腰椎牽引器配合功能鍛煉的方法

A. 腰間盤突出牽引怎麼做

牽引有減輕重力負荷的作用，因此椎間盤的壓力會減小，症狀會減輕，但是停止牽引的時候症狀可能又會加重。

如果肌肉力量本身就比較弱，此時再進行牽引，停止牽引時的反彈可能會造成損傷。

在國際上並沒有文獻顯示哪種葯物能治好腰間盤突出。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

或者:

任何的葯都是有一定的副作用的，是葯三分毒，長期吃葯並不是一個好辦法。

所以還是推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉深層肌群來治療。

B. 適合腰間盤突出患者的鍛煉方法有什麼，如何自我鍛煉

腰椎間盤突出的鍛煉方法如下
第一節：腳尖往回勾，腿向上抬5秒鍾，然後慢慢放下。循環10次。左右腿交換做。
第二節：拱橋運動：雙肘雙腳撐床，臀部向上抬5——10秒循環10次。
第三節：燕飛：俯卧床上，雙臂向後伸起，雙腿向上翹起5-10秒。循環10次。
腰椎間盤突出的鍛煉方法一般是作為輔助治療方法，主要治療方法有以下幾種方式
腰椎間盤突出怎麼治療
（一）葯物治療
葯物治療中，包括治療性葯物和緩解症狀類葯物。由於腰椎間盤的特殊結構決定很多一般葯物難有治療作用，因此一般西葯只有止痛功能，緩解臨床症狀為主，口服大部分葯物還是達不到根治腰椎間盤突出的目的，外用的中葯貼劑，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，英國研製的赫爾克骨痛貼在英國上市兩年，已全面取代手術，對腰椎間盤突出的治療可以徹底治癒，並且不易復發，基本上沒有副作用。
（二）牽引治療
我們都知道，腰椎間盤突出症以突出物的大小分為膨出、突出和脫出三種類型。以臨床症狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出症的患者，在第一次發病時，一般的醫院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由於牽引的力度因人而異，難以撐握；另一個是適應症的選擇難以准確區分；再者是病人的配合問題。牽引只適合於單純的腰椎間盤膨出患者，而且必須在症狀不重時採用，以緩解臨床症狀為目的，禁用於腰椎間盤突出、脫出，伴隨椎管狹窄的病人，和腰突症急性期的病人。
（三）物理治療、推拿治療、針灸治療
所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。所以說，理療、推拿、針灸等治療方法，只用於腰突症的配合治療。

C. 腰椎牽引的方法

一般採用仰卧屈髖屈膝體位，可盡量減小脊柱應力。牽引力通常以自身體重的一半作為起始牽引重量，根據情況逐步增加，最多可加至相當於患者體重。以間斷性牽引為主，每次牽引持續 20-30min，每日牽引 1-2次，15-20天為一療程。
根據牽引的大小和作用時間的長短，可將牽引分為快速牽引（rapid traction）和慢速牽引（slow traction）。快速牽引重量大，作用時間短，多在牽引的同時加中醫的手尖，該型牽引以中醫的「人工拉壓復位」法最為典型。後來，逐漸發展成機械傳動的快速水平牽引。近幾年有研究者將中醫的斜板和旋轉手法與機械傳動的快速水平牽引相結合製造了成角旋轉快速牽引床，應用於臨床為眾多的腰椎間盤突出症患者解除了病痛。慢速成牽引重量小，每次牽引時間30min~1h不等，需多次牽引，也是臨術治療腰椎間盤突出症的常用方法。

D. 腰椎間盤突出症的鍛煉方法及注意事項

腰間盤突出的注意事項：
1、盡量避免用力彎腰的動作注意勞動姿勢，不可以長時間彎腰與過度負重，以免加渣乎速椎間盤的病變造成腰間盤突出。這種腰椎間盤突出的日雀鋒常注意事項比較重要。
2、在進行日常鍛煉時彎腰、壓如歲悉腿等動作的幅度不要太大，否則會得不償失，還會造成腰間盤突出。
3、可以睡硬床。睡硬床可以很效的減少腰間盤突出在身體上承受的壓力。這也屬於腰椎間盤突出的日常注意事項。
4、腰椎間盤突出的日常注意事項還要保持好的生活習慣，注意腰間保暖不要受寒。
5、平時要養成良好的生活習慣，要多休息。
6、在飲食上要注意多餐少食，多吃含鈣、維生素、蛋白質的食物，同時要少吃辛辣刺激性食物。
腰間盤突出的鍛煉方法：
1、腰背肌鍛煉
強健的腰背部肌肉，對脊柱形成有力的保護，幫助維持和增強脊柱的穩定性，有效預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。鍛煉時動作要緩慢，練習過程中盡量保持自然的呼吸節律，適應後可逐漸增加練習次數。
2、昂胸練習
俯卧位，上肢伸直撐起上半身，並將頭盡量後伸使胸部昂起，昂胸時用力一定要直達腰部，維持30秒後放鬆。平卧休息後再做，重復進行 5 ～10 次。
3、伸腰練習
身體直立，兩腿分開與肩同寬，雙手上舉或叉腰，以腰為軸，上半身後伸至最大角度，維持30~60秒。還原休息後再做，重復 8 ～10 次。
4、下肢鍛煉
能防止坐骨神經粘連，改善關節活動度，增強下肢肌力。
5、懸掛式腰椎牽引
雙手向上攀住高處橫杠，雙足離地，使身體懸空（須注意安全，如高度不夠，可彎曲兩膝，使雙足離地即可），利用自身體重進行腰椎牽引。每次懸掛牽引1分鍾，若臂力不足也可分次進行，但累計時間不應少於 1分鍾，每天牽引2~3 次。
希望對你有所幫助！

E. 腰椎牽引帶怎麼使用啊

你好，腰椎牽引帶需要配合牽引床使用的，在家裡不行的,需要到醫院康復科,一般需要10天左右，你單純的使用腰椎牽引帶效果不大，牽引不當會造成嚴重的腰椎損傷.在牽引期間不要乾重體力勞動和劇烈運動.要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢,尤其是長期彎腰工作,每隔1小時左右要休息10分鍾. 需要配合理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的情況建議正規治療. 另外建議你可以每天做飛燕式鍛煉：俯卧於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鍾鍛煉. 希望我的回答給你帶來幫助，祝你健康！

F. 頸椎以及腰椎牽引方法

一、頸椎牽引方法

1、坐位牽引：在治療過程中根據患者的具體情況（年齡，性別，體質，病變部位，病情嚴重程度，治療反應等）進行調整。①牽引角度：前屈位（頸椎前屈10～30）中立位（前屈0）後伸位（後伸5～10）②牽引重量：牽引重量以超過頭部重量療效最佳，大致以正常成年人總體重的10%，年老體弱者為體重5%開始，逐漸增重。牽引時間每次10～30分鍾。

2、卧位牽引：持續牽引重量為體重的陵彎5%～10%，每次20～30分鍾，連續牽引（又稱持久牽引）重量從2～3kg開始，逐漸增加到4～5kg。牽引時間6h/d以上，每牽引2小時需休息10～15分鍾，牽引治療2～3天或症狀緩解後，可逐漸減少重量至2～3kg並縮短牽引時間，維持牽引以鞏固療效。

3、電動頸椎牽引：患者坐位或仰卧位，設置原則參照坐位和卧位重錘牽引，牽引重量相當於患者體重的10%，時間無論是持續牽引或間歇牽引均在10～30分鍾內。一般是15～20分鍾。間歇牽引重量可稍加大，可從10kg左右開始遞增，最大不能尺備悶超過20kg，當症狀減輕後維持或逐漸減少重量，牽滾畝引時間和間歇按3：1或4：1的原則設定牽引治療15～20分鍾，10天為一個療程，一般1～2個療程。

此外還可以進行徒手坐位牽引和徒手卧位牽引

在家庭中可選購市場上頸椎牽引裝置，適合於輕度頸椎病患者。

二、腰椎牽引方法（骨盆重錘牽引）

使患者仰卧於治療床，小腿處墊高，屈髖屈膝約90度，骨盆牽引帶固定臀部（髂嵴上方） 牽引帶兩端連接牽引繩分別分別通過安裝在足端床頭的滑輪裝置懸掛兩個滑輪的高度約距床面15～20cm，間距與人體寬度相近。

一般每側的牽引重量7～15kg。首次牽引每側7kg開始，漸增到合適重量。每牽引1小時，休息20分鍾。待患者適應後逐漸延長牽引持續時間，夜間停止牽引，以利睡眠。配合上關節松動技術（腰椎關節）垂直按壓棘突，側方推棘突，垂直按壓橫突，旋轉擺動。

G. 腰椎間盤突出症牽引療法

牽引治療的好處

通過牽引治療可以減輕椎間盤的壓力，促使髓核不同程度的回納，減輕對神經根的刺激或者壓迫作用；通過牽引制動，減少運動刺激，利於病變部位關節炎症和水腫的消退和吸收；有利於解除腰背部肌肉痙攣，鬆弛腰背部肌肉；通過牽引的理論幫助恢復腰椎的正常生理曲線。

牽引治療注意事項

牽引療法雖然安全有效，但也必須在醫生指導下根據腰椎間盤突出症的具體情況進行牽引，否則反而可能加重褲陪蠢病症，注意牽引治療的適應症型，合理採用，如有心肺功能不全、骨質疏鬆明顯以及中央型、髓核突出巨大的腰椎病變不宜使用牽引療法。

手法牽引按胡陪摩法

可在由專業人士在多人協助的情況下進行操作。首先患者虛俯卧在按摩床上，兩手把主床頭；一助手在窗前拉住患者的腋部，一助手拉住其亮踝關節處，向兩端拔牽引約10分鍾；然後術者站立於患者一側，用拇指或者手掌按壓患者的腰椎旁壓痛點，力量宜由輕變重。此牽引方法有利於增寬椎間隙，利於髓亂兆核還納。

骨盆牽引法

將患者仰卧於治療床上，床腳墊高20-30度，保持頭低腳高的體位；用骨盆固定帶進行腰部固定，在其雙側掛傷重量進行牽引，每側重量7-10千克，每日牽引1-2次，每次30-60分鍾。孕婦、經期、高血壓、心臟病以及脊柱有先天畸形者禁止使用

。

H. 腰椎牽引床的腰椎牽引床的使用方法

1.固定綁帶：患者平躺在床面上，前後床板的對接處與患者的皮帶處於同一位置。扣緊上身和下肢的綁帶。
綁帶固定注意事項：
A.上身綁帶的著力點為肋骨的下邊緣，下身綁帶的著力點為髖骨的兩側上邊緣，綁帶位置不正確可造成綁帶滑動，患者感到不舒服，牽引無力。
B 牽引床的牽引距離為150MM，為了節省牽引距離，患者在上身、下身的綁帶扣緊後，拉緊平行於床體的四條拉帶。拉帶如果太松，會造成還未達到足夠的牽引力，牽引馬達已經到達最大行程。
2、牽引：按下手控器的按鍵，患者可以感覺到下身的床面和下身緩緩向腳底的放向移動，並感到腰部的牽引力。松開按鍵，牽引即可停止。
牽引注意事項：
因每個人的身體狀況不同，牽引的時間長度和力量大小也不同。在牽引過程中，患者根據自身的感覺決定牽引時間的長短和牽引力大小。
牽引是一種慢性的、最為安全有效的治療方法，要堅持不懈，循序漸進。切勿急功近利，拔苗助長，違背科學。
使用注意事項：
如果要將牽引床折疊收起，必須現將驅動電機拿下；嚴禁帶驅動電機折疊牽引床。
適用范圍：
腰椎病及頸椎病等的治療。

I. 腰椎間盤應該怎樣鍛煉

腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，可以出現腰腿痛及放射性的疼痛，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以每天早晨盜走，及用雙手做腰部按摩，平躺硬板床，進行治療，可以外用-腰椎骨紡世醫貼-，配合牽引，自己也可以多鍛煉，如每天反復搓腰50次、倒走鍛煉、飛燕式鍛煉，拱橋式鍛煉等。注意坐姿，不能長期久坐，適當活動腰部。

一、拱背鍛煉法
1、平躺於床上，調整呼吸。後用雙肘與雙腳、頭部支撐，將腰背部慢慢抬起
2、調整腰部力量，將手肘收起，放於胸前，腰部升至最高點
3、堅持一分鍾，將雙手支地，使腰部得到最大程度舒展，稍累即止，每天三次。

二、背飛鍛煉法
1、俯卧於床上，調整呼吸，抬頭伸頸，同時雙臂緩慢抬升至與床面水平位置，保持一分鍾
2、將肩部回落貼於床面，同時並緊雙腳將雙腿直立抬高至最大程度
3、保持雙腿動作，將頭部慢慢抬高，使重心落於髖部，保持一分鍾，每次重復十個。

三、飛燕點水法
即早晨或晚上睡在床上使身體呈俯卧位，雙下肢伸直，雙上肢置於體側，掌心向上，此時腰肌、上肢肌及下肢肌同時用力收縮，盡量使上胸及下腹部離開床面，保持10~15秒，然後放下休息片刻，連續做5~10次。

四、仰卧抬臀法
亦稱拱橋式，即每天早晨或晚上仰卧在床上，雙肘撐於床面，雙膝微屈，頭置於枕上，此時背部肌肉以及臀部肌肉和大腿後側肌肉用力收縮，挺胸、抬臀，呈拱橋形，保持半分鍾左右，然後復原，如此連續做5~10次。

注意事項
1、患者要注意減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物。
2、採取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。
3、加強腰背肌功能鍛煉，要注意循序漸進，持之以恆。
4、患者應保持愉快的心情，用積極樂觀的人生態度對待疾病。
5、日常抬拾重物時盡量採取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。
6、防止便秘，避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，可多攝入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。