25. 合理使用電腦、列印機
（1）不用電腦時以待機代替屏幕保護 不用電腦時以待機代替屏幕保護，每台台式機每年可省電6.3度，相應減排二氧化碳6 千克；每台筆記本電腦每年可省電1.5 度，相應減排二氧化碳1.4 千克。如果對全國保有的7700 萬台電腦都採取這一措施，那麼每年可省電4.5 億度，減排二氧化碳43 萬噸。
（2）用液晶電腦屏幕代替CRT 屏幕 液晶屏幕與傳統CRT 屏幕相比，大約節能50％，每台每年可節電約
20 度，相應減排二氧化碳19.2 千克。如果全國保有的約4000 萬台CRT 屏幕都被液晶屏幕代替，每年可節電約
8 億度，減排二氧化碳76.9 萬噸。
（3）調低電腦屏幕亮度 調低電腦屏幕亮度，每台台式機每年可省電約30 度，相應減排二氧化碳29 千克；
每台筆記本電腦每年可省電約15 度，相應減排二氧化碳14.6 千克。如果對全國保有的約7700 萬台電腦屏幕都採取這一措施，那麼每年可省電約23 億度，減排二氧化碳220 萬噸。
（4）不使用列印機時將其斷電 不使用列印機時將其斷電，每台每年可省電10 度，相應減排二氧化碳9.6 千克。如果對全國保有的約3000 萬台列印機都採取這一措施，那麼全國每年可節電約3億度，減排二氧化碳28.8 萬噸。
26. 合理使用電視機
（1）每天少開半小時電視 每天少開半小時，每台電視機每年可節電約20 度，相應減排二氧化碳19.2 千克。如果全國有十分之一的電視機每天減少半小時可有可無的開機時間，那麼全國每年可節電約7 億度，減
排二氧化碳67 萬噸。
（2）調低電視屏幕亮度 將電視屏幕設置為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還能省電，每台電視機每年的節電量約為5.5 度，相應減排二氧化碳5.3 千克。如果對全國保有的約3.5 億台電視機都採取這一措施，
那麼全國每年可節電約19 億度，減排二氧化碳184 萬噸。
27. 適時將電器斷電
（1）飲水機不用時斷電 據統計，飲水機每天真正使用的時間約9 個小時，其他時間基本閑置，近三分之二的用電量因此被白白浪費掉。在飲水機閑置時關掉電源，每台每年節電約366 度，相應減排二氧化碳351千克。如果對全國保有的約4000 萬台飲水機都採取這一措施，那麼全國每年可節電約145 億度，減排二氧化碳1405 萬噸。
（2）及時拔下家用電器插頭 電視機、洗衣機、微波爐、空調等家用電器，在待機狀態下仍在耗電。如果全國3.9 億戶家庭都在用電後拔下插頭，每年可節電約20.3 億度，相應減排二氧化碳197 萬噸。
28. 合理用水
（1）給電熱水器包裹隔熱材料 有些電熱水器因缺少隔熱層而造成電的浪費。如果家用電熱水器的外表面溫度很高，不妨自己動手「修理」一下——包裹上一層隔熱材料。這樣，每台電熱水器每年可節電約96 度，相應減少二氧化碳排放92.5 千克。如果全國有1000 萬台熱水器能進行這種改造，那麼每年可節電約9.6 億度，減排二氧化碳92.5 萬噸。
（2）淋浴代替盆浴並控制洗浴時間 盆浴是極其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可節水170 升，同時減少等量的污水排放，可節能3.1 千克標准煤，相應減排二氧化碳8.1 千克。如果全國1 千萬盆浴使用者能做到這一點，那麼全國每年可節能約574 萬噸標准煤，減排二氧化碳1475 萬噸。
（3）適當調低淋浴溫度 適當將淋浴溫度調低1℃，每人每次淋浴可相應減排二氧化碳35 克。如果全國13 億人有20%這么做，每年可節能64.4 萬噸標准煤，減排二氧化碳165 萬噸。
（4）洗澡用水及時關閉 洗澡時應該及時關閉來水開關，以減少不必要的浪費。這樣，每人每次可相應減排二氧化碳98 克。如全國有3 億人這么做，每年可節能210 萬噸標准煤，減排二氧化碳536 萬噸。
（5）使用節水龍頭 使用感應節水龍頭可比手動水龍頭節水30%左右，每戶每年可因此節能9.6 千克標准煤，相應減排二氧化碳24.8 千克。如果全國每年200 萬戶家庭更換水龍頭時都選用節水龍頭，那麼可節能2 萬噸標准煤，減排二氧化碳5 萬噸。
（6）避免家庭用水跑、冒、滴、漏 一個沒關緊的水龍頭，在一個月內就能漏掉約2 噸水，一年就漏掉24 噸水，同時產生等量的污水排放。如果全國3.9 億戶家庭用水時能杜絕這一現象，那麼每年可節能340 萬噸標准
煤，相應減排二氧化碳868 萬噸。
（7）用盆接水洗菜 用盆接水洗菜代替直接沖洗，每戶每年約可節水1.64 噸，同時減少等量污水排放，相應減排二氧化碳0.74 千克。如果全國1.8億戶城鎮家庭都這么做，那麼每年可節能5.1 萬噸標准煤，減少二氧化碳排放13.4 萬噸。
29. 用太陽能燒水 太陽能熱水器節能、環保，而且使用壽命長。1 平方米的太陽能熱水器1 年節能120
千克標准煤，相應減少二氧化碳排放308 千克。2006 年底，我國太陽能熱水器面積已達到9000 萬平方米左右，如果在此基礎上每年新增20%的使用面積，那麼全國每年可節能216 萬噸標准煤，減少二氧化碳排放555 萬噸。
30. 採用節能方式做飯
（1）煮飯提前淘米，並浸泡十分鍾 提前淘米並浸泡10 分鍾，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。每戶每年可因此省電4.5 度，相應減少二氧化碳排放4.3 千克。如果全國1.8 億戶城鎮家庭都這么做，那麼每年可省電8億度，減排二氧化碳78 萬噸。
（2）盡量避免抽油煙機空轉 在廚房做飯時，應合理安排抽油煙機的使用時間，以避免長時間空轉而浪費電。如果每台抽油煙機每天減少空轉10 分鍾，1 年可省電12.2 度，相應減少二氧化碳排放11.7 千克。如果對全國保有的8000 萬台抽油煙機都採取這一措施，那麼每年可省電9.8 億度，減排二氧化碳93.6 萬噸。
（3）用微波爐代替煤氣灶加熱食物 微波爐比煤氣灶的能源利用效率高。如果我國5%的烹飪工作用微波爐進行，那麼與用煤氣爐相比，每年可節能約60萬噸標准煤，相應減排二氧化碳154 萬噸。
（4）選用節能電飯鍋 對同等重量的食品進行加熱，節能電飯鍋要比普通電飯鍋省電約20%，每台每年省電約9 度，相應減排二氧化碳8.65 千克。如果全國每年有10%的城鎮家庭更換電飯鍋時選擇節能電飯鍋，那麼可節電0.9 億度，減排二氧化碳8.65 萬噸。
31. 合理利用紙張
（1）重復使用教科書 重復使用教科書，是大勢所趨。減少一本新教科書的使用，可以減少耗紙約0.2 千克，節能0.26 千克標准煤，相應減排二氧化碳0.66 千克。如果全國每年有三分之一的教科書得到循環使用，
那麼可減少耗紙約20 萬噸，節能26 萬噸標准煤，減排二氧化碳66 萬噸。
（2）紙張雙面列印、復印 紙張雙面列印、復印，既可以減少費用，又可以節能減排。如果全國10%的列印、復印做到這一點，那麼每年可減少耗紙約5.1 萬噸，節能6.4 萬噸標准煤，相應減排二氧化碳16.4 萬噸。

3. 怎樣運動才是低碳健身的運動方式

怎樣運動才是低碳健身的運動方式

怎樣運動才是低碳健身的運動方式，很多人都有聽過低碳健身這一名詞，在低碳生活的背景下多次被人們所提及，那麼你知道怎樣運動才是低碳健身的運動方式嗎，一起來看看吧。

怎樣運動才是低碳健身的運動方式1

何謂低碳健身?有人認為健身本身就有助低碳減排，因為經常運動能減少疾病的發生，從而減少高含碳量葯物的使用;也有人認為低碳健身就是將運動與環保結合，採用植樹、登山拾垃圾等形式，既健身又美化環境，還有人認為對健身器材和設備要盡可能選擇低碳產品，注意保養減少損耗。終其一點，健身的選擇很多，只要是在結合自己興趣的情況下，盡量選擇低消耗、低排放的運動方式就是低碳健身。

身體要強健，環境要改善，誰也不想開寶馬吸濁氣，吹冷氣喝污水。「多走路少開車，多登樓少乘電梯」，這些一直在健身領域念的口訣，也正是低碳生活所要宣傳的理念。有多少現代健身方式可以用低碳來實現，該怎樣運動才是低碳呢?看看運動愛好者們的說法吧。

室內瑜伽

低碳指數：以往不少人是開著車去健身館練瑜珈，鍛煉了身體卻增加了碳排放和尾氣污染，加重了環境的負擔，如果能步行前往就要低碳很多。

健身指數：在安靜、舒適、通風的場館鍛煉，舒張、伸長、靜心、冥想，輕松舒暢，在雕塑外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量，傳統而又古老神秘的瑜伽在練習過後能讓你有意外的收獲。

專業教練推薦：室內攀岩

低碳指數：攀岩是人對自然極限的挑戰，它猶如山岩上的芭蕾，給人以美感，讓人永不言敗。不過室內攀岩較為安全，且趣味十足，高達9米的攀岩道能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、挑戰自我的慾望。

健身指數：能增加身體柔軟度與協調感，培養被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」式的平衡感，當身體只靠攀登繩承受體重被掛在高高的岩壁上時，磨煉「是放棄還是堅持」的意志力、榮譽感及自我超越的決心。

醫生推薦：打羽叢祥毛球

低碳指數：羽毛球是很受歡迎的一項球類運動，對場地和環境的要求不是太高，經濟便捷，既能放鬆心情又能鍛煉身體。

健身指數：在羽毛球運動中，需要不停運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝、膝、胯等關節部位，對全身肌肉和關滲梁搏節的鍛煉很充分，而在撿球、接球的過程中要不斷彎腰、抬頭，能讓腰腹部肌肉得到很好鍛煉。

健身跳操

低碳指數：健身房裡，音樂或熱烈或柔美地渲染著，一大群人熱辣辣地跳著，這樣的跳操不僅容易堅持，而且也很「低碳」。

健身指數：前後左右轉個遍，抬手、抬腳、甩手、扭腰、跳躍，跳操耗能也不小。

怎樣運動才渣蘆是低碳健身的運動方式2

一、室內瑜伽

以往不少人是開著車去健身館練瑜珈，鍛煉了身體卻增加了碳排放和尾氣污染，加重了環境的負擔，如果能步行前往就要低碳很多。 在安靜、舒適、通風的場館鍛煉，舒張、伸長、靜心、冥想，輕松舒暢，在雕塑外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量，傳統而又古老神秘的瑜伽在練習過後能讓你有意外的收獲。

二、打羽毛球

羽毛球是很受歡迎的一項球類運動，對場地和環境的'要求不是太高，經濟便捷，既能放鬆心情又能鍛煉身體。 在羽毛球運動中，需要不停運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝、膝、胯等關節部位，對全身肌肉和關節的鍛煉很充分，而在撿球、接球的過程中要不斷彎腰、抬頭，能讓腰腹部肌肉得到很好鍛煉。

三、跳健身操

低碳指數：健身房裡，音樂或熱烈或柔美地渲染著，一大群人熱辣辣地跳著，這樣的跳操不僅容易堅持，而且也很「低碳」。 前後左右轉個遍，抬手、抬腳、甩手、扭腰、跳躍，跳操耗能也不小。相比太極的微微出汗，跳操可就汗流浹背了，對於長期伏案的人來說，多跳跳還能有效預防頸椎病。

怎樣運動才是低碳健身的運動方式3

一、爬樓梯。現在的社會發展得越來越快，基本上很多小區在上下樓時都用電梯來代替樓梯，既省時又省力。對於想要減肥的人來說，平時回家或者出門盡量選擇爬樓梯，爬樓梯可以

瘦大腿、小腿、臀部等部位，但是前提是每次爬樓梯的時間至少需要半個小時。

二、步行。現在是一個低碳出行的社會，很多人上班或者出門都是以步代車，有減肥想法的人更應該步行上班。步行可以瘦腿部和腰部的贅肉，每次步行的時間應該在四十五分鍾以上，如果有時間的話可以在飯後也步行一段時間，減肥的效果會更好。

三、原地跑。首先需要找到一個可以進行原地跑的地方，位置可以選擇家裡的任何一個角落，然後赤腳原地跑大概十五分鍾即可，每天堅持原地跑的話可以使得大腿上的肌肉變得更加緊實。

四、瑜伽。購買一塊瑜伽墊放在家裡，在網上學一些自己能夠完成的瑜伽動作。經常練習瑜伽可以使得身體變得更加靈活，而且還具有減肥的效果，更重要的是能夠提升女性的整體氣質，每個星期進行三到四次瑜伽即可。

五、跳舞。很多學過跳舞的人氣質都非常好，而且基本上跳舞的人都是比較瘦的，所以跳舞具有減肥的功效，而且對於全身各個部位都有瘦身的作用。

六、跳繩。這項運動不需要去健身房，自己可以買一根跳繩專用的繩子，然後選擇一個空間比較大的位置即可。跳繩不僅能夠

瘦小腿，而且對大腿也有一定的瘦身作用。

想要減肥成功並不是很困難的事，但是需要大家有足夠的耐心和信心。在減肥的過程中難免會遇到一些大大小小的挫折，如果自己能有耐心和信心戰勝這些挫折的話，減肥成功完全是手到擒來的事情。減肥的方法有很多種，以上六種是既省錢又低碳的瘦身減肥方法。

4. 低碳生活方式有哪些

少用紙巾，保護森林；隨手關燈；節約用紙，每張紙雙面列印，雙面寫；上下班多步行；盡量不用一次性塑料袋，改用可循環利用的布袋； 使用肥皂洗澡，比沐浴露更環保。每天的淘米水可以用來洗手、洗臉、洗去含油污的餐具、擦傢具、澆花等。干凈衛生，天然滋潤。出門購物，盡量自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用。

低碳生活代表著更健康、更自然、更安全、更環保的生活，同時也是一種低成本、低代價的生活方式。低碳不僅是企業行為，也是一項符合時代潮流的生活方式。低碳，(low carbon)，意指較低(更低)的溫室氣體(二氧化碳為主)排放。就是低能量，低消耗的生活方式。 簡單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進行人與自然的活動。因此低碳生活是我國提倡生活方式之一。

5. 低碳生活做法(要精闢)

低碳生活做法(要精闢)

請參照原始人生活!

低碳生活怎摸做

養成低碳生活習慣
1.每天的淘米水可以用來洗手、洗臉、洗去含油污的餐具、擦傢具、澆花等。干凈衛生，天然滋潤；
2.將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味；還可以擦洗玻璃，減少使用污染環境的玻璃清潔劑；
3.用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦傢具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣；
4.喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，既舒適，又能幫助改善睡眠；還可以用來洗碗、手工皂的原材、曬干後可吸異味；
5.出門購物，盡量自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用 保護地球——低碳生活
6.出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子
7.多用永久性的筷子、飯盒，盡量自帶餐具，避免使用一次性的餐具；
8.養成隨手關閉電器電源的習慣，避免浪費用電
9.盡量不使用冰箱、空調、電風扇，熱時可用蒲扇或其他材質的扇子。
10.夏天開空調前，應先打開窗戶讓室內空氣自然更換，開電風扇讓室內先降溫，開空調後調至室溫25～26°之間（最好26°以上），用小風，這樣既省電也低碳
11.用過的塑料瓶，把它洗干凈後可用來盛各種液體物質（也可以盛放一些豆類）
12.食物廢料、殘渣，可以用作肥料用
經過手工DIY的再創造，你會發現原來廢弊飢物也是寶，這樣的家居環境健康且充滿了創意的小歡樂。「低碳一族」正以自己生活細節的改變證明：氣候變化已經不再只是環保主義者、 *** 官員和專家學者關心的問題，而是與我們每個人息息相關。在提倡健康生活已成潮流的今天，「低碳生活」不再是一種理想了，更是一種「愛護地球，從我做起」的生活方式。
還有一些不容易注意的幾點：
1.每天使用傳統的發條鬧鍾，替代電子鬧鍾；
2.在午休和下班後關掉電腦電源；
3.一旦不用電燈、空調，隨手關掉；手機一旦充電完成，立即拔掉手機充電插頭； 4.選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式乾衣機；用在公園等適合跑步的空氣清新的地方中慢跑取代在跑步機上的 45分鍾鍛煉；
5.用節能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車而改騎自行車或步行
6.使用電腦時，盡量使用低亮度，開啟程序少些。
7.盡量少看電視。建議多看書，既節電，又可以增長知識。
8.用剩的小塊肥皂香皂，收集起來裝在不能穿的小 *** 中，可以接著用。
9.冰箱內存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。食品之間留10毫米以上的空隙。
10. 少買不必要的衣服。 服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約 2.5 千克 標准煤，相應減排二氧化碳 6.4 千克 。如果全國每年有 2500 萬人做到這一點，就可以節能約 6.25 萬噸標准煤，減排二氧化碳 16 萬噸。
11.少胡殲坐飛機，飛機從停機坪上升到空中所排出的二氧化碳等於3600台汽車的排放量。 12.旅遊觀光區，避免接觸海洋生物，會破壞海洋生態平衡。
13.旅遊時，請自帶清潔用品，減少更換被鋪的需要，因酒店每次回收的毛巾、被單、床鋪都需要用大量的水和清潔劑來清洗，造成水質污染。一次性的洗刷用品都要經歷回收、再造的過程里產生廢租做返物及廢料地球是需要好幾十年才能氧化掉。
14.減少使用塑料物品，塑料廢物去到垃圾處理廠及堆田區，一般需要20～30年才能被土壤稀釋及完全氧化。泥石流、土地下沉等問題並不是自然現象，而是人為造成的，請愛護我們的土地，愛護地球。
15.盡量在出行時選擇步行或騎腳踏車，即低碳，又健康。

低碳生活

所謂「低碳生活（low-carbon life）」。就是把生活作息時間所耗用的能量要盡量減少，從而減低二氧低碳生活宣傳海報化碳的排放量。低碳生活，對於我們這些普通人來說是一種生活態度。也成為人們推進潮流的新方式。它給我們提出的是一個願不願意和大家共創造低碳生活的問題。我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，要注意節電、節氣、熄燈一小時……從這些點滴做起。除了植樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形 *** ，有的很有趣，有的不免有些麻煩。但關心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實實在在地帶入了生活轉向低碳生活方式的重要途徑之一，是戒除以高耗能源為代價的「便利消費」嗜好。「便利」是現代商業營銷和消費生活中流行的價值觀。不少便利消費方式在人們不經意中浪費著巨大的能源。比如，據製冷技術專家估算，超市電耗70%用於冷櫃，而敞開式冷櫃電耗比玻璃門冰櫃高出20%。由此推算，一家中型超市敞開式冷櫃一年多耗約4.8萬度電，相當於多耗約19噸標煤，多排放約48噸二氧化碳，多耗約19萬升凈水。上海約有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍採用玻璃門冰櫃，顧客購物時只需舉手之勞，一年可節電約 4521萬度，相當於節省約1.8萬噸標煤，減排約4.5萬噸二氧化碳。 在中國，年人均CO2排放量2.7噸，但一個城市白領即便只有40平居住面積，開1.6L車上下班，一年乘飛機12次，碳排放量也會在2611千克。由此看來，節能減排勢在必行。 如果說保護環境、保護動物、節約能源這些環保理念已成行為准則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。「低碳生活」雖然是新概念，但提出的卻是世界可持續發展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產生的擔憂，世界對此問題的共識日益增多。全球變暖等氣候問題致使人類不得不考量目前的生態環境。人類意識到生產和消費過程中出現的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應優化和約束某些消費和生產活動。盡管仍有學者對氣候變化原因有不同的看法，但由於「低碳生活」理念至少順應了人類「未雨綢繆」的謹慎原則和追求完美的心理與理想，因此「寧可信其有，不願信其無」，「低碳生活」理念也就漸漸被世界各國所接受。低碳生活的出現不僅告訴人們，你可以為減碳做些什麼，還告訴人們，你可以怎麼做。在這種生活方式逐漸興起的時候，大家開始關心，我今天有沒有為減碳做些什麼呢？ 在北京的八達嶺，一個碳匯林林場已經成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以來這里購買碳匯林或種樹。林業碳匯是通過實施造林和森林經營管理、植被恢復等活動，植物葉片中的葉綠體通過光合作用吸收水，土裡的無機鹽和水分，釋放氧氣通過篩管把製造的有機物再運送到土裡，土裡的真菌和細菌再把有機物分解，從而產生物質循環，對於低碳方面來說起到減少空氣中二氧化碳的作用。比起少開車、少開空調，購買碳匯林的主意，受到更多人的歡迎。目前，減緩氣候變暖的主要措施是減排和增匯。與減排手段相比，林業碳匯措施因其低成本、多效益、易操作，成為減緩氣候變暖的重要手段。 低碳生活的核心內容是低污染，低消耗和低排放,以及多節約。

低碳生活可以理解為：減少二氧化碳的排放，就是低能量、低消耗、低開支的生活方式。例：
步驟/方法
1
每天使用傳統的發條鬧鍾，替代電子鬧鍾。
2
用節能燈替換60瓦的燈泡；一旦不用電燈、空調，隨手關掉。
3
在午休和下班後關掉電腦電源；手機一旦充電完成，立即拔掉手機充電插頭。
4
使用電腦時，盡量使用低亮度，開啟程序少些。
5
盡量少看電視。建議多看書，既節電，又可以增長知識。
6
選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式乾衣機；用在公園等適合跑步的空氣清新的地方中慢跑取代在跑步機上的45分鍾鍛煉。
7
冰箱內存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。食品之間留10毫米以上的空隙。
8
用剩的小塊肥皂香皂，收集起來裝在不能穿的小 *** 中，可以接著用。
9
盡量在出行時選擇步行或騎腳踏車，即低碳，又健康。不開汽車而改騎自行車或步行。
10
少坐飛機，飛機從停機坪上升到空中所排出的二氧化碳等於3600台汽車的排放量。
11
少買不必要的衣服。服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節能約2.5千克標准煤，相應減排二氧化碳6.4千克。如果全國每年有2500萬人做到這一點，就可以節能約6.25萬噸標准煤，減排二氧化碳16萬噸。
12
聯合國 *** 間氣候變化專門委員會（IPCC）主席暨2007年諾貝爾獎得主帕喬里博士 (Dr. Rajendra K. Pachauri) 表示: 「不吃肉、騎腳踏車、少消費，就可以協助遏止全球暖化」。他說：「這是IPCC早先不敢表達，但是我們現在必須公諸於世的概念。」他呼籲全球民眾，「請少吃肉！肉食是排碳量極大的產品。」
13
減少使用塑料物品，塑料廢物去到垃圾處理廠及堆田區，一般需要20～30年才能被土壤稀釋及完全氧化。泥石流、土地下沉等問題並不是自然現象，而是人為造成的，請愛護我們的土地，愛護地球。
14
旅遊時，請自帶清潔用品，減少更換被鋪的需要，因酒店每次回收的毛巾、被單、床鋪都需要用大量的水和清潔劑來清洗，造成水質污染。一次性的洗刷用品都要經歷回收、再造的過程里產生廢物及廢料地球是需要好幾十年才能氧化掉。
15
旅遊觀光區，避免接觸海洋生物，會破壞海洋生態平衡。

我覺得，如果真的要做到低碳生活的話，不過是從一點一滴做起，節約用水、節約能源，講一個例子：在青島旅遊的時候我們住旅館，發現馬桶水箱里有一個裝滿沙子的礦泉水瓶，大概550ml的容積，這樣每次沖水，加上瓶蓋的體積，大概能比正常情況節約600ml水，而且並不會影響什麼。如果我們都這么做的話，會節約很多水資源。
還有，我們都在說要怎麼做怎麼做，但關鍵是做，不是說，誰都能隨口便講出些低碳的方法，但是真正做到的人卻不見得有那麼多。
我覺得的確，有的時候，我們說要少用電腦，少怎麼怎麼樣，但是我們剋制不住，那麼就做些別的事來彌補吧，如果我們習慣於經常上網，那就多節約水，少用點賀卡吧。我們如果在某一方面做不到，那麼就在別的方面多彌補一下大自然吧。
我不知道在這里這么說能不能幫到樓主，但是希望每一個看到這個帖的人都能夠試一試我所說的那些。

含義是：「低碳環保生活」(low-carbonlife)，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對大氣的污染，減緩生態惡化，主要是從節電節氣和回收三個環節來改變生活細節。 概述低碳環保，英文為Low-carbon green，一種新概念的環保方式，意指較低（更低）的溫室氣體（二氧化碳為主）排放。隨著世界工業經濟的發展、人口的巨增、人類慾望的無限上升和生產生活方式的無節制，世界氣候面臨越來越嚴重的問題，二氧化碳排放量越來越大，地球臭氧層正遭受前所未有的危機，全球災難性氣候變化屢屢出現，已經嚴重危害到人類的生存環境和健康安全，即使人類曾經引以為豪的高速增長或膨脹的GDP也因為環境污染、氣候變化而「大打折扣」（也因此，各國曾呼喚「綠色GDP」的發展模式和統計方式）。 在低碳環保問題上，人們需澄清一些認識上的誤區。首先，低碳不等於貧困，貧困不是低碳環保經濟，低碳環保經濟的目標是低碳高增長；第二，發展低碳環保經濟不會限制高能耗產業的引進和發展，只要這些產業的技術水平領先，就符合低碳經濟發展需求；第三，低碳環保經濟不一定成本很高，減少溫室氣體排放甚至會幫助節省成本，並且不需要很高的技術，但需要克服一些政策上的障礙；第四，低碳環保經濟並不是未來需要做的事情，而是應該從現在做起；第五，發展低碳環保經濟是關乎每個人的事情，應對全球變暖，關於地球上每個國家和地區，關於每一個人。 措施： 1、盡量避免使用一次性塑料袋、紙盒、筷子等； 2、回收塑料瓶，回收電池等； 3、少乘坐電梯，多爬樓梯，又省電又鍛煉身體； 4、每天少抽一根煙，可以降低二氧化碳的排放； 5、多種植樹木，減少噪音，產生氧氣； 6、出門購物，自己帶環保袋，減少塑料袋的使用。

簡單點
低碳：減少co2排放
低碳生活：減少co2排放的生活，就是節能減排
低碳出行：減少co2排放的出行方式，比如騎自行車，使用公共交通工具如地鐵
你可以看看這個網站，寫的內容很多，很清楚

6. 低碳出行的方式有哪些

低碳出行的方式有哪些

低碳出行的方式有哪些呢？低碳出行，綠色環保靠大家，如今的我們的城市重工業也越來越多了，汽車也越來越多，這些已經嚴重的污染了環境了，大家要保護環境，適量的低碳出行，那麼低碳出行的方式有哪些呢？下面我來告訴大家。

低碳出行的方式有哪些1

步行

短距離出行選擇步行是一種非常環保的出行方式，不僅省油減碳，而且鍛煉了身體，可謂是一舉兩得。

然而僅僅通過簡單的走路是起不到鍛煉的效果的'，因此正確的步行方法是快步走，要領如下：

1、每周保證3至5次；每次必須行走20～30分鍾；

2、每次必須以快速的步伐走完5～8公里的路程，才能達到健身的目的。

3、走路時抬頭挺胸，邁大步；手肘輕松彎曲90度，靠近身體來回擺動。

自行車

由於自行車是無污染的綠色出行工具，選擇自行車，可以身體力行為環保做貢獻。有專家計算，如果100萬人每周駕車8千米變為騎車8千米，1年即可減少二氧化碳排放約10萬噸。

除此之外，自行車運動也是一種良好的鍛煉方式。經常騎車不僅能防止高血壓，克服心臟病，還能預防肥胖，提高肺的呼吸功能。科學的自行車鍛煉方法如下：

1、以中等速度騎行，連續不斷騎行40分鍾，同時注意規律呼吸。

2、注意調整車架長度、高度。

3、及時補充含糖、含鹽水分，防止水中毒。

公共交通

在出行時，盡量選擇地鐵、公交、公共汽車等交通工具，用我們的行動染綠城市交通。據數據顯示，乘坐公共交通比乘坐小汽車出行，平均每人每年減少4.1公斤氮氫化合物、28.6公斤一氧化碳以及2.3公斤氮氧化物。以上數量若以眾多人口計算，那減排效果不容小覷。

共享出行

最近興頃冊起的共享單車可謂是火遍大江南北啦！從ofo小黃車到摩拜單車，只要是有人的地方，就都能看見它們的身影。

「共享出行」逐漸成為城市中的新風尚，因為它不僅緩解了交通擁堵問題，還合理利用了閑置車輛，為人們的出行提供方便，因此，越來越多的人開始選擇「共享出行」方式。

鐵路或長途汽車

長距離旅行，如果時間來得及，盡量不要乘坐飛機，而應選擇火車或長途汽車。據統計，與飛機相比，選擇火車或長途汽車，能源消耗要降低40%~70%，污染降低85%。短途旅行中，火車、汽車在座位不空的前提下，要比飛機省2~3倍能源，並且路程越長，節省越多，同時二氧化碳排放也相對減少。

低碳出行的方式有哪些2

方式一 ：隨著城市人口的增加，家庭汽車也越來越多，所以出行變得越來越，那麼公交車就為市民的出行提供了一個很好的方式，而且排放的污染物相比龐大的私家車數量減少很多，這是一個很好的綠色出行方式。

方式二 ：如果出行的距離不是太遠 的話可以選擇騎自行車，自行車既輕便靈活還低碳，與國家提倡的全民低碳生活形成呼應，這種出行方式的另一大特色就是健身那，鍛煉了身體上的大部分關節，對於上班一族是很好的，白天在辦公室坐在關節不怎麼運動是很累的。

方式三： 近幾年出現的城市公共自行車也是很好的綠色出行方式，自己沒有自行車，到了另外一個城市想自己騎行刷街體驗當地的風土人情就判嘩可以在路邊的車樁上用軟體掃一下二維碼就可以騎走了，到目的地找一個還車點換上就行，既經濟又實惠。

方式四 ;與方式三不同的另一種公共自行租賃方式，看見路邊有閑置的公共自行車，用軟體打一下車身上的二維碼就可以了，騎到目的地找一個公用區域不礙事的放下就好，這樣就最大限度的方便了人民的借還，是不是很環保也很方便那。

方式五 ：當然最環保的方式就是步行了，如果很近的距離可以雀沖宏選擇步行，這樣是最低碳的出行方式，而且還可以鍛煉身體，可謂一舉兩得那。

方式六 ：隨著科技技術的進步電動車越來越受歡迎，現在幾乎家家戶戶都有電動車，所以人們出行可以選擇使用電動車，這也是國家所倡導的環保出行交通方式。

7. 低碳生活的50法

低碳生活的50法

低碳生活的50法，現今生活人們提倡低碳生活，因為低碳生活可以節約沒有必要浪費的資源，這樣人們的生存環境會變得更加好，下面分享低碳生活的50法，希望對大家有幫助！

低碳生活的50法1

低碳生活方式概念

低碳生活代表著更健康、更自然、更安全，同時也是一種低成本、低代價的生活方式。低碳不僅是企業行為，也是一項符合時代潮流的生活方式。

低碳，（low carbon），意指較低（更低）的溫室氣體（二氧化碳為主）排放。就是低能量，低消耗，低開支的生活方式。 簡單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進行人與自然的活動。

低碳生活准則

1、少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活。

2、每張紙都雙面列印，相當於保留下半片原本將被砍掉的森林；

3、隨手關燈、開關、拔插頭，這是第一步，也是個人修養的表現；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康；

4、綠化不僅是去郊區種樹，在家種些花草一樣可以，還無須開車；

5、是的，一隻塑料袋5毛錢，但它造成的污染可能是5毛錢的50倍；

6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經安了，未必每次都用；已經用了，請用積水來沖洗馬桶；

7、

8、想避開車來說，騎自行車上下班的人一不擔心油價漲，二不擔心體重漲；

9、沒必要一進門就把全部照明打開，人類發明電燈至今不過130年，之前的幾千年也過得好好的；

10、考慮到坐公交為世界環境做的貢獻，至少可以抵消一部分開私家車帶來的優越感；

11、請相信，痴迷皮草那不過是一種反祖沖動；

12、可以這么認為，氣候變暖一部分是出於嫌激擾對過度使用空調暖氣的報復；

13、盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因為製造他們所使用的石油也是一次性的；

14、如果你知道西方一些海洋博物館里展出中國生產的魚翅罐頭，還會有這么好的食慾吃魚翅撈飯么；

15、未必紅木和真皮才能體現居家品味；建議使用竹製傢具，因為竹子比樹木長得快；

16、其實利用太陽能這種環保能源最簡單的方式，就鉛汪是盡量把工作放在白天做；

17、過量肉食至少傷害三個對象：動物，你自己和地球；

18、婚禮儀式不是你憋足28年勁甩出的面子，更不是家底積累的PK。如今簡約、低碳才更是甜蜜文明的附件值；

19、認為把水龍頭開到最大才能把蔬菜盤碗洗得更干凈，那隻是心理作用；

20、可以這么認為，氣候變暖一部分是出於對過度使用空調和暖氣的報復；

21、一般的車用93#油就夠了，盲目使用97#可能既費油，還傷發動機；

22、跟老公交司機學習如何省油：少用急剎，把油門鬆了，靠慣性滑過去；

23、有些人，尤其是女性，洗個澡用掉四五十升水，潔癖也不用這么誇張；

24、科學地勤儉節約是優良傳統；剩菜冷卻後，用保鮮膜包好再送進冰箱；熱汽不僅增加冰箱做功，還會結霜，雙重費電；

25、洗衣粉出泡多少與洗凈能力之間無必然聯系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時間；

26、電視機在待機狀態下耗電量一般為其開機功率的10%左右，這筆賬算起來還真不太小；

27、如果只用電腦聽音樂，顯示器僅可以調暗，芹旦或者乾脆關掉；

28、如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保溫，因為保溫一天所用的電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低；

29、可以把馬桶水箱里的浮球調低2厘米，一年可以省下4立方水；

30、買電器看節能指標，這是最簡單不過的方法了；

31、實驗證明，中火燒水最省氣；

32、10年前亂丟電池還可以能是無知，現在就完全是不負責任了；

33、隨身常備筷子或勺子，已經是環保人士的一種標簽；

34、開短會也是一種節約—照明、空調、音響等等；

35、沒事多出去走走，「宅」是很費電的；

36、植樹為你排放的二氧化碳埋單，排多少，吸多少；

37、烘乾真的沒必要，讓衣服曬曬太陽，會消毒殺菌；

38、少用紙巾，保護森林；

39、隨手關燈；

40、節約用紙，每張紙雙面列印，雙面寫；

41、上下班多步行；盡量不用一次性塑料袋，改用可循環利用的布袋；

42、每天的淘米水用來洗手、洗臉、洗去含油污的餐具、擦傢具、澆花等；

43、出門購物，盡量自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用等。

44、將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味；還可以擦洗玻璃，減少使用污染環境的玻璃清潔劑。

45、用過的面膜紙可以用它來擦首飾、擦傢具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣。

46、浸泡過後的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，既舒適，又能幫助改善睡眠；還可以用來洗碗、手工皂的原材、曬干後可吸異味。

47、出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子。

48、使用過的瓶子，可再利用裝其他東西！

49、食物廢料、殘渣，可以用作肥料用。

50、 選擇環保面料；少量衣服用手洗；少買一件不必要的衣服，全國每年可減排二氧化碳290萬噸。

低碳生活的50法2

50條低碳生活建議

1、夏天開空調前，先打開窗讓室內空氣自然更換，開電風扇讓室內先降溫，開空調後調至室溫25~26° C之間，用小風，這樣既省電也低碳。

2、用過的塑料瓶，把它洗干凈後可用來盛各種液體物質（也可以盛放一些豆類）。

3、短途出行建議公交車或者地鐵，少開一天車，減少尾氣排放。騎自行車上下班，一不擔心油價漲，二不擔心體重漲。

4、每張紙都雙面列印，雙面寫，相當於保留下半片原本將被砍掉的森林。

5、隨手關燈、開關、拔插頭，這是第一步，也是個人修養的表現。

6、毎天的淘米水可以用來洗手、洗去含油污的餐具、擦傢具、澆花等，干浄衛生，天然滋潤。

7、用過的面膜紙可用來擦首飾、擦傢具或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜的香氣。

8、浸泡後的茶葉渣，把它曬干，做個茶葉枕頭，既舒適，ヌ能改善睡眠；茶葉渣曬干後可吸異味。

9、出門購物，盡量自己帶環保袋，減少使用塑料袋。

10、出門自帶水杯，盡量自帯餐具，避免使用一次性的餐具。

11、養成隨手關閉電器電源的`習慣，避免浪費電カ。

12、食物廢料、殘渣，可以用作肥料用。

13、冰箱內存放物品的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。

14、開短會也是一種節約，縮短使照明、空調、音響的時間。

15、沒事多出去走走， 「宅」是很費電的。

16、非必要的話，盡量買本地、當季產品，運輸和包裝常常比生產更耗能。

17、衣服多選棉質、亞麻和絲綢，不僅環保、時尚，而且優雅、耐穿。

18、旅遊時，自帶清潔用品，減少更換被鋪的需要，因酒店每次回收的毛巾、被單、床鋪都需要用大量的水和清潔劑來清洗，造成水質污染。

19、剩菜冷卻後，用保鮮膜包好再送進冰箱。熱汽不僅增加冰箱做功，還會結霜，雙重費電。

20、其實空調外機都是按照防水要求設計的，給它穿外套，只會降低散熱效果，當然費電。

21、使用低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗幾次，省水省電省時間。

22、洗衣機開強檔比開弱檔更省電，還能延長機器壽命。

23、電視機在待機狀態下耗電量一般為其開機功率的10%左右，這筆帳算起來還真不太小。

24、如果只用電腦聽音樂，顯示器就可以調暗，或者乾脆關掉。

25、如果堵車，還是先熄了火，安心等吧。

26、定期檢查輪胎氣壓，氣量過低或過足都會增加油耗。

27、定期清洗空調，不僅為了健康，還可以省不少電。

28、一般的車用92#油就夠了， 盲目使用95#可能既廢油，還傷發動機。

29、養成省油習慣，少用急剎，把油門鬆了，靠慣性滑過去。

30、縮短洗澡時間，節約用水人人有責。

31、不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康。

32、綠化不僅是去郊區種樹，在家種些花草也可以。

33、美國有統計表明：離婚之後的人均資源消耗量比離婚前高出42%—61%，讓我們用婚姻保護地球吧；

34、使用竹製傢具，換掉木質的，因為竹子比樹木長得快。

35、盡量多的利用太陽能，比如使用太陽能熱水器可以省掉許多燃氣與電能。

36、婚禮儀式簡約、低碳才更甜蜜文明。

37、洗蔬菜盤碗時水龍頭可以開得小一點。

38、把衣服曬干比烘乾更環保，陽光的味道自帶香氣。

39、在午休和下班後關掉電腦電源，手機一旦充電完成，立即拔掉手機充電插頭。

40、用剩的小塊肥皂香皂，收集起來裝在不能穿的小絲襪中，可以接著用。

41、在適合跑步的空氣清新的地方中慢跑取代在跑步機上的45分鍾鍛煉。

42、可以理直氣壯地說，衣服攢夠一桶再洗不是因為懶，而是為了節約水電。

43、把一個孩子從嬰兒期養到學齡前，花費確實不少，部分玩具、衣物、書籍用二手的就好。

44、如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保溫，因為保溫一天所用的降低二氧化碳排放量電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低。

45、洗干凈同樣一輛車，用桶盛水擦洗只是用水龍頭沖洗用水量的1/8。

46、可以把馬桶水箱里的浮球調低2厘米，一年可以省下近4立方水。

47、建立節省檔案，把每月消耗的水電煤氣也記記賬，做到心中有數。

48、實驗證明，中火燒水最省氣。

49、關掉不用的電腦程序，減少硬碟工作量，既省電也維護你的電腦；

50、相比開車族來說，騎自行車上下班的人一不用擔心油價漲，二不用擔心體重漲；

8. 怎樣做到低碳生活

一、低碳生活之衣著篇

從衣服的製造到穿著再到二次運用，中間要經過數次的轉換，消耗相關能量，所以，在穿著方面，應該盡量穿天然纖維材料的衣物，穿著襯衣時，最好不打領帶，不穿的衣物可以二次利用，或者捐贈給他人，同時減少衣物熨燙的次數，平時盡量採用手洗的方法，達到低消耗的目的。

二、低碳生活之進食篇

要做到低碳生活，首先應該控制一次性的使用量，比如一次性筷子，一次性紙杯，一次性飯盒、一次性桌布以及一次性刀叉等用品，在飲食方面，應該做到點多少、吃多少的好亂辯隱習慣，避免鋪張浪費，盡量不購買瀕危的動植物，比如野生人參、皮草以及海龜標本等。

三、低碳生活之住房篇

很多人在生活中追求高品質、高生活的標准，認為稀有的紅木或真皮才能夠體現出自己獨特的家居品味，這樣並嘩廳不符合低碳生活的准則，最好使用竹製傢具用品，因為在相同的條件下，竹子相對其他樹木的生長速度更快。

四、低碳生活之行走篇

現在大多數都是電梯房，包括商場以及相關娛樂場所，隨處可見電梯的存在，平時生活中，應該少乘電梯，既能鍛煉身體，還能節約用電，而對於上班族來說，騎自行車的好處遠遠大於開車灶豎上班，能有效減少二氧化碳的排放量，還有助於減肥，一舉多得，何樂而不為呢。

9. 在日常生活中,我們中學生應該如何做到低碳生活

1. 使用傳統的發條式鬧鍾替代電子鍾，這樣可以每天減少大約48克的二氧化碳排放量。

2. 使用傳統牙刷替代電動牙刷，這樣可以每天減少48克二氧化碳排放量。

3. 把在電動跑步機上45分鍾的鍛煉改為到附近公園慢跑，可以減少將近1000克的二氧化碳排放量。

4. 如果去8公里以外的地方
，乘坐軌道交通可比乘汽車減少1700克的二氧化碳排放量。

5. 不用洗衣機甩乾衣服，而是讓衣服自然晾乾，這可以減少2300克的二氧化碳排放量。

6. 在午餐休息時和下班後關閉電腦及顯示器，這樣做除省電外還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少三分之一。

7. 改用節水型淋浴噴頭，不僅可以節水，還可以把三分鍾熱水淋浴所導致的二氧化碳排放量減少一半。

1、 多運動，少看電視機，少上網，多與家人和朋友聚聚，多出去散散步。

2、盡量吃綠色食品，多喝水，少喝酒和碳酸類飲料，高脂肪高糖等垃圾食品盡量避免

3、用節能燈代替白熾燈，瓦數（功率）盡量低點，照明夠了就行，而且房間亮度低點更浪漫更有情趣。

4、近距離外出，盡量使用非機動車（步行或自行車）

5、不亂丟垃圾，進行垃圾分類。

6、沒人或沒必要的時候，不開燈、不使用空調。

7、多開窗多通風，隨手關燈。關緊水龍頭，關緊煤氣灶關電視，關空調，關電腦，

8、洗菜，洗水果的水在家中預備一個大桶盛起來，可以澆花，沖廁所，做到生活廢水再利用。

9、燒飯可以先把米在水裡泡段時間再燒，做綠豆湯不用高壓鍋，晚上把綠豆泡在熱水瓶的開水裡，早上就可以美美的喝了。
10、手機晚上最好關上，一個省電，一個有利於休息，當然有要緊事情除外。

11、有些包裝紙，廣告紙反面是空白的可以用來做便簽或草稿紙

12、合理使用冰箱，定期除霜。電腦，電視機，音響，人臨時離開時，進入待機狀態，以節省能源，不用時直接關機。

13、選購商品不要一味追求高檔，實用，性價比高就是好商品，避免浪費。

14、能不開空調就不開空調，盡量扇電風扇，或是扇扇子，能手洗衣服，盡量不用洗衣機洗，

15、抽水馬桶貯水桶中放一個裝滿水的大號可樂瓶，減少貯水量。最好能設計兩個開關，一個用來沖大便，另一個沖小便。

16、充分利用自然能如太陽能熱水器，風力發電，能不用電梯就盡量走樓梯，可以省電又能鍛煉身體。