腰圍痛治療方法

1. 怎麼緩解腰疼

去醫院檢查一下，確診後在對症治療，多數腰疼是由於不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰疼。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。 姿勢性腰疼，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。 倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠後,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。 站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以考慮選用鞋底為前高後低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利於效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。 負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為「地球鞋」。在日本最為普及，特別是腰疼患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。 長期的姿勢性腰疼，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正「地基」很關鍵》

2. 腰部疼痛厲害怎麼辦

很多人由於年齡或者是工作的原因，多多少少都會導致腰部酸痛。那麼腰部酸痛是怎麼回事呢?女性腰部酸痛的原因有哪些?在平時的生活中，腰部酸痛的鍛煉方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

腰部酸痛是怎麼回事

1. 熱水袋、電熱水袋

灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過高(過高的溫度會燙傷皮膚)，然後將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚)，這樣可以減緩疼痛。

2. 按摩器

女性腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鍾，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。

3. 自己用雙手揉

女性可以雙手相互搓熱，然後捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。

4. 輕量運動

當女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛，這種也用於腰酸引起的腰痛。

5. 睡姿減緩疼痛

腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。

6. 工作

工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

結語：通過上文小編的介紹，相信大家對腰部酸痛是怎麼回事也有了一定的了解了，女性腰部酸痛的原因可能是腰肌勞損、泌尿系統疾病、妊娠受涼、盆腔炎等。當出現腰部酸痛現象的時候可以自己用雙手揉哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。

3. 腰椎疼痛怎麼治療

出現腰椎突然疼痛，可能是因為長期勞累、睡姿和坐姿不正確導致腰椎壓迫也可能是因為腰間盤突出引起的。這種疾病經常發生在中老年人群體中，除了和身體自然衰老原因有關以外，還和平時過度勞累有關。出現腰椎疼痛的疾病對患者的危害比較大，要及時進行治療，一般多採用理療，中醫等方法治療，比較嚴重的也可以採取手術治療。

1、精神治療法

出現腰椎疼痛，很多人會更大程度的關注這塊，由於患者精神壓力的緣由，可能會加重腰椎疼痛的症狀，在日常生活中，精神療法有助於緩解患者對疾病的過度的緊張恐懼感。讓患者樹立正確的觀念，這樣更加有助於治療的開展。

4. 腰腿痛有哪些其他治療措施

(一)物理治療

1.腰椎牽引腰椎牽引對腰椎間盤突出症腰椎管狹窄引起的腰腿痛效果比較顯著

其作用:主要是增大腰椎間隙，緩解神經根受壓，使痙攣的肌肉放鬆，有助於緩解疼痛

牽引的重量，可以從自身體重的80%開始，逐漸增加到相當於自身體重或增減10%左右，每次30分鍾，每日1~2次

2.肌肉力量鍛煉慢性腰腿痛患者，常存在腰背肌和腹肌的肌力減弱，影響了腰椎的穩定性，是腰痛遷延難愈的原因之一因此，加強腰背肌和腹肌的鍛煉，對預防腰痛的復發具有積極的作用一般當患者症狀初步緩兄毀解後，即可進行腰背部肌肉的鍛煉開始時，先在卧位進行腰背肌和腹肌的鍛煉，常用方法如下:

(1)仰卧挺胸仰卧位，雙肘支撐粗塵畢床面，抬起胸部和肩部

(2)仰卧「半橋」仰卧位，雙腿屈曲，抬起臀部同時挺胸腹，猶如「半橋」

(3)俯卧「燕式」俯卧位，兩手和上臂後伸，軀乾和下肢都同時用力後伸，兩膝伸直，使之成為反弓狀

以上每一個動作重復6~20次開始時重復次數宜少，以後酌情漸增

3.其他物理因子治療急性腰腿痛，岩芹可以採用局部冷敷或超短波(無熱量)超聲波調制中頻電療法等，每日1次，每次10~20分鍾慢性腰腿痛，可以局部熱量如紅外線半導體激光，或採用短波超短波(微熱量)超聲波調制中頻電療法脈沖磁療等方法，每日1~2次，每次10~20分鍾具有減輕突出部位炎症和水腫松解粘連緩解症狀的作用

(二)手法治療

可以採用西醫的關節松動技術或中醫的按摩，對治療慢性腰腿痛的效果比較理想治療可以每日1次，每次20~30分鍾

(三)葯物治療

1.口服葯常用葯物包括:解熱鎮痛葯抗炎鎮痛葯等，例如萘普生吲哚美辛等

2.封閉治療可用潑尼的松龍或氫化可的松0.5~1ml，加2%普魯卡因2ml，做痛點局部注射，每周1次葯物必須注射到疼痛部位，否則無效如果連續封閉3次效果不理想，則不宜繼續封閉

(四)矯形器

腰圍具有支持或保護經常負重工作者的腰部，加強腰部穩定，減輕腰椎間盤的壓力(圖11-4-6)對急性腰腿痛或慢性腰腿痛的急性發作，具有良好的療效，但腰圍不宜長期佩帶，在急性期後或急性發作期後，要逐漸減少佩帶腰圍的時間，同時增加腰背部肌肉的力量鍛煉長期佩帶腰圍容易出現肌肉萎縮和肌肉力量的減退

(五)手術

絕大多數的腰腿痛患者經過積極正規的非手術治療，其症狀和功能障礙均可以得到不同程度的改善甚至痊癒只有極少數經過系統治療的患者效果不理想，而需要手術治療無論何種手術，最重要的是要選擇合適的手術適應症，並以最小的創傷達到最好的效果手術後，仍然需要採取積極的措施，預防腰腿痛的復發

圖11-4-6 腰圍

5. 腰酸背痛要怎麼解決啊

通常由於勞累、著涼、外傷等原因，會引起腰背部疼痛，影響腰背部正常活動。而腰背部疼痛的快速緩解辦法，主要有局部制動、物理治療、葯物治療、推拿按摩治療、沖擊波治療等。通過上述系統治療，可以緩解腰背部疼痛。

1、局部制動：通常可採用卧床休息、局部腰圍或支具保護，有利於減少活動對疼痛組織的牽拉，進而緩解腰背部疼痛；

2、物理治療：如果是急性外傷引起的腰背部疼痛，則在傷後24小時內給予冷敷，傷後24小時後熱敷緩解疼痛。如果是慢性腰背部疼痛，則可以採用局部熱敷、烤電理療來緩解疼痛；

3、葯物治療：急性疼痛時，可以採用外部用葯緩解疼痛，常用的葯物有扶他林軟膏、雲南白葯氣霧劑等。也可以通過口服非甾體類抗炎止痛葯物緩解疼痛，常用的葯物有布洛芬、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。

4、推拿按摩治療：通過對腰背部穴位的推拿按摩治療，可以改善局部血液循環，有助於通絡止痛；

5、沖擊波治療：通過對痛點的沖擊波治療，可以改善局部肌肉僵硬痙攣狀態，進而有效快速緩解疼痛。

6. 腰疼應該怎麼治

等問題有有來醫生簽約專家北京醫院骨科季全為您解答。腰痛的治療只要通過幾種方法結合起來，綜合治療腰痛，原因，主要是腰背筋膜炎，腰椎不穩定，要追的小關節紊亂，以及腰椎間盤突出症，等。這是年輕人，非常常見的腰痛，原因那麼絕大部分的腰痛都是因為勞損，所以我們要避免長時間的伏案工作避免不正確的姿勢，遲重搬運重物等這都有利於減輕我們要最的復合減少一般的壓力，從而能夠減輕腰椎的蛻變，能夠減輕腰肌勞損。第二，我們可以通過熱敷的方法這是非常簡單，有效的方法熱敷能夠促進局部的血液循環，能夠讓我們的肌肉韌帶得到鬆弛，從而能夠緩解我們的疼痛，能夠能夠讓我們的一追到更好的保護作用。第三，我們可以通過外用膏葯的方法也能夠增加我們的局部的血流，從而起到活血化瘀的作用。第四我們可以口服一些非甾體類抗炎葯也能夠減輕們腰痛的發生通過抗炎陣痛作用能夠促進炎症的消退從而使我們的腰椎關節更好的穩定。所以中國這些綜合治療方法我們都能夠有效的治療腰痛一般90%的腰痛都能夠得到保護治療方法從而得到更好的緩解緩解。

7. 腰疼怎麼辦

腰疼可以通過卧床休息、葯物治療、物理治療等來緩解。腰疼通常由腰肌勞損或腰椎疾病引起。 1、卧床休息：如果出現腰疼症狀，注意多休息，睡在硬床上，避免長時間站立和坐著，以免進一步加重腰疼症狀。症狀緩解後，逐步進行鍛煉，以增強腰部肌肉的力量。2、葯物治療：可遵醫囑口服雙氯芬酸鈉片、布洛芬等非甾體抗炎鎮痛葯，能起到鎮痛作用。3、物理治療：可在醫生建議下採取推拿、針灸、紅外線理療等，對緩解疼痛症狀起到很好的作用。 患者應注意避免彎腰提重物，避免劇烈活動，如蹦跳等，否則會加重病情。患者如果出現腰痛應明確病因：1、由於外傷原因造成的腰部疼痛。2、由於久坐、久立產生的腰肌勞損後出現的腰部疼痛。3、腰三橫突綜合征出現的疼痛。4、由於腰椎間盤突出出現的腰部疼痛。5、腰椎結核、結石或者腫瘤原因出現的腰痛。在明確病因的情況下才能夠指導治療，在日常生活中需要保暖，避免受涼，保持正確的坐姿，同時可以結合葯物對症治療。如果是外傷所產生的腰痛，在符合手術條件的情況下，盡快行手術治療。如果僅僅是緩解腰部疼痛為主，可以服用非甾體類抗炎葯物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或者外用膏葯如消痛貼膏、復方南星止痛膏、狗皮膏等葯物。如果是結石原因出現腰痛，需及時碎石及排察並石處理。如果是腫瘤原因出現腰痛，針對急性疼痛，可以服用去痛片或者曲馬多緩釋片鎮痛，同時請腫瘤專科進一步指導治療。如果病人出現了腰疼症狀，就要分腰疼是什麼原因引起的。如果病人受涼或者是外傷、扭腰等等所引起的腰痛，大部分是由於腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰間盤突出、腰椎慧爛滑脫、腰椎骨折等等與脊柱相關的疾病，這時候需要病人卧硬板床休息，疼痛的部位可以外噴雲南白葯氣霧劑或者外貼膏葯。局部可以採取熱敷，避免受涼，必須起床時需要佩戴腰圍，必要時去醫院檢查X光片前沒漏或者是CT、核磁共振等。如果病人腰痛，並且向大腿根部放射痛，小便發紅、小便疼痛等症狀，一般考慮為泌尿系炎症、結石等疾病所引起的。需要病人多飲水之外，必要時檢查尿常規、腎臟彩超等等。