寶寶便秘的鍛煉方法

⑴ 寶寶便秘小妙招

寶寶便秘小妙招

寶寶便秘小妙招，當寶寶出現便秘的情況，不僅寶寶身體會不舒服，而且還會影響到腸胃吸收營養，因此各位家長要懂得掌握一些解決寶寶便秘的方法，下面為大家帶來的是寶寶便秘小妙招，希望對大家有所幫助！

寶寶便秘小妙招1

1、腹部按摩法。

寶寶便秘，排除的大便就會是又干又硬，這樣會使他的肛門產生疼痛感，從而不敢用力，久而久之便秘就會更加嚴重，這個時候媽媽可以用手掌在寶寶的腹部輕輕的按摩，按摩腹部能加快腸胃蠕動，促進腸胃的血液循環，對寶寶排便起到很大幫助。以肚臍為中心，順時針邊揉邊推，一般按摩10分鍾左右，每日反復幾次，堅持一周左右就會好轉。

2、喝金銀花露。

這個方法是我家孩子的姑奶奶當時告訴我的，而且通過我家寶寶試過的確很管用。小寶寶長期以奶粉為主食，很容易上火，金銀花露具有清熱解毒的功效，而且是金銀花的蒸餾水，相交於其他葯物更加安全，而且味道甘醇，容易被寶寶接受，價格也不貴，用於治療寶寶便秘效果也不錯。

3、開塞露肥皂條。

如果寶寶已經有幾天沒有排便了，媽媽們就要趕快採取措施，藉助外力幫助寶寶排便，去葯店買開塞露，讓寶寶側卧，把開塞露頂端剪開，然後輕輕插入肛門，用力擠壓後端，使葯物全部注入肛門內，然後退出空殼扨掉，這種效果很快。

4、用熱水坐浴法。

用一個盆子裝熱水，溫度要合適，不能燙著寶寶，抱住寶寶的兩腿，讓其屁股浸入水中，持續泡兩分鍾後抱出來，休息兩分鍾又讓其浸入水中，如此反復幾次即可，熱水能使肛門周圍血液循環加快，從而刺激直腸，進而加快蠕動，熱水還可以使肛門括約肌得到放鬆，進而有助於排便。

寶寶便秘小妙招2

01、食物調整

寶寶的飲食雖然需要營養，但是也應避免攝入過多的肉類和精細糧食，因為這些食物大多不含有纖維成分，而且肉類不容易被消化和吸收，會加重便秘症狀。所以，這階段可適當給寶寶增加膳食纖維的攝入，比如西蘭花、豌豆、蘑菇等，都是不錯的選擇。

02、進食量調整

無論是腸胃蠕動，還是腸道自身的代謝和修復，都需要有足夠的食物攝入。如果寶寶進食量過小、過於偏食等，都可造成腸動力不足，從而誘發便秘。針對這一類寶寶，家長可採用少食多餐的方式，並對偏食進行糾正。

03、奶粉選擇

如果寶寶還沒有徹底斷奶，這時家長選擇奶粉就需要注意了，因選擇正規的配方奶粉，避免普通類型的奶粉攝入，特別是含有高鈣、酪蛋白的奶粉，這兩種成分在胃酸作用下容易凝結成塊，不利於消化，還會導致便秘出現。

04、粗糧

很多家長都認為，寶寶的腸胃非常嬌嫩和脆弱，不適合吃粗糧，所以將飲食都進行了反復加工。但實際上，寶寶同樣可以適當吃一些粗糧，比如小米、燕麥、芝麻等，都可以代替一部分的精細糧食。

05、培養生活習慣

生活不規律不僅會打亂體內的.生物鍾，同時還會影響正常的生理機能，比如寶寶喜歡熬夜、不按時睡覺、偏食等，就可能導致腸胃蠕動能力減弱，從而出現便秘。所以，家長應注意培養孩子的生活規律和習慣。

06、養成如廁習慣

有部分寶寶的如廁意識相對較差，家長沒有及時培養，就會導致寶寶無法形成排便條件反射，從而導致便秘出現。所以，家長可適當對孩子進行指導，養成定時排便的習慣。

07、運動

1歲以上的寶寶就可以開始室外活動了，如果寶寶一直都嬌生慣養，缺乏正常的生理鍛煉和活動，那腸胃蠕動同樣會減慢，很容易出現積食、便秘等問題。所以，家長應適當帶寶寶進行戶外鍛煉。

08、注意補水

在寶寶正常飲食的同時，水分補充也不能缺少。每天讓哈子攝入充足的水分，能充分的軟化體內大便，起到預防和輔助治療便秘的效果。特別是沒有進行母乳喂養的孩子，更應注意水分補充，在兩餐奶粉之間可適當添加一次水攝入。

09、益生菌

由於孩子的腸道器官還沒有發育成熟，所以很難抵擋周圍環境中的各種刺激。所以，媽媽們可以按照醫生建議，適當給孩子攝入調理腸道的益生菌。益生菌中具有一定抗菌物質和活性菌群，能幫助自身消化、促進腸胃蠕動。

10、按摩

在平時可以讓寶寶平躺，然後寶媽將雙手搓熱，順時針方向對寶寶肚子進行按摩，每次堅持10-15分鍾，一天進行2次左右，借用外力就能幫助腸胃蠕動，促進大便排出。

如果媽媽們經過多方面的生活調理之後，寶寶的便秘症狀仍然沒有緩解，此時就醫檢查還是有必要的，首先要排除的就是腸道疾病可能。在沒有疾病的前提下，可以按照醫生建議適當使用葯物來幫助寶寶排便。如果查出了疾病因素，更應配合醫生進行治療。

⑵ 兒童便秘做什麼運動

兒童便秘做什麼運動

兒童便秘做什麼運動，生活中，家長對孩子的健康是很在乎的，但是有些孩子因為不良的飲食習慣導致便秘。而便秘是一件很痛苦的事情，所以家長為了緩解孩子便秘，會讓孩子做一些運動。那麼兒童便秘做什麼運動嗎？下面和我一起來了解一下吧！

兒童便秘做什麼運動1

便秘是很多寶寶會出現的常見現象，尤其是在寶寶添加輔食後，爸爸媽媽總是在為寶寶的大便問題而煩惱。其實，幫助寶寶緩解便秘有很多簡單有效的方法，和寶寶一起做運動就是其中之一。快和你的寶寶一起來做操，讓寶寶和便秘說「拜拜」。

媽媽可以根據寶寶的年齡，選擇合適的方式，在家裡就能一邊玩一邊動起來。

1、處於躺著階段的寶寶

這個階段，寶寶肚子的肌肉力量還很弱，可以通過運動加強肌肉力量，刺激他的腸胃。

金魚運動：

讓寶寶躺在床上，媽媽扶著寶寶骨盆處的骨頭，像金魚游泳一樣，左右輕輕晃動寶寶的身體。

騎自行車運動：

先讓寶寶平躺，然後媽媽抓住寶寶的兩只小腳丫，讓他像騎自行車一樣活動起來。寶寶會非常高興，這既是好玩的親子游戲，又能防止寶寶便秘。

2、可以坐起來的寶寶

寶寶會坐以後，媽媽可以考慮以坐著的姿勢和寶寶一起運動、游戲。

扭腰運動：

寶寶坐好後，媽媽坐在寶寶的旁邊或後面，握住寶寶的右手放在左腋下，扭轉身體保持5秒，然後再反方向做，反復操作3~4次。也可以讓寶寶坐到媽媽的腿上，來做這個運動，這樣寶寶會更加配合。

坐著走路：

先讓寶寶坐好，然後媽媽坐在寶寶的後面，用兩只手扶著寶寶，跟寶寶一起用屁股左右扭動向前走。玩過幾次之後，還可以面對面來做，能互動交流。

寶寶會爬後

等寶寶再大一點，會爬之後，就能自己活動身體，刺激腸胃蠕動，媽媽可以通過玩游戲，讓寶寶多衡襪爬。

媽媽追啊追：

讓寶寶在前面爬，媽媽在後面爬著追寶寶，甚至可以邀請更多的家人參與進來，組成一支爬行隊伍，寶寶握攔肢一定非常愛玩。

爬行比賽：

設置兩條一樣的路線，媽媽和寶寶一起來比賽，看誰爬得快，贏的人能得到小獎勵。有比賽性質的小游戲，最能引起寶寶的興趣。

3、寶寶學走路的階段

適當走動，能促進寶寶腸胃活動。你還可以設計一些讓寶寶蹲下、站起的環節，增加寶寶運動量。

拉著手走路：

為了鼓勵寶寶多走路，媽媽可以喊著「一二，一二」的口號來鼓勵他。你還可以扶著他走，比平時適當加快速度，給他一種特別的走路體驗，也會增加他的興趣。

寶寶來追球：

等到寶寶能自己走上幾步的時候，在家裡或者外出到公園里遊玩時，都可以讓寶寶來追著球玩。他在追球、撿球時，需要蹲下、站起，這些動作都能很好地刺激腸胃，促進寶寶排便。

4、兩個消除便秘的方法，多大寶寶都適用

順時針按摩寶寶小肚肚：

先讓寶寶仰卧，媽媽用手掌沿著腸胃裡大便的運動方向，做順時針按摩，這樣能刺激腸胃運動，激發腸胃功能，有促進排便的`效果。

按摩肛門：

媽媽用香皂洗干凈手後，用指肚按摩肛門周圍，揉一周按一下，讓肛門放鬆，很容易就排出大便了。

兒童便秘做什麼運動2

1、扭著走

據健身專家介紹，有效地扭著走(有點段世像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛著。

當我們坐或躺著的時候，內臟是極其擁擠地「堆」在一起的，當身體抖動起來時，身體的內臟就會因獲得活動的空間而倍感「舒適」。

所以大步走再加上一些適當的肢體動作，比如腰部的扭動等，會有效刺激內臟的攪動，相當於「按摩」我們的心、肝、胃、腸等內臟器官，可以有效地預防很多疾病的發生。

2、彈力走

專家認為，很多人長腳墊，跟缺乏腳部鍛煉有一定的關系。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。

其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，腳部的血管必須依靠腳底健康的肌肉保持良好的狀態。而現在很多人走路都是甩著大腳片子，腳不用力，這也是腳容易骨折的原因之一。

如果學會彈力走，並且每天這樣走，那麼每走一步就會使腳下幾十塊對生命非常重要的肌肉保持健康的活力。趙之心老師信心十足地說：「凡是有腳墊的人，只要堅持彈力走，三個月以後基本可以使腳墊減輕或消失，而且可以降低腳踝骨骨折的幾率」。

⑶ 小孩老是便秘怎麼辦教你4個簡單的方法，用了自然管用

小孩便秘是我們生活中比較常見的，而且在門診中，我們會遇到很多家屬就診及咨詢，所以說我們作為家屬一定要知道，孩子出現便秘以後需要及時進行處理，防止延誤，引起頑固性便秘，甚至，由於便秘引起一些相關的並發症，比如，肛門粘膜破損，腸炎，甚至更嚴重的並發症等。

1、葯物排泄

一旦孩子出現頑固性便秘，我們需要通過，飲食，葯物，等多方面調理。對於，孩子大便較乾燥，我們可以通過用開塞露等方式進行輔助通便，可以起到，防止肛門粘膜破損。然後我們可以給孩子服用一些比較柔和的葯物，比如，乳果糖口服液，能夠起到軟化大便的效果。

2、多吃蔬菜和水果

飲食方面主要注意讓孩子多吃蔬菜及水果，少吃粗糧及過於油膩的食物，平常也要多給孩子吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、蒜薹等。這些蔬菜能促進胃腸蠕動，幫助人體順暢的排便。

3、多飲水，每天保持2500ml

另外要控制孩子零食的攝入。然後督促孩子適當活動有助於，緩解症狀。建議多給小孩喝水，水能促進腸道蠕動，軟化大便，能促使大便盡快排出。不過喝水也要有講究，不要一次喝過多的水，應該多分幾次的喝。

4、適量的增加孩子運動

我們每天要堅持運動，運動的時間在20~30分鍾，這樣可以促進孩子的腸蠕動，以防止便秘，生命在於運動，可以促進寶寶的生長發育。

平時注意預防感冒，多飲水，如需用葯，一定要遵醫囑用葯，不可自行隨意增減葯物，以免寶寶發生過敏反應。

⑷ 寶寶經常便秘排便難中醫有妙方！兩招幫寶寶解決便秘之苦

在門診上，孫大夫經常會遇到便秘的寶寶，家長說孩子大便干結，排便難，每次拉粑粑都哭得撕心裂肺，試了很多辦法，效果卻不是很昌寬好。

在孫大夫看來，排便也有「規矩」。對這種年紀比較小的寶寶，往往是家長沒有給寶寶養成良好的排便習慣。

小寶寶尚處於成長發育階段，腸胃肌肉發育不完善，蠕動能力較弱，需要由家長幫助他們養成習慣。

長期便秘會影響寶寶的免疫機能，使寶寶容蘆迅純易生病，甚至會影響寶寶的智力發展。因此，幫助小寶寶養成良好的排便習慣，對寶寶的身體 健康 很重要。

1.鍛煉平衡：比如單腳站立。

2.鍛煉腿部肌肉：小寶寶腿部肌肉較弱，可以通過練習蹲起等動作來加強。

3.引導寶寶獨立、主動如廁，不要過度干預。

我們都知道小寶寶精力比較旺盛，又容易餓，稍有喂養不當，非常容易導致積食。

為了防止寶寶便秘，平常給寶寶的食材選擇也很關鍵：

1.熟玉米或者熟玉米榨汁。

2.自製山楂糕。

3.大山楂丸備用。

在上述基礎上，如果寶寶還是經常性便秘。家長朋友們一定要注意，是否存在臟器實質性變化而導致的便秘，這一點需要由醫生判斷。

如果經醫生判斷為功能性便秘，尤其是反復發作的便秘，一定要聽從醫生的治療建議。

便秘有不同類型，一般是給予小湯葯或者是針刺艾灸的方式，以及一些中成葯。

爸爸媽媽可以試試這兩個方法，來改善寶寶便秘！

1.給寶寶吃點通便的食物

銀耳核桃羹： 取4顆核桃仁掰開成小塊，銀耳1塊，泡發後煮成銀耳核桃羹，加適量冰糖，早晚各給寶寶吃一碗。

松仁玉米： 玉米粒400克，剝殼松子仁100克，豌豆，彩椒或者其他蔬菜一起炒熟，重點是盡量少放糖。

2.適當給寶寶進行摩腹

摩腹也有順逆之分，實性便秘用順時針摩腹，虛性便秘用逆時針摩腹， 用對了才能有效改善寶寶便秘。家長在給寶寶進行摩腹之前，一定要了解孩子是虛性便秘還是實性便秘，

大便干結如羊屎蛋狀，排便困難，甚至便秘好幾天也不大便一次，臉蛋上紅紅的，身上摸起來比較熱，出現口乾口臭，腹脹或痛，進食減少，小便短黃，舌質紅，一般屬於食積導致的便秘。

排便不暢，大便的時候很用力但是排便難陪咐，好不容易拉一次大便就渾身是汗，呼吸急促，排便後精神疲乏，平常臉上、嘴唇和指甲的顏色都很蒼白，身體比較瘦弱，平時精神也不太好，這種就屬於虛證導致的便秘，一般很少見。

不過，臨床上的情況比較復雜，便秘伴隨的症狀也是變化多端的，如果你分不清楚自家孩子是哪種便秘，那以上的摩腹和食療都需要在醫生指導下正確使用。

經過醫生對症進行判斷後，家長就可以給寶寶進行摩腹了。

開始摩腹前先把手搓熱，然後在寶寶肚皮上塗一點嬰兒油，用手掌或四指輕輕帶動他肚皮上的肉肉，每天輕輕地揉兩到三遍，每次5-10分鍾。

這樣能幫助大腸「做運動」，把寶寶體內的代謝廢物排出體外，從而改善寶寶便秘。

被寶寶便秘困擾的家長，趕緊試試孫大夫總結的這兩個小方法吧！

⑸ 寶寶便秘怎麼辦有什麼好的方法解決

寶寶便秘也是寶寶護理中常見的一種問題，當寶寶發生便秘的時候，媽媽們不要急於給寶寶用葯，這樣會傷及脾胃的，下面就給大家介紹幾種能夠解決寶寶便秘的方法。

調整飲食

4～6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便秘，可以給一些果汁和菜汁，促進腸道蠕動。如果已經添加輔食的寶寶，可以增加菜泥、果泥。

1歲的幼兒，可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜比如：紅薯、粗谷類、芹菜等。

食療方法

荸薺湯：潤腸排便。荸薺洗凈、切碎煮湯，每天1～2次。

菠菜或白菜湯：取新鮮菠菜或白菜煮水，取湯給寶寶飲服。

培養定時排便的習慣

嬰幼兒可以訓練早晨飯後半小時坐便盆，即使沒有便意也要堅持10分鍾，孩子坐便盆時避免逗引，以免分散寶寶的注意力。

做腹部按摩

成人用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次15分鍾，每天1～2次，以加強腸蠕動，促進排便。

必要時用開塞露

如果寶寶連續幾天不排便，可使用小兒開塞露(10毫升/支)注入肛門，操作時注意開塞露的前段要磨光滑以免損傷肛門，或切一小長條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門，以刺激排便。

適當服一些益生菌

益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。

寶寶便秘是小兒常見疾病之一，媽媽們不要擔心，不要一便秘就給寶寶服葯，要從飲食和生活習慣開始做起，這樣才有利於寶寶更好的生長。

⑹ 3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便

3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便

3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便？在很多家庭中，孩子便秘是很常見的事，但是媽媽會很擔心，便秘是人體機構沒有很好調節，對於3歲孩子來說便秘是非常不好的，所以3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便？

3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便1

首先，介紹一種大家可能還不是很熟悉的東西，就是益生菌。益生菌是一種有益菌，對於寶寶的便秘還有拉肚子的現象，都有很明顯的效果，而且，還不是葯物，對寶寶的健康也是很有益的!

益生菌也是有很多種的，大家在市面中常常接觸到的可能就是雙歧桿菌活菌，其實還有嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等。這些益生菌而且只有活著的菌群才有活性，這樣才能起到調理腸道、提高免疫的功效。

益生菌類大家可以從母嬰店裡買到，一般價格都是比較高的，但是它能夠從根本上調節寶寶的腸道，從而達到改善腸道的作用!不似一些葯物類的，可以把有益菌還有有害菌全部的殺死，帶來不利的效果!

其實，吃一些水果也有很好的效果的，三歲的寶寶，我們可以嘗試著給他們做成沙拉。蜂蜜是很好的去火，也是解決便秘的一種很好的甜品。

大家可以用蜂蜜做成很多的美食的，建議大家可以用梨子做成蜂蜜沙拉，對於便秘的患者是有很大的.作用的!還可以做成蜂蜜柚子，不僅能夠敗火還能夠補充豐富的維生素!這都是很好的方法的!大家都可以嘗試一下!

寶寶便秘雖然不是很大的問題，但是時間久了，寶寶可是很受罪的，所以平時的時候建議家長們多給孩子吃些蔬菜，水果，還要適當的進食粗糧，對於寶寶改善腸道環境也是很有作用的!

三個小運動巧治便秘

適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。

採用按摩的方法，每天花費10分鍾，效果也不錯。

揉腹：睡在床上，全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放鬆時吸氣，每次10分鍾左右。

揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，不宜過飽或過於飢餓的情況下進行。

指壓相關穴位：大便未出時，兩手重疊在神闕穴(即肚臍)周圍，按順逆時鍾各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。

此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便2

三歲的寶寶出現便秘可以通過飲食來改善，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在早上可以給寶寶喝一杯蜂蜜水，一段時間後就可以緩解，也可以給寶寶吃一些益生菌幫助調理腸胃，促進腸道吸收，媽媽平時也可以通過給寶寶按揉腹部，來促進腸道蠕動。

寶寶出現便秘，主搭昌要是腸胃功能發育不成熟，再加上平時飲食不當，導致消化功能紊亂引發便秘。如果寶寶平時不愛喝水，也容易引發上火，導致便秘。有些寶寶是由於患有先天性巨結腸，不論吃什麼食物，都會引起便秘。

寶寶出現便秘也是有許多危害的，長時間的便秘會導致胃腸蠕動減慢，影響食物的攝入和吸收，引起寶寶營養不良，而且寶寶便秘時排便往往比較用力，可能會出現痔瘡、肛裂等情況

如果寶寶便秘長期不治療的話，還有可能出現記憶力變差，反應遲鈍的現象，甚至引發其它疾病。

哪些食物會導致便秘

1、甜扒世食

甜食是公認最不好消化的一種食物。同時甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量最低，水份最少的一種食物之一，多吃對人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅干，糖干，蛋糕知此扒，飲料等都是屬於甜食日常要盡量少吃。

2、肉製品

肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一，而研究發現動物蛋白也是非常難消化的，因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢，便秘的原因之一。

3、堅果類

很多人都喜歡炒著吃堅果，如糖炒板栗，炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。

4、奶製品

奶製品也是最常見的引起便秘的食物之一，因為奶製品是屬於膳食纖維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內通過的速度較慢，因此對人的消化功能會產生一些不好的影響。

如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是難消化的奶製品。

5、精加工的食物

工過於精緻的食物，其中的粗纖維都被「加工」沒了，過度的食用精加工的食物是現代人便秘的最主要原因之一。

6、快餐

快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，義大利面，披薩等都是常見的快餐，另外快餐店裡的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。

3歲寶寶便秘怎麼辦快速排便3

3歲寶寶便秘怎麼辦

正常兒童應每天排大便1-2次。一般認為，每3-7天排便1次，大便硬結而量多，呈栗粒狀，排便過程延長或排便困難，並引起痛苦，可視為便秘。

目前認為，日常飲食中缺少纖維素是引起便秘的主要原因。 治療關鍵在於清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂於排便。採取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。

對於寶寶現在便秘：

1、給寶寶多喝水的同時，飲食中應加入一些含粗纖維多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海帶、蘋果、橙子等等。同時給寶寶做腹部按摩，促進寶寶的胃腸蠕動。

2、訓練寶寶的排便習慣，每天讓寶寶定時排便，即使她有時不排也要每天堅持。可以在早飯後或晚飯後安排寶寶排便。

3、適當增加寶寶的活動量，如帶她到戶外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促進腸道的蠕動。

4、可以給寶寶適當喝酸奶，酸奶可以調理寶寶腸道菌群。

便秘吃什麼好

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。

蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。

或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合並肛裂出血及痔瘡者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。

調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便秘。

⑺ 寶寶嚴重便秘，有什麼妙招可以給孩子緩解

寶寶出生後，因為腸胃系統各方面都沒有發育完全，所以要少吃多餐。因為吃得太多，排便頻率也很高。當家長習慣了每天無數次的這種排便後，突然發現寶寶有時候兩三天排便一次，甚至五六天排便一次。這種情況難免會讓父母擔心，懷疑寶寶是不是便秘了，肚子是不是不舒服。稍有經驗的家長會懷疑孩子是不是憋著。寶寶嚴重便秘，有什麼妙招可以給孩子緩解？

⑻ 如何有效的緩解寶寶便秘

寶寶們便秘有兩三種解決方法，因寶寶脾胃虛弱。第一可以選擇開賽露，到醫院，醫生也會建意你使用開賽露的。到診所也一樣，如果有內熱可喝點板藍根顆粒。

第二種是綠色療法，一種是香蕉。每天吃點香蕉也能解決，二呢吃梨也能幫寶寶們改善便秘。三呢，獼猴桃也能幫寶寶們改善便秘。如果寶寶們不想吃，可以打成汁來當茶飲。這都是天然的綠色食品，值得寶媽寶爸們去 探索 去試驗。當你們體驗了，才知大自然的水果如此神奇。

這第三種也是綠色療法，那就是按摩。把你的手掌暖熱了，去輕輕的揉搓寶寶們的腹部。從寶寶們的腹部到胸部順時針輕揉十次，在逆時針輕揉十次。沒事的時候，反復輕揉也能幫寶寶改善便秘。寶媽寶爸們也可一試，都會有你們意想不到的效果。

看了你的問題描述，得知你的寶寶月齡比較小。這也是很多低月齡寶寶成長過程中常見情況，尤其是一些喝奶粉的寶寶更是因為上火導致便秘，因此也讓許很多爸爸媽媽為之發愁。那麼怎樣才能解決寶寶便秘的問題呢。

一、寶寶為什麼會便秘 ：

1、器質性病變：

如寶寶得了先天性巨結腸、腸息肉等疾病往往會引起便秘。

2、飲食結構不合理：

大部分是由於飲食結構不合理，寶寶引起便秘的原因如飲食不足，進食太少，營養不良導致腸蠕動沒有力量引起便秘，

3、營養成份不合理

如寶寶日常飲食中蛋白質含量過高，或食物中缺乏粗纖維也會引起便秘。

4、腸功能失常

由於寶寶腸功能失常，沒有養成按時大便的習慣，導致腸道肌肉鬆弛而引起便秘。

5、排便反射敏感性減弱

正確的建立方式是一有便意，就去拉粑粑，這樣才能建立和加強排便反射，形成規律的排便習慣。由於生活不規律、缺乏排便習慣訓練，或者忽視便意、常用強瀉劑等，都會減弱排便反射敏感性而導致便秘。

二、如何預防寶寶便秘：
1、調整飲食結構：

乳糖缺乏也會造成嬰兒便秘，特別是對於吃牛奶的嬰兒，如果出現了便秘的情況，更要往這方面檢查。醫師分析說，母乳中乳糖的含量為7.5%，而牛奶中乳糖的含量僅是4.8%。因此喝牛奶的嬰兒，腸腔內就缺乏發酵物質，因為得不到充分的發酵，大便變得容易乾燥。 因此寶媽應該調整飲食結構，攝入足夠量的高纖維飲食：蕎麥、大麥、玉米、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、土豆、茄子、銀耳、花生。

2、寶媽每天保證喝足夠水量：

一般來說，一個哺乳期媽媽一般每天需要喝3.1升水（大概13杯）。但是根據實際情況來看，寶媽其實並不用喝那麼多水，因為每天還需要吃蔬菜和水果，這些都可以提供一定水份。

注意：如果寶媽無法確定自己每天該喝多少水，那麼每次餵奶前都可以喝水。

3、訓練寶寶按時排便

如果孩子年齡相對較大一些，那麼寶媽寶爸一定要訓練孩子開始排便，

家長示範正確的大便方法：雙膝略高於臀部、雙足著地，憋氣增加腹壓，放鬆肛門括約肌，進行排便。 不管有沒有成功排出大便，都要給予鼓勵，若排出則給予大獎勵，若配合訓練卻未排出則給予小獎勵，以增強其自信心。 注意：每次訓練不宜超10分鍾。

三、寶寶便秘了，爸爸媽媽該怎麼做？

1、腹部按摩

寶媽取適量茶油塗抹於手掌並將手掌搓熱，沿順時針方向給寶寶腹部進行按摩，和腸道蠕動的方向保持一致。在劃圈的同時要盡可能放平手掌，輕輕撫摸寶寶的腹部，同時觀察寶寶的臉，動作一定輕柔，以免影響寶寶情緒導致不配和你。

2、清大腸

清大腸可以清理腸腑、通便。操作：以一手固定患兒手，另一手拇指端循小兒食指橈側緣，自指根推向指尖。一般操作1~3分鍾。此手法適用於大部分的便秘寶寶。

3、揉天樞

天樞為大腸募穴，具有通便作用。位於肚臍開2寸，操作：以兩指分別按揉兩側天樞穴，一般操作1~3分鍾。此手法適用於大部分便秘的寶寶。

最後需要注意的是，盡管以上分析了寶寶便秘的各種可能，但是如果爸爸媽媽無法確定孩子便秘的原因，還是盡快去醫院請大夫進行專業診治。

我就曾經因為寶寶的便秘焦頭爛額。我家娃今年兩歲半了，便秘已經有一年左右。從一歲半開始，不知道哪一次，拉便便的時候，肛門有點出血，從那以後，他就開始害怕拉粑粑，抵制拉粑粑，總是憋著，一星期拉一次是經常事兒。

這么長時間拉一次，肯定不舒服，而且他自己也總是往回憋，每次來了粑粑，就硬憋回去，哭鬧的樣子看得我心都碎了。怎麼哄都哄不出來，實在憋不住了，每次拉都伴隨著肛裂和出血。

我也帶著他去醫院看過多次，食物也改善了，每天都吃水果蔬菜，每天都多喝水，也吃了很久的益生菌，但是效果都不是太好。因為他是自己不主動拉，總是抵觸拉粑粑。

後來我在網上買了個小馬桶，本來是打算訓練他自己上廁所的，結果一天他自己蹲在馬桶上把粑粑拉出來了，從那以後，每次拉粑粑我都讓他坐馬桶，現在益生菌也不吃了，兩天拉一次，除了粑粑頭部那裡有點干硬，後面的都比較順暢了。

跟我有一樣煩惱的媽媽們也可以試試，很多寶寶就是因為害怕不拉，越不拉越便秘，越便秘越不拉，形成惡性循環了。只要能夠讓寶寶克服恐懼心理，能夠主動的拉，慢慢就會得到改善。另外，多吃蔬菜水果，每天吃一點紅薯，也是有好處的！

寶寶便秘的原因
上海中醫葯大學附屬醫院的王主任醫師說，小兒便秘是由於小兒臟腑嬌嫩，脾常不足，若後天喂養不當，極易引起脾胃受損，腐熟水谷、運化精微功能失常，糟粕不能及時排出，滯留於中焦，導致大腸傳導失司。

一般母乳寶寶在添加輔食之前很少有便秘的，有也是母乳媽媽吃的東西有導致上火的物質。

寶寶如果開始添加輔食了，應該少吃容易致便秘的食物，如雞蛋、牛奶、奶粉等。同時應該多食菠菜、黃瓜、西瓜、香蕉等有助於排便、富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。

添加輔食的寶寶還要多飲水，去火氣。

寶寶便秘的應對方法
在寶寶清醒愉快的時候和寶寶臨睡前，都可以順時針給寶寶輕輕揉肚子，順時針是針對便秘型的，逆時針揉肚子是寶寶拉肚子時，寶媽別搞錯了。每次可以十分鍾左右。

寶寶睡著之後，也可以給寶寶做些推拿，按摩大腸經是指從虎口到食指指尖這條線，在食指的側面，就是大腸經所在的位置。

早晚一次，每次從內往外推200次左右，用另一隻手的大拇指指腹去推，用力要均勻，一秒種推兩次，這樣可以刺激腸胃相關的反射區，調理便秘，還可以幫助孩子清理積食，處理孩子消化不良。

夏季時可以給寶寶鮮榨果汁喝，解暑又有營養，記得每次給寶寶喝完果汁要漱口水，免得造成齲齒。

很多寶寶確實是因為奶粉導致的上火，我在和一些媽咪聊天後建議她更換清淡型奶粉，寶媽更換後確實管用。母乳媽媽平時也要吃得清淡些。

可以配合小兒經絡推拿的方法。介紹兩個穴位：

1、推下七節骨

推上七節骨可溫陽止瀉，推下七節骨則瀉熱通便。推上七節骨多用於治療虛寒腹瀉或久痢等病症，臨床上與按揉百會、揉腎俞、揉氣海、揉丹田等相配合，還可用於治療氣虛下陷導致的遺尿、脫肛等病症。推上七節骨與推下七節骨作用效果相反，推下七節骨可瀉下焦腸道積熱，多用於治療腸熱便秘或痢疾等病症。

【穴位定位】

七節骨，命門（督脈穴，第2腰椎下凹陷中）穴至尾椎骨端（督脈長強穴）成一直線。

【使用方法】

推七節骨，有推上七節骨與推下七節骨之分。患兒俯卧位，術者以拇指羅紋面橈側或食、中兩指羅紋面著力，自下向上作直推法100次，稱推上七節骨；若自上向下作直推法100次，稱推下七節骨。

2、清大腸

大腸位於食指橈側，近拇指一側，自指尖至虎口成一直線。家長用拇指的指腹，從小兒的手的虎口直推向食指指尖，用力宜柔和均勻，推動時要有節律，推100-300次。

注意嬰兒的皮膚稚嫩，推拿手法宜輕，且要之前塗沫滑石粉。

怎樣才能徹底治好寶寶的便秘？
如果你發現寶寶有便秘的跡象，可以嘗試下面幾個策略來緩解寶寶便秘。

1、換牛奶

如果你的寶寶是母乳喂養的，試著調整你的飲食。奶瓶喂養的嬰兒可能對某些成分敏感也會引起便秘，所以嘗試更換奶粉。

2、食療法

有些食物能改善便秘。試著添加一些高纖維食物，例如: 西蘭花，梨，李子，桃子，去皮的蘋果。用煮熟的穀物代替精製穀物或膨化大米，這可能有助於緩解便秘。

3、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有大量的天然纖維，會增加孩子的糞便次數。

4、增加補水量

6個月以上的嬰兒來說，喝點西梅或梨汁可能有助於加快孩子的結腸收縮，這可能有助於嬰兒更快地排便。

5、鼓勵鍛煉

運動可以加速消化，幫助身體更快地運動。幫助寶寶在平躺的時候做騎自行車的動作可能會有幫助。

6、按摩

溫和的腹部按摩可以刺激腸道，使排便更加順利。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

推拿治便秘的一般步驟
1 推脾經200次

位置 拇指末節羅紋面。

手法 推法——以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。

操作 旋推或將小兒拇指屈曲，沿著拇指的橈側（外側）從指尖向掌根方向推為補，稱補脾經；由拇指指肚向指根方向直推為清，稱清脾經。

要領 用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鍾200 300次。如果大便干硬、口氣較重、舌苔很厚，此處就清脾經；如果大便不幹硬，但排出困難、舌苔不厚，就補脾經。

2 清大腸200次

位置 食指橈側（近拇指一側），自指尖至虎口（食指與拇指在手掌部銜接處）呈一直線。

手法 推法——以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。

操作 從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸。推100~300次。

要領 用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鍾200 300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補瀉有關，方向弄錯了治療效果可就不一樣了。

3 摩腹5分鍾

位置 腹部中間，肚臍周圍。

手法 摩法——以手掌或食、中、環指指肚附著於一定部位或穴位上，以腕關節連同前臂做順時針方向環形移動摩擦。以掌撫摩者稱掌摩法，以指撫摩者稱指摩法。

操作 用手掌或三指並攏按在腹部輕輕摩動，順時針摩5分鍾。

要領 用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，頻率每分鍾120 160 次。指摩可稍輕快，掌摩可稍重緩。注意一定是順時針摩動！

4 揉天樞100次

位置 肚臍旁2寸（約一指）的地方，左右各一個。

手法 揉法——以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，做順時針或逆時針方向旋轉揉動。

操作 用手指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕地按揉，揉50~100次。

要領 操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率大約每分鍾200 300次。

5 推下七節骨300次

位置 命門（第2腰椎下凹陷中）至尾椎骨呈一直線。

手法 推法——以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。

操作 用拇指橈側面或食、中二指指面自上向下做直推，稱為推下七節骨。

要領 用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鍾200 300次，此處一定要注意推動的方向是自上向下，這與補瀉有關，補瀉弄錯了治療效果可就不一樣了。

6 揉龜尾50次

位置 在尾骨端。

手法 揉法——以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，做順時針或逆時針方向旋轉揉動。

操作 用拇指端或中指端揉，稱揉龜尾，揉50~100次。

要領 操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率大約每分鍾200 300次。

便秘是寶寶經常出現的情況，指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，且排便間隔的時間比較久。當寶寶超過2天不排便，很多父母們就開始著急想辦法了，那究竟應該如何緩解寶寶便秘呢？

緩解寶寶便秘，要科學選擇食物。對於母乳喂養的寶寶，一般很少發生便秘的情況；配方奶或混合喂養的寶寶出現便秘時，要檢查一下給寶寶沖調奶粉的比例，如是否多加了一勺奶粉或未按照要求取一平勺的量，而是變成了一滿勺；還要注意水溫要適宜，不要過燙，一般與體溫相近（與腕部內側皮膚溫度相近）。對於已經添加輔食的寶寶，建議給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。如果是7-12月齡的寶寶，可以將以上食物做成蔬菜汁或泥糊狀，如紅薯粥；對於10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對於13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

足量的水分攝入也有助於緩解寶寶便秘。對於6月齡的嬰兒，一般每天喝800毫升左右的母乳；對於7~12月齡的嬰兒，每天母乳的平均攝入量約為630毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補充的水約330 毫升。對於1~2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為530毫升，還需要從輔食或其他液體中補充水分825 毫升。

按摩，也是一個幫助寶寶緩解便秘的辦法，簡單易學且被很多父母驗證有效。父母可將手暖熱以後，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，休息3分鍾，在反復進行按摩幾次。

如果寶寶較小，尚未學會走路，可以讓寶寶平卧，握著寶寶的腳踝，幫助其做蹬自行車運動；如果是較大的寶寶，已經可以自己走路，可以多帶寶寶進行下戶外活動，運動也是緩解便秘的方法之一。

張娜 營養學博士

一，改善飲食，人工喂養的寶寶適量喝水，或鮮榨果蔬汁。促進胃腸蠕動，促使排便通暢。

二， 培養寶寶定時排便習慣，根據寶寶進食時間，摸清寶寶排便規律，到時間幫寶寶把把.養成寶寶排便習慣。

三，增加寶寶活動量，家長應該多幫寶寶按摩腹部。幫寶寶做一些被動操，不要長時間讓寶寶獨自待在嬰兒床上。

四， 葯物治療，遵循醫囑服用一些嬰幼兒口服葯。

五。便秘嚴重的，可使用開塞露.但動作一定要輕柔。

寶寶便秘的解決方案：

1，一定要注意有沒有補充水分和足量的奶，保證喝奶量不僅僅是便秘問題，一歲之前奶是主食，24小時內不可以少於600毫升，喂水可以少量多次的喂

2，6個月吃輔食後要保證每天攝入好的植物油5-10克左右，可以是核桃油，牛油果油，亞麻籽油，芝麻油，橄欖油等等

3，保證每天攝入的膳食纖維和粗糧，7個月後就可以吃燕麥蕎麥雜糧等高鐵米粉或者粗糧稀粥，同時每天多多吃纖維高的蔬菜水果，比如紅薯泥，西梅泥，火龍果泥，綠葉蔬菜等；六個月後我說的這些蔬菜水果就可以吃了，吃的原則是先少量測試是否過敏，觀察2-3天後沒問題再正常吃，火龍果泥不需要把裡面的籽籽過濾掉，火龍果之所以通便就是因為裡面的籽籽不消化從而可以刺激腸道排出去的作用，具體以上這些吃多少量，你可以先少量喂，自己觀察寶寶消化吸收問題

4，引起便秘的食物很多，香蕉（香蕉對嬰兒有導致便秘的作用，和成人正好相反），煮熟的胡蘿卜，蒸蘋果泥，乳酪，油炸食物，含糖高的食物；以上都是容易便秘的食物

5，每天吃40-60克酸奶，既補充蛋白質和鈣，又促進腸胃蠕動，緩解便秘

6，以上都是長期調理腸胃的好習慣，調理好了才不會便秘，但是如果實在太嚴重了，就只能用開塞露或者蜂蜜條或者香皂條或者棉簽沾油刺激肛門來短暫解決問題了……短暫解決後還是要的方法來調理腸胃，不可以讓寶寶依賴於開塞露蜂蜜條之類的方法，治標不治本的

⑼ 寶寶出現便秘怎麼辦

寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫認為肺與大腸相表裡。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來的糟粕變為大便，排出體外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結。

還有寶寶 氣虛也會造成便秘，由於寶寶身體孱弱，中焦脾胃寒濕或積滯，氣血生化不足，亦即功能不足，大腸運動減弱，導至大便秘結。

對於以上兩種情況，採取的措施：增加繕食纖維，如：菜葉（切碎）、紅蘿卜泥、蓮耦泥、馬鈴薯泥、香首慧蕉泥、蘋果泥；氣虛便秘要補氣，如：太子參、蓮子瘦肉湯；黨參、沙參、玉竹、瘦肉湯等。

寶寶飲食盡量少吃甜食或甜飲料、零食、寒涼食物，長期會有損脾胃，形成積食、消化不良。每天多出去走動、曬太陽，幫助鈣吸收；每天不宜吃得太飽，餓點易長高。

寶寶便秘，也可以通過搡腹方式。使長便通暢。用四指輕輕順時針揉腹；逆時針揉腹有止瀉作用。記住別揉錯方向。長期揉腹不但可補先不足，也可增強寶寶免疫能力。真是一舉兩得。不過要堅持才會起效果。

以上個人觀點，僅供參考。

寶寶便秘怎麼調理比較好？我覺得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領冠珍護奶粉營養好吸收，我家寶寶已經喝一年多了，沒有上火便秘的現象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細菌敗解了食物中的纖維素而產生的。

因此， 對於嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素攝入是否足夠。

一般來說 母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。

問題中的這位家長沒有說明喂養方式，但是八個月的寶寶應該已經開始添加輔食。如果輔食加工過細、過精，盡管有利於對營養的吸收，但同時也導致食物殘渣過少，使得寶差判寶纖維素的攝入量不足，容易引起便秘。

輔食中的纖維素最主要的來源是青菜，也就是葉子菜。 寶寶出現便秘，家長首先可以考慮調整寶寶輔食中青菜的比例。

在這里要提醒大家注意青菜的製作方法：用滾開水燙一下剁碎即可，以免過熟導致青菜中的營養素被破壞。

其次， 如果在飲食調整後仍然沒有效果，那麼家長可以考慮在醫生指導下給寶寶服用乳果糖+益生菌。 乳果糖是一種纖維素制劑，而非化學葯物。而益生菌則有益於改善寶寶的腸道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌見效後，不要馬上停用乳果糖，而是應該逐漸減少用量，這個過程一般建議維持在2~3周，並且在減量過程中注意保證寶寶纖維素的攝入。

需要提醒家長的是， 在寶寶第一次吃乳果糖之前，最好用開塞露把干便排出來， 否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排除，寶寶仍然會有肚子痛，但便不出來的情況。而且，使用開塞露在一定程度上還可以預防或減少肛裂。

最後， 寶寶便秘比較少見的原因是乙狀結腸冗長。

乙狀結腸相對長，會造成糞便在此停留的時間長，相對應的，大便中的水分被回吸收的比較多，從而引起大便干結。這種情況下，隨著年齡增長，寶寶長高，這段結腸逐漸拉開，才會有所好轉。

家長提到的 「給寶寶多喝水」不能從根本上糾正便秘， 寶寶喝的水會在右側結腸以上被腸道回吸收——大便干結與否與喝水量關系不大， 多喝水只能多排尿。

其實， 寶寶缺不缺水，重點是觀察尿色。 如果寶寶的尿色呈無色或者微黃，那麼我們就可以判斷寶寶不缺水。而且水分攝入量過多，還能可能給寶寶的腎臟造成一定負擔。

綜上，針對問題中的這個寶寶，建議如下：

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寶寶不會喝水怎麼辦？喝水用具怎麼選？

寶寶多大了？

四個月以下的，不能吃輔食，可以試試虛芹改以下方法:

一、益生菌

媽咪愛是兒科醫生通常採用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯活菌顆粒，非處方葯，一般葯店都可以買到，二胎放開後有一段時期還賣得斷了貨。

它主要是補充寶寶腸道的正常菌類，促進消化，便秘和腹瀉都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的潤膚油也行，順時針方向按摩寶寶小肚子。這個方法可以促進寶寶腸胃蠕動，消化能力增強。

三、乳果糖

如果寶寶小肚子硬硬的，煩躁不安，那最好先把他肚子里的便便解決掉。

相對外用開塞露，我覺得給寶寶喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般葯店就有，口感不錯，寶寶不抗拒，按說明書分量給寶寶喝了，當天見效。但是不能長期用，治標效果好。

等寶寶滿四個月了，添加輔食就可以緩解甚至解決便秘的情況。可以利用的食物有:

一、銀耳雪梨糊糊

銀耳含有豐富的多糖和食物纖維，雪梨比較清潤，煮得爛爛的，或者煮熟了用料理機打成糊糊，寶寶吃了挺有效的。

二、胡蘿卜泥，生菜泥，南瓜泥

這幾種蔬菜纖維素充足，能有效的促進腸胃蠕動，口感也不錯。寶寶接受的情況下，慢慢添加，便秘情況就能改善。

三、小米、燕麥、番薯等粗糧煮粥

相對精白米來說，粗糧的膳食纖維、維生素、礦物質更豐富。但是小孩消化功能不是很強，所以粗糧和細糧要搭配著吃，才能滿足各種營養需求。

小米和番薯煮粥容易變軟爛，燕麥的話，要麼煮了用料理機打碎，要麼買原粒壓成片狀的，才容易煮而且好吃。

說實話，寶寶月齡小，消化功能還不是很成熟，對於剛開始添加輔食的寶寶，出現便秘的情況確實蠻多的，所以寶媽剛開始給寶寶添加輔食，一定要從少量開始添加，而且要給寶寶吃些容易消化容易吸收的軟爛食物，還有就是蔬菜輔食一定不能少，每天最少添加一種，這些都能有效的預防寶寶便秘。另外，就是即使寶寶便秘了，葯也不要隨便亂吃，可以先試試食療辦法，如果情況是比較嚴重的最好及時去醫院治療。

這里順便跟寶媽分享一道預防寶寶便秘的輔食：

白蘿卜汁（6個月寶寶）

食材：白蘿卜

1. 將白蘿卜去皮洗凈，切薄片裝入容器中，隔水上鍋蒸熟

2. 將蒸好的白蘿卜放入輔食機中攪碎成泥，然後用篩網過濾掉渣就可以給寶寶吃了

除了蘿卜之外，寶媽還可以給寶寶吃些蘋果、香蕉，它們所含的纖維素不但利於寶寶消化，還能調節人體的電解質，吸附寶寶身體的毒素，加速排出體外，讓寶寶遠離便秘、消化不良。

你們家寶寶有便秘嗎？

說到便秘，媽媽們都很關心我的孩子多久一次大便算正常？我的孩子是不是便秘了？其實這個問題的答案並不統一。寶寶的年齡不同，處於的生理狀態也不同，排便的時間也不同。在這要強調一點，寶寶排便的次數和頻率這回事因人而異，每個孩子不一樣的。排便的頻率很重要，但是，是不是便秘，還要仔細參考一些症狀。

有時候即使頻率比較少，但是孩子解便是規律的，大便是軟的，排便時候也沒有特別的費力、疼痛的表現，這種情況下也不認為是便秘。但是，當孩子出現排便次數比正常情況下明顯減少，伴有排便費力、疼痛、大便干硬，才可以考慮是便秘。這種分辨是指，硬的，乾燥的便便，而不單單是指便便的頻率。對於大部分的孩子便秘都並不嚴重，因此爸爸媽媽們不必過於擔心， 爸媽媽們首先可以從寶寶的日常生活中做出一些改變。

比如， 提高寶寶的進食數量 。 有時候寶寶進食量過少，食物的殘渣不夠，也不足以刺激胃腸道蠕動，從而促進排便。

另外可以 增加富含膳食纖維的膳食 ！在寶寶的日常飲食中加一些高纖維的食物，西梅、杏、李子、葡萄乾、豌豆、豆類、西蘭花、全麥麥片或全麥麵包等。除此之外，每天還要多給寶寶增加一些液體的攝入。

同時， 適當減少 全脂鮮奶，乳酪白麵包，大米米粉、米飯，非全麥的面條、饅頭精細糧食的攝入，因為越是精細的食物，對寶寶的便秘影響越大。

在飲食調節的基礎之上，要鼓勵寶寶多運動！適當的運動也能促進腸胃蠕動，對孩子的 健康 發育也有好處。

如果是長期慢性便秘，在上述的行為、飲食的改變效果不大的時候，可以考慮在醫生指導下進行治療，比如用開塞露。 也有的醫生會建議選用緩瀉劑維持治療一段時間，可以選用乳果糖，這種葯物不會被腸道吸收，通過提高腸腔內的滲透壓，增加糞便的水分和容量，從而軟化大便。目前的研究都證實這種葯物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一點的寶寶沒能正常排便，也有可能就是在有意識地在憋便。憋便最常發生在2-5歲之間，孩子不願在座便器或廁所里排便，就會憋便。有的孩子離開家時也可能會拒絕大便，這也會導致便秘或使便秘惡化。這時應該咨詢醫生，醫生會根據孩子的具體情況給出建議。

作者：王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任醫師；遼寧省營養學會副會長；新浪微博醫療大V；中國營養科學傳播之星，從事臨床營養治療、營養培訓教學和營養科普傳播20餘年，出版《吃的網路》《長胎不長肉》等科普書籍20餘部。

首先要區分病理性便秘還是功能性便秘

病理性便秘常見病因

1、先天性巨結腸 表現腹脹，排便困難，生後不久即開始，用開塞露能緩解。

2、先天或者後天甲狀腺功能低下。反應淡漠，胃口差，排便困難，腹脹。

3、 直腸狹窄，結腸乙狀結腸冗長。前者可以通過大便形狀和指檢判斷，但後者比較難，一般會隨年齡而改善。

功能性便秘

1、飲食因素 纖維素，水攝入少，牛奶蛋白過敏，上火食品，補鈣過度等。

2、環境經常改變，或者廁所衛生差，孩子憋便習慣養成。

3、精神因素，壓力，緊張。

4、過早鍛煉排便。

5、飯後沒有適當活動。

柯大夫支招（針對功能性便秘）

1、生活不良習慣改變，家長教育，慢性功能性便秘是一個慢性疾病，當然需要一個過程，不要急於求成。

2、如果規范治療開始，首先要用開塞露排除堵在肛門內硬塊大便，否則吃什麼葯物，益生菌，水，纖維素都是扯淡。可以看大便性狀用1-3天。

3、緩瀉劑乳果糖使用，大於8歲用聚乙二醇，使用時除了看說明書劑量，同時也要結合孩子大便性狀決定是否增減劑量，不要背書治療。以保持大便軟便為目的，不能大便稀了就停葯，或者治療幾天好轉就停葯，需要維持治療，時間結合便秘時間，大便性狀和治療後反應。

4、纖維素，水老生常談，每個醫生都會，不想談。

5、可以選擇益生菌或者不選，不是主要的因素。

6、寶寶排便了，家長鼓勵很重要。

7、放鬆心情，丟掉焦慮，自己要有信心。不懂來咨詢柯大夫。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養發育及喂養咨詢。 與 健康 為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。

寶寶便秘聽說吃火龍果比較有效果，剛給寶寶喂幾口火龍果就開始拉便便了

小寶寶的胃腸道不完善，會有一些消化上的問題，比如出現腹瀉、拉肚子等情況，這主要是由於寶寶的消化系統並沒有完全建立，有些食物不能完全消化。

寶寶為什麼會便秘？

小寶寶出現便秘的情況，是有一定原因的。我們應該先了解下，具體是什麼原因造成的，然後再進行調理。

1、沒吃飽。 寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化後有液體的吸收，殘渣比較少，這樣就會導致大便變得粘稠，不容易被排出。

2、輔食添加。 寶寶在6個月左右，開始添加輔食，如果添加輔食後又添加了肉類，而未及時的吃水果、蔬菜，導致體內膳食纖維含量過少，這樣也會引起便秘的。

3、媽媽的飲食。 如果寶寶是母乳喂養的，出現便秘可能和媽媽的飲食有關，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳後，就會引起便秘情況的發生。

4、疾病的因素。 有些疾病也會引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見。

5、排便習慣。 剛開始訓練寶寶上廁所的時候，家長都比較著急。有些寶寶還沒學會使用便盆，或並不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產生壓力，想排便的時候也不敢了，久而久之就形成了便秘。

便秘 攢肚子

在嬰幼兒期，還有一種現象和便秘差不多，很容易被新手媽媽們混淆，那就是——攢肚子。

攢肚子的情況大多發生在2~6個月寶寶的身上，持續2~5天，這是由於寶寶的消化能力在逐步提高，食物被消化後，剩下的殘渣少，所以很少排出便便。

不過這種情況下，寶寶的精神頭比較好，吃奶量也沒有明顯的變化，且體重增長正常。即使等3~4天排便後，仍然是黃色的軟便便，量不多，寶寶也沒有痛苦的表情。

而便秘則不同，寶寶常常會哭鬧，晚上不好好睡覺，吃奶量（吃飯量）會大幅度下降，由於肚子里有多餘未排除的「廢物」，沒地方裝下新的食物。

攢肚子的情況下，是不需要進行任何干預的，寶寶睡眠、飲食和精神狀態與以往相同，這是一種嬰幼兒期的生理特點，對寶寶來說，是好事情，說明他的消化能力在增強。

寶寶便秘怎麼調理？

便秘會讓體內的有毒物質，長時間滯留，還可能發展成為肛裂、大便帶血等情況。因此，發現寶寶便秘後，要及時調理和治療。

首先，兩種喂養方式的建議。

還在吃母乳的寶寶，便秘和媽媽的飲食有一定關系，媽媽們要檢查下自己的飲食習慣，並做調整， 盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養的寶寶，則要檢查奶粉的沖調比例，是否嚴格按照奶粉罐上的比例來的？並且在兩次餵奶之間，增加白開水的喂養。

其次，補充益生菌。

便秘的情況也可以給寶寶吃益生菌調理下，但見效不會太快。吃輔食的寶寶可以添加在米糊里，讓寶寶更快吃下，基本上需要2~3天的觀察期。

Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時針打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃腸蠕動，促進排便。

第三，訓練定時排便。

當寶寶進入三個月以後，可以給他進行定時排便，比如早上或吃過飯後半小時，讓寶寶坐在馬桶上，養成每天規律排便的習慣，但不要強迫寶寶，平時也可以多詢問，等寶寶有了便意再讓他上廁所。

Tips：盡量不使用開塞露，避免可能會讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。

第四，飲食上的調整。

對於已經吃輔食的寶寶，可以在米湯里加上一點蔬菜汁或淮山湯，這些都是可以調理脾胃的。並且，寶寶的飲食中最好含有燕麥，紅薯，南瓜等，這些富含高纖維的食物，便秘後盡量少吃白米飯，香蕉。

最後，補充足夠的水分。

每天給寶寶喝白開水，比以前多一倍的量就可以了，尤其是在早上起床後。我家二寶小時候也有過便秘，當時也是多喝了點白開水，48小時後就排便了。

對於寶寶便秘，還有個二寶用過的食療方法：冰糖香油。做法很簡單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開，然後滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調整，跟平時的飲水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。

總之，小寶寶出現便秘後，還是以調理為主，盡量調整寶寶飲食的結構，多吃新鮮蔬菜、水果。如果情況嚴重，還是要去醫院做檢查，排除病理性因素引起的。

便秘指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，而且排便間隔的時間比較久。便秘是寶寶經常出現的情況，應該如何緩解寶寶便秘呢？

1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。對於7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對於10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對於13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

2、保證攝入足量的水分。對於7-12月齡的寶寶，每天母乳的平均攝入量約為500-600毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補充的水約300毫升。對於1-2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為500毫升，還需要從輔食或其他液體中補充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖熱，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，間隔3分鍾，再按摩幾次。

4、運動。如果寶寶還沒有學會走路，可以讓寶寶平卧，握著寶寶的腳踝，做蹬踏運動；如果寶寶可以自己走路，多帶寶寶進行戶外活動。

馬博士 健康 團張曼博士生

⑽ 寶寶嚴重便秘，有什麼辦法可以給孩子進行緩解

小兒便秘怎麼調理判斷寶寶便秘，家長又該如何解決孩子便秘的問題呢?楊敏醫生對母親們有一些建議: