補鐵蛋白最佳方法

⑴ 鐵蛋白偏低吃什麼好

鐵蛋白是身體里的鐵的儲存狀態，低了說明鐵離子不足，缺鐵性貧血。
治療缺鐵性貧血有幾點：
1:排除其他疾病，比如：子宮肌瘤，消化道潰瘍，痔瘡出血，慢性炎症，其他慢性疾病。
2：食用富含鐵質的食物，如：紅棗，紫菜，海帶，紅糖，紅皮花生，黑木耳，金針菜，肝臟，腎臟，紅肉，發菜，黑芝麻，黑豆，黑米。動物性食物吸收率12—20%，植物性食物因含有植酸，草酸，鞣酸，纖維素影響鐵吸收，不到10%。
3，服用鐵鄭蔽皮製劑，目前市面鐵制劑以亞鐵為主，部分人服用後出現惡心，並升嘔吐，腹瀉，便秘染黑牙齒。且吸收率並不高。
4，服用乳鐵蛋白，乳鐵蛋白是從牛乳中提取出的一種和鐵高度親和的小分子蛋白質，可促進食物中的喊差鐵吸收率提高4倍，有效改善貧血症狀。輕 中度貧血單獨服用，重度貧血加服1/3的鐵劑。 安全沒有副作用，孕婦和嬰兒均可安心服用。

⑵ 鐵蛋白很低，才16，有什麼好方法補鐵嗎

你需要補充鐵元素，如果很低的話靜脈應用蔗糖鐵，或者口服硫酸亞鐵.
補鐵的最好方法是通過飲食補給，因為食補是最為天然、安全的方法。所以，在飲食上要盡可能選擇含鐵皮兄梁豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑（紅蘑或白蘑）、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。
另外，在選擇烹調工具上，最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多採用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，禦寒同燃運時，抵抗乾燥。
中國營養學會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源塵返就是天然的食物。

⑶ 人體缺蛋白鐵怎麼補

人體缺鐵和蛋白質很賣早容易發生血紅中耐雀蛋白偏低引起貧血，可以多吃含鐵和蛋白質多的食物，如瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，也要注意攝畝敬取。如果食補吸收不好的話可以吃點專門補充鐵、蛋白質的鐵劑，如鐵之緣片，每天吃幾片吸收會更好。

⑷ 身體內鐵蛋白含量低，怎麼補養

飲食中舉姿缺乏鐵：身體所有的鐵都來自食物，良好的飲食來源包括肉類，魚，雞蛋，和綠葉蔬菜。如果飲食中缺乏鐵的話，就會出現鐵蛋白偏低的情況。
慢性出血或失血過多：像月經坦答猜大出血或腸道出血等，可以由潰瘍，結腸息肉或癌症，以及痔瘡引起。
缺鐵性貧血：缺鐵性貧血是鐵蛋白偏低常見的原因，如果飲食習慣不好、出現慢性腹瀉，或其它有關疾病，造成攝鐵量不足和吸收不良等，更增加了患缺鐵與缺鐵性貧血的機會。
多吃含鐵的食物：
動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10％～76％。動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9，0毫克，豬瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3％。其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6．7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素C、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加讓型鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。

如果家裡用的是鋁鍋的話把鋁鍋改成鐵鍋。。

最好去醫院看看

⑸ 貧血要補鐵，如何補鐵效果好送你4個好方法，希望可以幫到你

貧血是各種原因導致的外周血紅細胞計數減少、紅細胞壓積及血紅蛋白濃度降低。這並不是一種具體的疾病，而是一種病理的狀態，也是很多疾病的症狀。檢查出貧血以後就要注意補血，補血的同時還要注意補鐵，很多人都不知道為什麼貧血的人需要補鐵，會產生很多疑問。

貧血的人在補血的同時還要注意補鐵，很多醫生也建議貧血患者補鐵。之所以會出現這樣的情況，主要是血紅蛋白影響的。鐵是血紅蛋白的一個主要成分，如果身體缺鐵，血紅蛋白的合成就會減少，就會讓人貧血。貧血的人千萬不要忘記補貼這回事，可以在飲食當中補貼也可以喊運使用一些補鐵劑。

1、多吃一些含鐵的食物

想要補鐵，可以在飲食上下功夫。食物當中的鐵的類型主要有兩種，一種叫做血紅素鐵，一種叫做非血紅素鐵。這兩種類型雖然都是鐵，但是是有區別的，一個容易被人吸收，一個不容易被人吸收，想要補鐵的人應該多吃一些含有血紅素鐵的食物，這是一種會被人吸收的鐵。這種類型的鐵主要存在於動物血液、動物肝臟、紅肉等食物中。很多人認為吃菠菜可以補鐵，實際上菠菜當中的鐵叫做非血紅素鐵，不容易被人體吸收，自然就不會給人幫上忙。

2、多吃蔬菜和水果

雖然一些蔬菜和水果當中並沒有人們所需的鐵，但是它含有很豐富的維生素C，而維生素C是能夠促進鐵的吸收悶扒的。所以貧血的人想要補鐵，除了吃那些含有人們可吸收的鐵的食物以外，還要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，這樣可以提高鐵的吸收和利用率，能夠幫助人們補充更多的鐵。

3、不要補充太多膳食纖維

大家在補鐵的時候，不要一同吃下太多含有膳食纖維的食物。太多的膳食纖維會影響到鐵的吸收，會影響到貧血患者的補鐵計劃。生活中有很多食物是富含膳食纖維的，比如說一些粗糧，再比如說一些綠葉蔬菜，在制定食譜的時候要研究一下，盡量不要一起食用。

4、必要時補充鐵劑

如果沒有辦法在食物當中獲取所需的鐵，或者根本沒有辦法，按照自己的想法做飯就要補充鐵劑，這是比較方便的一種補鐵的方法。市面上有很多種類的鐵劑，一種叫做無機鐵，一種叫做有機鐵。大家在選擇的時候，最好選擇有機鐵，無機鐵雖然比較便宜，但是它會刺激人的腸胃，生物利用率也是比較低的。有機鐵對腸胃的刺激性比較小，吸收率也會很高，在市場上所佔的比重比較大。補充鐵劑的時候一定要注意方式方法，要在對的時間補充鐵劑，一般是在兩餐之間補充。補充鐵劑的同時還可以服用維生素C片，主要是為了提高鐵的吸收率。

貧血患者在補血的同時也是需要補鐵的，這是一件眾所周知的事，是存在理論依據的。想要補鐵可以在食物當中獲取人體所需的鐵，如果沒有辦法螞滲昌在食物中獲取，或者在食物中獲取的量已經達不到人們的要求，就要學會補充鐵劑。

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⑹ 鐵蛋白低吃什麼食物好

問題一：血清鐵蛋白低 吃什麼食物可以補 補頃瞎此鐵的食物很多，常見的有幾下幾種：
黑木耳，每100中含有97.4毫克鐵。
紫菜，每100中含有54.9毫克鐵。
鴨血，每100中含有31.8毫克鐵。
鴨肝，每100中含有23.1毫克鐵。
黑芝麻，每100中含有22.7毫克鐵。
豬肝，每100中含有22.6毫克鐵。
扁豆，每100中含有19.2毫克鐵。
藕粉，每100中含有17.9毫克鐵。
豆腐皮，每100中含有13.9毫克鐵。
紅腐乳，每100中含有11.5毫克鐵。

問題二：飲食：吃什麼可以增加鐵蛋白？ 可多吃一些含鐵量比較高的食物，如西紅柿、油菜、芹菜神哪李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等

問題三：鐵蛋白高吃什麼食物好 鐵蛋白高只顯示你可能有某些慢性疾病。要知道是什N事？才好治療。不過鐵蛋白指數TIBC的特異性不高，所以一般單純鐵蛋白高是不值得重視的。

問題四：鐵蛋白高吃什麼食物和水果好 瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血，牛奶，魚肉，蝦，牛肉，大米，白菜，小麥含鐵豐富富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶補充鐵和蛋白質雀迅，

問題五：孕婦鐵蛋白低吃什麼可以補能不能吃 你好，可以吃瘦肉 魚 菠菜等 補充，必須補充鐵劑才可以改善貧血，這樣的懷孕周期是補鐵是不會造成胎兒影響的，貧血會導致生產後體質虛弱的，必須補充鐵劑改善貧血！

⑺ 補鐵最快的方法是什麼

補鐵最快的方法是食用含鐵豐富的食物。

1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

2、各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

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缺鐵危害：

鐵元素在人體中具有造血功能，參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，促進生長，鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用；

人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，人體缺鐵會發生小細胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂；如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也會失去了美的光澤。

⑻ 吃什麼補鐵蛋白效果最好孕婦

准媽媽定期體檢的目的，不僅僅是判斷胎兒的發育情況，還是了解自身的狀況。很多媽媽在孕期出現過缺鐵的情況，嚴重缺鐵會導致貧血，嚴重影響胎兒的正常發育。那麼，孕婦吃什麼補鐵效果好呢？

1、多吃富鐵食物簡森檔

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸春櫻道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。准媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸攔亂收率。

3、多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富含葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

⑼ 血液中的鐵蛋白嚴重偏低該怎麼辦，急！

本病的治療，一般是輸入正常人的血漿或純化的轉鐵蛋白，在10～14天內可見到血液中網織紅細胞增多，繼而血紅蛋白濃度上升。這種治療一般每隔2～4個月進行一次。盡量避免輸入紅細胞，以防含鐵血黃素在骨髓外的組織中貯積過多而發生血色病。

一般這種情況考慮可能會貧血，建議去醫院檢查一下。扮緩襪鐵蛋白低，還是考慮貧血的，說明有缺鐵性貧血，建議應該給予補充鐵劑，貧血可以引起頭暈，可以補充生脈飲，或者是阿膠糕，減少運動量多休息。

血清鐵蛋白偏低，就是指血清中鐵蛋白的濃度低於正廳激常范圍，血清鐵蛋白偏低，最常見的疾病就是缺鐵性貧血，是最常見的貧血類型。由於鐵元素攝入不足，吸收障礙，以及慢性失血，最終導致缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血，最主要的方法就是補鐵治療，可以口服乳酸亞鐵，右旋糖酐鐵片等葯物，如果口服鐵劑吸收不良或不能耐受，還可以靜脈注射蔗糖鐵治療。同時，還可以多吃一些含鐵豐富的食物，如豬肝，豬血，羊血等哪李等。