洗臉的正確使用方法

『壹』 洗臉手法步驟

洗臉手法步驟

洗臉手法步驟，不必為美容感到羞恥，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，這個問題是絕對不能忽視的，技巧的熟悉會讓你以後越來越快，洗臉手法步驟相關資料，帶你走上人生巔峰！

洗臉手法步驟1

1、向兩側提拉

大家在洗臉的時候要注意一下，以自己的下巴的中間作為中間線，然後兩只手的手指分別向兩側耳朵的位置向上提拉按摩，這樣的話可以讓自己的臉上的皮膚向上提拉，也可以讓自己的皮膚變得緊致起來的。鼻子兩邊的面龐也是可以向耳朵的位置慢慢的按摩的，力道向兩側拉。

2、提拉按摩額頭

以自己的額頭中間位置為中間點，大家可以用食指和大拇指分別向兩側按摩自己的額頭，慢慢的按摩輕輕的按摩，這樣的話可以讓額頭上的皮膚變得緊致，也可以給自己額頭進行按摩，讓自己的大腦清醒一點。不過大家在按摩的時候，手法一定要輕柔，把自己的力氣放輕就好了。

3、鼻子兩側的按摩

因為鼻子這個位置，大家在洗臉的時候很容易會忽略掉的，因此大家在每次洗臉的時候還是要注意一下的，如果這邊洗不好的話，很容易出現成黑頭的，而且以後要去黑頭的話也是比較麻煩的，所以說大家每次在洗鼻子的時候，要用清水多洗幾遍鼻子，然後用洗面奶的時候更要多清洗幾遍鼻子。

4、洗臉時要注意的

大家每次在洗臉的時候，還是有一些小點需要注意的，就是自己的手力氣一定不能太大，特別是在按摩的時候，力氣不能太大了，要慢慢的按摩，如果大家的皮膚是那種敏感的皮膚的話，力量更不能大了，因為敏感皮膚的角質層本來就很薄的，所以說一定要放輕一點是比較好的。

大家還要注意的一點就是，如果要給自己的臉按摩的話，一定要堅持去做，因為按摩一兩次的話肯定是達不到什麼效果的，所以說每天或者是每次洗臉的時候，都要給自己的臉進行按摩，時間長的話肯定會讓自己的皮膚變得很緊致起來的.，也會讓皮膚也會變得細膩白嫩起來的。

不過，大家在洗完臉之後還要記得給自己的臉進行護理，特別是在洗完臉或者是給自己的臉按摩之後，臉上的皮膚水分就會少很多，而且還會很乾燥，所以說大家要及時的給自己補水了，無論是抹一些補水的護膚品，還是塗抹別的東西，都要注意給自己多多的補彎汪水了。

其實，對於臉部的按摩和手法還是有很多的，大家可以去查查看看，多看一些多了解一些，對自己臉的保養都是有好處的，而且也可以讓自己變得年輕的，如果大家不知道怎麼去操作的話，也可以去找一些美容的顧問咨詢下，很簡單容易學的。

洗臉手法步驟2

選擇對的潔面產品。根據自身的膚質和肌膚問題，針對性選擇適合自己肌膚的潔面產品。早上，皮膚表面的污垢主要為肌膚在夜間代謝時產生的少量油脂，只需用溫和一點的洗面奶簡單的清潔並做好補水工作。而晚上就不一樣了，在外奔波了一天，皮膚上有較多灰塵、油脂以及汗液，彩妝殘留物等，需用專門的卸妝乳（液）進行卸妝，再用清潔力度較強的洗面奶，給皮膚進行深層清潔。

用溫水打濕臉部，取適量洗面奶於手掌心，雙手按摩至起豐富泡沫，也可藉助潔面儀，額頭、臉頰、下巴，用雙手或潔面儀向外打圈按摩，洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時，採用上下揉搓手法。

潔面產品用量過多，一旦沖洗不幹凈，反而會加重皮膚負擔，造成毛孔堵塞。當然也不宜太少，通常取五毛錢硬幣大小即可。如果是膏體狀洗面奶，建議取適量於掌心搓開，待出現泡沫後再上臉；若使用泡沫類洗面奶，則可以直接上臉。將水溫控制在35~37度之間，可以有效維持肌膚正常的水油平衡，同時將潔面產品的功效發揮得更好。

長時間的猛搓皮膚，容易損傷肌膚角質層，造成清潔過度。最好的洗臉時間控制在3~5分鍾，同時需配合正確的洗臉手法和掌握好力度。然後用溫水將面部的泡沫沖干凈，用一次性洗臉巾將面部水珠輕輕按壓吸干，切記勿用毛巾擦乾或自然風干 。毛巾纖維比毛孔大，對皮膚的摩擦力很強，濕毛巾容易滋生細菌，引起肌膚過敏長閉口粉刺、痘痘等。

剛洗完臉，肌膚毛孔處於恰到好處的張開狀態，埋昌仔此時吸收效果最佳，需及迅卜時護膚。

注意事項

洗臉潔面是獲得好肌膚的第一步

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。

洗臉手法步驟3

第一步：正確的洗臉方式

健康的洗臉方式早上盡量不要使用洗面奶，晚上可以使用洗面奶洗去油脂和雜質。一定要使用卸妝乳或水先卸妝，再用洗面奶。尤其是使用了隔離產品或是防曬產品就一定要先卸妝再洗臉。

第二部：爽膚水的正確使用

爽膚水最好使用化妝棉蘸取來擦拭臉部，這樣能夠起到二次清潔的作用，如果想要實現保濕，最好用手輕輕的拍在臉上。直到肌膚不幹為止。

第三步：精華液的正確使用

將手部搓熱，再將精華液均勻的塗抹在面部並輕輕的按摩，精華液的使用一定要避開眼部區域，用手掌輕輕的按壓面部U區，按照由上而下、由外至內的方式輕輕的按壓，這樣能夠確保精華液中成分的吸收，T區也要使用相同的方式重復進行。最後用手指的指腹輕輕的敲彈面部肌膚。

第四部：保濕產品的正確使用

根據膚質的不同選擇適合肌膚的保濕產品。秋冬季節肌膚較干可以使用保濕霜，白天用白霜，夜晚用晚霜。春夏的肌膚比較適合使用濕潤的乳液。如果晚上不敷面膜的話，使用保濕產品後即可。

第五部：隔離產品的正確使用

隔離產品可以取適量塗在兩頰、額頭、下巴處。用中指和無名指的指腹，分別從雙側臉頰處向下拉伸，擴展到額頭中央，再向兩側拉伸，直至完全吸收。

第六步：防曬產品的正確使用

防曬產品需要根據個人需求和環境選擇SPF與PA值的范疇，一般決定防曬霜功效市場的因素取決於SPF值的大小，一般情況下SPF值在15的范疇，功效時常在（15X10分鍾=150分鍾）左右，也就是說SPF15的防曬功效是10分鍾的15倍左右。防曬產品的時長越長並不是越好，這樣會讓肌膚負擔過重，如果是長期處在室外的工作或是運動人員，不建議使用高倍。

護膚品的使用想要達到更好的效果就要根據個人肌膚及需求選擇適合自己的產品。不但如此，想要效果發揮極致，就要按照正確的護膚步驟使用護膚產品。

『貳』 正確的洗臉方法應該是怎樣的

1:看自己皮膚的膚質選擇洗面奶，洗面奶的泡沫越多，清潔能力越強，買洗面奶要買泡沫豐富的。別亂買！泡沫多的洗面奶，確實一般會洗得更干凈。但用什麼洗面奶好，不能只看清潔力，最關鍵的要看膚質。油性皮膚的人，比較適合用泡沫多的洗面奶，洗得干凈還舒服。但乾性皮膚或敏感性皮膚的人，本來就沒有多少油脂要洗，用泡沫多的洗面奶反而會造成過度清潔，使皮膚緊綳、不適。

2、適度的水溫（36～37）

3.少量水打出泡沫

4.輕輕揉自己臉兩分鍾

5.然後清水反復洗干凈

6、用紙巾搽干臉

7.及時保濕

『叄』 洗臉一般有哪些正確的方法

方法一、洗臉前先洗手
在洗臉前要先用洗手液（如果出差在外的話也可以用肥皂）洗手，把洗手液滴在手背和手心上並輕輕地揉搓30秒後再用流動的水沖洗干凈。把手洗干凈以後方可進行洗臉。
方法二、正確使用毛巾
正確使用毛巾守則：1、把毛巾打滿肥皂並用力搓洗再用清水沖洗干凈，保持每個星期洗一次。2、條件允許的情況下在洗干凈後再把毛巾放在干凈的鍋里或者臉盆里放在爐子上煮3到5分鍾。3、陽光里的紫外線具有殺菌的效果，煮過後把毛巾掛在陽光下曬干。4、在使用毛巾的時候不要只用一面，要經常換面。
方法三、洗面奶的正確使用和洗臉的按摩手法
使用洗面奶洗臉要把洗面奶充分起泡，按摩動作要輕柔，也要避開眼睛等重點部位。如果你的皮膚是混合偏油性的，建議你使用泡沫型的洗面奶，把洗面奶揉出泡沫後，先從額頭開始由上至下按摩，按摩的所有的部位次數在30次左右即可，不要過多，按摩的力度要輕柔，力度過大會容易長角質層，所以力度不要太大。
洗臉的按摩手法：用兩只手在額頭由內而外的畫圈按摩，臉頰的按摩手法跟額頭的一樣，要特別注意T形區的按摩手法。鼻翼的兩側按照上上下下的手法按摩，從鼻翼到鼻尖，再從鼻根的地方到兩眉之間也是用上上下下的手法按摩；接著把嘴抿起來，用畫圈和上上下下的手法按摩，在眉到眼尾的部分用畫圈的手法按摩。雖然T形區容易長痘痘，揉搓也要注意力度，不能太大力。
方法四、洗臉的次數和做法
如果單純的相信美容專家，不如問問自己，是否適合自己，是否舒服，專家的方法是否有效？如人飲水，冷暖自知，自己的感覺才是最重要的，所以洗臉洗幾次按自己的情況去定，而不能一味地按照專家說的做。
通常洗臉都是早晨和晚上各洗一次，炎熱的夏天洗三次，寒冷的冬天一次。如果外出的時間比較長，就會感覺灰塵滿面，這個時候就洗兩遍。在春秋兩個季節，保濕更為重要，早上的時候使用溫和的乳液型洗面奶，而晚上則用清潔作用比較強的泡沫型洗面奶。
方法五、盡量使用流動的水
在使用洗面奶後用水沖洗的時候，一定把先用清水把手洗干凈以後才扭開水龍頭，用手兜起流動的水沖洗臉部。
方法六、使用溫水洗臉
記住洗臉並不是給你的臉部肌膚做桑拿，覺得用熱水更適合。熱水跟溫水洗臉有著本質的區別，熱水洗臉會直接導致毛孔粗大的後果，而溫水溫度比較溫和，使臉部細胞接觸溫水後不會緊張。
方法七、先用溫水清潔再用冷水沖洗
先使用溫水洗臉使毛孔張開，再用潔面奶或者潔面乳輕輕按摩，把臉部的臟物帶走，再使用清水沖洗臉部肌膚，最後使用冷水收斂毛孔，記得最後一遍不管有多冷都必須要使用冷水。利用冷熱交替反復為臉部肌膚做運動。
方法八、用水沖洗，盡量不用手和毛巾
在洗臉的過程中，除了用洗面奶的時候必須要用手為臉按摩，沖洗用水盡量不要多使用手和毛巾，如果一定要用手動作必須要輕柔。
方法九、擦臉要使用全棉的干毛巾
洗完臉後，用乾燥而柔軟的純棉毛巾輕輕按在臉部肌膚上，臉上的水分就會被毛巾上的毛毛自動吸干

『肆』 洗臉正確的方法

你知道正確洗臉的方法嗎？滲友洗臉是保養之前的重要步驟，是每個人每天必須做的事情。正確的洗臉方法，可以讓面部血液循環更快，加速有害物質的排解。下面為您解答正確洗臉的方法。

正確洗臉的方法

時間很重要

洗臉的時間不宜過長，更不能短短幾秒鍾匆匆搞定，讓泡沫停留在臉上2分鍾左右最為合適，讓洗面奶充分洗凈毛孔中的污垢。

雙手要干凈

洗臉前一定要將雙手清洗干凈，避免手上的細菌進入面部毛孔中，引起不良反應。

根據膚質選擇潔面產品

你的皮膚可能桐喊迅會隨著季節的變化而變化，通常皮膚夏季易出油，冬季會變得乾燥，因此潔面產品的選擇上也要有變化。如果你是敏感肌膚就要使用溫和型的潔面產品，不要過度用力，讓它在臉上更短時間停留。每天的洗臉次數也不宜過多，早晚兩次足矣。

不要過度摩擦

如果你認為把潔面產品在臉上按摩的越用力洗得越干就，就錯了，過度摩擦會令面部肌膚受到傷害，角質層變薄，還會引起發紅等現象，肌膚自身的保護屏障也容易被破壞。

脖子也不能放過

潔面產品不光只能用於面部，連同脖子也要一起清洗。

指尖圓周按摩

指尖沿著臉部和頸部進行圓周運動，力道要溫柔才不會刺激皮膚，通過按摩可以刺進血液循環，臉也會洗的非常干凈。

沖洗最重要

已經用潔面產品洗出藏在臉上的臟東西，就要及時用水沖洗干凈，否則一不小心它們就又回到毛孔里，做了無用功。

化妝刷容易滋生細菌，應該至少每兩個星期進行一次清洗，洗面奶除了洗干凈面部，對於清潔化妝刷也起到不小作用，還能更好地保護刷毛。

海黏性物質

藻泥類是潔面產品和去角質產品中常見的物質，有白色、綠色等，它的吸附力和清潔力也相當不錯。

洗臉四要點

1、洗臉的次數

有人也許會認為，要達到清潔皮膚的目的，洗臉的次數愈多愈好，這樣可以保持皮膚的光潔了。其實不然。人的'皮膚表面的那層不易覺察的脂肪膜，它的作用是使皮膚免受外來刺激，抑制細菌生長和減少皮膚脫屑等。這層脂肪膜如受局此到空氣的污染，就會影響皮膚的衛生，使皮膚變得乾燥、污穢，通過洗臉可以洗掉這些污穢。但是，洗臉次數太多，而部的脂肪膜不斷被洗去，皮膚的防禦能力就會減弱，而且，經常地刺激皮膚，反而會使皮膚失去彈性和光澤而損傷皮膚，使皮膚變得十分乾燥，這樣皮膚就很容易出現 皺紋。所以，洗臉的次數不宜過多。洗臉也須因人因時因地而異。在炎熱的夏季出汗較多，可以視情況而定洗臉的次數，一般在冬季和春秋兩季以每天2至3次為宜，油性皮膚的人可略多一二次。

2、洗臉用的水

有效的洗臉與水質及水的溫度也有一定的關系。我們一般講的水質，指的是硬水和軟水。硬水，如井水及含有鈣鹽、淡鹽、礦物質含量較大的水，因礦物質的作用， 肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用來直接洗臉。如果因條件所限，可以將硬水煮沸數分鍾，使水中的礦物質充分沉澱後再使用。軟水，指不含或含少量鈣鹽、鎂鹽的水如雨水、自來水。軟水是最適合洗臉的理想之物。

選用軟水後，還注意洗臉水的水溫。洗臉的水溫一般可分兩種：一種是溫水，即攝氏四十至四十二度的水，以不燙手為准，太熱的水不宜洗臉。另一種是冷水，即低於體溫的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水對皮膚也不利。溫水我們在這也可稱為熱水，能溶解皮脂，鬆弛皮膚，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強。但如果一昧使用熱水洗臉，則容易引起皮脂過少， 皮膚乾燥。而冷水則能使皮膚血管收縮，毛孔閉合。自前在美容上比較流行的一種洗臉法是，熱冷水交替洗臉法。這種方法主張：洗臉時盡量少用或不用 香皂，而採用冷熱水交替使用的方法進行。先用熱水洗一遍，油性皮膚的人，水溫應保持在攝氏四十二度左右， 中性皮膚且表皮抵抗力較強的人，宜用較此溫低的四十度熱水，皮膚乾燥且患有過敏症的人，最好用與體溫相近的攝氏三十七度水為宜，熱水洗完後，隨即用冷水再洗一遍。冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環，延緩皮膚的衰老。

3、洗臉用的毛巾

洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉既有利抹去面上的臟物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，有一種單有水抹臉的不舒適的感覺，正像有人所說的：洗臉本身也應是一種享受。

4、洗臉時手的動作

洗臉時手的動作方向基本上與後面要講的按摩一樣。它的要領是：由下自上，從里向外，沿肌紋行，用力均衡。

健康洗臉法

洗臉，是對臉部的清潔活動，指通過清潔使皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件。是保養之前的重要步驟，是每個人每天必須做的事情，清晨起床時頭腦還在夢里迷糊著，洗個臉清醒一下；臨睡之前那怕再困，也得洗把臉除去一天的風塵。對於女人來說，洗臉更是「面子問題，不容忽視」，這也是我把這個「面子問題」單獨拿出來講的原因。假如連臉都沒洗好，還怎麼去美容呢？

首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔里引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。

把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。

清洗的時候，有一些女性就是怕洗不幹凈，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的皮膚確實是粗暴了些，所以還是要用濕潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到皮膚。

清洗之後，洗臉已經全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

最後，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。

現在，再看看鏡子里的你，皮膚光潔白嫩了許多。興奮吧？那再試一次好了？最好還是不要吧，而且也沒有什麼必要。過於頻繁洗臉會使皮膚變得乾燥，這在前面已經講過，這里就不再重復了。

其實只要堅持這樣一絲不苟地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認認真真地洗臉，膚質就在慢慢改善了，一個月沒見到你的朋友，下次見到你的時候就要向你討教「秘方」啦。

『伍』 如何正確洗臉

如何正確洗臉

如何正確洗臉，洗臉是我們每天都要做的事，洗臉是清潔面部最基本的一項，很多人都覺得非常的簡單，但是講究還是很多的，沒有正確的洗臉方法，會對面部皮膚造成損害，以下了解如何正確洗臉。

如何正確洗臉1

洗臉前首先要卸妝

如果女孩子是化過妝的，一定要卸完妝後在洗臉，千萬不要先把妝容擦掉就直接用水洗，這樣不但不能徹底洗凈皮膚，反而還會將殘妝殘留在毛孔深處。正確的方法是先用卸妝液清理干凈妝容，在用洗面奶清洗。同時注意，香皂、洗面奶洗臉時，最多在臉上停留一分鍾，如果是混合性皮膚，在容易出油的T型部位可以多揉一會，洗清爽後就用清水沖凈。

忌冷忌熱，溫水洗臉最好

有人說用熱水洗臉，泥垢容易洗掉;有人說，冷水洗臉，可以防止皮膚老化。那洗臉是用熱水還是冷水呢?其實，洗臉的水忌冷忌熱，最適合的水溫是35左右度的溫水。這樣既可以使毛孔適度張開，又不會因失去天然保濕油分，而令皮膚衰老。

用洗面奶要等泡沫充分後再潔面

再用洗面奶時，很多人都習慣直接將洗面奶在臉上揉出泡泡來，其實，正確的方法是先將洗面奶擠在手上，在手心中充分揉出泡泡後在洗臉，這樣才能將毛孔中的泥垢徹底洗干凈。同時，記得選洗面奶時不必選擇功能太多的，因為這些功能影響清洗皮膚的效果，相反還會給皮膚帶來負擔，只要有清潔皮膚、滋潤皮膚兩種功能即可。

用毛巾洗臉的習慣不可取

有很多人有用毛巾洗臉的習慣，傳說這樣可以洗臉洗的干凈，而且在一些電視劇中也常常看到這樣的畫面。其實這絕對不是一個好習慣，首先毛孔絨毛遠遠大於毛孔，沒辦法清除毛孔深處的油脂泥垢，另外，毛巾總是濕濕的，也容易滋生細菌，用這樣的毛巾洗臉，也會讓皮膚賀攜歷出現過敏症狀!

天熱出汗常洗臉，也要做深層清潔

天氣轉熱後，臉上會經常出汗，用清水洗洗就干凈了，經常洗臉，皮膚應該很乾凈了，還用深層清晰么?回答是當然要做!因為流汗，灰塵更容易進入毛孔，深層清理還要經常做才能真正保持皮膚清爽。

洗完臉之後不要自然風干

有些女孩子在洗完臉上就喜歡讓水分自然風干，因為她們覺得這樣可以讓皮膚充分吸收水分。其實自然風干不但不能補水，還可能讓皮膚乾燥脫皮。這是因為水分蒸發時讓皮膚溫度下降，血管收縮造成的。正確的方法是要馬上擦乾，塗上保濕乳和面霜補水。

如何正確洗臉2

怎樣才算是正確洗臉

第一、洗臉水的溫度必須適中

洗臉的水溫是很關鍵的，如果水溫過熱、過冷，對皮膚都會產生刺激，所以應該摒棄這種錯誤的做法，正確的洗臉方法是用溫水，這可以確保毛孔完全打開，這樣臉上的水份就不會流失。

第二、選擇適合的洗面奶

洗面奶是徹底清潔面部的必備工具，無論什麼洗面奶，量都不能太隱襪多，用洗面奶洗臉之前，一定要將它擠在手上，一定要先在手掌上揉出泡沫後再塗抹在臉上，這是至關重要的步驟不可忽視，如果洗面奶沒有充分的泡沫，就無法達到清潔的效果，而且會留在毛孔上，這可能會導致可恨的粉刺產生。

第三、輕輕按摩面部

將泡沫洗面奶塗在臉上，用手指輕輕按摩一圈，但要小心不要用力太大，這很容易引起皮膚起皺紋，每次洗臉可堅持按摩10-15次左右。

第四、使用溫水清潔

使用洗面奶按摩面部後，可以使用溫水開始清潔，有些女孩認為光用水洗並不能徹底洗得干凈，禪搜然後就用毛巾來反復地揉搓臉，這種方法必須要避免，因為有些細菌可能會留在毛巾上，反而起不到清潔的作用。

第五、檢查發際是否有泡沫殘留

當清潔完臉部後，需要看看靠近臉部的頭發，並要注意清潔殘留在發際的洗面奶，這些簡單的步驟不要忽視了，殘留的的這些不顯眼的泡沫有可能是痤瘡的關鍵。

第六、用冷水來收縮毛孔

當完成以上這些步驟後，可以用冷水再沖洗臉部，因為用冷水來沖洗臉部，可以收斂皮膚上的毛孔，並能加速臉部的血液循環，這也是女人洗臉的一個妙招。

總而言之，洗臉可能是被很多人所忽視的步驟，如不正確地洗臉，反而對臉上皮膚造成傷害。所以，可以按照以上這些方法進行洗臉，避免自己陷入洗臉的誤區，從而才能有效地護理好肌膚。

如何正確洗臉3

用什麼水洗臉可以增白

1、用白醋水洗臉

白醋可以美白，第一次清潔面部後，取一盆干凈的水，滴入七到八滴的醋，用手混合，然後自己就可以使用這個白醋水洗臉了，每天睡覺前用白醋洗臉，一段時間後大家會發現自己的皮膚顯然比之前白皙了一些。

2、用茶葉水洗臉

綠茶具有很好的抗氧化作用，但也有鎮靜作用，它含有維生素C，也是一種很好的美白配方，綠茶洗臉不僅可以清潔皮膚，而且有一個強大的.美白效果，對皮膚殺菌和抗炎也有很好的效果，是一個護膚美白的產品。

3、用白糖水洗臉

白糖本身有清潔的作用，能夠用來美白膚色，在開始洗臉的時候，要先用清水將自己的臉洗干凈，然後再加入一些白糖到自己的洗面奶中，在自己的手上摩擦出泡沫，混合均勻以後清潔自己的面部，因為白糖的清潔功能，所以面部的肌膚呈現凈白的光澤。

4、用食鹽水洗臉

這種方式是比較的適合男生的，因為鹽不溶解的顆粒可以幫助油性皮膚的男性清潔面部，而且鹽也有一定的美白效果，同樣是添加到潔面乳中，可以起到美白肌膚的作用。

5、用牛奶洗臉

牛奶以前的時候就被用來洗臉洗澡了，這都是因為它的美白和保濕作用，可以很好地滋養皮膚，在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然後在臉上塗上一些牛奶，讓它慢慢滋潤你的皮膚，十分鍾後，就可以用清水清洗，這樣牛奶可以幫助朋友們美白皮膚。

6、礦泉水洗臉

如果大家想讓自己的皮膚更白，也可以用礦泉水洗臉，礦泉水富含礦物質，我們的皮膚也是需要營養物質和礦物質的，對朋友們的皮膚有好處。

『陸』 正確的洗臉方式是怎樣的

正確的洗臉方式是怎樣的

正確的洗臉方式是怎樣的，每一天我們都需要洗臉，保持面部清潔很重要，面部清爽干凈，自己的心情也會更好，但不是每個人都知道正確的洗臉方式，下面我們一起了解一下正確的洗臉方式是怎樣的。

正確的洗臉方式是怎樣的1

1、洗

奔波勞頓一天，手上會沾滿細菌；補充了一整夜的睡眠，手上也會代謝分泌出很多皮脂，所以別以為只有在吃飯前後才需要洗手，在潔面前也要先用洗手液仔細清潔雙手，保持手掌濕潤，這樣才能在潔面時不會帶來更多的負擔。

2、水

別看水質、水溫是很小的細節，在敏感脆弱肌膚的體驗下，是會有長期的細微影響的。而水質最好是弱酸性的酸鹼度，這貼近肌膚的生理屬性。

3、泡

泡，就是指泡沫。使用的潔面產品盡量攪出厚厚的泡泡，把潔面產品攪出泡沫再接觸面部肌膚，能最大限度地減少對肌膚的刺激、減輕手掌對面部的摩擦，而且泡沫狀態下的清潔更徹底。

4、角

「角」就是指在面部按摩清潔的動作角度。想長期保持面部肌膚的緊致光滑，手可不能亂動哦。需要遵循一定的角度，否則不僅不能讓臉部肌膚變好，還有可能讓肌膚變得鬆弛哦。

5、擦

潔面過後要用干凈的干毛巾輕輕點壓在臉上，把臉上多餘水分吸干。濕毛巾容易滋生細菌，所以最好不要用濕毛巾擦臉，而且毛巾用完後要放到有陽光的地方曬干。毛巾最好3個月一換，跟牙刷一塊兒換。

6、用什麼溫度的水洗臉最好

一般用量大概為一硬幣大小，打出豐富的泡泡。手殘黨可以藉助一些起泡網或潔面棉等起泡工具，打出細膩的`泡沫。蠢嘩

乾性皮膚本來就分泌不出來多少油脂，長期洗臉水溫過高是造成肌膚乾燥的一大原因，用32℃的冷水就好！

油性肌膚和混合肌膚油脂溢出較多，最好選用熱水（當然不是能殺豬的開水，而是38～40℃左右的熱水），比皮表溫度稍高但不會覺得燙，能把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患。

敏感肌膚角質層比較薄，皮膚比較脆弱，與人體皮膚表面溫度基本一致的36～37℃左右的溫水，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

中性皮膚冷水、熱水洗臉都ok，先用熱水洗臉再用冷水沖洗最好！

而熟齡肌則適合用冷水洗臉，加些食鹽（最好是海鹽），也可用冷的濃茶洗臉能減少皺紋的產生和加深。

正確的洗臉方式是怎樣的2

1、先把雙手洗干凈

在開始洗臉之前，首先要把雙手洗干凈，這樣才不會把污垢和細菌帶到臉上。選用的清潔產品也要溫和，才不會傷了玉手。

2、用溫水打開毛孔

冷水會使毛孔緊縮，導致臟東西還沒清掉就被鎖在其中，而過熱的水更會使肌膚乾燥老化，因此洗臉時最好使用35℃左右的帶拿行溫水來濕潤臉部、打開毛孔，以利後續程序進行。

3、讓洗面乳充分起泡

選用適合自己的洗面乳，取適當的量，用雙手搓揉使之充分起泡沫後，再抹於臉部開始後面的清潔步驟清潔的話用溫凈氨基酸洗面奶效果超級好。如果省去這個步驟，不僅無法讓洗面乳充分發揮清潔作用，還可能對臉部肌膚產生刺激，因此絕不能偷懶。

4、輕輕按摩臉部

將泡沫塗於臉部後，用指腹輕輕在肌膚上畫圓按摩。記得，任何部位的按摩次數都不可過多（最多不要超過30次），按摩力道也不能太重，因為用力過猛會使肌膚角質層變厚或是產生皺紋。

5、洗去泡沫並檢查

按摩清潔的程序結束後，就用溫清水沖洗掉臉上的泡沫與污垢。沖洗完記得檢查發際與鼻翼兩側等這些較容易被忽略的部位有沒有殘留的洗面乳，以防生成痘痘和粉刺。

6、用冷水收緊毛孔

沖洗敏余干凈後，再用雙手捧冷水來撩洗臉部，再用沾取涼水的毛巾輕敷，來收緊已清潔完畢的毛孔，同時促進臉部肌膚的血液循環。

7、將殘余水分吸干

為防止肌膚水分一起被蒸散，洗完臉一定要把臉上殘余的水弄乾，不可放著讓它自然風干。但要小心，如果用干毛巾擦拭，可能會因為力道過猛或是毛巾纖維過粗而傷害肌膚。

因此正確的方法是要採用輕輕按壓的方式，讓柔軟毛巾一點一點的慢慢將水分吸干主任醫生推薦用溫漾精華水對皮膚非常好。此外，使用的毛巾也要經常換洗，最好還要放在陽光底下曬，才能防止細菌滋生。

正確的洗臉方式是怎樣的3

一、正確的洗臉順序

1、洗臉之前要把雙手清洗干凈；

2、要選擇35℃左右的溫開水，因為溫開水能夠使毛孔充分張開；

3、塗擦洗面奶，洗臉一定不要用鹼性肥皂，因為對皮膚有刺激性，要把洗面奶擠在手上，搓出泡沫後再洗臉；

4、沖洗面部，先用溫開水將洗面奶清洗干凈，再用流動的水沖洗一會，要把殘留的洗面奶清洗干凈；

5、用軟毛巾把面部擦乾，然後再塗上護膚品。

二、不當洗臉造成的肌膚問題

1、痘痘和粉刺

全程使用溫度過低的水，或是未將臉洗干凈，可能會使污垢與皮脂等殘留物堆積在毛孔中，引發痘痘與粉刺的問題。

2、乾燥和皺紋

使用過熱的水或是清潔性過強的潔面產品來洗臉，都會洗去皮膚的天然保護膜，導致水分與油脂一起流失，而產生乾燥和鬆弛的問題，甚至生成皺紋。此外，洗完臉未將肌膚擦乾，也會引發乾燥脫皮的症狀。

3、皮膚粗糙與毛孔粗大

用錯潔面產品與洗臉的方式，或傷及皮膚的角質層，而導致肌膚粗糙或毛孔粗大的現象。

4、過敏反應

用了不適合的潔面產品和工具，可能會使臉部肌膚發生過敏反應，此外，有些人的毛巾因為經常處在潮濕狀態，而滋生許多病菌，若再用這條毛巾擦臉，也可能導致過敏。

『柒』 怎麼洗臉

分類: 美容/減肥/化妝
問題描述:

正確的洗臉方法是怎麼樣的

用洗面奶洗臉的時候應該是順時針方向 *** 洗臉還是應該逆時針方向 *** 洗臉

應該是冷水還是熱水啊

解析:

洗臉前的准備：選用適合自己膚質的洗面奶；一個大小合適的毛巾（或者是大塊卸妝棉）；溫水（不要高於40度）；香皂（肥皂也可）。

第一步，用皂洗干凈自己的雙手和毛巾。（洗完臉的毛巾要洗干凈放在太陽下曬干）

第二步，用溫水濕過的毛巾擦拭臉上的灰塵和垃圾，不用水洗。

第三步，把洗面奶擠在手心靠大拇指下面那個厚厚的肉的地方，用你的中指和無名指揉開。

第四步，還是用中指和無名指洗臉，把洗面奶均勻的塗在臉上，向上打圈塗。千萬不要向下塗，會提早產生皺紋。用洗面奶在臉上打圈的時間不要超過半分鍾。（60元以下的洗面奶千萬不要超過半分鍾）

第五步，用溫水濕過的毛巾或者大塊卸妝棉把洗面奶擦拭掉。不用水洗。可以多擦拭幾次，但要輕，並且不要向下擦（基礎護膚品中除了女性打粉底液是向畝賀下打的之外，其他一律向上擦）。

第六步，如果你覺得擦不幹凈，可以擦過之後再用溫水洗，但要使用流動水。如果直接用水洗，會將塵埃等垃圾沖進毛孔。

第七步，用干凈的毛巾把臉擦乾，不要以為剩餘在臉上的水分會被皮膚吸收而起到補水的作用，其實恰恰相反，沒有擦乾的水會蒸發而使皮膚有不適感。

如果只是洗臉的話，已經洗完了~嘎嘎~~下面是些後續的東西。

第八步，因為我們使用的水通常是自來水，裡面含有凈化水用得化學材料，所以洗過臉後要使用爽膚水。爽膚水的通常被錯誤的拍在臉上。正確的使用方法是將爽膚水到在（4*10厘米）的小塊化妝棉上，可以把大塊化妝棉裁開。之後，把化妝棉放在並攏的中指和無名指上，用食指和小指夾住化妝棉的兩頭，然後在臉上擦拭纖肆，注意，是擦掉東西的那種擦拭，而不是來回的要把爽膚水擦進皮膚的擦拭。

第八步，之後是塗一層乳液。其實，對皮膚最重要的成分是乳液而不是洗面奶。一定要選用適合自己膚質的好的乳液。

第九步，粉底液。要選用顆粒細小的粉底液，建議選用歐萊雅及以上水準的粉底液。一來效果好，基本12小時不用補妝。二來不會對皮膚起副作用，最重要的是用著省，其實就是省錢。

除此之外，防曬很重要。雖然這個不在洗臉的范圍內，但是要提醒所有人的是，皮膚的老化80%以上來自紫外線的輻射，自身的衰老其實只佔很少的因素。所以，一年四季都要防曬。

還有就是年輕女孩對於眼霜的使用。建議最晚20歲開始使用眼霜。舒活類的眼霜可以改善眼部周圍的環境，並且可以有效地減少黑眼圈和眼袋。當然眼霜的價格比較昂貴，通常有不錯效果的眼霜大概保持在140元/15g以上。有些眼霜也可以做眼膜用，還是很劃算的。

最後還要說的一點毀耐轎是，以上的內容包含了經典五步基礎護膚中的前四步。最後一步主要是面膜的使用。一般的面膜要求每周1-2次。面膜當然也分好多種，太復雜了，不說了。

大多數人都感覺皮膚愛出油，我就只說說怎麼用面膜改善出油的膚質。出油是因為水油不平衡，三角區發油而臉頰外側發乾的混合型皮膚非常常見。補水是最好的改善水油不平衡的方法。每周做3次補水面膜將會有效的改善。

『捌』 如何正確的洗臉

人活一張臉，一個人美不美，首先看的是臉蛋，由此可見臉的重要性。我們每天都會洗臉，那如何洗臉才科學呢？

用手洗臉健康還是用毛巾健康

出於健康角度來講，最好用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細膩，對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的'表皮沒有損傷；洗完後，用毛巾擦乾凈水珠即可；不出門的話，也可以讓臉上的水分自然干；一般人的毛巾都晾在洗手間，環境比較潮濕一些，所以要注意經常拿到外面去曬一曬，這樣陽光可以殺死上面的細菌；避免皮膚炎症。

正確的洗臉方法

第一：洗臉前先洗手至關重要

每次洗臉前，請一定要把手洗干凈。用洗手液或肥皂（有時出差啊）洗手，充分輕揉（手心手背）三十秒，再用流動的清水把手沖洗干凈，這之後才能開始洗臉。

第二：洗臉奶充分起泡，按摩要輕，重點部位要避開

混合偏油性的皮膚，一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之凈潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。揉出泡沫後，先從額頭開始，從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大，用力過大會長角質層。

洗臉按摩手法：

額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，T形區要注意。鼻翼兩側（上上下下），從鼻翼到鼻尖，鼻根處至雙眉間（上上下下），將嘴抿起，劃圈加上上下下；眉與眼尾部（劃圈）。T形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。

第三：洗多少遍視自身情況而定

如人飲水，冷暖自知，要相信自我感覺。盡信美容專家，不如問自己，自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？

洗臉習慣做法：

1、一般情況下早晚各一次，嚴冬一次，炎夏三次

2、外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍

3、春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶，保濕最重要。

第四：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動

用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

第五：決不用熱水

洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！

第六：盡量使用流動的水

沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗干凈了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。

第七：沖洗用水，不用手和毛巾

除了洗面奶必須用手按在臉上，把你的臉想像成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，盡量不多用手和毛巾，必須用手那動作一定要輕柔！

第八：擦臉用全棉干毛巾

洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸干臉上的水份。

第九：毛巾使用守則

1、毛巾必須每周洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然後用清水沖洗干凈。

2、有條件的話，最好洗完了再煮一煮。拿個專用的干凈臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鍾就可以了。

3、把毛巾曬干，陽光里的紫外線可以殺菌。

4、使用時經常換面。

『玖』 正確的洗臉方法

正確的洗臉方法

洗臉是小事，也是大事，說它小是因為它很容易做，說它大是因為它沒有做好的話就會引發很大問題。不論是大是小，我們一定要注意洗臉的方法，只有掌握正確洗臉方法，才能把這件小事做好！

正確的洗臉方法1

一、合適的水溫

我們常說洗臉不能用熱水洗，這樣對皮膚不好，應該用涼水洗臉，但是這些都是錯誤的觀點。正確的方法是用溫水洗臉，這樣可以使得臉上的毛孔充分張開，還能保持臉上的水分流失。尤其是夏天的時候，天氣炎熱，根本不會刻意用熱水洗臉，都是使用的涼水，還希望越涼越好。各位美女們，注意了，一定要改變這個錯誤的方法哦!

二、洗面奶一定要起沫

洗面奶，洗臉最常使用的工具，功效各不相同，但不論如何，洗臉時使用的量都不必過多。在洗的時候，在手掌心擠上洗面奶，然後打起泡泡，最後在抹在臉上清洗肌膚，很多人忽略這一步，或者隨便搓一下，洗面奶還沒有氣泡就迫不及待的洗臉了，這樣不僅達不到清潔臉部的作用，還可能使得洗面奶殘留在毛孔，引發各種痘痘問題。

三、按摩十五下

美女們愛睡懶覺，起來遲了，洗臉就會簡單化，隨便洗一下就搞定，有時可能還不使用洗面奶。其實，最好是抹上洗面奶後，輕輕的按摩面部，不能用力過大，不然會引起皺紋，堅持按摩十五下，你會發現你的臉會越來越干凈清潔。

四、用清水清洗洗面奶

用洗面奶洗完臉後，需要用溫水清洗洗面奶，之後很多女生認為洗面奶沒有清洗干凈，喜歡用毛巾擦擦。這樣對臉部皮膚非常不好，因為，毛巾上可以有細菌，這樣很容易感染臉部肌膚，導致肌膚問題。

五、檢查頭發

女生最煩的就是長頭發了，洗臉的時候不僅需要紮起來，洗完臉後一定要注意發際是否還有沒洗干凈的泡沫，這些小細節不要忽略，它可能導致你的臉部出現青春痘哦。

六、冷水撩洗二十下

上面五部結束後，使用雙手撩起冷水撲下面部，大概二十下，這樣可以使面部毛孔閉合，加速血液循環，對於女性來說，這個步驟非常必要，是我們美麗的法寶。

正確的洗臉方法2

洗臉的次數

有人也許會認為，要達到清潔皮膚的目的'，洗臉的次數愈多愈好，這樣可以保持皮膚的光潔了。其實不然，人的皮膚表面的那層不易覺察的脂肪膜，它的作用是使皮膚免受外來刺激，抑制細菌生長和減少皮膚脫屑等。這層脂肪膜如受到空氣的污染，就會影響皮膚的衛生，使皮膚變得乾燥、污穢，通過洗臉可以洗掉這些污穢。

洗臉次數太多，臉部的脂肪膜不斷被洗去，皮膚的防禦能力就會減弱。而且，經常地刺激皮膚，反而會使皮膚失去彈性和光澤而損傷皮膚，使皮膚變得十分乾燥，這樣皮膚就很容易出現皺紋。所以，洗臉的次數不宜過多。洗臉也須因人因時因地而異，在炎熱的夏季出汗較多，可以視情況而定洗臉的次數，一般在冬季和春秋兩季以每天2至3次為宜，油性皮膚的人可略多一二次。

洗臉用的毛巾

洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉既有利抹去面上的臟物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，有一種單有水抹臉的不舒適的感覺，正象有人所說的：洗臉本身也應是一種享受。

洗臉時手的動作

洗臉時手的動作方向基本上與後面要講的按摩一樣。它的要領是：由下自上，從里向外，沿肌紋行，用力均衡。

洗臉用的水

有效的洗臉與水質及水的溫度也有一定的關系，我們一般講的水質，指的是硬水和軟水。硬水，如井水及含有鈣鹽、淡鹽、礦物質含量較大的水，因礦物質的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用來直接洗臉。如果因條件所限，可以將硬水煮沸數分鍾，使水中的礦物質充分沉澱後再使用。軟水，指不含或含少量鈣鹽、鎂鹽的水如雨水，自來水。軟水是最適合洗臉的理想之物。

『拾』 正確洗臉的方法有哪些

怎樣正確洗臉，洗臉使皮膚清潔處於盡可能無污染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件，洗臉也有很多敲門，不好的洗臉方式毀損傷皮膚，怎樣正確洗臉，我來教你。

一、緊致細密的泡沫潔面法

1、把泡沫沾在兩頰、額頭、下巴擠出檸檬片大小的泡沫，沾在額頭、兩頰、下巴上，從較臟的額頭開始。

2、從里往外畫圈圈稍微張開手，從額頭正中往外，用手指輕輕畫圈按摩。

3、從下巴往太陽穴方向，鋪展泡沫掌心滾動小球般的感覺，從下巴往太陽穴方向畫圓。

4、細微局部用無名指按摩用無名指順著嘴唇、鼻翼畫圈圈，帶來清涼感。輕柔按摩，盡量不給皮膚帶來刺激。

5、輕輕指壓眼球部位泡沫潔面最後一步，用掌心輕按眼球部分，有助消除浮腫。

6、溫水沾濕的化妝棉，將臉部擦拭乾凈化妝棉浸泡溫水裡，輕輕擦去泡沫。刺激性比手小，能兼顧手難以觸及的部位。

二、深層清潔毛孔的潔面法

1、清潔皮膚污垢，泡沫的質感很重要。可選用泡沫稠密細致的潔面產品，或者摩絲劑型的產品。

2、揉出稠密的泡沫在潔面乳上加一點水，迅速畫圓的手勢揉搓1分鍾，馬上起泡。泡沫的質感很重要，用沐浴球會更便捷。

3、把泡沫沾在臉上相比起指節沾取泡沫揉搓，建議先把泡沫沾在臉上，再用柔軟的刷子按摩，刺激更小。

4、清潔污垢較多的T區把泡沫沾取在油脂污垢較多的T區，從內往外揉搓泡沫。

5、上下輕輕按摩鼻樑用刷子在鼻樑上下按摩揉搓，為洗刷干凈鼻翼的污垢，稍微用力畫圓揉搓。

6、面頰部分，按射線方向推提從下巴開始，朝著額頭方向，畫著螺旋按摩，更有彈力提升臉部。記住動作方向，從下往上，從里往外。

7、讓下巴保持平整，畫圓按摩雙唇緊閉，讓下巴保持平整後，在唇部或皮脂腺發達的部位，慢慢畫圓，移動刷子。

三、洗臉的認識誤區

1、直接把潔面乳塗在臉上，然後邊洗邊搓。

正確做法：應該先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再上塗在臉上搓洗。

因為：洗面奶直接在臉上起泡，或者在沒有完全起泡時就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的'保護，而會傷害肌膚角質，使肌膚越來越脆弱。

2、毛巾隱藏細菌，洗臉後不用毛巾擦。

正確做法：洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

因為：洗臉後，皮膚表面有一層水分，如果不擦乾的話就會蒸發，導致面部皮膚內的水就會隨之蒸發，使得皮膚變得更干，所以洗臉後一定要用柔軟清潔的毛巾擦乾。

3、用冷水洗臉後臉部毛孔不會變大。

正確做法：溫水最適合洗臉。

因為：冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。

4、洗臉次數越多越好，越干凈。

正確做法：洗臉次數每天適合在2-3次，油性皮膚的人可適當增加一兩次。

因為：洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去，導致皮膚保護能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導致皮膚受到損傷，使皮膚變乾燥，皺紋也隨之出現。所以，洗臉的次數一定要適當。