❶ 增高,最有效的增高方法是什麼 7
在現代生活中，身高不僅僅是形體美的標志，而且會影響到將來的就業與婚姻大事。因此做父母的誰不想自己的孩子身體長的高些，聰明一點呢？但是，人體生長發育的過程及如何長高卻是許多人不了解的。其實，要想孩子長的高些，必須先知道人體長高的奧秘。 身高代表著頭、脊柱、下肢長度的總和。 人一生中生長發育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1周歲，在這一年內身高增長25厘米，約為出生時(50厘米)的50%,1歲時的總身長達到75厘米，這是人一生中長的最快的時期。 青春期，生長發生突增，身高年增長率一般為3-5%，年增長值一般為5-7厘米，個別可達到10-12厘米，約幾年後生長速度又減慢，直到女20歲，男22歲時身高基本停止增長。 那麼，人體又是怎麼長高的呢？ 原來，人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面： 在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。 但是在骨乾和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長發育期不斷的縱向分裂。繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨乾的部位也在不斷的進行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點的增長，人也就漸漸長高了。就好比芝麻開花節節高。 但是，到了20-22歲，骺板軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長停止，人也就不能再長高。 由此可見，長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎，而且骺板軟骨的生長又是在人體內生長激素、甲狀腺激素等多種激素的協同作用下完成的，其中，促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是生長激素，它是由人腦垂體分泌，促進軟骨生長，骺板加寬，在人的身高增長中起著主導作用。 如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。 今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標准用行政和政治力量是無法驅散和改變的。如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。 青少年和家長可以採納的治療方法如下： 1、食物與營養。 營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、葯物。如果有葯物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果，推薦一個中醫增高的葯，效果還可以，我朋友用了長高了6厘米，你可以試試，他們的網址：Wｗw.ｈｕｉｊｉａｋａｎｇ.ｃｏｍ。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。 有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。 能增高的食物: 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重 9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
❷ 增高最好的方法是什麼
我告訴你一個比較實用的方法，能不能長高取決於你自己了，用安高樂，就一定還可以長高，只不過每個人的程度不同，安高樂豐富的賴安酸，是人體必需而沒辦法用別的辦法吸取的。
❸ 快速長高的最佳方法;應該用什麼去
~~很多人對於自己的身高都是不滿意的，總是感覺到自己要比別人要矮點的，那麼增高就是很多人很關心的了，那麼很多時候由於自身的缺陷是沒法直接增高的，但是我們在後天中也不是沒有辦法的，今天我們就來說說一些常見的增高方法。方法/步驟：1.籃球，籃球是一項很好的運動，當然對於身體的鍛煉和增高都是很有好處的，經常的去打籃球是可以讓我們新陳代謝增加的，而且會讓我們骨骼或許會繼續生長的，這樣對於增高還是有一定的幫助。2.拉腰背，這是小學的時候經常做的一項運動的，雙腿盡量的前身，然後我們雙腳並攏著，這樣我們低頭進行前驅的，剛開始的時候要慢慢的，循序漸進的，時間長了我們就會發現我們的柔韌性會增加不少的。3.跳遠，跳遠是我們在中學時候經常運動的，殊不知，其實跳遠對於長高還是有一定的好處的，當然跳遠也是要講究方法和方式的，起跳的時候我們一定要有力才行的，注意在落地的時候最好是前腳著地的，要不會容易受傷的哦。4.運動方式， 你不同的運動方式決定了你的增高方式，對於小孩子來說，其實作為家長一定要學會如何更好的引導，如果如果還是喜歡跳遠，孩子喜歡打籃球你都是要支持的，一定多多的給孩子一些自信才好的哦。5.摸高，摸高聽起來就不錯的，而且對於增高是的確有一定的幫助的，你可以去摸高籃板，你也可以去摸路邊樹枝的，當然不管是做什麼，一定是要堅持的，如果三天兩天做一次還不如不做呢。6.心情，不同的心情會影響我們的身體發育的，尤其是對於孩子們來說，我們一定要天天快樂才好，壓抑的心情會讓你生長激素減少的哦，小編在這里建議不管我們做什麼事情，好的心態，好的心情去面對才是最好的。友情推薦：我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國澳特邇，是幫助你擁有理想身高的不錯選擇。它能改善人體的內分泌，讓我們可以變得高一些！哪裡不好的話，這個還真的不算朋友便宜啊！
以上回答你滿意么？
❹ 最佳長高方法;有哪些辦法
~~毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。增高鞋，准確的稱呼應該是內增高鞋，其原理與女士穿的高跟鞋礎俯擺貉肢股扮癱堡凱是一樣的，但是區別在於，內增高鞋增高在鞋內，外觀上看來與普通鞋子是完全一樣的。友情提醒：有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國澳特邇，就很好，挺方便的！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，但你要多預備一些錢了！這個有點貴就是了
❺ 最好的增高方法是什麼如何增高6厘米
年齡是多大，要長高？6公分說少也不少了，青少年平均1年也才長6到10公分。如果是過了青春期的朋友要長6公分，一定不要懶了，多運動。一周至少5次或者以上。其實我也很自責這幾年來長了那麼一點。經過多人的嘲諷嘲笑， 以前鍛煉經常段段須須 導致沒怎麼長高。 終於覺醒了，現在開始保持每天堅持鍛煉 ，做的楊雲風的鍛煉日記里的方法，半年還長了3公分，我是19了已經。每天跳繩300，摸高100，踢腿100靜止摸高5組/25秒，單桿1分鍾，這運動量算適合我的，再多就不適應了，還有我是晚上運動的，然後少玩手機早睡早起。
❻ 增高知識---最有效的十個增高方法
沒有那麼多方法，說到底最重要最有效的還是得補充營養，人體長高是需要補充31種營養，安樂高就是配合到了31種營養，是個非常不錯的選擇
❼ 增高最有效的方法
身高主要受到遺傳因素的調節，平時的營養狀態以及運動量的多少，會對身高發育產生一定影響。如果父母比較矮，多需要考慮葯物輔助增高，能促進增高的葯物主要是生長激素。