暴食症鍛煉方法

① 得了暴食症怎麼辦

得了暴食症怎麼辦

你知道關於得了暴食症怎麼辦嗎？其實對於這個症狀很多人都是不知道該怎麼辦，得了暴食症是一件很恐怖的事情，因為這個是對我們身體有害處的，那麼下面我為大家分享關於得了暴食症怎麼辦的知識。

得了暴食症怎麼辦1

應立即醫治，切勿諱病忌醫。要有個科學研究的心態。2個務必要了解到的，一要吃的過少、餓著總是令人們新陳代謝緩減，並且會提升人體對食材的消化吸收和人體脂肪的儲存，二是澱粉類的食材並不是我們一起長胖的罪魁禍首。節食減肥我們一起深陷1個越吃越低的困局，到最終你能感覺要是吃完物品就會長胖，或是減不出來。但顯而易見，人不太可能吃少物品。而近期兩年，回絕吃澱粉類的食材瘦腿的方法很時興，也聽說很合理。殊不知假如吃少澱粉類的食材，人們就沒有正餐可吃，乃至能夠吃的.食物范疇也十分十分小。假如僅僅吃高蛋白的食物，不但對人體不太好，例如非常容易嚴重便秘和使人體呈酸性體質（這還會提升胃口）等，也會由於長期性欠缺正餐而造成對食材的愈來愈期盼。

吃的那時候不必有羞恥感和補償心態。大多數的暴飲暴食都由於節食減肥乃至食慾不振造成的。

暴食症醫治方式給出：

1、修復飲食搭配，好好吃一日三餐。

2、不必湊合自身。假如想吃面條、吐司麵包、曲奇餅干、臘腸，你就吃。

3、自身找某些喜愛的事來做，有工作中的人是了由於毫無疑問會有事兒做。學生的話也會學習培訓一下下。假如感覺心情郁悶什麼都不想做或是是確實挺閑的，你就看看視頻，一玩游戲，出來走一走，旅遊哪些的。

4、學著過身心健康的衣食住行。我還是最賞螞含穗析吃雜糧、清淡的菜的衣食住行，量並不大但質高。假如人們每個人都擁有優良的身心健康核心態念和健身運動習慣性，那麼人們無需節食減肥，也不容易對食材有那麼強的心態狀態依靠，也無需去有意減肥瘦身，大自然就會變瘦，並且是身心健康的變瘦，而且會維持在1個身心健康的休重范圍之內。

暴食症病症

1、有暴飲暴食史，進餐量遠高於一切正常，病人經常是品嘗到不舒服才行。

2、暴飲暴食後立刻採用不適當賠償對策以避免增重悶卜，產生頻次均值1周最少2次，且不斷3六個月左右。

3、在前期，病人對自身的暴飲暴食個人行為覺得羞澀，常是密秘開展。

4、暴飲暴食個人行為若為下列要素引起：心態心煩，人際交往欠佳，節食減肥後覺得挨餓，或對休重、人體外觀設計未滿等。老鬥暴飲暴食可延期心煩心態，接著沒多久患者便對自身未滿而心情低落。

5、病發初時，病人對進餐個人行為控制力減弱，病症中後期自製力徹底毀壞。

6、操縱休重的方式最普遍是誘嘔，能用手或別的器材刺激性鼻咽部，也是服食催吐劑致吐，過段時間後無需催發，病人想起惡心嘔吐便會惡心嘔吐，即便僅進小量食材亦能吐出。

7、有1/3上下病人應用導瀉劑緩解休重，極少數人病人乃至應用灌腸法。

8、有的病人不選用立即消除食材的方式，只是提升身體素質耗費，如迅速主題活動，提升鍛煉身體等，運動量大大的超出一切正常，且危害衣食住行一切正常開展。

10、可伴隨痛苦症或痛苦病症，內容大部分與休重或人體外觀設計相關。

11、病況情況嚴重，可出現水電解新陳代謝混亂，主要表現為低血鉀、低血鈉等。惡心嘔吐導致胃液降低而出現代謝性鹼中毒，導瀉則可造成代謝性酸中毒。

12、病症中後期，因食管、消化道、心血管等病發症然而有致命性風險。

得了暴食症怎麼辦2

1、暴食症的心理療法

心理療法是一個籠統的說法,大意是指暴食症患者通過與專業的心理醫生交談自己的病症及相關症狀來改善自己心理狀態的做法。一種被稱為CBT的心理療法可能對暴食症患者最有效。CBT的具體做法通過冥想引導患者了解自身,找出不健康、負面的信息,代以健康的、積極的信息。一個常見的錯誤信念是:限制飲食就會變瘦。而實際上,過度節食通常會引發暴食。

2、暴食症的家庭療法

以家庭環境為基礎的暴食症心理療法對於青少年患者來說通常更有效。這種做法首先假定,患病的青少年已經不能自己控制飲食,必須由家人來幫忙確定他的飲食習慣是否正確。這種做法的好處是,全家人出動,確保了患者的飲食習慣即刻被糾正。

暴食症的危害

1、疲勞

吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。

2、神經衰弱

晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。

3、肥胖

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多餘的「營養物質」堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。

4、胃病

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

② 暴食症有什麼不吃葯的治療方法嗎

序言：如果患上了暴食症的話，那麼小編建議大家一定要學會轉移注意力。這個世緩首界上的美食那麼多，我們不可能都嘗一遍，我們可以去做自己喜歡做的事情，這樣就有效的緩解了精神的壓力。同時大家也可以出去鍛煉，這樣就能夠讓我們的體重維持在正常的水平，也能夠緩解暴食症對我們身體造成的影響。

三、可以換一個新的環境

有很洞鋒多人將來到一個新的環境時，食慾也會有所下納哪晌降。所以我們可以去一個新的地方旅遊或者是搬家，這樣就能夠有效的控制自己的食慾。小編建議再出現任何問題的時候，我們都要及時的解決。特別是暴食症，這是一種比較嚴重的疾病，不僅摧殘著我們的身體，而且對心理造成了非常嚴重的傷害。

③ 出現暴食傾向怎麼辦

1.停止減肥，這個是必須的，身體已經給你警告了，很多人前期鍛煉呀，減少熱量呀堅持很長時間，但是暴食會跟隨更長的時間。2.買一些營養片，這個是建議，但是對自己來說是很管用的。3.拒絕自己一個人吃飯，我知道有暴食傾向的人喜歡自己一個人吃東西，無論吃的量的多少，和別人吃飯總是不自在，羨姿枝但是想要剋制住不持續發展就不要自己一個人吃東冊寬西，哪怕沒有滿足感也要學習適應，不斷調兄敏整。4.多看書，有些問題，書籍會給你答案，我有一次看了一本父親給女兒信類似的書，其中就有關於暴食的，父親對女兒的鼓勵和給予的自信現在還在影響我，一定多看書！5.暴食不是一件很不好的事情，說白了它就是身體自我調節給予你的警告，不要自己憋著或者認為自己是異類，也不要放棄希望，得暴食症的比例越來越多，你不是一個人，多看多學習。6.正常吃飯，知道自己有暴食傾向就不要買零食吃了，吃健康，正常的，按時的飯才是最重要的。7.有空可以學習溫柔的舞蹈，舒緩壓力，疏解心情。8.中醫調理，出現暴食了，你的身體一定就出現問題了，調理是必須的！不要指望自己就會好，去看看中醫把把脈，聽從人家的建議警告，只要往好里發展就會好的。9.多想想家人，你的胖瘦，暴食對外人根本不重要，他們不會那麼在乎你的感受，而你的父母從生下你來就希望你開心快樂，要不因為別人的感受變成這個樣子，多學會愛自己愛父母，你會越來越好的。

④ 暴食症有多可怕

暴食症有多可怕

暴食症有多可怕，現在不少人因為各種各樣的原因患上暴食症的，暴食症為一種進食障礙也叫作"神經性貪食症"，指的是無法控制的吃很多的食物甚至是狂暴性的飲食，以下看看暴食症有多可怕及相關資料。

暴食症有多可怕1

暴食症又叫「神經性貪食症」，是指反復發生無法自控的多食、暴食行為。暴食症患者會對暴食肥胖而感到恐懼，常採取進食後催吐、導瀉的極端方式進行應對。

心理學上認為暴食症的實質是一種心理問題，患者意識到暴食症對自身造成的影響，卻無法控制，從而引起鬱郁、焦慮、負罪感等負面情緒。

同時害怕自己的怪癖被其他人所知，極大地限制了正孫絕缺常的社會人際交往。這種難以擺脫的心理問題如果不正確認識並及時治療，很可能會直接毀掉一個人。

暴食症患者

暴食症高發於20歲上下的年輕女性。起因常為因壓力過大、感情問題而通過暴食來調節緩解情緒，進而蛻變為暴食症；或因注重身材而過度節食，造成反彈性暴食，最後發展為暴食症。

曾經做心理咨詢的時候有位暴食症患者給我的印象很深，是位96年的小姑娘，她對我說：真很羨慕那些每天能正常吃三餐的人啊，現在我每天都過得生不如死，不進食不行，可一旦碰到食物不吃到吐就停不下來，彷彿跟吸毒一樣。

暴食症防治小Tips

1、不宏悔要過分追求苗條，也別總認為自己很胖，首先心態上不要給自己壓力。

2、有摳喉催吐習慣的得第一時間改掉：不要想其他，吃多少無所謂，一步一步來，先改掉催吐這個小毛病。

3、保持每周有氧運動鍛煉

暴食症有多可怕2

1、引發肥胖

在暴食症的影響下可能會導致肥胖，很多人由於暴食症的影響大量攝入食物，攝入過多的能量又沒有消耗掉，可能就會出現能量堆積的情況，發生肥胖的概率會比較高。肥胖過度時容易增加身體負擔，甚至引發某些疾病，對人體健康是不利的。

2、情緒變化

很多人因為暴食症影響導致情緒發生變化，在暴食症發展過程中情緒及心理問題出現，伴隨著焦慮、抑鬱情況出現，有可能會干擾正常生活。因此，發現暴食症之後需要引起重視，通過合理的治療進行改善，否則情緒也會受到影響。

3、導致消化不良

很多人在暴食症的干擾下導致消化不良，因為在暴食症干擾之後攝入的食物量過多，可能會增加消化負擔，久而久之消化功能會受損明顯，甚至出現其他腸胃病變。

因此，在維持身體健康的過程中還需注意飲食這方面的問題，平時應該控制好自己的食慾。如果已經有暴食症存在，最好馬上治療，防止健康受損明顯。

4、增加心臟負擔

在暴食症威脅健康的過程中可能會導致心臟功能受損。因為在暴食症的影響下心臟不規則的跳動容易出現心臟功能下降、心臟衰竭的情況，血壓水平也可能會波動，對心臟保養是不利的。

5、損傷牙齒

在暴食症威脅健康的過程中有可能會出現牙齒健康問題，很多人在暴食症影響下會過量攝入食物，超過胃部的可承受范圍可能會有嘔吐的表現。

但經常性的嘔吐容易導致胃酸反流，牙釉質受到的`傷害是比較明顯的。為了防止牙齒健康存在問題，應該盡早改善暴食症，以免身體健康受到威脅。

暴則辯食症有多可怕3

暴食症的症狀

1、存在暴食的病史，飲食量大大超於正常量，病人通常是直到特別難受的時候才會停止吃的行為。

2、暴食行為以後會立即使用不正當的方式來避免體重增加，這些行為平均每周至少會產生一次，並且會接連三個月以上。

3、在疾病的早期，病人通常會因為自己的暴食的行為覺得很害羞，一般會秘密地進行暴食。

4、會引發患者暴食的因素有：感覺到很煩躁，跟別人的關系處理的不好，過度節食之後覺得特別的餓，或者是對自己的體重和身材覺得不滿等等。暴食能夠暫時緩解煩躁的感覺，但是暴食行為過後，患者就會因為對自己的行為感到不滿，就會覺得特別的不開心。

5、在疾病的早期，病人控制自己飲食行為的能力會減弱。隨著疾病的發展到了後期患者的自控能力就完全沒有了。

6、患者控制自己體重的途徑，最主要的是誘嘔，他們會使用自己的手或者是器械使咽喉受到刺激，部分患者會通過催吐劑致吐，不久，不需要催發，病人只要一想到嘔吐就會吐出來就算是只吃了一點點食物也會吐出來。

7、還有的病人會通過導瀉劑使體重降下來，還有一些病人會採取灌腸的方式。

部分病人不會通過清除食物的方式來減輕體重。他們採用的是快速活動，或者是增加體育鍛煉等使體能的消耗量增高的方式，這種方式會使得活動量遠遠超於正常的量

從而影響了正常的生活。病人對自己的身材太過重視，常會對自己感到不滿。有時候會因為自己的體重，或者是身材出現抑鬱或者是焦慮的現象。

⑤ 暴食症有多可怕

暴食往往開始於節食，一旦中途忍不住開始吃就會發泄性暴食，吃多了會自責，然後又開始嚴格的禁食，周而復始就很容易演變成為暴食症，中間可能還會伴隨催吐，抑鬱等現象。

一個人長期節食餓肚子，容易造成低血糖睜碧，這類人更容易變得易怒、精神緊張和壓抑而出現瘋狂的舉動。如果一個人內心充滿了痛苦和唯巧憤懣，些許心理波動就可能導致她對高油高糖的東西，暴飲暴食，或者吃了原來她幾乎不可能吃下和消化的量的食物。往往危機就在這一刻產生了。此時她的暴力或者爭吵爆發的機會大大增加，這一段時間也會和周圍的人常發生爭吵冷戰甚至肢體交流。

如何解決飢餓後的情緒化暴飲暴食。

要解決這個問題，首先就是要認識到減重不是一朝一夕的事，不要總想著速成，關鍵是改變飲食結構，不需要餓肚子，正常女孩子每天吃1200卡不會胖的。

很多人飢餓後，會不由自主的想大吃一頓！食量往往是平時的2-3倍。飯後一刻鍾又悔不當初。這些都是胃的飢餓感謊報軍情給大腦，"啊我不行了，主人不給我吃東西呀，你個豬大腦，快告訴主人去吃飯，不然我就餓死了"。大腦聽到後不知道胃的實情就立馬發信號讓身體執行...

其實，在我們飢餓的時候，飯量可以控制保持和平時吃的一樣多，或者在進食前深呼吸幾次，並小口喝一碗清湯或者水，再開始進食，這樣就會先飽腹一些。在飢餓時，身體里沒有及時得到能量的補充，等吃了一些食物後，大約一刻鍾的時指早鍵間，胃腸道開始消化分解吸收食物的養分，把能量輸送給全身，飢餓感就慢慢消失了。這樣也解決了吃的過量的問題。

另外我發現很多暴食都發生在深夜，一個人的時候尤為嚴重。所以不要自己悶著，和家人或朋友一起吃飯，慢慢咀嚼，享受美食。另外就是讓自己忙碌起來，腦子里不要老想著我要吃什麼。運動也是解決暴食症的一個方法，運動前你可以獎勵自己吃喜愛的高碳水食物。一定不要嘗試催吐，如果你覺得這頓吃多了，沒關系，去運動消耗掉就好了！

⑥ 急急急 得了暴飲暴食症 特別是晚上，特想吃 怎麼吃都覺的餓 怎麼辦

關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒 身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在刺激而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。 當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。 方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鍾之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。 方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位沒喚慢慢按壓到小指。 方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。 方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。 關鍵2：能吃是天生的嗎？ 研究人員發現了一種叫Leptin的蛋白質，這種蛋白質在決定食慾的大小上扮演了重要角色。當Leptin在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。 有些體重過重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食慾超大，很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成的。那些用奶瓶餵奶的嬰兒，常常被喂過多的牛奶，養成吃的比需要多的習慣，而這種習慣也會一生相伴。 下面我們給你傳授20個吃不胖的小秘訣，對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恆哦！ 1、三餐定時定量。 2、用小的碗盤裝食物。 3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西。 4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)。 關鍵3：鍛煉後食慾更旺 很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上，運動後，身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從長期來看，運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食慾。瑞茲大學的研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。 身體的兩種慾望——食慾和性慾，隨著女人年齡逐漸增大，到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決性慾問題，容易性壓抑，這種時候食慾就會突現出來。在心理案例中顯示，很多女人都能用食慾壓抑性慾，這兩者有一個此消彼長的關系。 關鍵4：怎麼才能少吃點？ 怎麼才能少吃點？專家介紹了一個小竅門：就是吃一點糖。糖分通常被視為節食者的察察滲大敵，但糖分實際上也是一種天然的食慾抑制劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖，結果他們用餐時比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期後，他們的體重也減輕了，而且這樣做並不難。 這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己HAPPY。但糖分的效果很短暫，它消化得太快，所以血糖很快又會降低，又餓了。因此血糖要保持穩定，飲食必須包含澱粉、蛋白質和蔬果中的可溶性纖維質。 關鍵5：女性經前的胃口怎麼那麼好？ 女性在月經前食慾會增加。這主要是因為荷爾蒙的波動，影響了腸胃的蠕動，例如經前大便比較硬，經後剛好相反。婦女體內卡路里的攝取量，在經期前增加了35%。過去都認為是血糖降低，才讓女性在經前嗜吃甜品，但目前的研究發現，體內脂肪的降低可能是主要原因。 相對於甜品，對女性更有益的食物是吃含澱粉的食物或零食，例如，麵包、面條、米、馬鈴薯等食品。嘴饞的話，吃一片麵包塗奶油，要比吃蛋糕或其他甜點更健康。 關鍵6：減肥葯能有效抑制食慾嗎？ 減肥葯能有效抑制食慾，減肥葯品廣告中都這么說。減肥葯主要是針對胃腸的荷爾蒙受體或大腦敗脊內的神經導體產生作用，阻礙它們傳送「我餓了」的訊息給大腦。研究顯示，經過一年的長期服用，減肥葯平均只能減輕5%-10%的體重。 英國國內的兩個著名品牌的減肥葯因副作用太大，已被禁用。減肥葯里的成分有的會降低心臟瓣膜的效率，有的可能導致肺因性高血壓，有的會逐漸升高血壓，但如果驟然停服減肥葯，也可能會引起長期的沮喪。

⑦ 如何應對暴食症

現代人都想要一個面條勻稱的身材，因為那樣可以讓自己看上去更加的美麗，更加的吸引人的眼球。這也是為什麼現如今減肥慢慢成為了人們日常生活中的一大組成部分，越來越多的人加入了減肥的行列，甚至一些本來並不是很胖的人也是如此。

很多有過減肥經歷的人都可能或多或少的有這樣的體驗，那就是買減肥期間，會忽然性的想要吃很多。這種行為主要就是因為人們的暴食心理引起的。那麼，為什麼在減肥期間，人們會更容易出現想要暴食的想法呢？

其實，這種心理出現的原因還是比較簡單的。一來，減肥時人們往往需要不同程度的節食，這種節食對於人的消化系統，尤其是胖子的消化系統產生一個比較強烈的刺激，使減肥者產生一個想要多吃東西的沖動。另外，減肥者在減肥期間往往需要進行大量的運動來充分消耗體內的脂肪，這種情況就更加加劇了減肥者的暴食心理。

對於暴食心理，人們一定要有一個清晰的認識，這種心理是人體在減肥時出現的正常的生理反應和心理反應。雖然這種心理是正常的，但是它也確實會在很大的程度上影響人們減肥的進度和效果。所以，對於這種心理，人們一定要有充分的心理准備，在這種心理到來時，要能夠積極的應對，合理的控制這種心理，以免影響減肥的效果。

在減肥期間產生暴食的心理之後，人們應該怎麼處理呢？

第一，人們在暴食心理爆發暴食行為坐實之後，應該迅速的調節自身的心理狀態，不為已經發生的事情而懊惱，積極的應對已經產生的問題。

第二，迅速制定新的飲食計劃。在暴飲暴食以後，減肥者更加需要一個合理的飲食來幫助減肥，人們要在控制好暴食心理的前提下，用清淡的飲食來達到一個更好的減肥效果。

第三，加強日常的體育鍛煉。一次暴食心理的爆發可能會導致兩到三斤體重的增長，此時人們需要更加大強度的運動來輔佐減肥。

另外要強調的是，對於減肥而言，無論是飲食計劃的制定和實行，還是運動計劃的制定和實行，減肥者都需要做到一個堅持。減肥的人是非常多的，但是能夠成功的人還是一半一半，造成減肥失敗的一個重要原因就是一個堅持的問題。

⑧ 暴食症怎麼辦

暴食症編輯
暴食症在醫學上屬於進食障礙的一種，被稱之為「神經性貪食症」，神經性貪食症是這樣被定義的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自製地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。
中文名暴食症
外文名Binge Eating Disorder
醫學定義進食障礙的一種
專業命名「神經性貪食症」
主要特徵 反復發作的陣發性暴食
青春期階段主要在青春期進入階段和青春後期
危險信號周期性的暴食，周期性的吐瀉
目錄
1概念
2症狀
3易發年齡
4主要人群
5危險信號
6危害
7治療
▪ 心理療法
▪ 家庭療法
▪ 物理療法
▪ 葯物治療
▪ 自我調整
8中醫治療暴食症
1概念
編輯

企圖阻止體重增加，此種暴食——清除行為，通常在隱秘下進行，若每周發生兩次且持續三個月以上，即符合神經性暴食症之診斷標准。
暴食症[1] (Binge Eating Disorder)的的主要特徵：
1. 反復發作的陣發性暴食，在短時間內吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。
2. 在發作時覺得對進食失去控制(即感到無法停止進食，或不能控制進食的食物和數量)。
3. 暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
4. 在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行，且患者漸漸會對自己極度不自信。
5. 暴食行為可為由以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到飢餓，對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，但隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落，還會出現疲憊、睏倦。
6. 控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。
7. 有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
8. 有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
9. 患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
10. 可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。神經性貪食症患者還有明顯的情緒障礙桐或，如自責、焦慮、抑鬱等，因此神經性貪食症與抑鬱症的關系較為密切。
2症狀
編輯

（1）有暴食史，進食量遠遠超過正常，患者常常是吃到難受為止。
（2）暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上。
（3）在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行。
（4）暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關系不良，節食後感到飢餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落。
（5）發病初時，患者對進食行為控制能力變弱，疾病後期自控能力完全破壞。
（6）控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少沖尺量食物亦能嘔出。
（7）有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，極少數患者甚至使用灌腸法。
（8）有的患者不採用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動，增加體育鍛煉等，活動量大大超過正常，且影響生活正常進行。
（9）患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。
(10）可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。
（11）病情嚴重者，可出現水電解代謝紊亂，表現為低血鉀、低血鈉等。嘔吐致使胃酸減少而出現代謝性鹼中毒，導瀉則可導致代謝性酸中毒。
（12）疾病後期，因食道、胃腸道、心臟等並發症而有致命危險。
3易發年齡
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暴食症最可能出現在青春期發育的兩個最重要的時期：青春期進入階段和青春後期向成年早期的過渡階段，而尤以後者即我們俗稱的「年輕成人」中的女性為多見（占此年齡段女性的1%－3%）。目前還沒有一個單一的因素可以作為這種病症形成的主要原因，但是，它明顯與女性在家庭與社會中的壓力面前，用進食來作為調節與控制的一種替代有關，是一種錯誤的應對壓力的方法。當然，與患者長期以來形成的思維方式即認知因素有很大的關局判伍系，如對體形與成功的關系，及對自己的不滿等等。
4主要人群
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荷蘭格羅寧根大學精神病學系的漢斯·赫克博士等人研究了荷蘭63家一般醫療所上世紀80年代末至90年代末確診的厭食症和暴食症病例。他們發現，厭食症和暴食症患者幾乎都是年輕女性，厭食症患者平均年齡為22歲，暴食症患者平均年齡為27歲。 大城市女性患厭食症的幾率是最低的，但暴食症顯示出完全不同的模式。研究顯示，在農村女性中，暴食症發病率為10萬分之7，城市女性中為10萬分之16．7，而在人口超過10萬的大城市，這一數字為10萬分之25．5。
5危險信號
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1. 周期性的暴食（短期內吃掉大量的食物）。
2. 周期性的吐瀉（自行催吐、服用瀉葯、嚴格的節食或過量運動）。
3. 盡管經常運動和節食，仍然保持或恢復原有的體重。
4.雖然沒有增加體重，但一次能吃掉大量的食物。
5. 在盥洗室長時間停留以便自行催吐。
6. 經常濫用葯物、酗酒或有偷竊行為。
7. 長時間感到抑鬱。
8. 月經周期不規律。
9. 牙齒出現問題，腮腺腫大，由於催吐手背腫脹或有疤痕。
6危害
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「暴飲暴食」可使血糖迅速升高
雖然神經性暴食症者常陷入暴食——催吐之惡性循環，但大多數患者仍維持標准或接近理想體重。由於反復出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀症、體內酸鹼不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定，如憂郁、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、葯物濫用及自殺等問題。
而且，暴飲暴食也會引起周期性麻痹。「暴飲暴食」使血糖迅速升高，人體內一時用不完的糖，可貯存於組織細胞內，一部分經肝臟合成糖原。糖原合成的同時把血清中大量的鉀離子帶到細胞內，這樣就造成血清鉀減少，使神經肌肉的興奮性及應激功能降低，從而發生肌肉軟弱無力甚至癱瘓。人體內鉀的總含量約160克，其中98%分布在細胞內。鉀離子是細胞內液的主要陽離子，是維持人體神經、肌肉正常興奮性、應激性和正常活動必需的物質。鉀主要由腸道吸收，約90%從腎臟排出，嘔吐、腹瀉使消化液大量丟失時或飲食不節使細胞外的鉀離子轉移到細胞內，是引起血鉀降低的常見原因。
7治療
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治療暴食症不像是在治療感冒吃個葯過一段時間就好了。它像是要戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。暴食症患者往往是低自尊，所以一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發泄。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端地用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。所以，要治療暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。
以營養師的立場，首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二，要求患者填飲食日誌包括進食內容、地點及情境，以了解飲食形態和暴食情形，第三，養成三正餐定時定量之習慣，第四，准備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五，避免患者獨自進食且進食時不做其他事情如看電視，最後可利用其他方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。
醫生採用以心理治療為主、葯物治療為輔的治療方法。因為，它是一個病程較長，難度較大的治療過程，需要一個全面的由心理和醫學專家給出的治療計劃，有時也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭問題的解決，對暴食症的康復是極其重要的。
目前對此最有效的治療，是包括對個人或對整個家庭進行的認知行為治療。認知行為治療是心理醫生通過獎勵或示範正確的行為，來改變患者的進食行為，並且幫助患者改變扭曲或僵化的思維模式，這種思維模式與他們的症狀有著不可分割的關系。
如果不進行治療，暴食症有可能變成慢性障礙，並對健康造成嚴重威脅。
心理療法

心理療法是一個籠統的說法，大意是指暴食症患者通過與專業的心理醫生交談自己的病症及相關症狀來改善自己心理狀態的做法。一種被稱為CBT的心理療法可能對暴食症患者最有效。CBT的具體做法通過冥想引導患者了解自身，找出不健康、負面的信息，代以健康的、積極的信息。一個常見的錯誤信念是：限制飲食就會變瘦。而實際上，過度節食通常會引發暴食。
家庭療法

以家庭環境為基礎的暴食症心理療法對於青少年患者來說通常更有效。這種做法首先假定，患病的青少年已經不能自己控制飲食，必須由家人來幫忙確定他的飲食習慣是否正確。這種做法的好處是，全家人出動，確保了患者的飲食習慣即刻被糾正。
物理療法

暴食症患者也可以選擇即刻植入胃內水球。胃內水球使用胃鏡植入胃內，水球的體積大約是400-600毫升，水球刺激胃部神經，產生飽脹感。從物理上即刻斷絕暴食的可能性，從而避免患者的自責內疚感，改善抑鬱症狀。
葯物治療

抗抑鬱葯物會改善暴食症裝。FDA批準的可用於暴食症的唯一葯物是：PROZAC，目前國內尚未引進。但是醫生也可以給病人推薦一些其它的抗抑鬱葯物，改善暴食症的副症狀，例如焦慮沮喪等。
自我調整

如果暴食症不是很嚴重，可以試著自我調整，如多調整自己的不妨情緒，多放鬆自己的心理壓力，這對你的暴食症調整會有很大的幫助。下面問渠心理網再來分享一些自我調整的方法。
1.作為家人，朋友，應該對病者給與關愛，給與理解跟幫忙。當得到旁邊，家人，朋友的鼓勵支持時，精神力量很強大。
2.找些支持你的朋友一起活動，他們能幫助你，消磨時間的。
3.從心裡必須明白，有暴食症跟減肥需要的，必須是明白先後順序，先解決暴食再談減肥。
4.特別是在新的環境下，人對食物的慾望會小點，有條件的可以試試更換一個環境。比如搬家，暫時住其他家裡去。
5.減肥，治療都需要一個目標，那是精神的寄託。指定一個目標很有必要。比如今天表現很棒，給自己增加一個下紅旗，小紅花，並刺激下自己繼續努力下去。
6.打分法
吃到八分飽，正是那種食慾最旺盛的時候被滿足的感覺，快感打10分；
你吃到十分飽時，就基本沒有什麼慾望了，快感只有8分；
你吃了12分飽時，有點膩了，快感打2分；
你吃了15分飽時，真膩，快感打0分；
你吃到20分飽時，基本只有痛苦和變態的心理，快感打－10分了
7.如果確實忍不了，那隻好選擇的甜食，盡可能買低糖低油的或者是無糖型的。
8中醫治療暴食症
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暴食症會導致胃腸道負擔加重，出現飲食積滯、腹痛、腹脹、惡心、濕困中焦、脾胃虛弱、傷食泄瀉，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢等腸道疾病。就出現了胃腸道的功能紊亂。胃腸為人體的升降之樞紐，當胃腸功能發生障礙，那麼其他各臟腑也會隨之出現問題。比如長期暴食加重腎臟負擔出現腎病，暴食後的肥胖導致的各種並發症，包括：心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、胰腺炎、膽囊炎等疾病。患者不但有心理負擔，更有軀體的症狀，治療是相當漫長的過程。中醫治療暴食症需要兩大步驟，一：中醫中葯全身調理臟腑，著重以調節胃腸道功能（健脾和胃、益氣溫中、導滯消痞、養陰益胃）的中葯為主，調節其他臟腑為輔，理腸調胃安神湯可以達到這樣的效果。二：心理疏導也很關鍵，我們必須了解引起患者暴飲暴食的原因所在，比如：家庭和睦情況，工作狀況，人際關系，戀愛情況等等。消除患者的自卑情緒，增強患者的自信心。其次還要糾正患者長期來的錯誤認識。適量吃些甜食可以緩解壓力，切記不能吃太多。比如聽舒緩的音樂、逛街、K歌、向朋友傾訴等等都可以緩解壓力。多管齊下治療暴食症，無論多重疾病都能康復。
參考資料
1． 暴飲暴食症應如何調整健康心理 ．中國養生網 [引用日期2013-03-15] ．
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