喝鹽水洗腸的正確方法

Ⅰ 鹽水灌腸排毒方法_灌腸排毒的好處壞處

定時排掉腸道病毒是一種不錯的養生 方法 ，我們可以採用淡鹽水來清腸和排毒，具體應該如何做呢？下面我給大家介紹鹽水灌腸排毒方法，希望對你有用!

鹽水灌腸排毒方法
一、清腸准備

清腸前一天要吃清淡一點。准備好一壺開水，大概有3000毫升的量，放入兩勺鹽(約15克)，可根據自己口感調整，太淡沒有效果，也不宜過濃，適中為宜，攪拌均勻。另外鎮正燒一壺開水用來兌鹽水。

二、清腸過程

早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升，溫熱，鹽味和稍微咸一御鋒悔點的菜湯差不多。

喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。為了加速水的流動，可以配合運動。最有效的是 瑜伽 三式，每式十次。

三、瑜伽的幾種姿勢

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
灌腸好嗎
1、灌腸的好處

1.1、通過灌入適量的液體,能刺激到腸道,促進其蠕動,幫助排便,清除腸道內糞便,消除腸內積氣,減輕便秘和腹脹。

1.2、清潔腸道,某些手術的患者(如腹部或盆腔手術)在術前做灌腸,可以防止在術中受到糞便污染,也可以預防術後出現腹脹和便秘的情況;另一方面,灌腸是作為某些腸基稿道檢查前的准備。

1.3、可以稀釋腸道內的有害物質,並減輕中毒。

1.4、通過灌入的葯物或營養液,經腸粘膜吸收,可以治療腸道感染和腸道疾病,吸收的營養液也能為身體提供營養。

2、灌腸的壞處

灌腸這是短期行為,並沒有治療作用。一般是嚴重便秘的人才做,只是一種治標不治本的方法。經常灌腸使本來就很脆弱的腸道正常菌群造到破壞,而且不正規的灌腸也可能對腸倒造成機械損傷,甚至腸穿孔。並且灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。

如果經常洗腸,還會使我們肛門括約肌更為鬆弛,以致對便意的敏感性更差。經常洗腸容易引起腸道菌群混亂,導致腸道功能紊亂,引起腹部脹氣、腹瀉等症狀。

3、手術為什麼要灌腸

由於少數的部分手術需要,在手術麻葯的期間會造成了一系列的括約肌鬆弛,促使了大便失禁,影響手術;就必須灌腸。同時還要保持胃腸空虛狀態,最好是可以減少手術後胃腸脹氣,因此,有利胃腸功能的恢復,防止腸粘連的後果。

部分手術,在清潔腸道,是為一些手術、檢查或分娩做准備刺激腸蠕動,同時解除便秘,排除腸脹氣的作用。特別是應用低溫溶液為患者降低溫度;最好膨脹的腸管擠壓手術部位,減少術後疼痛和出血的症狀發生。
如何在家中給自己灌腸
1、灌腸工具准備

1塊溫和香皂,1升到2升溫水,1件可以方便懸掛,擠壓的容器(最好是醫用灌腸袋),容器口部應該連接1根彈性軟管,配以肛管。水溶性潤滑油少許。

2、配兌灌腸液體

首先,推薦使用購買好的醫用灌腸溶劑。當然,為了大家方便易行,肥皂溫水雖然效果次之,也是可以使用的。灌腸之前,將肥皂水灌裝入灌腸容器內。

3、插入灌腸管潤滑油

將潤滑軟管口部的肛管,慢慢深入肛門抵達直腸,動作要輕柔。插入妥當後,你可以輕輕擠壓盛著溫肥皂水的容器,也可以懸掛容器,迫使液體流入直腸,水流速度一定要緩慢。

5、將液體在腸道內保持數分鍾

將液體在腸道內保持5分鍾，你可以輕輕按摩小腹,或者從一側到另一側滾動身體,這回幫助你減緩壓力,同時也可以協助液體清潔腸道。

6、排水

你可以坐在座便器上,或者卧倒在浴缸里排出液體。當你排液體困難時,不要使用蠻力,因為這樣會誘發痔瘡或其他肛門疾病。
灌腸注意事項
1、掌握灌腸的溫度、濃度、流速、壓力和液量,如為傷寒病人灌腸,溶液不得超過500ml,壓力要低(液面距肛門不超過30cm);降溫灌腸應保留30分鍾後排出,排便後30分鍾測體溫,並記錄。

2、灌腸過程中，若出現面色蒼白、出冷汗、劇烈腹痛、脈速、心慌、氣急等,立即停止灌腸。

3、禁忌證:急腹症、消化道出血、妊娠、嚴重心血管疾病等不宜灌腸。

4、肝性腦病病人禁用肥皂水灌腸;充血性心力衰竭病人或鈉水瀦留病人禁用生理鹽水灌腸。
其他清腸排毒法
食物

食物是情理腸道毒素的常見方法，食物清腸排毒首先要注意進行飲食結構的調整。遠離高熱高脂肪、辛辣刺激性的食物。日常生活中多食燕麥、蘆筍、大蒜、糙米、蘿卜、木耳、苦瓜、綠茶、綠豆、黃瓜、海帶、薏仁、蜂蜜、番茄、紅糖等具有清腸排毒功效的食物。同時要注意食用的方式方法，比如蜂蜜、涼牛奶要記得空腹飲用。水果清腸排毒要記得用水果替代一次正餐。

運動

運動清腸排毒方法不容忽視，特別是有氧運動對促進體內新城代謝，腸道蠕動具有重要的意義和作用。建議多進行快走、散步、 游泳 、自行車運動、呼啦圈等有氧運動形式。同時要注意運動的方式方法。除每天堅持慢跑外，每周要注意有3到5次的自行車運動。運動清腸排毒要注意循序而進，不可一觸而就。

行為陋習

日常生活中的不少小技巧，小行為也具有清腸排毒的作用，包括不包含收復正座、按摩(蓬蓬頭按摩、增強內臟機能的按摩、指壓)、腹部保暖、腹式呼吸、穿合適的衣服，飯後切記立即躺下等都是在清腸排毒期間應該注意的問題。

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Ⅱ 喝水洗腸法的正確方法

准備：
清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。准備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鍾，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：
早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
准備就緒：
在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：
這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。
為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。

Ⅲ 早上喝多少杯淡鹽水才可以洗腸排便

每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的孝灶保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明核稿就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鍾喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯鹽開水，可以避免改慎孝嗓子干啞。

Ⅳ 喝水洗腸

在初次洗腸的時候,一般會出現輕微的腹痛反拆衫應,是屬於正常的腸悔粗道收縮現象,堅持一段時間就會消失,沒有其他的副作用。
方法:
1.旋轉拆卸家用沐浴器的噴頭,拆下管內膠片,使沐浴器成為一個簡單的噴水管，水管不夠長可以加長。
2.調節水溫到合適的程度,建議不要太高或太低的水溫,手感合適即可。
3.將噴水管口對准接緊剛門,注意不用插入,只要在外部,使水流用壓力自動進入大腸。
4.使水流進入;大腸10-30秒,腹部有漲滿感覺的時候,移開噴水管。
5.把腹內的的水和宿便排到便桶內。
6.重復4 5過程,洗腸5次左右,使大腸完全洗干凈了。
7.當看到剛門排出的水是白凈的時候，洗碧御鎮腸完成,接回沐浴器。

Ⅳ 自己在家怎樣鹽水洗腸

自己不能操作的，需要專業的無菌環境和設備。

洗腸一般是在醫院操作，由醫生或者護士進行。自己在家操作一定要按照醫生的處方才可以的。如果受到經濟限制，在家也是可以的，關鍵還是注意消毒。

另外鹽水溫度不能太高也不能太低，洗腸是由洗腸機來完成的。洗腸的水溫與體溫基本一致，溫水通過一根導管直達回盲部，可以從網上或者葯材站購買灌腸所需要的設備。

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調理性的鹽水清腸可以在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。

另外還可以清除胃火、口臭，鹽水的清潔作用可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。

除此之外鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達到潤腸通便的效果，但鹽水清腸僅僅是促進排便，還達不到清洗腸道的效果。清腸愛好者在選擇清腸方法時應選用專業、有效、安全的清腸方法。

Ⅵ 鹽水清腸

首先，生理期不宜做清腸 其次，頭天晚上飲食清淡即可 再次，清腸時3000ml淡鹽水是分三次喝的，每次1000ml，每次喝水後做五組動作，清腸效果不好，很有可能是動作做的不到位。我每次都是喝第二次水後就開始跑衛生間，直到排出的是清水。（喝水後做動作的目的，是讓水沖擊腸道，以達到清腸的作用） 個人感覺，做清腸的作用在當時並不明顯，但會在一兩個月後顯現。 給你推薦其他5個清腸的方法。 清腸法一 淡鹽水清身術 第一步：清晨空腹靜坐冥想5-10分鍾。 第二步：准備一瓶溫的淡鹽水3升(約等於12大杯)。 第三步：快速喝2-3(約500毫升)杯淡鹽水，然後配合簡單的伸展、擺腰運動約10分鍾。 第四步：迅速喝2-3杯淡鹽水，再重復剛才的運動。 第五步：再迅速喝2-3杯淡鹽水，第三次重復剛才的運動。 第六步：再迅速喝2-3杯淡鹽水，接著到洗手間排便(如果沒有排便的感覺不要強迫自己排便，可以再做一輪動作，直到自己有排便的感覺為止)。 提醒：做完清身術45分鍾內不要吃東西。此清腸法每月只宜進行1-2次，不可過頻。 清腸法二 早餐前喝咖啡 有醫學專家研究發現，早餐前30分鍾喝一杯咖啡不但可以有效地控制食慾，咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤也會讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！此外，它還能讓你產生便意，易於達到清腸目的。 清腸法三 浴鹽排毒 醫學專家認為，人體皮下組織內會產生大量的酸性廢物，要清除這些酸性廢物必須用鹼性物質，譬如人們平常愛用浴鹽，因此用浴鹽泡澡或淋浴，能幫助清腸排毒，還能使肌膚變得更有彈性、緊實。 第一步：准備150-200g含有中草葯、花草精華的香氛浴鹽。 第二步：使用准備好的浴鹽，泡浴15-30分鍾。泡澡的時間越長，浴療排酸的效果越好。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，效果與泡澡幾乎相同。 第三步：由於泡澡讓人感覺勞累，因此浴後應休息30分鍾。 第四步：潔膚後，以浴鹽搓擦全身，從兩腳開始往上搓擦，再用溫水沖洗乾凈。 清腸法四 深呼吸 要進行身體排毒，最簡單的方法就是調整呼吸。呼吸不僅給你的身體送氧，還是一種按摩內臟、清除體內廢物的方法。 第一步：直立，手心放於腹部，兩眼閉合。 第二步：用鼻緩慢地吸氣，同時讓肚子因吸入氣而鼓脹，等肚子脹滿後再用嘴緩慢吐氣，這種腹式呼吸要重復5次。 清腸法五 喝保健茶 以綠茶、土茯苓、沙參、淮山葯、草決明等為主要原料的中葯茶，可幫助潤腸。選擇口碑較好的品牌相對安全。有的保健茶還能幫助去火、排便，從而幫助清腸。

Ⅶ 自己在家如何清腸

1、在空腹狀態下喝一杯淡鹽水，然後配合適當的運動以達到清洗腸道的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。此方法效果因人而異，使用此方法會攝入過多的鹽分，需要慎用。

2、通過改善飲食結構的方法以達到清腸的效果。常見的清腸食物有清腸蔬菜和清腸水果，其中清腸蔬菜包括蘿卜葉、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等；清腸水果包括檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果、番茄等。

3、部分清腸茶聲稱御段有清腸排毒的功效，但是需要注意一點，市面上大部分的清腸茶均屬於刺激性鎮前譽瀉劑，長期服用，不僅會引起腹痛和水瀉，還可能導致其他嚴重情況。

比如引發瀉劑結腸或結腸黑變病，可表現為腸道黏膜下神經元及腸道肌層受損傷，腸道蠕動能力嚴重受損，腸道呈管狀擴張，結腸袋消失。長期使用刺激性瀉劑可引起不可逆的腸神經損害以及增加致癌風險。

(7)喝鹽水洗腸的正確方法擴展閱讀

人體對於體內的廢物有著自己一套完善的防禦、清除、代謝系統，其中最主要的肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官都是人體的代謝器官，也可以簡單理解成是我們的排毒器官。

無論是由人體內部生成，還是來自外界，如食品、空氣、水源中所包含的物質、成分，一旦悔租進入人體，就會通過身體內各個組織器官的一系列復雜而又精密的單獨或相互作用，將人體所需的營養物質加以吸收利用，將對人體無太多用處或者有害的物質盡快排出體外。

因此，作為一個健康的正常人，自身就有強大的排毒系統，人體內的有害物質主要從大、小便排出體外，同時也可以通過皮膚、呼吸等方式排出，並不需要藉助保健食品甚至其他方式來清腸或洗腸。

Ⅷ 家庭鹽水灌腸的步驟

生理鹽水灌腸痛苦嗎，哪些人需要洗腸，腸子能洗嗎?洗腸吃葯真的等於清除毒素嗎?
常規的「洗腸」有三種：
一是用生理鹽水灌腸，此方法用於某些病人在進行腹部手術或照腹腔鏡前的輔助措施，將病人體內的糞便徹底排出體外，以便進行手術;
二是用肥皂水灌腸，這種方法一般用於老年人便秘等疾病的治療。
三是用葯水灌腸，針對腸道有疾病的患者，一些需要在結腸吸收的葯物要是通過口服等到達結腸的時候基本就沒有葯效了，為了保證葯物到達患處的濃度，一般會在水中加入葯物然後給患者灌腸，讓葯物在腸子內停留一段時間後，待結腸充分吸收葯物後閉宴，葯水才連同腸道廢物一起排出體外，伍態蘆這種方法叫「保留灌腸」。
洗腸可以排毒養顏?
據介紹，人體的排毒途徑是多方面的，並非僅僅是從腸道排出糞便這一條。人體幾乎所有的細胞都會有一些分解毒物，對抗氧自由基的解毒系統，其中肝臟是解毒的最重要臟器。血中有毒物質，經肝臟一系列的解毒化學反應後，變成低毒甚至無毒的物質，經腸道或尿道排出體外，腎臟是體內最重要的排毒臟器，體內毒物隨尿液排出體外，所以要多喝水多排尿。皮膚也可以通過出汗方式排出毒素。一個人若幾天不排尿，則會生命垂危;而幾天不排便，只要肝功能正常，腸內毒素不會危及生命。
長期使用機洗可導致肛門括約肌鬆弛，便意不敏感，造成意想不到的嚴重後果。因此選擇的時候一定要慎重。沙衛紅指出，人體的腸胃有自身正常的新陳代謝，若不是有困難非要「洗腸」來排便，不要腔帶輕易用外力促使糞便排泄。
絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身「排毒」機能，毒素基本能夠排出，無需以外力「排毒」。
社會上關於「洗腸」可以排毒美容的說法沒有科學依據。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。要排毒養顏，關鍵要辨證施治，要找出影響容貌的原因。