⑴ 腳疼怎麼辦好
發生腳痛時,首先必須積極注意休息,加強保暖,避免受涼,避免久站久坐行走,避免過勞,穿寬松鞋。可採用活血化瘀的中葯熱敷、熱敷、理療、口服消炎止痛葯。對局部性疼痛,也可採用封閉療法。若為腫瘤所致,則需手術治療。可以外用活血化瘀的葯物，休息幾天觀察看看，如果症狀逐漸加重，可以到醫院的理療科做康復理療。
如果是疲勞引起的，建議使用以下方法:一、抬起雙腳，促進血液循環，緩解腳部疼痛。二、用溫鹽水泡腳，然後用冷水洗，並使用交替的冷熱方法來緩解腳部疼痛。三、用按摩油按摩足底，刺激腳上的穴位，有助於緩解腳部疼痛。如果腳部疼痛與天氣有關，考慮是否與是否可能發生風濕病等疾病。
⑵ 腳痛怎麼辦
腳部疼痛是比較常見的一種疾病，原因也比較多，最常見的有以下幾種：
第一種就是痛風造成的疼痛，這種疼痛往往有明顯的誘因主說喝啤酒、吃牛羊肉、海鮮，吃過這些食物後第二天就會出現疼痛。
如果是這種現象，就考慮是痛風。
還有一種情況就是足底折筋膜炎，這種情況往往是由於長期不行，或者是穿的鞋不合適造成的
⑶ 有什麼方法能快速緩解腳痛
泡腳可以緩解腳部疼痛的有效方法，在這里為大家推薦幾款泡腳的新方式：泡溫鹽水，將腳泡在含有1~2湯匙的溫水中，可以緩解腳部的疲勞，可以再在清水中沖洗;冷熱交替，可以坐在浴缸的邊緣，用自來水沖洗腳數分鍾，一分鍾熱水，一分鍾冷水，這種方法也可以緩解疲勞，但是如果你患有糖尿病或者血液循環不良，就不要嘗試這種方法;精油泡腳，這種方法被廣泛用於愛美人士，不僅可以緩解疲勞，增加腳步血液循環，還會對皮膚的保養起到很好的效果;用茶泡腳，如果沒有精油，可以自製濃的薄荷茶或者洋甘菊茶來代替。
⑷ 走路多了腳疼怎麼緩解
走路是每個人每天都會進行的運動，適量的走路運動是能幫助鍛煉身體，還具有減肥效果的。但是在走大量的路像走了一天的路之後，會出現腿疼腳疼的情況，要怎麼處理來緩解呢？
1、身體的肌肉也是有承受范圍的，走一天的路，腳和腿是主要運動部位，運動強度超過肌肉能負荷的范圍，特別是那些平時不怎麼運動的人，很容易就會導致肌肉過度疲勞，出現腳疼腿疼的情況。
2、大運動量的走路運動，會使得身體產生大量的乳酸，不能及時得到分解排出的話，堆積在體內會出現腿部和腳部的疼痛。
3、走路穿的鞋子不合適，不管是過大還是過小，都是容易使得腳部受到不合理的擠壓，從而出現腳疼的情況。
因為走路使得大量乳酸堆積產生的腳疼腿疼，在停止走路之後，可以對腳或腿部進行拉伸運動，能放鬆腿腳部位的肌肉，促進局部的血液循環，幫助緩解腿疼腳疼的情況。
在走路之後出現腿疼腳疼的情況，可以躺下把腳部墊高，能幫助乳酸迴流到血液循環較快的部位，幫助其快速分解，從而幫助緩解酸痛。
走一天的路是運動量比較大的運動，出現腳疼腿疼的話，可以對酸痛部位進行熱敷。用熱毛巾或是熱水袋放在肌肉酸痛部位，能夠促進血液循環，提高身體新陳代謝，緩解和恢復肌肉酸痛的情況。
可以 *** 揉捏疼痛部位，也是能夠放鬆肌肉，加速乳酸的分解排出，對於緩解酸痛感也是有幫助的。可以用手掌心揉捏酸痛部位，也可以配合活絡油、紅花油等來進行 *** 。
走路時間久導致腳疼腿疼，可以進行熱水泡腳，能夠起到促進血液循環的作用，如果同時配合 *** ，能夠緩解運動量過大而帶來的不適。
一般來說，如果是因運動量大，肌肉過於疲勞或乳酸堆積過多，只要休息靜養幾天疼痛感就會消失，就能恢復正常。
一般來說，就算是經常運動鍛煉的人，在走了一天的路下來，都會或多或少出現腳疼或腿疼的情況。如果一定遇到要走一天路的情況下，最好是能做好熱身運動，穿合適的鞋子，在過程中注意休息，來盡量的避免走路後出現腿疼腳疼。
⑸ 腳痛怎麼辦
根據症狀患者應該是痹症，為過度勞損或者外傷導致氣血瘀滯不通，血液循環差，不通則痛，腳部肌肉失去營養，因此腳部疼痛活動受限。建議你給予活血化瘀止痛葯物如活血止痛膠囊，伸筋丹膠囊治療，並建議給予針灸推拿撥罐以活血化瘀止痛，避風寒。
⑹ 腳底疼痛怎麼辦
問題一：腳底痛怎麼辦？ 腳膜痛，多由足部肌肉或筋膜受到外力沖擊或長時間走路等引起局部肌肉勞損而導致的一種病症。 腳底痛應注意以下保健： 1、多用熱說泡腳 2、平時常做就腳部拉伸動作，腳部，腳部蹬踏動作，增強足部張力。 3、女性應盡量少穿高跟鞋。因為類鞋對足部結構壓迫嚴重，長久容易引起多種足部疾病。 腳底痛的治療方法： 1、葯物療法 療法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非類固醇類消炎葯物，或直接局部注射類固醇。 缺點：副作用大、對肝腎、腸洞悉胃損傷大。 2、局部針灸、 *** 療法：通過 *** 穴位，放鬆肌肉和肌腱等。 缺點：一般作為輔佐療法，不具有根治作用。 3、外敷腳膜定痛膏治療 療法：直接外敷傳統黑膏葯腳膜定痛膏於患處 特點：方面快捷、無毒副作用。
問題二：腳底疼怎麼辦啊 長時間站立或行走 是元兇類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的 *** ，導致筋膜發炎的現象。足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。抬高雙腳 擺動腳板 促進循環本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生
問題三：腳疼怎麼辦啊？ 當你有腳疼怎麼辦呢？這里有一些方法可以減少腳疼的困擾： 1、脫鞋：如果條件允許時，就別穿鞋子，或者只是穿著拖鞋給腳一個休息的時間。2、抬高腳：當抬高腳一段時間之後，身體里的液體就會倒流到身體其他部位，同時減少疼痛的腫脹和壓力。3、穿一雙舒適的軟鞋：在白天穿著舒服的運動鞋會疏散腳上的壓力。4、查找過敏原：用於製造鞋子和襪子的一些顏料和纖維會導致接觸性皮炎，症狀表現為發癢、發紅和灼燒感。如果懷疑總是出自於穿的鞋子或者襪子，那麼更換它們，再看看結果。5、浸泡：如果沒有糖尿病的話，每天泡腳20分鍾，在泡腳之後要用潤膚露滋潤皮膚。6、塗抹潤膚霜：每天花5分鍾時間用含有滋潤霜塗抹腳，這對於那些每天都要走很多路的人會有很好的效果。7、買合適的鞋：在買鞋的時候，一定要買合適的。在這里向你提供幾個買鞋的建議：腳趾部分的深度適中（在最長的腳趾和鞋子最前面要保持1~1.3厘米的距離），堅固和低的後跟。買鞋的時候要兩只腳都試穿，而且最好寬亮能同時穿上合適季節的襪子試穿一下。腳最大的地方也應該是鞋子最大的地方。買鞋最好在下午，因為腳在下午的時候會更大一些。8、治療腳後跟疼：如果腳後跟有問題，那麼可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。你可以試著伸展腳部肌肉和神經。坐著的時候，可以在腳下面滾動一個排球或者小圓筒，一天重復數次。這樣可以使腳上的韌帶柔韌伸展開，使它更少地被 *** 。同時，支撐腳背可以幫助減少對腳部韌帶的壓力。9、冷卻法：每天用紙杯裝著冰塊在腳後跟上磨擦20分鍾，這個方法可以使人振作減少疼痛。10、拉伸小腿肚子：緊綳的小腿肚子會引起跟腱和韌帶的疼痛。可以用以下的辦法來拉伸納巧乎小腿肚子；保持弓箭步，左腿在前屈膝，右腿伸直，然後反復釘壓30下，直到你感覺到右腿的小腿肚子拉伸了。換腿重得做。11、找出循環系統的原因：如果你認為腳痛是由不怎麼好的循環系統引起的，那麼這里有兩個方法：如果這種灼燒的感覺在晚上出現，可以圍著房子步行一會兒。這樣的運動能使思想和腳到第二天早上都處於放鬆狀態。要想鍛煉腳，只需要一些很簡單的運動，比如說反復地轉動腳趾，就能幫助血液流過灼燒的腳。
問題四：請問一下腳底疼痛是什麼原因是怎麼治療最快呢？ 足跟痛的常發人群是老年人，常由於足部根骨骨刺而出現足跟痛，但骨刺並不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起後更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症。也有部分患者由於長期站立行走，或進行爬山、遠游等長時間的足部運動而導致足部肌腱、筋膜等部位拉傷或勞損，導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。另外還會因為人體隨著年齡的增長等因素引起體質下降弧各組織器官退行性改變,足力虛弱,韌帶鬆弛,導致足弓的降低, 因此,年老體衰是發生腳跟疼的根本原因。最後，包括一部分風濕性的足跟痛患者，此類患者多是由於常年生活在潮濕、陰冷的環境中，身體過度受到潮濕的侵入而引起，常在陰雨天氣，以及過冷的天氣時容易復發。對於以上幾種原因引起的足跟痛則會引起長期疼痛。當然，足跟痛還包括一些外傷引起的疼痛，但是暫時性的，當傷口癒合之後疼痛會逐漸消失。 足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，雙腿有沉重的乏力感。足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解。 從中醫的角度分析，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。像足痛消大紅盒組合於足跟肌表 *** 神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛
問題五：路走多了腳底疼怎麼辦 人的腳是有一定的弧度的，如果說長時間站立廠動的話，不建議買底特別平的鞋子，腳會特別難受，買一雙厚底的鞋子，但是鞋子要輕便，這樣走起來會更累，而且最好是有一點坡度，但不要太大，適合自己的腳底弧度的！一旦發現工作穿的鞋子鞋底有偏的情況，要及時換掉，保證鞋子的舒適度！然後在工作間歇方便的時候，盡量把鞋子脫下來，放鬆一下腳部，活動腳趾，自己揉壓一下，促進腳底的血液循環！晚上一定要泡腳，加些粗鹽，或者買些現成的泡腳用的葯包之類的！水最好沒過腳踝，時間要在20分鍾左右，不能太短，保證水的溫度，再配合只當的 *** ！每天腳部的疲勞不能時得到緩解，只會越來越累，腳越來越疼！
問題六：腳前掌疼是怎麼回事，怎樣治 腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠後面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳後跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳後跟.根據這些病的發病特點,現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果症狀重的話,影響步行,那麼建議針灸或推拿治療病情分析:根據你的病情,可診斷為跖痛症意見建議:前腳掌痛一般屬於跖痛症概述跖痛症是指前足橫弓勞損或跖神經受壓或 *** 而引起的前足跖骨幹及跖骨頭跖面（即前足底部）的疼痛,臨床上分鬆弛性和壓迫性.鬆弛性跖痛症主要由駭第一跖骨先天發育異常導致橫弓慢性損傷之故,為原發性跖骨內翻症和跖骨過度活動症.臨床表現主要有前足跖面持續性灼痛,前足底有胼胝,跖面壓痛和側方擠壓跖骨頭可減輕疼痛.壓迫性跖痛症則由於跖骨頭部長期被外力擠壓導致趾神經長期受壓或 *** 引起間質性神經炎或神經纖維瘤之故.為穿高跟鞋或窄頭鞋.其臨床表現為行走時前足陣發性放射痛,放射到鄰近足趾,伴有感覺異常,跖面壓痛,側方擠壓跖骨頭可加重或引起疼痛.本病多發於30?50歲中老年婦女,和足部狹瘦鬆弛者,大多為單側.鬆弛性跖痛症經非手術療法,常可奏效,極少數才需手術治療.鬆弛跖痛症治療原則：1.穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓.2.加強足內在肌鍛煉：原地彈跳等.3.理療熱敷或 *** .4.對症治療：如服消炎止痛類葯物或局部封閉.5.長期非手術治療無效者,可考慮手術治療.壓迫性跖痛症治療原則：（1）去除病因： *** 窄頭鞋,高跟鞋等；（2）對症治療；（3）多數需手術切除趾神經瘤,術後 *** 高跟鞋或窄頭鞋.用葯原則1.鬆弛性跖痛症者,以保守治療為主,可選消炎鎮痛類葯物,如消炎痛,芬必得等.2.壓迫性跖痛症或需手術治療者,術後需應用抗生素和支持對症治療.根據具體情況,選擇不同的抗生素.
問題七：急求腳底跟疼是怎麼回事具體什麼方法最好呢？ 足弓拉伸：平躺在床上，抬起並伸直腿，用一條毛巾把足前部裹起來，然後雙手拉動毛巾，拉伸大腳趾根部球狀關節和腳踝，直到膝蓋伸直，足部慢慢指向鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。
腳底蹬踏動作：平躺在床上，雙腳伸直，模擬登自行車的動作，這個動作能增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
腳趾夾物法：這個運動專門拉伸處於足底筋膜下的肌肉組織群，只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。
足跟痛是一種發病率極高，卻又往往被忽視的疾病。它與五臟六腑各種疾病有著密切關系。調查顯示：98.32%的足跟痛人群並發有手腳冰涼、失眠便秘、腰酸腿軟等疾病
老年人腳腫痛的原因可能是綜合性的：
1、年紀大了，血管比較脆弱，容易出.血積瘀，引起疼痛；
2、血液循環不夠好，容易造成水腫的症狀；
3、老人家長時間沒走路，一下子走多了，容易受傷，扭到腳踝了；
4、有可能是「痛風」發作。也就是高尿酸血症。可去醫院驗血，檢查血液中的尿酸。
謹慎建議：先用溫水泡腳，在泡腳的同時，用手做輕柔的 *** ，由小.腿，腳踝，腳背搓.揉，若無不良的疼痛加劇。可以每天泡腳，溫度提高至45度。做全面地 *** 推拿。從兩腳的大.腿，膝蓋，小.腿，腳踝，腳跟，腳背搓.揉，以促進血穿循環，氣血流暢，血脈通暢就會消腫。可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中葯治療。像足痛消大紅盒組合於足跟肌表 *** 神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛。
⑺ 腳痛怎麼辦
人的手和腳都是相當重要的，因為人走路活動靠的都是手和腳，如果手痛就治手，腳痛就治腳，當然前提還是要搞清楚痛的原因才能進行治療，如果腳痛的話應該怎麼辦呢？
緩解腳痛最有效的方法
腳痛的話是非常難受的，甚至影響到走路，通常緩解腳痛最有效的方法是是什麼呢？
如果感到腳很痛，可以翹一下足尖，可促進靜脈血反流，有效改善這種情況。哪塌桐步行疲勞或站立時間過長，應時不時改變姿勢，抬起腿、腳尖都有一定的效果。也最好抬起兩條腿，可以更有效地減輕下肢水腫。還可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。
對腳最好的照顧就是回家後立即坐下，把腳抬起來，輕輕的活動腳趾這樣有利於血液循環。所以，抬高雙腳，讓腳與身體呈現45度角，運動20分鍾。對於上班女性來說如果已經出現了腳疼，就要注意改變自己高跟鞋的高度了。因為穿高跟鞋會讓小腿緊綳，容易造成疲勞。所以，避免穿鞋跟較高的鞋子，如果非得穿，最好塞個鞋墊，來防止走路時，腳向前擠壓。
站太久腳痛怎麼辦
站太久的話對腳的傷害其實還是挺大的，所以有些人會腳痛，那麼站太久腳痛怎麼辦呢？
經常運動腳部以及腿部肌肉，可以很好地緩解腳痛。在白天，當你感覺到腳緊綳或者抽筋使，不防甩甩腳，一次甩一隻腳，可以上下動動腳指頭。如果你必須長時間站立，那就盡可能的找機會原地踏步，並不斷的改變站姿，可能的話，站在毯子或者墊子上。可以踩高爾夫球、網球等來按摩腳底;把鉛筆放在地板上，用腳趾一一夾起來;可以在拖鞋裡放一些干豆子，穿上鞋在房間里走動走動。
泡腳是最常見，也是最方便的方法。一般泡腳水溫度以40攝氏度為宜，盡量用深木桶，效果比較好。市場上也有一些泡腳專用的儀器。泡腳可以放鬆腳的壓力，疼痛也會減輕。生薑中含有微量元素能夠很好的改善供血不足，減少手腳冰冷，對腎臟也有作用衫者。女性生理期也可以泡。但生薑有刺激性，不能天天泡，一周兩次為宜。
腳痛的治療方法
腳痛的話要看情況，如果這種情況一直持續下去要去治療的，那麼腳痛的治療方法是什麼呢？
抬腳可幫助血液循環。泡溫鹽水可以紓解疲勞之後再以冷水洗凈拍干足部後以護膚乳按摩。用冷水與熱水交替沖腳每次一分鍾最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況則溫度不宜太低或太高。用茶葉放入熱中泡腳再進行前述的冷熱交替法，這些都可以治療腳痛。
還可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起，或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類葯物止痛。若疼痛持續或嚴重可考慮局麻葯如激素局部注射，如果注李坦射部位準確療效較好。將圓木棒或鐵棒踏在腳跟下，在地上前後流動，可以按摩全足部軟組織，對腱膜炎、跟下囊炎和脂肪墊炎都很有效。
治腳痛什麼葯最好
腳痛可以通過吃葯來治療，不過通過醫囑來吃為好，通常治腳痛什麼葯最好呢？
足部的疼痛大多都是足部的筋膜炎的症狀，首先要減少活動休息，局部熱敷，理療烤電，熱水泡腳，都是有效的治療方法，當然也可以吃葯治，疼痛較重可以口服布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛症狀。中醫認為痛則不通，通則不痛，所以說可以口服一些活血化瘀，活血通絡的中成葯物，比如說，獨一味膠囊，萬通筋骨片，壯骨伸筋膠囊等，都可以有效治療腳部的疼痛症狀。
如果是老年人腳痛，由於年輕時過度勞勞累、疲乏，導致腳部肌肉筋脈受損，抵抗力下降就出現了疼痛，麻木，腫脹等情況，一般伴有活動後加重特點。建議就診外科，請醫院的醫生看一下，明確疾病原因合理治療，注意休息勞逸結合，做好局部護理，避免意外傷害。
⑻ 腳疼怎麼辦
腳疼的一般性治療方案是在腳疼的急性發作期抬高患肢，避免下地運動，微波理療，活血化瘀葯物治療，但是針對導致腳疼的具體病因仍需要進一步治療。常見的導致腳疼的疾病有：第一、跖痛症。這種疾病可以配合之前的所有治療加上沖擊波治療，另外一種比較常見的疾病是痛風，由於痛風導致的血尿酸堆積從而引發腳疼，需要在急性期時將血尿酸濃度降下來，比如口服秋水仙鹼等葯物治療，如果是由於閉合傷引起的腳疼，還需要確定是否存在腳的骨質斷裂，如果是單純軟組織損傷，需要抬高患肢，避免下地活動，活血化瘀治療；如果存在骨折，需要接骨補鈣治療和脫水治療。
⑼ 腳疼應該怎麼樣緩解
在疼痛期間,一定要盡一切可能減少活動量,只要自己活動少,就能在一定程度上緩解疼痛問題和幫助恢復損傷腳筋。