Ⅰ 肘關節 脫臼後怎麼恢復鍛煉
1.治療原則
傷後在麻醉下盡早手法復位：適當固定，以利軟組織修復；及時活動，以恢復關節功能。
2.治療步驟
（1）復位 以手法復位為主。
（2）固定 復位後，將關節固定在穩定的位置上，固定時間為2～3周。
（3）功能鍛煉 固定期間，應經常進行關節周圍肌肉的舒縮活動和患肢其他關節的主動運動，以促進血液循環、消除腫脹；避免肌肉萎縮和關節僵硬。
3.治療方法
肘關節脫位 平卧位，助手固定患肢上臂作對抗牽引，術者握其前臂向遠側順上肢軸線方向牽引。復位後上肢石膏托固定於功能位3周，補充關節軟骨營養。
Ⅱ 肘關節的恢復訓練
有的 一般是一個月。但不是說沒有效果啦，只是說效果沒有那麼明顯啦。
訓練的原則是感覺肘關節周圍可以忍受的疼痛為最大限度，難以忍受的疼痛不行。鍛煉當中必然產生疼痛，輕度、可以忍受的疼痛是必須的，因為粘連的軟組織要松解開，就有疼痛，否則就沒有效果。但絕對沒有必要象影視作品中強忍疼痛、滿頭大汗，那樣對軟組織的損傷太大了，是絕對有害，對功能恢復沒有幫助的。出現疼痛，應該是在3～5分鍾內，普通人都可以忍受的疼痛。
肘關節的伸直，比較簡單，手提重物，就可逐漸伸直。重點是鍛煉肘關節的屈曲，方法是靠牆站立，腕背頂在牆上，用他自己的體重壓迫肘關節屈曲。 鍛煉前後，配合熱毛巾濕敷，擦點紅花油。鍛煉前後，你可以用手輕輕捏拿肘關節周圍的肌肉，以不感到疼痛為宜。鍛煉每次可以進行15～30分鍾，每天3～4次，如果感覺輕松，還可以再增加鍛煉次數或時間。
Ⅲ 肘關節脫位後應該怎麼進行功能鍛煉
先介紹點
作業療法的方法！（前幾天我們科室收了個和你同樣損傷病人）
1、可以先用熱毛巾敷在肘關節處（5-10分鍾）
2、用鋸子鋸木頭（力爭每次來回拉動的距離要最大）
3、拉彈力健身器每天可以100個
運動療法！
可以到醫院康復科讓醫生給你做「關節松動術」、蠟療、cpm等！
如果想省錢那麼就按照作業療法中的內容來練！還有什麼問題可以向我咨詢！
Ⅳ 左肘恐怖三聯征術後40天康福訓練。向下彎曲還可以，向上連90度都不到且疼痛難忍。請問我到底該怎樣訓練。
手術後片子拍過么，骨頭回復得怎麼樣？如果骨頭長得很好的話進行康復訓練可以回復到90%-100%左右。
首先1. 熱敷，使僵硬的肘關節內部的軟組織軟化，熱敷時間為8-10分鍾。熱水澡，放熱水袋都叫熱敷，不要太燙，燙傷皮膚就可以
2，開始慢慢拉伸，不要到疼痛難忍的地步，有中度拉伸的感覺就可以，放心不會再拉壞你的肘部的。開始時用右手幫忙輕輕按壓拉伸越多次越好，如果拉伸不到1分鍾的話基本達不到效果。
3. 睡覺是手肘下墊快毛巾，平躺。地心引力能夠幫助你拉伸你的肘關節
按照你的年紀的話，基本上2-4周能夠恢復很多了
祝康復