肩頸綜合症治療方法

① 頸肩綜合征都有哪些鍛煉方法

肩頸綜合症其實可以通過一些鍛煉來進行緩解，比如說抬頭看天的鍛煉方法，我們平時可以抬頭慢慢的看向天空，並且盡可能的把頭頸伸到最大的限度，另外將胸腹一起向上伸。也可以通過雙掌擠緊的鍛煉方法，也就是用雙手合十交叉抱在頭頸的後方使兩臂關節盡量的向外拉伸，然後用雙手掌擠壓後頸部若干次，同時雙肘部位盡可能的往內收，用雙掌的力量來擠壓頸部左右側，經常做這些鍛煉是可以對緩解頸肩綜合症有著很大的幫助。

② 如何治療頸椎肩頸疼痛

頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬「骨痹」，「慢性勞損」范疇襲核。民間治療本病的良方妙葯給你介紹兩個。
處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。
用法：葯浸酒內1個月，每服15毫升，日服仔御2次，1月為1療程
療效：服葯1療程，有效率95.1％
處方：茯苓60克白術、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。
隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒葯各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。念禪岩畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。
療效：用葯4－6劑，有效率率達93.7%

③ 肩頸疼痛有什麼治療好辦法

1、熱敷
肩頸疼痛的時候可以選擇使用熱敷的方式達到一定緩解的效果，本身熱敷對於舒筋活血有著不錯的幫助，在熱敷的時候應該是用熱毛巾放在50度左右的溫水裡面進行清洗，然後熱敷在肩頸疼痛的地方，大概保持的時間應該是20分鍾到45分鍾的。
2、針灸
其實針灸對於緩解肩頸疼痛有著非常不錯的效果，它是屬於中醫治療的一種方式，在對於這種治療方式的時候要注意按照療程治療，短時間內效果可能並不會特別的明顯。並且針灸的時候要注意不能出現著涼受風的現象。
3、按摩
肩頸疼痛是中老年高發的一種疾病，可以選擇使用按摩的方式，達到一定緩解肩頸疼痛這種效果，按摩的時候要注意掌握好力度，可以選擇中醫進行按摩。大概過一段時間能夠達到非常不錯緩解的效果，不過要注意堅持一段時間。
以上這些都是針對肩頸疼痛治療方式的介紹，其實在出現肩頸疼痛的時候，要選擇適合自己治療的方式。也可以選擇一些葯物或者是貼膏葯的方式，達到緩解的效果。不過要注意不能隨便選擇一些偏方類型的治療方法，因為很多偏方類型的治療方法，並不能達到真正治療的效果。在飲食上最好多注意吃一些清淡的食物，不要吃辣的或者是發物類型的東西，還要注意不能經常出現著涼受風的現象。

④ 我爸得了肩頸綜合征，疼痛難忍，請問有什麼方法可以讓我爸不疼

你好，頸肩綜合征一般最好採取保守治療，可以針灸、按摩、按摩、口服葯物等治療。祝早日康復。。

⑤ 頸肩綜合症怎麼治療

問題一：頸肩綜合症好治嗎 可以改善,至於治療好的話,不敢保證.
每天模仿貓在家爬十分鍾,雖然有點不雅觀,但家裡的話,沒問題.我推薦了幾個人,開頭都不肯做,感覺我在忽悠他們,後來有人嘗試下,感覺可以就都做.
盡量模仿,如回頭、抬頭，加上些音樂可以更加放鬆。祝願好運！

問題二：頸肩綜合症的治療 頸肩綜合症的發展大致分為三個時期：神經激惹期，神經擠壓期，神經壓迫期。早期明顯長時間緊張工作後，頭暈、頸肩部勞累，此時只要注意適當的體育活動和放鬆，情緒樂觀，也可做短暫的外部治療，便可恢復原有的輕松。若前述症狀沒被注意，使病變進入中期，就會出現頸肩部肌肉群痙攣、頸部發僵、兩上肢酸麻脹痛等症狀。此時頸椎發生已發生退行性改變，但仍在可逆階段。認真的治療可避免退行性病變的進展，甚至組織病變也可康復。療效可靠的中葯外貼治療會使症狀迅速緩解，再配合適當體育鍛煉，糾正行坐姿勢，可預防復發。若放棄中期治療，使頸椎病進入後期，骨質增生密度增高、椎間盤突出被擠出的髓核機化、椎管變狹窄，將使治療難度增加。因此一旦出現頸肩不適，應早期治療。貫徹「以灶為腧」的診治法則，按治療常規的五個施治步驟進行治療；對頸、肩、臂、肘的筋結，分別施以解結及解鎖的理筋手法，達到筋結的緊張狀態全面松解，患者獲得顯著的舒適感，肢體活動功能明顯改善；視病情前明及病者的承受能力，分次以「固灶行針」方法，分別對頸、肩、臂、肘的筋結病灶，加以針刺治療；針刺後投拔火罐治療；給予必要的輔助療法；屬於骨性病變所致者，以整骨法處理。神經激惹期頸肩部酸累不適，此時只要注意適當的體育活動和放慧笑告松，情緒樂觀，或做短暫的外部治療，便可恢復原有的輕松。.若上述症狀不被重視，病變進入神經壓迫期就會出現頸肩部肌肉群痙攣，頸部強直酸疼及上肢經常酸疼不適等症狀，此時如及時認真治療可避免退行性病變的進展。手法治療：本病的手法運用范圍較廣，適用於任何一期的功能治療，針對病因改善血液運行，促進代謝，消減症狀，恢復功能，在功能恢復的過程中，可解除粘連等障礙，以獲得康復。中葯內服：依據病因病機不同，採取不同治療原則。如，補肝腎、壯筋骨、養血、通絡、祛風、除濕等葯物。肩周炎和頸肩綜合症多半是因頸椎間盤突出、骨質增生等退行性病變激惹、擠壓、壓迫了神經組織引起的頸肩部酸脹痛症狀的總稱。肩周炎和頸肩綜合症的發展是一個很漫長的過程,常和身體素質、特定職業、生活習慣、風濕寒冷、外傷等有明顯關系。 經臨床發現神經衰弱、胃腸吸收差、生活不規律、長期緊張工作的人群均易患頸椎病及頸肩綜合症。第一、緩解頸部酸痛的方法：坐位或站位，上身保持正直，然後雙手的食指、中指、無名指指尖相對，按在頸後正中線上，從上到下依次進行。手指剛力向前按，頭向後仰，也就是相對用力。這樣反復做2~3次，能夠很快消除長時間低頭所造成的頸部酸痛僵硬感。 第二、緩解肩部的僵硬感：身體站直，雙手下垂放在背後，胳膊伸直且雙手相扣，然後肩關節做向前向後的運動，或者雙手自然下垂，肩關節做環轉運動，這樣做可以緩解肩部的緊張感和肌肉僵硬感，前一種方法可以連同肩胛骨及其周圍的肌肉一並放鬆了。第三、緩解腰部僵硬的方法：長時間坐位，起來後常常會覺得腰部酸疼、僵硬，有些人說，感覺像不是自己的腰。這時很多人會習慣性地站起來捶捶腰，或者轉轉腰。其實還有一種方法：一手放在背後腰部，一手放在前額，下肢站直，上身向後仰，別看做起來很簡單，效果可是一點都不簡單。如果是在家的話，還可以做「燕兒飛」：平趴在床上或者一個平坦的板上，雙手背在後面，一手抓著另一手的手腕，然後雙腿向上彎曲，同時上身向上抬，這個動作看似簡單，其實好多人上身只能抬起一點點。這樣做幾下就能感到整個背部的肌肉都放鬆了，簡單而有效。採用中葯外敷，主治各型頸椎病，驅風散寒除濕，舒筋活血，強筋壯骨葛根24克，伸筋草、白芍、丹參各15克，秦艽、靈仙、桑枝、雞血藤各12克，每日一劑。分早晚2次溫敷。將葯渣用布包煎湯，早晚用毛巾沾葯熱敷頸部及肩部肌肉，每次20分鍾，10......>>

問題三：頸肩綜合症吃什麼葯好 頸椎綜合征」，是因為久坐，頸椎缺乏適當活動引起的一系列症狀。曾經我在西安進修時，和黃延壽教授學習過一段時間。對於這種情況，給病人的升陵建議是：第一，針灸是比較有效的療法，可以配合火罐或者推拿等中醫療法；第二，晚上睡覺針頭放低一點，不要枕軟枕，蕎麥皮或者硬一點的枕頭比較好；第三,頸椎綜合征八字訣「抬頭看天，回頭望月」。平時可以在頸椎操的配合下常做抬頭看天和回頭望月的動作，會有比較好的效果；第四，頸椎綜合征多屬血瘀成疾，可以考慮每天晚上睡前熱毛巾或者活血化瘀類中葯湯沾毛巾敷頸部15-20分鍾，但是一定不可以熱敷脖子兩側。以上建議均屬個人經驗，如有不同見解請詳細說

問題四：怎樣才能有效治療頸肩綜合症？ 頸肩綜合症是一種工作勞累性形成的，建適用I川芎，杜仲當歸r，田七微量，泡酒或包水服，主要靠多運動，2一3個月可全渝，

⑥ 頸肩綜合症好治嗎

頸肩綜合征，乃是頸部、肩部，以至臂肘的肌筋並聯發生酸軟、痹痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現的病症。本症多於肩周炎基礎上累及告畢核演進形成，好發於中老年人，以女性的發襪掘病率較高。尚缺乏特效治療，故病程遷延，是臨床常見的難治病之一。
1、中葯 以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。
2、拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
3、刮痧 刮數余痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。
4、針灸 針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。每日1次。兩周為1療程。
5、理療 選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、鬆弛肌肉的作用。
6、功能鍛煉 功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要。「醫三分練七分」，應 鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。