蹲馬桶的鍛煉方法

1. 正確的如廁訓練，掌握哪七個步驟

①把寶寶帶到坐便器旁

首先詢問寶寶是否想上廁所，其次教寶寶如何上廁所，這要分兩種，蹲廁和馬桶，廁所不同使用方法也不同。如果是蹲廁，可以直接教寶寶脫掉褲子蹲下，並告訴寶寶屁股要朝向哪邊。如果是馬桶，最好先放一個小凳子，要寶寶自己上去坐好。

⑦反復練習，強化訓練

最後就是必須要堅持重復訓練。教寶寶如廁可能不會一兩次就教會，不過只要耐心，堅持。寶寶肯定會學會的。

2. 進行如廁訓練6步驟＋7要素

1歲半的小佩無論坐、走或蹲等動作越來越穩定，於是媽媽開始幫她進行如廁訓練，白天不讓她穿尿布，只要見她的神情不對，似乎是大便或尿尿的前兆，媽咪立刻抱她去坐小馬桶。雖然小佩不排斥坐小馬桶，但偶爾沒耐心坐著、想起來玩玩具時，就會被媽媽責備。訓練1、2周之後，媽媽便於午休時，不幫她包尿布，結果小佩不小心尿床，又免不了被挨罵。經過幾天，小佩開始抗拒坐小馬桶尿尿或解便，甚至早上起床要幫她脫尿布換成小 *** 時，她哭鬧著不願將尿布脫掉……媽媽受不了小佩的反彈情緒，帶她至小兒科就診，醫師建議：「戒尿步要視孩子的狀態一步一步來，別過度強迫，以免造成孩子恐懼，增加戒尿布的困難。」

有美國醫學研究指出，最好等孩子3歲後在開始戒尿布，較益於孩子的身心發展。然而，台灣常見到父母在孩子1歲半到2歲之間就進行如廁訓練，對此，新店耕莘醫院兒童發展中心職能治療師張筠藼表示，根據以往經驗，由於2歲前的幼兒多數尚未准備好戒尿布，如果家長冒然實施，可能會造成孩子不安，因此，建議2歲後開始訓練較妥。另外，假如父母容易感到挫折或較缺乏耐心，不妨待孩子2歲半，甚鬧沒盯至3歲，再開始進行如廁訓練。事實上，除了孩子的年紀、准備度及家長的耐性之外液和，季節也是如廁訓練的考量因素之一。有些孩子滿2歲剛好是冬天，若延後到夏天才訓練則約為2歲半或3歲。 幫孩子進行如廁訓練時，孩子的肌肉、神經、行為、認知、語言發展等，都必須達到一定的成熟度，才能降低排斥感、減少失敗率。在生理、行為和認知上，孩子最好具備哪些能力？ 生理方面 對於如廁訓練的關鍵，張筠藼治療師指出，孩子想解便或尿尿時，能暫時忍耐，並走到小馬桶進行這件事。因此，如果孩子的尿布一天當中有2、3小時是乾的，代表膀胱括約肌越來越成熟，可以開始進行訓練。至於固定的排便時間，通常孩子在三餐飯後約30分鍾，因腸胃蠕動增加，便意感上升而引起排便動作，家長即可利用此機會訓練大便或尿尿。 行為方面 在行為方面，首先是基礎的行、走、蹲、站等動作必須穩定協調，孩子才能走去小馬桶坐好。其次，進行如廁訓練時，會先讓孩子坐在小馬桶等待有尿意或便意，再讓他解尿、解便，然而，由於等待時間的長短不一，因此，孩子需要耐心、安靜的坐在馬桶3～5分鍾以上。 由於這階段孩子對周遭環境的注意力更加提升，看到大人上廁所，會令他感興趣，也想模仿大人坐自己的小馬桶。此外，除了孩子要喜歡自己完成事情，具有獨立的意願之外，也要不排斥使用小馬桶，因為這代表他已經准備好，配合度也會較高，如果孩子出現排斥的舉動，建議過一段時間再訓練。 認知方面 在認知發展方面，孩子能理解日常生活的簡單指令，例如：尿尿、便便、褲褲、衣服等。有些孩子的語言發展較快，會用口語表達「尿尿」、「便便」，但有些還不會表達的孩子，可能在尿尿或便便時，會出現苦瓜臉、愣住、停住等動作，察旁或玩具玩到一半定住不動，其實這也代表孩子意識到自己要尿尿或大便，家長可借機訓練孩子。 為何寶寶不願意接受如廁訓練？ 當孩子不願接受如廁訓練，先觀察是哪些原因造成？以走、跑、跳、蹲等動作不穩定、不協調為例，建議多訓練孩子大肌肉的力氣。若是認知方面的問題，孩子還沒意識到自己尿尿或大便在尿布上，可以引導孩子其感覺為熱熱、濕濕、不舒服，再讓他觸摸尿布，加強他的語言連結與認知，並將他的大便放入馬桶里沖水，強調大、小便必須在馬桶，建立特定事情要到特定地方做的概念。原則上，即使寶寶尚未准備好，亦可按部就班的引導，不見得非要等他各方面都成熟，才開始進行這些步驟。

如廁訓練不僅是一連串列為的練習，也是難以一次就到位，因此，父母最好能視孩子的身心理狀態來引導，張筠藼治療師強調，訓練主要分成六階段。 Step1：選擇適合時機 如廁訓練最佳時機是在5～10月進入夏季時節，應避開冬天進行。由於冬天的衣褲厚且不易穿脫，孩子也較頻尿，如果不小心尿濕衣褲，也容易著涼。夏天則相反，天氣較熱，衣物好穿脫，孩子和家長在進行如廁訓練時，會感到輕松許多。 Step2：穿尿布定時坐小馬桶 如廁訓練最基本的動作是訓練孩子定時上廁所，孩子穿著尿布或褲子，在三餐飯後約20分鍾及間隔1～2小時讓他坐在馬桶上，也許有些孩子才坐1秒就跑掉，但家長可協助替他從1數到10，再逐漸延長時間。這時期的情緒記憶連結最強，鼓勵孩子穿尿布或褲子坐小馬桶看書或玩玩具，使他對大、小便與馬桶產生連結，慢慢延長時間。 Step3：脫尿布坐小馬桶 當孩子能接受穿尿布坐小馬桶後，循序漸進鼓勵他脫掉尿布坐小馬桶，如果孩子坐小馬桶時，碰巧尿尿（便便）在小馬桶里，別忘記適時贊美他。不過，習慣包尿布的孩子被要求脫掉尿布、坐在小馬桶上尿尿，他可能覺得 *** 下面空空而感到害怕，此時代表孩子還沒准備好，不妨先退回階段二，讓他穿尿布坐在馬桶上尿尿。若發現孩子尿尿（大便）在尿布里，可告訴他：「你尿尿（便便）羅」，加強排泄和語言的連結，帶他坐在小馬桶後對他說：「這樣感覺不舒服，下次可以試試尿尿（便便）在馬桶里。」接著，將他的大便放至馬桶沖水，建立特定行為要到特定場所進行的概念。 訓練3個月後，孩子已能坦然接受脫尿布坐小馬桶時，可與孩子討論是否改穿學習褲、棉質 *** 或繼續包尿布，也許有些孩子會覺得穿 *** 較沒有安全感，因此，建議先與孩子討論，由孩子決定。 Step4：每天維持一段時間 *** 尿布 一天選一個時段，讓孩子練習 *** 尿布，例如：早上至中午、午休起床到晚餐前或晚餐後到睡前。 Step5：挑兩個時段 *** 尿布 當孩子習慣每天有一個時段 *** 尿布，慢慢延長為兩個時段 *** 尿布，並且逐漸訓練只有午休和晚上睡覺時間才包尿布。 Step6：只有晚上睡覺穿尿布 慢慢訓練孩子習慣白天不包尿布、只有晚上包尿布睡覺，張筠藼治療師說明，到這階段孩子大約4歲了，如廁訓練大概需要2年。不過，每個孩子的狀況不同，有些孩子所需時間較長，有些孩子的時間較短。

戒尿布就是代表孩子的發展進入另一個里程碑，也令不少家長對如廁訓練特別重視，但在進行之前，父母應做好功課與心理准備，幫助孩子成功戒尿布。 1、依孩子的身心理來進行 ： 先觀察、評估孩子的身、心理發展是否已准備好進行如廁訓練。 2、維持輕松、愉快的氛圍： 進行如廁訓練時，盡量維持輕松、愉快的氛圍，避免強迫和責備、甚至打罵孩子，張筠藼治療師說：「為避免讓小孩形成不好的連結，因而害怕馬桶、恐懼上廁所，或覺得上廁所會受到懲罰而不開心，出現逃避。」 3、以卡通人物或繪本來引導： 准備進行如廁訓練時，可先以繪本或坊間的生活教材影片來引導孩子，建立及增強他對上廁所的概念，進而願意產生模仿。 4、耐心陪伴，別定時間表： 如廁訓練並非一蹴可幾，必須給孩子時間練習與習慣，因此，若孩子還未准備好進入下階段，例如：還沒准備好坐在小馬桶尿尿，就先讓他穿尿布練習坐馬桶，便完成訓練的時間再延後。 5、孩子尿濕褲子，別馬上換： 也許孩子已經可以自行坐小馬桶便便（尿尿），但難免不小心尿尿或便便在褲子上，此時先別急著馬上換褲子，讓他體會濕濕不舒服的感覺，增強排泄和語言的連結，同時讓孩子產生深刻的經驗，降低失誤的機會。 6、多鼓勵孩子練習： 如廁訓練需要孩子不斷的練習與嘗試，當孩子成功在小馬桶解尿（解便）時，應給予鼓勵，但別太過誇張，以免讓他覺得這是過分重要的事，造成他的壓力。 7、依狀況變通： 戒尿布期間，外出或長途坐車時，有些孩子會因為擔心尿褲子而感到緊張、焦慮，甚至不停表達想解尿、解便，對此，張治療師提醒，若事先預知接下來的車程比較久或公共廁所不好找，不妨先幫孩子包尿布，增加安全感。

一般進行如廁訓練時，尿尿和便便通常不會一次成功。根據以往經驗顯示，多數家長認為尿尿與大便的訓練應該同時進行，但對孩子而言，尿尿與大便是兩種不一樣的感覺，可能出現孩子可以自己尿尿，但大便時仍需要包尿布的情況。此外，多數孩子的尿尿訓練需要半年時間，大便訓練也需要半年時間，而大便的訓練會比尿尿晚半年才成功。因此，家長別操之過急，認為別人的孩子都會自己尿尿、大便，怎麼自己的孩子還在練習解尿。事實上，每個孩子的發展情況不同，有時候孩子只是需要時間，請尊重並相信孩子的表現。」以下為如廁訓練常見的疑問，提供父母做參考。 Q1：能讓孩子混著使用小馬桶和大馬桶嗎？ 一下讓孩子坐小馬桶、一下坐大馬桶，可能令孩子產生混淆。再者，如廁訓練的第一步是建立孩子對馬桶的安全感，張筠藼治療師說明，坐小馬桶時，孩子能自行如廁，腳也可以踩到地板，會覺得有安全感。但大馬桶較高，孩子可能會覺得坐不穩、身體會晃、手必須扶著東西，讓孩子較沒安全感。 Q2：如廁訓練成功需時多久？ 如廁訓練開始到成功，通常需要半年到1年的時間。不過，每個孩子的狀況不一，有些孩子訓練1個月就成功，卻陸續發生尿褲子的情況，還是得重新練習。原則上，只要80％比例沒有出現「失誤」，即算是成功。 Q3：男女生進行如廁訓練，有差異嗎？ 當小男生進行如廁訓練時，由於要自己扶著 *** 、站著解尿，需運用大腿肌肉的力量，難度較高、容易站不穩，因此，建議先讓孩子練習坐在馬桶上尿尿，而且若讓小男生一開始就練習站著小便，造成大小便方式混淆，恐導致他不肯坐著大便，只肯解在尿布里。通常待男生的年紀再大一點，他會模仿、學習哥哥或爸爸站著解尿。 不過，一般家庭的馬桶較高，訓練男孩站著尿尿時，不妨准備小凳子讓他踩。其實無論坐著或站著，張筠藼治療師提醒，要讓孩子感到有安全感，坐著時候，可准備小凳子讓孩子踩，或讓他坐小馬桶踩到地板，同時孩子的手能扶著大人的手或扶把。 何時才不用包尿布睡覺？ 何時才可讓孩子晚上睡覺不包尿布？張筠藼治療師認為，觀察2周至1個月，孩子隔天起床時，尿布是乾的天數為80％，晚上即可不用包尿布。不過，如果6歲以上的孩子，有1、2次的失誤是正常。 一般而言，6歲前孩子晚上睡覺包尿布都屬正常現象，因每個孩子的泌尿系統和排泄系統之成熟時間皆不同。再者，大小便控制與大腦額葉有關，晚上睡覺時，由於額葉功能下降，因而可能造成5、6歲還會出現尿床情況，父母或孩子別就此感到羞恥或難為情。不過，6歲後的孩子仍有尿床情形，建議帶至小兒泌尿科檢查膀胱容量是否較小或有膀胱過動症等問題。

張筠藼 學歷：輔仁大學職能治療學系學士 經歷：高麗芷感覺統合發展學苑、板橋大新復健科診所 現職：新店耕莘醫院兒童發展中心職能治療師

3. 如何訓練孩子如廁 5種方法來訓練孩子如廁

目錄方法1：如廁訓練准備工作1、了解什麼時候你的孩子准備好了。2、了解如廁訓練過程會花些時間。3、使用正確的裝備。4、選擇正確的時間。5、制定時間表。方法2：使孩子如廁時感到舒適1、給孩子介紹便盆。2、示範給孩子看如何使用便盆。3、每天讓孩子在便盆上坐至少15分鍾。4、使用正確的廁所相關的詞語。5、當孩子如廁時和他們呆在一起。6、看如廁主題的圖書。方法3：養成良好的習慣1、了解你的孩子"想便便"的信號。2、每天拿一到兩個小時讓孩子不夾紙尿褲。3、把如廁納入早晨或晚上的例行事務。4、給孩子示範如何正確擦屁股和沖馬桶。5、提醒孩子每次使用完便盆後要洗手。方法4：對待成功和受挫1、表揚孩子的各種嘗試。2、對孩子的小成功給予獎勵。3、分享好消息。4、在孩子不小心拉便便後不要責備他。5、有耐心。方法5：進入下一階段的如廁訓練1、讓孩子去挑選一些"大男孩"或"大女孩"的內褲。2、出門在外帶著便盆。3、教男孩子站著尿尿。4、讓照顧孩子的人或老師知道。5、當孩子准備好了，就可以進行夜間如廁訓練。如廁訓練的道路可能很艱難——對你和你的孩子都是！孩子是否准備好如廁訓練是最需要考慮的事情——如果他們已經准備好了，整個過程會更容易而且更快。以下內容事事巨細，從中你會找到如何對孩子進行如廁訓練——從如何了解孩子是否准備好，到制定有效鍵純的如廁訓練計劃，到當孩子做對時表揚他或給予適當的獎勵。准備好了嗎，那就開始如廁訓練吧！
方法1：如廁訓練准備工作
1、了解什麼時候你的孩子准備好了。孩子已經到了學習使用便盆的年齡階段是非常重要的，它會使整個過程容易而快速。每個孩子准備好接受如廁訓練的時間會有所不同，可能是18到36個月的某個時間。一般來說，如廁訓練對女孩比男孩更容易——女孩的平均年齡是29個月，而男孩是31個月。你可以通過以下的信號來判斷你的孩子是否准備好如廁訓練：對衛生間和別人怎麼使用衛生間展現出興趣。
良好的運動技能——包括走去衛生間，爬樓梯和脫褲子的能力。
良好的語言技能——能聽懂指令和上廁所有關詞語，還有表示需要上廁所的交流能力。
可預見排便和能保持尿布兩小時以上乾燥的能力。
懂得——通過語言或面部表情——他們什麼時候需要排尿或排便。
取悅父母和表現出自己已經長大了的慾望。
如果孩子對如廁訓練還沒有準備好，那就不要強迫對他們進行如廁訓練——他們只會抵制你，而且如廁訓練過程會讓人非常沮喪和曠日持久。再給你孩子一到兩個月的時間看是否到時候會更容易些。
2、了解如廁訓練過程會花些時間。為了成功的訓練孩子如廁你最需要的就是耐心！如廁訓練是一個咐段過程，孩子不可能轉眼間就學會。你和孩子需要一起努力，克服任何意外和挫折。盡管你會聽說有的家長只用了一周的時間就教會了孩子如廁，但正常來說這個訓練過程需要六個月。始終不要挫傷孩子的積極性並且鼓勵他，冷靜地處理任何突發狀況。記住沒有哪個孩子在高中畢業時還夾著紙尿褲——他們始終會做到的!
你還稿簡咐需意識到盡管孩子學會了白天如廁，但在五歲以前晚上尿床也是很平常的。他們到了六歲才能完全不尿床，在那之前晚上還是可以准備拉拉褲或隔尿墊。
3、使用正確的裝備。對於沒有接受過如廁訓練的孩子訓練他們如廁是最容易的。你可以給孩子買一個他喜歡的卡通角色形狀的可愛便盆。如果你想讓孩子在排便時感覺舒服，喜歡用它的話這是個不錯的選擇。你還可以考慮買一個移動便盆，在孩子需要排便時把它放在馬桶上面。如果你一開始就打算用馬桶，那需要確保給孩子弄一個墊腳凳，這樣他們腳下感覺會比較踏實，坐在馬桶上也會比較安全。這會讓他們感到更踏實，幫助他們消除掉進馬桶的恐懼感。
一開始可以把便盆放在游戲室或客廳。這樣能增加孩子排便時的舒適感，以後使用時也不那麼排斥。如果便盆近在咫尺，他們會更願意用的。
4、選擇正確的時間。選擇正確的時間對孩子進行如廁訓練會事半功倍。避免在下述情況下對小孩進行如廁訓練——如：來了新的小夥伴，剛搬了新家或開始新的托兒所生活——這些事情對於孩子本來就很有壓力了，如廁訓練只會給他們增加更多的壓力。選擇你和孩子能長時間呆在家裡的時間—他們會對這樣環境有舒適感和安全感，你總會在一旁鼓勵和支持他們。
許多父母會選擇在夏天對孩子進行如廁訓練——不僅因為那時候他們會有較多的時間陪孩子，而且那時候小孩穿的衣服比較少，更容易進行如廁訓練。
5、制定時間表。制定時間表會有助於把如廁時間變成例行事務，這樣有助於孩子適應他們新的責任，也有助於他們記住要自己去如廁。才開始時，定時把孩子放到便盆上，每天兩到三次，每次讓他們坐上幾分鍾。如果他們會用了當然很好，如果沒有也不要擔心。你只需讓孩子習慣和感受它。挑他/她在最可能需要上衛生間的時間，鼓勵孩子如廁，比如：早上醒來，飯後和睡前。如果願意你也可以在孩子的飲食中添加額外的水，這樣有助於他們消化系統產生排便感。
把如廁作為孩子睡前例行事情的一部分——他們穿上睡衣，洗臉，刷牙然後如廁。他們會很快自己記住如廁。
方法2：使孩子如廁時感到舒適
1、給孩子介紹便盆。讓孩子對便盆產生舒適感，這樣他們會了解便盆完全不是一個恐怖或者可怕的東西。把便盆放在孩子玩耍的區域，這樣他們能坐在上面看書或玩玩具。當他們習以為常或喜歡上便盆後，就可以把它移到衛生間里。
2、示範給孩子看如何使用便盆。孩子下一步需要知道便盆是用來"做什麼的"。通過把臟尿布上的東西倒到便盆里來給孩子解釋。告訴他們便盆就是"粑粑"和"尿尿"應該去的地方。你也可以把尿布上的東西倒進馬桶里，然後在沖走這些東西時讓孩子給它們說再見。也可以在當你要上廁所時把孩子一起帶到衛生間來示範如何使用馬桶。你坐在馬桶上時，讓孩子坐在便盆上，示範是怎麼做的。運氣好的話，這會他們使用便盆得到鼓勵，讓他們覺得自己是"大男孩"或者"大女孩"了。
如果可能，小男孩還是最好由爸爸帶著去上廁所。不要在這個時候教男孩子站著尿尿，這會使他們感到混淆（很可能把事情搞砸）。現在讓他們坐在便盆上才是數一數二重要的事情！
3、每天讓孩子在便盆上坐至少15分鍾。每天讓孩子坐3次便盆，每次5分鍾來習慣便盆。鼓勵他們去做，但如果沒有做到也不要擔心。在孩子嘗試這么做時要表揚他們，讓他們知道以後還可以這樣做。如果他們不耐煩，想要離開時，可以給他們一本書或者玩具讓他們玩，這樣如廁不會像是一種懲罰。
如果孩子不願坐在便盆上就不要強迫他們——這樣只會造成他們將來的抵抗使整個如廁訓練受阻。
4、使用正確的廁所相關的詞語。不要使用模糊或含糊的詞語來描述使用廁所或身體的特定部位這樣會使孩子混淆。在對孩子講話時，使用簡單，直白，小孩子喜歡的詞語如："尿尿"，"粑粑"和"便盆"。不要使用諸如"臟"或者"惡心"一類的詞語來描述身體的自然過程，這樣會造成孩子在做這些行為時感到害羞或尷尬，對如廁訓練有消極影響。
如果孩子在使用便盆時感到焦慮或者不安，他們就會憋便——這樣會造成健康問題如：便秘和尿路感染。因此孩子在使用便盆時感到舒適是非常重要的。
對孩子敞開心扉會給他們更多信心，讓他們知道正確使用便盆是值得為自己驕傲的事情。
5、當孩子如廁時和他們呆在一起。有各種原因造成孩子在使用便盆時感到焦慮——如果使用馬桶，他們會擔心自己掉進去，害怕馬桶沖水的聲音。還有些孩子把便便當成自己身體的一部分，在使用便盆時感覺自己就要這樣消失了。因此，在孩子坐在便盆上時全程陪同是非常重要的，至少最開始需要。朝孩子微笑，給予足夠的表揚，始終用平靜，溫和的聲音。孩子在蹲便盆時，你還可以給他們唱首歌或和他們做游戲，這樣他們把如廁當成一種有趣的活動，而不是讓人畏懼的事情。
6、看如廁主題的圖書。許多家長發現如廁訓練主題的書在教孩子如何和為什麼應該使用便盆方面非常有用。這些書通常有能吸引小孩的圖片，很幽默，具有鼓勵作用。通過問問題和讓孩子指出圖片中的一些物品來使他們融入到閱讀過程。在完成閱讀後，問問孩子他們是否願意像書中的小男孩或小女孩一樣使用便盆。
一些熱賣的如廁相關書籍包括Alona Frankel的"曾經的便盆"，Taro Gomi的"每個人都要便便"，還有Tony Ross的"我想要我的便盆"。
方法3：養成良好的習慣
1、了解你的孩子"想便便"的信號。如果學會讀懂你的孩子想上廁所的信號，那麼可以很快的讓他們去廁所，鼓勵他們使用便盆來代替拉在紙尿褲上。通常孩子需要上廁所的信號包括：某個動作忽然改變或者停止；蹲下；撓尿布；發出呼嚕聲；臉變紅。
你可以在注意到這些警示信號時，通過問他們"你需要用便盆嗎？"或"你需要便便嗎？"來幫助你的孩子自己意識到這些信號。鼓勵孩子在任何想上廁所的時候告訴你。
值得注意的是有的孩子不願為了使用便盆而中斷他們正在做的事情，特別是玩得正高興時。你需要鼓勵他們，讓他們意識到這么做是值得的！
2、每天拿一到兩個小時讓孩子不夾紙尿褲。許多家長建議把孩子的紙尿褲取了，每天讓他們光屁股的在家裡跑上兩個小時。他們會享受這種感覺，同時在沒有紙尿褲保護的情況下，學會意識到身體"需要去便便"的信號。值得注意的是在使用這種方法時可能會有意外情況發生——但這個意外情況（或五個）可能正好使你的孩子意識到使用便盆的重要性！
在孩子意外的拉便便時，不要表現出痛苦或失望——只是平靜打掃干凈，然後再對他講這次沒關系，但下次要拉在便盆里。如果你責罵他們，他們在使用便盆時會變得焦慮，然後開始憋便。
許多家長不喜歡用拉拉褲，因為拉拉褲的吸收效果太好了以至於孩子不能判斷拉拉褲是否是濕了。沒有不舒服的感覺，他們就不會學會身體的信號，不能按時去上廁所。如果孩子是光屁股，或者穿著布的內褲，他們想上廁所時就不會弄錯！
3、把如廁納入早晨或晚上的例行事務。對孩子來說使用便盆需成為正常和自然的日常活動，最好的辦法是把如廁納入已經養成的日常例行事務里。在每天早上刷完牙，或晚上洗澡前讓他們坐便盆。每天早上和晚上這樣做，孩子一定會很快自己使用便盆！
4、給孩子示範如何正確擦屁股和沖馬桶。在孩子使用便盆前，教他們如何正確的使用廁紙。在便盆旁邊始終放一卷紙（可以是裝點的很乖的那種！）這樣會使之更容易。這對女孩子來說尤為重要，應該從前面往後面擦以免細菌傳播。在一段時間內他們擦屁股可能仍然需要幫助，特別是才開始的幾次，但讓孩子養成去嘗試的習慣也是很好的。
當他們做到了，可以獎勵他們沖廁所，然後對著沖走的東西說再見或歡呼。祝賀孩子他做了件非常棒的事情！
5、提醒孩子每次使用完便盆後要洗手。孩子們通常在便便後會迫不及待的去玩，但你必須向他們強調在離開衛生間前洗手的重要性。為了鼓勵孩子洗手，給孩子一個墊腳凳這樣他們才能輕易夠得著洗手池，使用一些孩子喜歡的顏色鮮艷的兒童抗菌皂。
在孩子洗手時教他唱首歌，這樣他們不至於洗得太快。教他們唱字母歌，要唱到字母Z才可以停止洗手！
方法4：對待成功和受挫
1、表揚孩子的各種嘗試。無論他們是否能成功使用便盆，在訓練孩子如廁對你來說最重要的就是不斷的表揚他們。對孩子每個小的成功都要表揚——從告訴你他們想上廁所了，到脫下自己的褲子，到在馬桶上坐夠時間。就算有的事情他們沒做到，也要告訴他們嘗試得好並且提醒他們下次可以再試試。只是要注意不要"過度"表揚。用一種平靜的聲調表揚而不要太過於激動。過度的鼓勵對於孩子還說是一種壓力會導致孩子取悅你時感到焦慮。
2、對孩子的小成功給予獎勵。許多孩子對使用便盆的獎勵有很好的回應。給孩子什麼樣的獎勵取決於你的教育方式和孩子喜歡什麼。下面有些點子。"食物："有的家長用糖作為成功使用便盆的獎勵。比如在孩子每次設法做到了如廁，你可以給他們3顆M&M's或一個軟糖。還有些家長對把食物作為獎勵比較謹慎，因為他們擔心這會影響孩子以後的飲食習慣。
"星星表："家長經常採用的另一種激勵孩子的方式是做一張星星表，孩子每次成功的使用便盆時就在表上給他們加上一顆金色的星星。有時候只需要金色星星就足以起到激勵作用，但有時候家長還會在每周結束孩子積累到一定數量的星星時給予一些額外的獎勵——比如：去趟公園或講一個額外的睡前故事。
"玩具："另一個好的選擇是買一套小玩具（不需要太大的——只是收集玩具車或塑料動物）然後每次使用了便盆後讓他們選一個。
"存錢罐："有些家長用金錢激勵孩子使用便盆！在每次孩子使用便盆後就往放在衛生間的存錢罐裡面放一毛錢。當錢存滿了，孩子就可以用來買一些東西，比如冰激凌或在商場坐一次搖搖。
3、分享好消息。鼓勵孩子以使用便盆為驕傲是一個很好的辦法，讓他們給朋友或家人誇贊一翻。讓他們在每天結束時好好告訴爸爸媽媽他們是怎樣成功的使用便盆。或者讓奶奶或Joe叔叔聽好了，讓孩子告訴他們一個好消息。對待其他人（如廁訓練者）要做出積極，鼓勵的反應，這樣會使你的孩子感到"做一個大男孩/女孩"感覺很好。
家長使用的另一個戲法就是讓朋友或家人在電話里扮演孩子心中的英雄或喜歡的卡通人物。可以是探險家多拉，蜘蛛俠或恐龍巴尼——任何孩子喜歡的角色。告訴他們的英雄他們可以成功的使用便盆，在得到表揚作為回報後會使他們感到無比自豪！
4、在孩子不小心拉便便後不要責備他。責備和懲罰是如廁訓練最忌諱的。記住孩子只是最近才逐步學會意識和控制他們的膀胱和排便。他們也不是故意要亂拉便便來惹怒你或給你造成額外的工作。正如前面提到的，由於不小心拉便便或沒有使用好便盆責備孩子會使他們對整件事產生焦慮的心態。這種焦慮會使他們開始憋便，從而導致進一步的隨處排便，同時還可能導致健康和心理上的問題。
如果孩子不小心拉便便了，你需要使他們安心，說沒關系，他們會在下次使用便盆的。讓他們知道你為他們的嘗試感到驕傲，而且對他們很快能像大男孩或大女孩那樣使用便盆是充滿信心的。
5、有耐心。如廁訓練對家長來說是一件有壓力有挫敗感的事情，但記住這只是暫時的，你的孩子遲早"會"學會。無論孩子做得好不好都不要在一開始就感到恐慌。當孩子准備好了，他們會學得很好。如果孩子老是不能領會如廁技巧，最好就讓如廁訓練擱置一到兩個月再試。
記住，有的孩子直到3歲才能完全地學會如廁——這是非常正常的！
方法5：進入下一階段的如廁訓練
1、讓孩子去挑選一些"大男孩"或"大女孩"的內褲。當孩子在如廁和使用便盆上做得很好時，你可以帶他們一起去買一些"大男孩內褲"或"大女孩內褲"。他們會感覺非常驕傲，穿著這些褲子讓他們覺得自己長大了，能讓你開心！讓他們在家穿內褲，但你可能還是想讓他們在晚上或出門在外時穿紙尿褲或訓練褲，因為還是怕突發情況"會"發生。布的內褲會有助於孩子的如廁訓練，因為他們能知道什麼時候內褲濕了——而使用吸水性很好的紙尿褲就不那麼容易判斷了。.
他們也會對新內褲愛不釋手，不願意將其弄濕，所以會小心的使其保持乾燥！
2、出門在外帶著便盆。在家掌握使用便盆或馬桶是一回事，但出門在外奇怪，不熟悉的洗手間會讓孩子有懼怕感，他們可能會拒絕使用。為了避免使孩子再用回你正在嘗試淘汰的紙尿褲，你可以在旅途中帶著便盆來克服這個問題。可移動式便盆最適合隨時攜帶，因為你可以把它安在任何馬桶上給孩子營造一個舒適的便便區域！
3、教男孩子站著尿尿。當你的小男孩掌握了坐著尿尿的訣竅，就可以教他掌握站著尿尿的藝術。爸爸可以通過給他的小男子漢示範怎麼做來幫他掌握這個訣竅。只是注意小男孩的目標感不是很強，你可以做些有趣的嘗試來使他尿到便池裡。其中有一個好方法是有些家長用來訓練男孩怎樣尿到便池裡，在便池裡面放一些麥圈或水果圈然後告訴他們的兒子要對准這些東西尿。這會變成吸引大多數男孩淘氣一面有趣的游戲！
4、讓照顧孩子的人或老師知道。如果照顧孩子的人不鼓勵孩子使用便盆那你對孩子進行的如廁訓練可能會前功盡棄。找個時間和經常照顧孩子的人談話——無論是孩子的爺爺奶奶或其他照顧孩子的護工——禮貌地解釋讓孩子定時排便的重要性。告訴他們你孩子正常的如廁時間表，還要交代他們在提到排便相關活動你使用的詞語，讓他們按相同的方式來做。這可以防止孩子產生混淆，擾亂你的日常如廁訓練。
任何時候出門在外，給孩子准備些多餘的更換衣服，一些擦拭巾，和一些緊急情況下可能使用的紙尿褲或訓練褲。這樣可以使照顧孩子的人容易處理，也能在突發狀況時使孩子不會感到那麼尷尬。
5、當孩子准備好了，就可以進行夜間如廁訓練。當他們能夠在白天基本保持乾燥時，你的孩子就准備好進行小睡和夜間的如廁訓練了。如果是這樣，你需要買一些隔尿墊（會需要至少3個用來換洗）把一張隔尿墊鋪在孩子床上下層被單的上面。選那種上層柔軟，下面有塑料層的隔尿墊。當這些都做好了，就在孩子睡覺時把便盆放在他床旁邊。把小孩的房門敞開，鼓勵他們在需要便便的時候叫你。如果他們這么做了，快速把他們抱到便盆上然後表揚他們做的很好。
如果拉在床上了，就把隔尿墊換掉，不要太在意。平靜的處理掉然後實事求是的告訴小孩沒關系。記住孩子到了六歲可能才會晚上睡覺時不拉在床上。
小提示在有空的時候，多思考如何來繼續進行如廁訓練，因為這是孩子一生中第一大的事情——你需要改變什麼？或者不變？你是否更有耐心了？是否再多花些時間陪孩子練習？多和人討論這方面的事情？多讀些這方面的書？在訓練中增加圖表和電影？沒有對自己或寶寶急於求成？把這些都記下來，在下次還會用到：ABC??還有其他??等等！
稱贊內褲，這樣孩子在穿的時候會很激動——有時她/他可以把內褲穿到紙尿褲外面覺得自己「完全長大了。」買一些比較有趣的內褲，上面有孩子喜歡的樣式或圖案。
讓事情有趣。坐在便盆上看洗澡的書，玩磁性畫板或在紙上畫畫或貼花對孩子來說是非常快樂的時光。記住在房間里陪著孩子，給孩子玩適合其年齡階段的玩具。
對於如廁訓練不要太在意別的孩子的進度。盡管有的媽媽可能會進行攀比??所有好媽媽和爸爸都知道全世界每個孩子，每個家長和每個家庭都是不一樣的！
如果孩子是全日制託管而日間託管者有如廁訓練方法，你在家應該按照他們的方法進行。
警告不要談論「大男孩和小寶寶」或「大女孩和小寶寶」；這實際上會很容易挫傷他們的自信心。
當他們不再使用紙尿褲後，就不要再給他們用回紙尿褲。
如果孩子在4歲以後還是經常隨意便便，建議你立即帶孩子去看醫生，不要忽視這個問題。這可能是身體或心理問題的警示信號。
不要把自己孩子如廁的能力和別的孩子比。比如像這么說是不好的，「Jenna比你還小但人家都可以像大女孩一樣穿內褲了，看看你還像小寶寶一樣穿著紙尿褲。」

4. 怎樣就可以訓練寶寶獨立上廁所有什麼辦法

每個小朋友小的時候都是要穿紙尿褲，但是長大之後就要訓練孩子獨立上廁所，這也是一個必襲叢要的過程。畢竟孩子不可以總是穿紙尿褲，在剛開始的時候培養孩子獨立上廁所，可以給孩子准備一個兒童的小馬桶。這樣就可以鍛煉孩子腿部的力量，也可以讓孩子學會蹲下，在這種情況下孩子了解了一些技能之後就可以獨自去廁所。

當孩子上完廁所之後，一定要讓孩子養成一個良好的生活習慣，特別是上完廁所洗手的問題，一定要強調。告訴孩子在上廁所之前也可以將臟臟的小手洗干凈，再將小褲子脫掉，蹲在小馬桶上面就可以正常上廁所。如果使用衛生紙的時候，也可以給孩子看一些相關的小視頻孩子就可以學會上廁所。只要家長認真的教導，相信聰明的孩子很快就可以學會。

5. 如廁訓練，如何教會孩子上廁所

當孩子18個月大今後，可以考慮和准備讓孩子初步學習怎麼上廁所排便排尿，也便是我們常說的如廁操練。孩子出生之後，許多技能跟著生長發育會自己掌握，但是許多技能需求家長的幫助、引導和操練才華掌握，比如自主入眠、比如自主進食，再比如如廁操練。

如廁操練不同於睡眠操練和自主進食的操練，越早越好。初步進行如廁操練，需求孩子掌握必定的技能才華初步，並且越早操練並不能進步成功率，反而選擇恰當的時機初步操練，可以到達事半功倍的效果。

孩子的許多技能，都是經過仿照大人習得的，如廁也是如此。當孩子對大人如廁感興趣時，家長無妨就給孩子做一個演示：脫褲子、在馬桶上如廁、擦屁股、沖水、穿褲子、洗手……有了這樣的領會，孩子也會想要和大人做同樣的作業呢。

另外，家長也可以請孩子的小夥伴巧虎來幫助，「上廁所電子巧虎」玩具，可以很好地給孩子起到演示效果，引汪哪起孩子仿照慾望，然後主動上廁所。

6. 如廁訓練很關鍵，那麼要如何讓孩子開始如廁訓練呢

寶寶如廁訓練，最好孩子自己有一定的控制能力及語言表述能力時開始，這樣孩子才易訓練成功不會抗拒。孩子一歲半到兩歲半之間，大多已具備這些條件，女孩子可能還早一些。

孩子的尿不濕遲清往往二到三個小時都是乾的，有便排出時，孩子會有相應的注意，玩耍中會突然不動，有的還會自己叉開腿蹲下去，訓練會水到渠成。可以通過看圖片講小動物如何上廁所的故事，也可以與孩子一起做上廁所的游戲，孩子具有高超的模仿能力，只要耐心地反復地訓練，寶寶熟練地如廁指日可待。

總而言之：寶寶如廁訓練也是一種水到渠成的自然過程，家長要有耐心，對孩子要有信心，通過一段時間的訓練，是可以自行解決這些問題的。

7. 孕婦蹲坑的正確姿勢

一、蹲坑or馬桶 哪個更受准媽媽「青睞」?

如廁習慣自然是與生活習慣相關。如果從小都是習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘。比如有朋友一直不習慣用馬桶，因為馬桶里有水，她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。同樣，如果一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻。

從大多數城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中，公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。因為目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒，所以也有一些「專家」也建議公共場所應盡量選擇蹲便器。

消拿二、蹲坑or馬桶 哪個更適合孕期准媽媽?如何安全使用?

1、孕婦用蹲坑更好?

益處：

(1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裡，打掃起衛生來也比較方便。

弊端：

(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

(2)孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。

【孕婦如廁用蹲坑安全攻略】

雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限，沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那麼孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

2、孕婦用纖搭馬桶更好?

益處：

(1)坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

(2)坐在馬桶上，腳不會發麻。

(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

弊端：

(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

(3)日毀橋拿常護理不便。相比於省事的蹲坑，如果家裡裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由於PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

【孕婦如廁用馬桶安全攻略】

孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是黴菌性陰道炎多見。由於孕期也不敢隨便用葯，所以如果感染了炎症就是個尷尬的事兒了。由於孕婦身體不便，多採用坐便。正因如此，感染的幾率會大大增加。所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。