精子成活52治療方法

❶ 精子活力低怎麼辦

優質精子悄含對於寶寶很重要。，精子的活力一定程度上也顯示出男性的健康程度。要想養出優質的精子，下面向你介紹十個有效的方法:
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬大的棉織內褲比「Y」字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睾丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
六、跑步要適量不要過於激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
八、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁慾。
九、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的葯物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些葯物時，應事先徵求醫生的意見。
十、休息時間不要櫻鏈過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度，也可補充凱貝爾提高精子質量增強精子活力脊運孫。

❷ 精子成活低該怎麼治療

您好，精子成活率低醫學名為」死精症「，這種患者之前我們醫院有較多接觸，現在我把總結的治療方法與您分享
死精症西醫治療方法
治療死精症的關鍵是治療前列腺炎、精囊炎。同時應重視造成死精子症的其他病因,並積極給予治療,如手術治療精索靜脈曲張,運用激素類葯物調節體內的內分泌功能以及補充各種營養物質等;另外,還需要配以促精子形成和提高精子活力的葯物治療,以全面改善精液質量,提高女子受孕率。
(1)抗生素治療:主要用於慢性細菌性前列腺炎或精囊炎所致精液異常。選用能彌散進入前列腺的抗菌葯物,首選甲氧苄胺嘧啶(TMP)。臨床實踐證明,甲氧苄胺嘧啶(TMP)與利福平(RFP )聯合使用,可取得較好的效果。具體用法:TMP80mg/片,RFP 300mg/片。每日晨各1片,晚上2 片,連續口服15天;改為每晚各2片,每日一次,連服15天。再改為每晚各1片,每日一次,連續口服90天為一個療程。
氯潔黴素、紅黴素等都能高度地彌散入前列腺,前者一日3次,1次1克;後者1日4次,1次0 2～ 0 5克。為避免抗葯性,以上各種抗菌葯物服用7～10日後,再更換另一種抗菌葯物,持續8～1 6周。此外,諸如復方新諾明、氟哌酸、卡那黴素、環丙沙星以及交沙黴素、先鋒黴素等抗生素 ,均可試用。一般主張聯合用葯,最好能在葯敏試驗的指導下使用。對於慢性淋病患者,還可考慮使用淋必治、菌必治等葯物。同時多飲水、軟化大便。避免服用 酒、咖啡,減少前列腺充血。
(2)非激素類抗炎葯物治療:主要用於慢性非細菌性附屬性腺炎症。常用的葯物有阿斯匹林、消炎痛、保泰松、異丁苯丙酸等。如消炎痛25～50mg, 每日3次,保泰松100mg,3～4次/日。持續服葯1個月,可以減輕附性腺充血、水腫,對死精子症有一定的治療效果。另外,由於不能排除衣原體和支原體 的感染,可考慮使用四環素0 5g,4次/日;強力黴素100mg,1次/日,持續1～2周。
死精症中醫治療方法
一、治療原則：
根據該證的主要病機，臨床上當以補腎益精、疏通氣機為治療原則，治療的目的是要恢復生殖之精的正常生與長。具體而言，補腎又有溫補腎陽腎氣、滋補腎陰、滋補肝腎、溫補脾腎的不同，疏通氣機有疏肝理氣、活血化瘀、清利濕熱之別，臨床必須根據病機的差異，區別加以應用。
二、辨證論治：
(一)腎氣虧虛證。治法補腎益精。方葯生精種玉湯。方中仙靈脾、川斷、菟絲子溫腎壯陽，促進生殖之精的化生;何首烏、枸杞子、桑椹子滋補肝腎陰血，以資生精之源;覆盆子、五味子固腎攝精，以防精液之失泄;黃芪、當歸益氣養血，以助後天之精之化源，充養先天腎精。本方先天後天兼顧，精血雙補，補益腎精。
(二)腎陽虧虛證。治法溫腎壯陽。方葯贊育丹加減。方中用炮附子、肉桂溫補腎陽;仙茅、淫羊藿、巴戟天、蛇床子、韭子溫腎壯陽;山茱萸，枸杞子、杜仲補肝腎，益精血，強壯腰膝;人參、熟地、當歸、白術益氣養血，資生精之源;鹿茸溫腎壯陽，填補精血。諸葯合用，補腎火猛液，益腎精。
(三)陰虛火旺證。治法滋陰，清熱，降火。方葯死精Ⅰ號方。方中用知母、黃柏、棗稿生地、白芍滋陰降火;丹參、赤芍、當歸活血化瘀;金銀花、蒲公英、生甘草清熱解毒;川續斷益腎填精。諸葯合用，滋陰清熱，瀉火解毒，對前列腺炎、精囊炎致死精症尤為適合。
(四)肝鬱血瘀證。治法疏肝理氣，活血通精。方葯以逍遙丸合烏葯散加減。方中以柴胡、香附疏肝理氣;烏葯、沉香、橘核行氣止痛，溫通經脈;白芍、甘草緩急止痛;當歸枝岩物活血化瘀;仙茅、淫羊蕾溫腎生精。諸葯合用，使肝氣舒暢，筋脈得養，腎氣強盛，陰精化生復常。中葯可選用「死精子1號」方:金銀花、丹參各30g,蒲公英、生地、川續斷各15g,當歸12g,知母、黃柏、赤白芍、甘草各9g,每日一劑,水煎服,3個月為1療程。對前列腺炎、精囊炎引起的死精子症有較好的療效。
謝謝採納！

❸ 精子存活率低怎麼解決

精子存活率低的患者可以基衡通過服用復方玄枸膠囊或者是生精片加凱貝爾咀嚼片調理下精液。同時服用期間也要注意規爛滲律作息時間，規律飲食，平時多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑木耳。也可以吃一些含鎂豐富的食物也可以提高精子的成活率，比如：搏歷做大豆、馬鈴薯、核桃。精子存活率低會影響女方懷孕，嚴重的會導致女方流產或不孕，建議最好先去專科醫院檢查對症治療。

❹ 你好，請問精液存活率只有百分之五十，該怎麼治療好呢

您好，您的病情詳細了解，很高興為您解困核答。這種情況，應該是弱精症的一個表現，因為正常情況下精子的成活率應該在60%左右，精子的活動率應該在50%左右，可以通過葯物進行一些調整，一般三個月一個療程，用葯滾胡前需要查一下有沒有精索靜脈汪備掘曲張，以確保療效

❺ 精子活力低怎麼辦大家有沒有實用的方法

精子活力低下症的治療要因病情而定，一般性治療方坦哪燃法主要有：維生素E、中葯等。飲食治療可選： 青蝦炒韭菜青蝦250克，洗凈，韭菜100克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用於腎陽虛、命門火衰者。 羊脊粥 羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包紮，加水適量，共同燉煮4小時，取湯加大米適量煮粥，粥熟後加入調料，即可食用。適用於腎精不足者。 精子活力低下症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症，也稱弱精症。
如何提高精子活力
「在男性不育的原因中，精子出現問題佔了相當大的部分。」男科醫生說，導致男性精子出問題的原因有很多，但問題集中到一點就是精子活力不夠。男科專家提出了四項建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照「執行」。
1．注重養生---注意對腎精的養護醫生說，一讓虛些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但「男性保健養生是極其重要的」。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
2．調整起居---提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說：「精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。」
3．提倡衛生的性生活「人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。」醫生說，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裡一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點葯來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
4．慎用補品---誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健葯物和食品的情況。
專家指出，無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰葯物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽葯物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

提高精子活力的食物
1．食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2．精氨酸是構成精子頭產的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3．精子中富含微量元素鋅提高精子活力。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
4．鈣元素。鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。緩鎮
5．此外，提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

預防精子活力低的方法
造成弱精的情況有不少，相對預防弱精的情況也有很多，除了最常見的生殖感覺的等疾病的影響以外，男性在生活中要注意以下的幾點：
1.改變不良生活習慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據資料報道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%;酗酒會造成睾丸萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，建議青壯年最好晚上12點前睡覺。
2.注意性器官衛生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。
3.性生活要合理。青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎症侵害。
4.少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"殺手"，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。
5.盡量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆。電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。
6.加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。

❻ 精子活力低怎麼治療

導致精子活力低的原因中，感染因素是比較常見的，如附睾、精囊、前列腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活，都會引起男性精子活力低下，這些感染包括解脲支原體、沙眼衣原體、抗生殖支原體等;
另外精索靜脈曲張也會造成睾丸局部靜脈血液迴流障礙而缺氧，靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水平增高，從而引起精子活動力降低;
微量元素缺乏，如鋅缺乏時會影響精子活動力。當沒有明顯的原因時，應該檢查該元素;
如果睾丸發育受阻，如睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，則精子質量差，活力減弱;
有些男性射精量很少，精子活動餘地不多，也會出現精子活力受限;體內如果產生抗精子抗體，使精子凝集或制動，也會造成精子活力低下，導致不育。點擊咨詢 了解更多精子活力低信息。
上述疾病，在臨床上是比較容易確診的。通過生殖器官檢查，精液、前列腺液和抗精子抗體檢查，微量元素測定和微生物培養等找出病因，然後對因處理。
一般情況下，當發生感染的時候，需要使用足量、對證的抗生素進行治療;
如果是微量元素、睾丸發育、精液量過少等精子製造方面出現的問題，可以進行促精治療，北京同濟醫院獨創的中葯促精法效果比較顯著;
如果是精索靜脈曲張引起的，要分別輕重，輕度的可以葯物治療，不一定要進行手術，重度的需要手術處理，輕度的可以使用化瘀治療;
對於抗精子抗體陽性者，可以使用抗精子抗體轉陰治療。只要進行對證的、系統的治療，就可以恢復正常的生育能力。點擊咨詢 了解更多精子活力低信息。
精子活力低及弱精症。北京同濟醫院在多年臨床實踐中形成了一套特色治療方法：
1、利用精液脫落細胞學，迅速查明精子活力低的原因
常規精液分析只能對弱精症予以確診，無法查出病因。北京同濟醫院擁有國內唯一的生精細胞學實驗室，可通過精液脫落細胞學分析來觀察精子形態和生精細胞的比例、數量、凋亡等，查清弱精症是由於精索靜脈曲張還是由於感染、炎症以及抗精子抗體引起的;還可查清少精症究竟是因為從睾丸中脫落的生精細胞數量不夠，還是精子在某個階段停止了發育了，或是因為生殖道處於半堵塞狀態，評估出少精症到底是由於睾丸炎症、睾丸感染、精索靜脈曲張，還是由於內分泌失調、染色體異常、尼古丁或酒精、重金屬中毒引起，從而為臨床治療提供目前所能提供的最精準的依據。
2、施行顯微鏡下精索靜脈結扎術，使治療復發率降至最低
精索靜脈曲張是導致精子活力低的重要原因。臨床上一般認為，只有Ⅲ度(重度)的精索靜脈曲張才需要手術治療，但北京同濟醫院通過生精細胞學分析認為，只要影響了生精細能，Ⅲ度以下的精索靜脈曲張也需要治療。
北京同濟醫院採取目前治療精索靜脈曲張最先進的術式--顯微鏡下精索靜脈結扎術，在顯微設備的幫助下，可避免傳統手術固有的缺陷(主要有鞘膜積液、動脈損傷等並發症，復發率較高等)，在保留精索內動脈和淋巴管的前提下，徹底結扎所有精索靜脈，復發率不足5%。
3、實施促精治療，強化生精功能、提高精子活力
我國傳統醫葯對促進睾丸生精功能具有特殊的作用。對少弱精症患者進行中葯促精治療，可收到良好的效果，睾丸生精功能可很快恢復正常。
北京同濟醫院男性不育科學科帶頭人李翠英博士，在借鑒祖國傳統醫學精華、總結多年臨床經驗的基礎上，探索出了一套獨有的不育治療方法：中葯促精療法。該療法具有補益氣血、補髓生精的神奇功用，可在短時間內提高精子數量、提高精子活力。

❼ 精子成活率低怎麼辦

精子成活率低，我們首先要尋找乎禪病因，精子存活率輕度的下降，一般經過積極的針對病因治療、糾正不良的生活習慣是能夠恢復的，但對於嚴重的精子活率低，能恢復的可能性不大。
引起精子活率低的常見的病因有精索靜脈曲張、睾丸附睾炎症、慢性歲圓塵前列腺炎、精囊炎，另外還有我們體內性激素水平不足，遺傳的因素，比如說y染色體微缺失、染色體異常，以及精子DNA碎片率高。
對於能夠糾正的一些病因，我們經過積極的處理，精子成活率是有可能恢復的，如果是不可糾正的一些病因造成的，就不能夠恢復。
你可以化驗一下激素六項，看看激素是否正常，如果激素水平還可以，可以口服生精葯物治療，比如生精片，麒麟丸，玄駒膠囊等，還有來益，蛋白辛硒片，安特爾等葯物治療3-6個月，平時注意鍛煉身體，禁煙酒
精子密度低首先要找到確切的病因，如果是因為精索靜脈曲張或者是睾丸的原因需進行手術治療;如果是存在生殖道感染的情況必須進行抗感染治療;
精子密度低活力低腔如屬於少弱精子症。治療上首先還是病因治療，對於有生殖道感染或者精索靜脈曲張等有明確病因的要採取相應的治療，比如口服抗生素控制感染，行精索靜脈曲張手術等。口服葯物經驗性治療調理包括以下幾方面：口服左卡尼汀口服液改善精子活力;口服他莫昔芬提高精子密度;口服維生素C、維生素E、輔酶Q10等抗氧化治療;口服一些中成葯如復方玄駒膠囊、麒麟丸、生精膠囊等改善精液質量。
精子密度低，在發現後應該盡快找出引起精子密度低的原因，盡早治療。否則如果疾病不斷發展會嚴重的影響精子質量，甚至造成精子密度為0。這個時候再進行治療會比較麻煩。
在治療時，不僅要針對性的治療精子密度低，患者還應積極的運動，注意食補，補腎固精，提高精子的活力。精子必須達到相應的數量，而且充滿活力才能提高受孕率。

❽ 精子存活率低怎麼辦可以調理嗎

1、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、升吵哪魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。吵碼
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕碰友機會。

❾ 精子的成活率低，怎麼調理呢

精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%,能定向運動，爬高5cm,畸形精子<20%。

基本含義

男子生育能力與精子數目、精子活力成正比,與畸形精子數成反比; 要是精液檢測結果精液量少於2ml，精子數少於6000萬/ml，或正常精子形態低於60%，精子成活率低於60%，精子活動力Ⅱ以下瞎春廳對生育有直接影響。

原因

（1）炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。

（2）精液量不足。精子活動餘地不多。

（3）精索靜脈曲張。睾丸局部因靜脈血液迴流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。

（4）體內產生抗精子抗體，使精子凝集或制動。

（5）睾丸發育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。

（6）微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。

（7）支原體感染。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。

測定方法

精子成活率低是根據質量，數量，和時間3個參數進行檢測的。

（1）一滴精液與一滴0．5%藍曙紅液(用蒸餾水配置)混合。

（2）加入2滴10%苯胺黑(nigzosin)(蒸餾水配置)完全混合。

（3）作精液塗片空氣中乾燥，400倍顯微鏡下觀察或1000---1250倍油鏡下觀察。

（4）活精子在紅底板上未被染色，而死精子染上紅色。 數200個精子測出活精子百分率。

如何診斷

精子成活率低主要根據精液常規分析和病史詢問作出診斷。要求禁慾3～7 d後手淫取精，經連續3次以上的精液常規分析提示精子前向運動(a+b級)小於50%或快速直線前向運動的精子小於25%，精子密度大於20~106/mL，其他參數正常或基本正常者可診斷為弱精子症。或射精後1 h，精子活率小於50%，實驗室或其他輔助檢查能發現生殖道感染，或其他影響精子活率的疾病，均可診斷為弱精子症。

檢查方法

導致弱精子症的常見原因有：

1、睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；

2、精液量少；

3、精漿變異，如附睾、精囊、前列腺等有炎症時，酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動能力。

要確定是不是死精子，常用下列方法進行檢查：取精液1滴置於玻片上，加0.5%藍曙紅液染色，加蓋玻片，靜置約2分鍾，在高倍顯微鏡下觀查，活精子不著色，死精子染成紅色。

用葯治療

如何治療

精子成活率低容易造成不育情況的發生，除了堅持吃葯，補腎強精，提高精子的成活率之外，還要從各方面注意調養。

補鋅補硒，提高精子成活率。鋅是男人體內不可缺少的微量元素，對保護精子有極強的作用。補鋅的方法很多，比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物：貝類、瘦肉、肝臟、蛋磨隱類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。按照傳統中醫的理論，精是人體生長、發育、性能力和生殖的物質基礎，先天之精，必須有後天之精的滋養，才森含能得到充實和壯大。後天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產生。飲食營養是後天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到補腎填精的作用。

根據腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山葯，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性慾，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

精子成活率與日常生活聯系緊密，經常抽煙喝酒的人往往精子活力都會比較弱，還有經常性久坐的人群也會導致精子活力低下。煙草中的尼古丁等通過對精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運動能力，影響精子活力的因素較多。飲食上以禁辛辣食物為主，可以多吃一些海鮮等食物，在日常生活中，導致精子成活率低出現的原因有睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；精液量少；精漿變異。

死亡原因

陰道里的pH值約為4.0，對於微生物和精子而言，這樣的環境完全無法生存。雖然精液中含有某些鹼性物質（例如精囊腺的分泌液），能夠在精子進入陰道時起到一定的中和作用，但射精是一次性的，陰道內的酸性物質卻在持續性地產生。所以，停留時間太長就會造成死精！

注意事項

1、改變不好的生活習慣，戒掉煙酒。經常的吸煙對精子的質量會產生很大的影響，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即使受孕也可能造成胎兒發育不良。

2、注意休息，不易過於勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。

3、養成鍛煉身體的好習慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會降低精子質量。如果能適當的運動，無形中也能增加精子的活躍程度。

4、注意飲食，多補充些營養。精子的生成需要多種維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會造成精子先天不足。因此，男性應該注重一下自身的營養是否跟得上。

5、干凈衛生的性生活，也有利於精子的質量。如果夫妻之間的性生活不注意衛生，可引進局部感染，或者一些常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。因此，男性應該注重衛生的性生活，才會減少感染，提高精子質量。

成活率

研究發現，微量元素鋅、硒等，對於精子成活率有一定的影響。如果男性缺乏這兩種元素，那麼就會影響到精子的活動能力，以及精子的生命力；另外男性的情緒也會對精子產生影響，低落的情緒會使人體分泌不利於精子成長的激素，導致精子生命力下降；還有就是男性抽煙酗酒對精子的生命力也會產生很大的影響；如果男性睾丸長期處在高溫下，也會造成精子生命力低下。

怎麼提高精子的成活率呢？

1.平衡營養吸收，補充人體所需微量元素。挑食不但不利於人體的正常發育，而且還會造成人體各種營養元素的確實，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養元素發展，這樣對身體才有好處，同時也能提高精子的成活率。

2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對人體的傷害特別大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙癮。

3.注意放鬆，調整好情緒，保持開朗的心境。研究發現人體在開心的情況下會分泌很多有利於人體發育的營養激素，同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。

4.加強身體鍛煉。健康的身體才能產出高質量的精子。如果身體老是處在病態，那麼產生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

5.少去高溫的地方。比如說桑拿房或是什麼其它的地方。睾丸長期處在高溫下會對精子造成不理影響，高溫會殺死精子，降低精子的生命力。

如何食補

男性若是精子成活率低要補鋅，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要補果糖，而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。

含有鎂的食物要多補充，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品，因為鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

多食富含精氨酸的食物也有助於改善精子成活率低的現象，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。