煮米飯洗米的正確方法

㈠ 怎麼煮飯怎麼淘米

煮飯數侍淘米方法步驟：

1.加水洗米。

2.洗米不要超過三遍，一般洗兩遍，如毀攔果覺得裡面有沙子之類的，比較臟的情況，可以在洗第二遍的時候，仔細篩出來。

3.這里淘米水的妙用是有分順序的。第一遍的淘米水只能用來拖地板這樣非食用的，第二遍淘米水可以用纖畢胡來洗菜澆菜，最後一遍的淘米水可以用來洗臉。

4. 用多少水煮飯呢？其實筷子和手指都不用。雙手抓著鍋，裡面裝適量的水和米，提起來搖一搖，等下面米平整了以後，從正上方看看水和米視線上的距離（就是一個圈），基本上，那個圈的寬度不要超過兩厘米就好。

5.煮飯時間看米的軟硬度，一般在35分-45分鍾之間，就可以了。

㈡ 洗米的方法

洗米有兩個步驟。在第一個步驟時，不加入過多的水量，以手進行快速及多次的攪拌，然後馬上將水瀝乾，按此模式重復2~3回即可。 進行最後一回的洗米時要確實將水瀝乾，避免過多的水分殘留。 這個方法可洗去附著在米粒表面的糠屑及雜質
令米變得清潔!
洗米最容易不過的事
放水
用單手或雙手在米水裡搓一搓
倒念並禪掉水
再放水
再搓它幾下
再倒掉水
再用清水過一
二次就可.記得米不要洗得太干凈
洗得太干凈
否則會連米中的營養成份也洗掉.因為現今的米不比以的米
洗得太干凈反而會浪費米飯中的養份.
樓上網友所說是以米成飯後
清潔又好吃為主. 其實現在的米
已經雪白太干凈了
再多洗幾次後
使留下珍貴 養劑
完全洗失. 以養方面論洗未
用水浸一浸
即瀝干加水 就得了.
煮飯，雖然只是把水加入米中進行加熱的簡單程序，可是， 洗米的方法卻是決定能否煮出好吃米飯的重要關鍵。一般洗米時 總想把米表面附著殘存的米糠及雜質盡量清洗干凈，殊不知乾燥的米 十分容易吸入大量的水分，在第一次的清洗中，往往因為過多的水分及過長的清洗時間，而讓米中的水分過於飽和，造成煮出來的飯不好吃，因此，正確的洗米觀念應該是在洗米時，只使用適量的清水，快速清洗後將殘水迅速瀝乾，並重復相同的步驟三到四次，如此不但能將米洗干凈，也能避免米吸入過多的水分。 隨著時代的進步，越來越多的家庭使用方便的微電腦電子鍋煮飯，要煮出好吃的飯並非難事，如果您能學得高明的洗米方法、適量的水分增減、蒸煮的方式及一些煮飯的小常識，便能讓您天天享受美味的米食。 第1點、善用量杯 正確的量出適用的米量，是煮出好吃米飯的第一步，為避免因目測產生的失誤，盡可能的使用電鍋附贈的量米杯來測量。 第2點、快速洗米．縮短洗米時間 將洗米的時間縮短是好吃的第二步驟。在第一次清洗時，不加入過多的水量，以手進行快速及多次的攪拌，然後馬上將水瀝乾，按此模式重復2~3回即可。進行最後一回的洗米時要確實將水瀝乾，避免過多的水分殘留。洗米的主要目的本在於洗去附著在米粒表面的糠屑及雜質，倘若米粒在洗米水中浸泡時間過久，那麼，雜質的異味將會滲入米中，煮出的飯香也會因此大減。 第3點、想要米飯好吃？水量的加減最為重要 飯的美味與否，取決於加入水量的多寡，您依然依賴目測的方式來增減水量嗎？我們建議您使用量米杯來加註水量，並針對米的新鮮程度來調整水量的多寡，更可增加米飯的美味。如果以普通的白米為基準，煮食擺放較久的米時須多加約20﹪的水分，若是才剛收成的新米，也可以增加約10%的水量，此外，依每個家庭不同的喜好，可以利用水量的增減，烹煮出較軟或較硬的米飯（註：包裝米的收割時間可由包裝外袋上得知） 第4點、膨鬆柔軟的米飯來自於含水量充分的米粒 有別於洗米時盡量減少米粒的含水量，在煮飯之前，若能讓洗凈的米充分的吸水，便能煮出膨鬆柔軟的米飯。米粒浸泡蔽握於水中的時間需依水溫的高低而定，舉例來說，夏天浸泡的時間約為30分鍾，在水溫較低的冬天就必須延長浸泡的時間達1個小時，如果想縮短浸泡的時間，可提高水溫達40 ～ 50℃，如此一來，便可將時間縮短為15 ～ 20分鍾仔塵。另外，由於大部份的家庭都採用微電腦電子鍋，所以鮮少注意得電子鍋的預熱，若電子鍋的電源中斷3 ～ 4 分後，想再立即煮飯時，需多加一點的水量，才能使米飯更好吃。 第5點、慢工出細活．燜出好味道 電子鍋的」燜熟」的功能，是它可以煮出好吃米飯的一大要因，如果使用未具備」燜熟」功能的一般電鍋，在電鍋電源中斷後，必須自行增加10 ～ 15 分中的時間進行米的燜煮步驟，此一步驟是為了要讓鍋中米飯的水分含量達到一致，如此一來，可讓煮出來的飯更加的膨鬆柔軟，切記在燜煮進行的同時不可掀開鍋蓋，以避免鍋內受熱不均勻。但當燜煮完成時，需盡速打開鍋蓋，以免將飯燜爛。 第6點、完成美味的最後程序．用飯杓完全攪拌 在上一點中，我們最後談到」燜」的動作，在結束燜熟之後，盡速打開鍋蓋，以飯杓充分攪動鍋內米飯，為避免鍋底米飯未被翻動，盡可能以大動作進行翻拌，讓多餘的水蒸氣逸散，膨鬆柔軟富彈性的米飯終於大功告成。
參考: home.doramail/choting:doramail/p51

㈢ 煮飯淘米的時候，要怎麼淘才能又快又干凈呢

所以買回來還是要清洗一下的。但是洗也不能多洗，俗話說：「洗米不過三賣謹」還是有一定的道理的，因為過多的清洗會帶走水溶性的維生素，不利於健康。當然，洗米並不是洗的次數越多越好，洗到水越清越好，這樣容易把米中的營養成分洗掉。一般情況下洗2～3次就可以了。米里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西就特別容易溶於水。要是淘米時間太長，還使勁搓洗米，米的表層營養全會都丟失，宏枯而米的營養還主要就在表層。那個時候吃的也放心，都要洗，更何況現在的環境現在食品很多都讓人不放心，但大米是人類飽飢的重要渠道，人人都要吃，建議大家都洗完以後再吃這樣更衛生淘米時不要用力揉搓，避免把米表面的營養物質洗掉。