『壹』 有哪些對視力傷害很大的行為
有些傷害眼睛健康的行為，你可能每天都在做，下面就一起來看一下生活閉伏中那些被我們忽略、會對眼睛造成傷害的行為吧，看看你中了哪幾條～Q1「揉眼睛 」有時候看東西久了眼睛不舒服，或者有睫毛、小飛蟲等進入眼睛了，會感到很不舒服，很多人會下意識的去揉眼睛，但其實，揉眼睛是一種直接對眼睛造成損傷的外部行為。 用力揉眼睛很容易將手上的病菌帶入眼內，引發眼部炎症，而且反復頻繁揉眼還可能擦傷角膜，甚至可能造成輕度的暫時性散光。揉眼睛 XA1 正確做法可以通過轉動眼球或快速眨眼來緩解眼部不適，如果實在控制不住，可使用紙巾輕輕按摩眼眶周圍，盡量避免手眼直接接觸。Q2「配戴美瞳」愛美之心人皆有之，有時為了讓自己看起來更好看，更加與眾不同，我們會選擇有設計感的衣服，精緻的妝容，但也有一部分人還會給自己的眼睛「化一個妝」，配戴美瞳來給自己的瞳孔換一個顏色。在變得「特別」的背後，對眼睛造成了很大的傷害。首先，美瞳是在隱形眼鏡的基礎上添加了著色劑，因此，美瞳會比隱形眼鏡更厚，透氧性也會更低一些，所以，當使用者長時間配戴美瞳，沒有及時清潔鏡片時，會引發各種眼部疾病。其次，「三明治印刷法」是目前主流的生產技術，將著色劑夾在兩個透明鏡片之間避知裂免與眼球直接接觸，但有些無良廠商為「節省生產成本」會將著色劑直接附於鏡片上，與眼睛接觸，引起眼部的感染。配戴美瞳 XA2 正確做法1、避免長時間配戴；2、眼部若已有炎症或不適，建議短期不要再配戴，並及時就醫；3、及時正確清潔鏡片；4、選擇知名品牌或正規廠家出品鏡片。Q3「關燈看手機 」 手機越來越成為我們日常生活中不可缺少的一部分，從早上起床，一直到晚上臨睡前還要再看一眼手機中的資訊。越來越多人的床頭書也變成了手機，甚至有的人怕麻煩直接不開燈玩手機，殊不知這種行為會對眼睛造成很大傷害。我們的眼睛在黑暗中看東西，周邊的眼部肌肉會變得緊張，從而導致眼壓升高，長此以往很容易造成視力的急劇下降，給視覺神經造成不可逆的損傷。眼壓的升高也有可能誘發青光眼，治療不及時，還會導致徹底失明。黑暗條件下屏幕光亮對眼睛的刺激還會導致視疲勞、乾眼症等問題的出現。關燈看手機 XA3 正確做法睡前盡量少看電子產品，如一定要看，記得點上一盞燈，對眼睛的傷害更小。放下手機，拿起床頭書，結束一天的疲憊吧～Q4「濫用眼葯水 」眼睛不舒服，怕麻煩不去看醫生，就拿網上買的眼葯水滴一下，你以為只是起到短時緩解眼部疲勞的作用，其實長期過度濫用眼葯水不僅不能起到保護眼鏡的作用，反而會給眼睛帶來更大的傷害。激素類眼葯水具有消炎、止癢、減輕結膜充血的作用，多用於治療結膜炎、角膜炎、乾眼症等眼部炎症，但副作用是會使眼壓升高，因此眼科醫生對此多有戒備，不會讓病人長期使用。眼葯水也是需要在醫生的指導下購買、使用的。濫用眼葯水 XA4 正確做法保證充足的休息時間，日常注意用眼衛生；眼睛干澀時，可使用人工淚液緩解，眼睛不適就要及時就醫！眼部問題，早發現，早治療！Q5「不戴護目鏡」我們都知道，游泳是一項對我們身體健康非常有益的有氧運動，但你知道嗎？游泳不戴護目鏡有時也會對我們的眼睛造成傷害哦。公共泳池中的細菌消殺不及時，在遊了一段時間後，我們的眼睛有時會出現紅腫的現象，很容易導致我們患上結膜炎。不戴護目鏡 XA5 正確做法在游泳時記得配戴護目鏡；選擇環境優質、干凈的泳池；結束運動後，可用人工淚液清洗眼睛。Q6「愛吃甜食」巧克力等高糖食品因為甜蜜的口感，頗受孩子們歡迎，但高糖食品除了會導致齲齒外，也是孩子視力的殺手。高糖食品中含有大量的白糖和草酸，食用過多會使體內微量元素鉻缺乏，這也是導致近視的原因之一。同時，吃糖過多會引起體內鈣代謝失衡，導致眼球彈性減弱，使眼球邊長，近視加重。愛吃甜食 XA6 正確做法從小培養孩子不挑食的好習慣，多吃蔬菜水果，通過搭態閉飲食來保證維生素和微量元素的攝入平衡。Q7「熬夜」我們都知道長期睡眠不規律會對身體造成很大傷害，長期熬夜的人身體的器官都在不斷透支，眼睛當然也不能倖免。熬夜過度用眼會導致視疲勞、視功能異常，增加眼部炎症的風險，長此以往還可能會導致眼壓升高，誘發青光眼。熬夜 XA7 正確做法早睡早就，盡量少熬夜，保證充足休息時間。Q8「電子產品」每天長時間盯著電子屏幕不但會導致視力下降，同時還有可能導致更嚴重的眼部問題哦。眼睛長時間緊盯電子屏幕，會使眨眼和眼睛活動次數減少，眼睛會長時間處於視疲勞狀態，會導致兒童近視度數的加重，還會出現眼部干澀、疲勞、異物感等乾眼症症狀。濫用電子產品 XA8 正確做法1、連續使用屏幕的時間不要太長2、與屏幕保持一定的距離3、每天保證充足的戶外活動時間
『貳』 眼外傷有哪些處理方法
眼瞼外傷
僅僅是眼皮受傷，可按一般皮膚外傷處理，清洗傷口，塗紅葯水，不要沾水；眼受睜物打擊，眼皮出現外傷只是表面現象，要看眼眶有無骨折，眼球有無損傷，孩子有無頭暈、嘔吐、昏迷等。
角膜損傷
黑眼球外層是角派戚膜，角膜受傷，會出現劇痛、怕光、流淚等。角膜受悉羨液傷，可影響視力，因此家長一定不可大意。孩子受傷後，不要用手去碰，如有新鮮眼葯水可先點眼，然後用干凈紗布蓋住，送醫院處理。
眼球撞擊
眼球受撞擊後可發生挫傷或振盪傷。眼內出血，可引起視物模糊、疼痛，導致失明。發生眼球撞擊，要讓孩子躺下，不要再搖動，可叫救護車急送醫院。
銳器傷
銳器刺入眼內，扎破眼球。一定要在最短時間內送醫院。對傷口不能沖洗，對扎在眼內的異物不要拔出，也不要把脫出的組織推回眼內。將傷眼壓住，不要壓迫眼球。病人應仰卧，運送時注意平穩。
『叄』 眼睛消腫冰敷還是熱敷 消除眼睛腫的方法
我們都知道，每個人眼睛腫的原因不一樣，眼睛腫的原因有很多，對應的消除方法也不同，很多女性朋友都會遇到眼睛腫的這種情況，需要進行消腫護理，那麼眼睛消腫冰敷還是熱敷？消除眼睛腫的方法。
眼睛消腫冰敷還是熱敷
眼睛消腫我們選擇熱敷、冷敷都是可以的，具體的需要看眼睛腫的原因。
熱敷能夠促進局部的循環，提高修復能力，減輕局部腫痛。冷敷能夠幫助止痛、收縮血管，減輕腫脹。依據眼睛腫脹的不同原因我們應該選擇不同的敷眼方法以消腫。
1、眼睛水腫適宜熱敷
如果是眼睛水腫的情況，我們可以通過熱敷來幫助加快眼睛局部的血液循環、新陳代謝，使積聚在眼周的多餘水分快速排干凈。熱敷的時候注意不宜過燙，以免燙傷眼睛肌膚。
方法：取一條毛巾浸潤溫熱的水之後，閉眼睛敷在眼睛上面。涼了之後換熱的再多次進行即可。或者是用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右。
2、眼睛哭腫適宜冷敷
眼睛在哭完之後腫了的話，是可以選擇冷水敷，用冷毛巾或是毛巾包裹冰袋敷在眼睛上，能有效的讓眼睛周圍的血管收陪慎察縮，從而幫助眼周肌肉消腫，還能抑制眼睛充血。
方法：閉上眼睛，將冷毛巾敷在眼睛上，時間為10-15分鍾，或者使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上。
3、外傷造成的眼睛腫先冷敷再熱敷
如果是眼睛遭受外傷引起的腫脹，一般受傷24小時內進行冷敷，以避免眼睛腫范圍擴散，24小時後我們會進行熱敷，以促孝做進局部血液循環，加快局部代謝以及淤血的吸收以達到消腫的目的。
方法：前24小時先使用冷毛巾敷眼睛，每次10分鍾左右，可以多次進行。24小時後再使用熱毛巾敷眼睛，每次5分鍾左右，同樣可以多次進行。
4、疾病造成的眼睛腫不宜熱敷
如果是眼睛炎症或其他的疾病引起的眼睛紅腫，是不可以盲目進行熱敷的。盡管熱敷能幫助提高機體自我修復力，但是也容易導致蘆茄炎症范圍進一步擴散，如果是這種情況，一定要就醫消炎去腫。
眼睛哭腫了怎麼辦
1、頻繁眨眼
眼睛哭腫了，雙眼皮也跟著腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。
2、棉棒沾牛奶敷眼皮
用棉棒蘸取冰牛奶，敷在眼皮上十分鍾，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。
3、冰凍眼膜
冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。
操作方法：先要買好一些去浮腫、有緊致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床後，拿出眼膜敷塗抹在眼部浮腫的地方。大約10分鍾後，就可以擦掉眼膜，並用清水洗干凈。
4、冰塊+雞蛋
用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鍾，可收縮血管幫助消腫。
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之後，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的症狀會很快消失。
5、自製生薯眼膜
操作方法：准備一個生薯，把它洗干凈，然後將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鍾後，用清水洗干凈，這也小黃瓜去浮腫的方法差不多，都可以有效去除浮腫。
6、睡覺要仰卧
哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那麼你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側卧，一定要正躺著睡覺，側卧會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。
7、蒸汽熏眼睛
在我們眼睛因為哭而腫起的時候，我們可以倒一杯熱水，眼睛靠近熱水邊，進行蒸汽熏眼睛，不過要注意安全。這樣也是可以達到消腫眼睛的作用的。
8、眼妝掩飾
如果急著出門，哭腫的雙眼來不及消腫怎麼辦?這時候就應該要利用化妝之眼妝來掩蓋一下。因為哭腫的眼睛眼皮腫起來，還有眼袋。所以需要選擇兩種顏色較暗的眼影，畫到顏色遞減的效果掩蓋眼腫眼睛變小的事實。再搭配下眼線的眼影，這個眼影的顏色要以亮色為主上下搭襯。
消除眼睛腫的方法
將泡過的隔夜茶包，進行敷眼，10分鍾後拿下洗凈。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消除浮腫。
對眼部進行按壓，用食指指腹分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。
洗臉的時候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循環，達到消除浮腫的作用，熱脹冷縮的原理大家也都知道，這是消除浮腫最快最簡單的方法了。
小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鍾後哦取下洗凈即可。
夜間的照明避免過度光亮，睡覺的時候應避免開燈或只開光線弱的小夜燈，因為長期處在光線下，身體會產生緊張感，也會影響到眼睛。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
使用消除浮腫的眼霜，含有膠原蛋白，PAW-β，肽元素(棕櫚和乙醯六肽為主)，維生素A，維生素C，維生素E，水(水族)，甘油，有機物提取物等成分的眼部護膚品都有著不錯的功效。
飲食要清淡，特別是晚餐，入睡前過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，早上醒來眼睛就會浮腫了。
雖然冬季多睡覺對身體是有益的，而且溫暖的被窩誰都不想早早離開，但不想眼睛變得浮腫，就每天保證八小時的睡眠時間久可以了。
怎麼防止眼睛變腫
1、睡前不要喝太多水。
2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那裡。
3、要注意緩解眼睛疲勞，保護好你的眼睛，方法如下：
(1)眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
(2)眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
(3)熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。