艾灸治療腰肌勞損方法

1. 腰肌勞損艾灸哪個部位

1

腎俞穴

位置：腎俞穴是足太陽膀態念昌胱經高虛的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：腰痛、遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿疾患、耳鳴、耳聾。

2

志室穴

位置：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開3寸。

主治：遺精，陽痿，遺尿，小便不利，水腫，月經不調、腰脊強痛。

3

委中

位置：委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

主治：急性胃腸炎、中暑、腰背帆扒痛、急性腰扭傷等。

4

大腸俞

位置：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2. 腰肌勞損針灸治療方法

患上腰肌勞損，難以彎腰，給生活中製造了難題，那麼怎麼做可以緩解腰肌勞損呢?下面我就和大家分享腰肌勞損針灸治療方法，希望對大家有幫助!

腰肌勞損針灸治療方法：

1、針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核病及腫瘤患者不宜針灸。

2、耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作捻轉，兩耳同刺，留針10分鍾，隔日1次，可連作2~3次。

3、針灸必須是專業人員來操作，按照正確的操作方法，就會有一定的效果，反之，如果手法不當，就有可能傷害肌肉，可能加重腰肌勞損病情。

4、針灸治療腰肌勞損時，熱勢熾盛，大汗不止，脈象混亂，脈證不符等病情危重的患者，可慎針刺。骨關節急性感染、結核、惡住腫瘤忌用針剎。

5、對於身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之後，應避免針刺，否則易於引起暈針等變端，不適合針灸治療腰肌勞損。骨關節疾病發生後，常引起肢體運動功能障礙，不能主動運動，有些疾病可作一些被動運動，促進恢復。

6、針灸治腰肌勞損時人體重要臟腑、器官、腦髓、大動脈、某些大關節等處所分布的穴位，都有嚴格的針刺禁忌，下針時應十分慎重，注意安全。對骨癰疽、骨癆部位、骨腫瘤、血友病性關節炎以及工業性骨中毒，均禁忌針灸。

7、針灸治療腰肌勞損只能做輔助治療，配合推拿、按摩、葯補等效果會更好，治療期間注意避免過勞，減少久坐彎腰的動作，可做適當的鍛煉。

腰肌勞損中醫有效治療方法：

1、解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反復3到5遍，以達到提高痛閾，松解粘連，解痙止痛的目的。

2、循經按揉法：患者俯卧位，醫者站於一側，先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3到5遍，用力由輕到重。然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、等穴，以酸脹為度，並配合腰宴梁部後伸被動運動數次。這是慢性腰肌勞損的治療方法。

3、調整關節紊亂：患者側卧位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8到10次，然後作抱膝滾腰16到20次，以或搭調整腰骶關節。這也是慢性衫祥拿腰肌勞損的治療方法。

4、整理手法：患者俯卧位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術，往返3到5遍，並點按秩邊、委中、承山等穴，然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最後用五指並攏，腕部放鬆，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。

5、輔助治療：功能鍛煉，加強腰背伸肌鍛煉，如仰卧位拱橋式鍛煉，俯卧位的飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各作20到30下。有利於腰背肌力的恢復。這也是慢性腰肌勞損的治療方法之一。

6.按摩療法：

(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應點”及居髎、環跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鍾 可反復數次。接著用腰部後伸板法，患者取側卧位用手掌搓揉腰部數次，使局部產生溫熱感，同時配合腰部側板法左右各一次。先扳患側，再扳健側。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，並配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。

(2)先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數十次，尤其對“陽性反應點”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝後、腘窩處的肌腱數十次，用力並應產生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鍾左右輪換一次。

7.自我按摩(也可由家屬操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部撥揉腰椎兩側(痛點處)20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鍾，捏拿小腿後側(腓腸肌 一帶)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。

8.指針療法：患者仰卧，術者立於患者足前下，用右手食指彈撥左足昆侖穴，當彈撥右足昆侖穴時，用左手食指尖放於穴上，首先向下壓力，然後向外踝方向滑動 ，彈撥時術者感覺指下有一根筋在滾動，而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射，兩側穴各彈撥三次。(注意：只出現痛未出現觸電者，腰痛可減輕，而不能消除 ，必須出現觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失)

9.刮痧療法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然後沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄戶一段至膏肓、神堂。配穴：命門→腰陽關一段，腎俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三陰交穴。

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2. 中醫推拿對於腰肌勞損的治療分析

3. 男性腰肌勞損治療方法

4. 針灸實習心得3篇

3. 腰肌勞損艾灸有效果嗎

腰肌勞損做艾灸是有一定幫助的,長期的久坐、久立,或者是腰部的用力過和虧度的時候,由於姿棚逗腰部本身的這個跡賣肌肉不強勁,那麼過度的勞累是可以導致這個肌肉的酸痛的。在這個時候,配合上外涌「古順敷·堂腰-肌-貼」萄葆，經東都又使用它起到了一個溫經通絡的作用,加速了腰背部肌肉的血循環。效果更好，恢復的更快。
腰肌勞損的鍛煉方法
1、轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，直立全身放鬆，雙手叉腰，調勻呼吸。胯先向左、再向前、向右、向後，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動作。其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰後合。
2、轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰。再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為1次，可根據病情及自身情況，連做30~50次。

4. 艾灸能緩解腰疼嗎艾灸哪幾個穴位緩解腰疼更有效

艾灸能緩解腰疼嗎？艾灸哪幾個穴位緩解腰疼更有效？

在我們的日常生活中你這都艾灸能緩解腰疼嗎？艾灸哪幾個穴位緩解腰疼更有效？呢我們一起來看看吧。

腰疼可以灸命門然後選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴,位於後背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區域。腰肌勞損，主要是腰部周圍的筋膜、肌肉、韌帶，軟組織周圍的慢性炎症，勞累之後或者下雨天症狀加重，屬於痹症腰痛的范疇，滋養經脈、活血通絡、祛風除濕等方法，具體辨證治療。腎俞穴。這個穴位位於腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，與肚臍中相對應處即為第二腰椎，其棘突下旁開約二橫指處；這個穴位有強腰利水以每天艾灸一次，每次10~20分鍾，艾灸至皮膚產生紅暈為止。

人體只有存在疾病才會出現阿是穴,說明阿是穴本身就是疾病。它的出現反應局部有病,它的消失說明病症緩解。因此阿是穴的存在與消失,可以證明疾病的存在與消失艾炙能夠治療腰痛 艾灸法是中醫學傳統式的一種治療方法。 有行氣活血、溫疏通經絡、活血化瘀逐痹、祛瘀消結、扶陽舉陷、預防疾病健康保健等功效。 飲食搭配平衡,蛋白、維他命成分宜高,人體脂肪、膽固醇宜低,避免肥胖症,戒煙戒酒控酒。

5. 腰肌勞損怎麼治療，艾灸療法真的可以緩解

腰肌勞損，是現代人常碰到的一個健康問題，它雖然算不上什麼大病，但是腰部疼痛、腰部水腫這些症狀會給患者帶來很多生活上的不便。因此，當出現腰肌勞損問題時，一定要積極治療， 因為工作的關系，大多數人因習慣性姿勢不良，致使腰肌長時間的處於緊張狀態，或者因為急性損傷治激山療未愈，或者冒雨受寒，受濕等原因均可引起這方面病症，艾灸療法是可以有效緩解腰肌勞損的症狀，除了艾灸還有其他的方法也能有效，具體如下：

一、按摩療法 以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部環跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鍾 可反復數次。接著用腰部後伸板法，患者取側卧位用手掌搓揉腰部數次，使局部產生溫熱感，同時配合腰部側板法左右各一次。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。

腰肌勞損由多種原因造明碼中成，選擇適合自己的治療方法，這樣才能夠快速和，模早有效的祛除病根。

6. 腰肌勞損的艾灸方法與症狀表現

腰肌勞損 是很常見的一種腰部毛病，很多人都會患有腰肌勞損，經常都會出現腰部疼痛的症狀，那麼像這種症狀也是可以通過 艾灸 的方法來解決的。以下是我推薦腰肌勞損的艾灸方法知識，歡迎閱讀!

腰肌勞損的艾灸方法
腎俞穴

位置：腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：腰痛、遺尿、遺精、陽痿、 月經不調 、帶下等生殖 泌尿 疾患、 耳鳴 、耳聾。

志室穴

位置：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開3寸。

主治：遺精，陽痿，遺尿，小便不利，水腫，月經不調、腰脊強痛。

委中

位置：委中穴是人體 穴位 之一，委中穴位置位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

主治：急性胃腸炎、 中暑 、腰背痛、急性腰扭傷等。

大腸俞

位置：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：主治 腹痛 ，腹脹，腸鳴，泄痢， 便秘 ，腰脊痛，及細菌性痢疾， 腸梗阻 ，坐骨 神經 痛等。

陰凌泉

位置：位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

主治：腹脹， 腹瀉 ，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁;陰部痛， 痛經 ，遺精，痛。

三陰交

位置：太陰脾經穴位，位於小腿三陰交內側，踝關節上三寸。

主治：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經不調，崩漏，帶下，陰挺，經閉，不孕，難產，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠， 神經衰弱 ， 蕁麻疹 ，神經性 皮炎 。

命門

位置：人體命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷， 頭暈 耳鳴， 癲癇 ，驚恐，手足逆冷。

關元穴

位置：下三寸處。

主治：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫症，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消， 尿道炎 ， 盆腔炎 ，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性 消化 不良。

太溪

位置：在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

主治： 腎虛 證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內踝腫痛，消渴，小便頻數，便秘。
腰肌勞損的艾灸療法
【配穴方法】

主穴：腎俞、志室、大腸俞、阿是穴。

配穴：陰陵泉、三陰交(濕勝);命門、關元、太溪(腎虛)。坦晌

【施灸方案】

(1)手持懸灸灸法：手持陳年純艾條施灸單點溫灸：腎俞，大腸腧、志室、命門。每處穴位依次進行迴旋、雀啄、往返、溫和艾灸四步法施灸操作：先行迴旋灸2分鍾溫熱局部氣血，繼以雀啄灸1分鍾加強敏化，循經往返灸2分鍾激發經氣，再施以溫和灸發皮信動感傳、開通經絡。

(2)純銅溫灸罐溫灸法：用溫灸罐艾灸陰陵泉、三陰交穴。

【 注意事項 】

腰肌勞損急性發作期應注意休息，卧硬板床1~3周，急性發作後容易復發，應注意腰部的保護，避免彎腰，搬運重物，工作時可以用腰圍或寬腰帶，以保護腰部肌肉。
腰肌勞損的症狀
1、由於腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”,症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。

2、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不燃信輪能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。這也作為腰肌勞損的症狀。

3、腰部酸楚、疼痛受寒後腰肌勞損調查症狀會加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。這些腰肌勞損的患者中比較常見。

4、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的症狀。

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7. 腰疼可以用艾灸嗎腰疼艾灸哪個穴位

可以灸足三里、曲池、中脘、天樞、腎俞、大腸俞、腰陽關、腰俞。有時加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三陰交。
灸足三里、曲池、中脘，可以調整全身氣血，恢復陰陽平衡。腰為腎之府，腎虛則腰痛，所以灸腎俞，以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關、腰俞，可以緩解疼痛。
腰痛嚴重時，加灸肺俞、肝俞，可以緩解肌肉酸疼。骶骨發涼和疼痛，加灸上髎、次髎。三陰交是足三陰經交匯之處，因此婦科疾病導致的腰痛患者可加灸此穴。