治療低壓高的方法

『壹』 低壓高怎樣治療

試問低壓高怎麼治療
血壓低壓也就是舒張壓高，也是高血壓的一種表現，原因可能跟高血脂有關系，建議您到正規醫院檢查祥辯一下血脂，若是血脂高引發的低壓高，應用降壓葯物效果不會很明顯，只有配合降血脂的葯物效果才會好。因為如果血壓長時間的低壓高，它直接影響心臟的心室，容易引發心臟疾病，及早治療為好。【生活准則】

低鹽

標准：三口之家一個月，250克鹽500毫升醬油。

分析一下日本人的飲食特點：從二戰後到1998年，生活顯著改善，原來是咸魚、鹹菜乾，現在是淡而無味的壽司、白蘿卜、姜……平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克。發現了嗎？鹽攝入減少正是日本人高血壓患病率下降的一個主要原因。

吃鹽一多，血壓就上去，我們稱為鹽敏感。正常人中約有四分之一是鹽敏感人，在高血壓病人中，大約有一半是鹽敏感，老年人中，鹽敏感的人更多了。在我們國家，高血壓高發地區東北地區，平均每天每謹團缺人攝入12—18克鹽，就明顯高於南方7—8克。而WHO（世界衛生組織）的建議呢，是每人每天鹽攝入量應該少於6克。

看看我們的飲食習慣，早餐常常吃稀飯，饅頭，加醬菜或腐乳。單單一塊紅腐乳就含5克鹽，一小碟榨菜或醬菜（50克）就含4克鹽，一頓早飯就已經達到一天的標准。我們還有在菜里放味精的習慣，一克味精就含0．5克鹽。此外，許多蔬菜、豆類、蝦米、紫菜等也含鈉，一般食物中大約含鹽量在每天3克左右。

一次，一位病人到我們這里來看病，用了各種葯物，血壓就是下不來。我一看，他是寧波人，鹹菜、咸魚吃得很起勁。我立刻安排低鹽飲食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇亂叫：「哎呀，要吐了，要吐了」，結果短短一個禮拜，血壓就下來了。所以，我們想要預防高血壓，一定要改變飲食習慣，控制攝鹽量。根據每天4—6克鹽匡算，一家三口每月最多用鹽250克，醬油500毫升（約含70克鹽），平時不吃醬菜等鹹食。

減肥

效果：體重減一公斤，血壓下降一個毫米汞柱。

高血壓和肥胖或則是「好兄弟」，形影不離——高血壓病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。

胖有很多種，有的人集中在腹部上，腰圍粗，大肚子，我們稱之為「向心性肥胖」。這種胖最危險——常常有高血壓又有血脂紊亂，又有血液胰島素的增高，糖耐量的異常，被稱為代謝綜合征。因此，及早發現超重，及時減肥，是預防肥胖及高血壓的一個重要注意點。體重減一公斤，血壓一般就下降一個毫米汞柱，如果體重減掉5公斤左右，血壓就有顯著變化了。

那麼怎樣自我監控體重呢？最簡單的計算方法是身高—105＝標准體重。一名身高165厘米的人，標准體重就在60公斤左右。比較精確的計算方法則是，計算體重指數＝體重（公斤）／身高（米）的平方，得出的數字小於23表示正常，23—25超重，大於25肥胖，發現超重時應該減肥了。

有的胖子不肯運動，不節制飲食，每天喝減肥茶、吃減肥葯。這可能會減輕體重，但一旦停葯體重立即上升，而且有的人體重是下來了，血壓卻沒下來甚至有上升。其實，減肥的要點是：能量攝入和支出必須負平衡，即要加強運動消耗能量並減少能量吃進去，運動，減肥，節食一起配合，既經濟，副作用也小。

在辦公室里來回走動，或家務勞動不能算運動。運動一定要出汗，有一定的疲勞感，保持一定的運動時間如每次30—45分鍾。要估計運動量是否適合，可以粗略估計運動時心率。60歲的人心率應在100—110次／分，每增加（減少）10歲，就減少（增加）10次／分。另外一個比較精確的計算方法是運動時最大心率應達到220—年齡再乘以70％（正常體重）、或60％（肥胖人）。

我的一位病人能有效地減肥，主要就是運動加節食。他每天早上2杯牛奶，一個雞蛋一個西紅......
低壓高的原因和如何治療
您好首先，一兩次測量不能說明問題的，即：在非葯物狀態下，非同日2次或2次以上的血壓測量，而且每次測量的讀數次數不少於3次。因為有時我們在情緒激動、勞累、緊張等血壓也會一過性升高的其次，建議您做個尿常規、尿五蛋白看看腎臟，做個腎上腺穿超和腎血管檢查以排除腎性高血壓，心臟彩超和大血管檢查，查甲狀腺激素系列看看甲狀腺有無異常其次，家族中（父母親、兄弟姐妹等）有無高血壓、糖尿病等病史。因高血壓分原發性和繼發性，後者有原因可找，積極治療原發病，血壓自然正常了。
低壓高原因及怎麼治療
建議：舒張壓就是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產生的壓力稱為舒張壓。對單純舒張期高血壓仍不容忽視，因為隨著病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓。甚至向單純收縮期高血壓發展。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。因此在早期進行治療，包括葯物及非葯物治療。可先在早期進行非葯物治療。高血壓的低壓高，在臨床上是個難題。高血壓患者也都有這樣的體會，如果高壓升高,大部分人能夠降下來，一旦低壓升高,服葯很難降下來。因此及時治療就顯得非常重要。意見建議:因為舒張壓高高血壓比收縮壓高血壓更難控制，因此患者需要按時服葯，降壓葯需要根據個人情況選擇目前臨床上的幾種類型的降壓葯。還有就是合理安排飲食，以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則
低壓高如何治療？
你好，低壓，高於90就考慮是高血壓，建議先低鹽低脂飲食，平時少喝酒，飲食要清淡，另外一定要注意查一下血脂的情況。如果有症狀的話，需要用葯治療。攻高於90就考慮是高血壓，建議先低鹽低脂飲食，平時少喝酒，飲食要清淡，另外一定要注意查一下血脂的情況。如果有症狀的話，需要用葯治療。
低壓高怎麼回事如何治療
我47歲低壓90高壓130算正常嗎
低壓高的治療法
高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。 食療方： 1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。 2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。 3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。 4．蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。 5．新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。 6．綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。 7．生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。 8．糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。 9．水發海參50克，冰糖適量。海參燉爛後加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。 10．海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。 11．煮熟的黃豆浸於食醋中，2～3日後食之，每次10～15粒，每日3次，堅持服食，有降壓作用。 12．青蘿卜切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。 13．羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。 14．何首烏60克，加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。 15．淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。 16．胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
我的低壓高怎麼辦
你好!

輕度高血壓,可以先採取非葯物治療方法(低脂低鹽飲食,適量運動,戒菸限酒,保持心情舒暢).

如果嚴格按照上述方法兩個月,血壓仍大於等於140/90,就需要採取葯物治療.

指導意見：

遠離高血壓八字箴言：低鹽 減肥 減壓 限酒

●在我國,35-74歲人群中27.2%的人患有高血壓,即有1億多人正受到高血壓的威脅.

●高血壓不僅是一種獨立的疾病,還是心臟病,腦卒中,腎功能衰竭等疾病的主要危險因素.

●高血壓病患病率飛速上升：上世紀50年代高血壓患病率是5.11%,70年代升至7.73%,90年代沖到13.6%.近十年,成人高血壓患病率,男性由20.2%上升到28.6%,女性由9.1%上升到25.8%.

●正當我國的高血壓患病人數「節節上升」時,同是亞洲人種的日本,高血壓病患病率卻在近半個世紀內逐年下降——1956年到1997年,平均收縮壓逐步下降15毫米汞柱.2002年,日本超百歲老人已近18000人,女性平均壽命達87.6歲.

【生活准則】

低鹽 減肥

減壓：調節心理,不讓高壓導致高血壓.限酒 ：不要天天喝酒.

生活護理：

一,調飲食

●多吃魚類.少吃牛羊肉和肥豬肉.

●許多水果含鉀豐富,可緩沖鈉的有害影響,減少血容量而使血壓降低.水果含鉀最多的依次是香蕉,桃,山楂,鮮棗,柑橘,柿子,蘋果.此外,水果中含有大量維生素C,尼克酸等,對血管有保護作用.含維生素C最多的依次為山楂,獼猴桃,紅棗,薄荷,橘子.

●素食可降低血壓.有一些蔬菜還有輕度的降壓作用,如芹菜,大蒜,西紅柿,菠菜,洋蔥,茭白,胡蘿卜,茄子,冬瓜,黃瓜,南瓜,木耳,海帶,馬鈴薯,甘薯.

●避免空腹或睡前飲用大量濃茶,提倡長期飲淡綠茶,並在飯後飲用為宜.

二,多鍛煉

●太極拳.動作柔和,可使肌肉放鬆,血管鬆弛,促使血壓下降.打一套太極拳或做氣功(放鬆功,站樁功),收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱.

●體操.運動部位均勻,運動量適中.

●步行.快步行走每天1—2次,每次30—45分鍾,行程約2000米,在每天下午,黃昏,睡前均可進行,可使收縮壓下降4—6毫米汞柱.

●游泳是種極好的全身運動,堅持每周1—3次,必有好處.
低壓高怎麼治療
每天監測血壓，低壓超過90，要吃降壓葯
血壓低壓高怎麼辦
低壓高(舒張壓高)的問題：這一簇的患者一般都是個人習慣因素造成的，生活沒有規律性，飲食沒有科學性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調整習慣問題，就會有好的效果。

老年人舒張壓高的原因是血管動脈粥樣硬化。對血壓不算太高的人，主要以綜合治療為主（也就是運動和飲食上的調理），一般不用葯物治療，平時應注意飲食，不吃或少吃高脂肪的食物（例如蛋黃，肥肉，臘肉），海鮮的話那些沒有鱗的魚（比如帶魚，比目魚，尤魚等）丹量少吃。如果出現症狀就得配合葯物治療了。

『貳』 血壓低壓高該怎麼辦

血壓有收縮壓和舒張壓之分，收縮壓就是我們俗說的高壓，舒張壓也就是低壓。高血壓可以分為三種亞型，分別是單純收縮期高血壓、單純舒張期高血壓、收縮期合並舒張期高血壓。高壓正常但是低壓高，就是單純舒張期高血壓。

一、為什麼會發生單純舒張期高血壓？

低壓高的原因可能是血脂較高、血液黏稠、外周小動脈痙攣等因素導致外周血管阻力增大，引發血液迴流困難，舒張期大動脈中仍滯留較多的血液，舒張壓隨之增高。另一方面，由於長期焦慮、肥胖、睡眠不足、抽煙喝酒以及缺氧、能念咐亮量不足等因素導致機體相關激素水平升高，心率加快，心臟的舒張期時間縮短，大動脈常處於緊張高壓狀態，舒張壓跟著升高。

一般來說，簡寬單純舒張期高血壓多發生在中青年群體，這類高血壓的危害性也是不容忽視的。舒張壓長期升高，容易損傷靶器官，誘發高血壓急症。

二、如何治療單純舒張期高血壓？

改善生活方式是基礎措施，具體要做到：1.戒煙酒。如果做不到滴酒不沾，也要盡量少喝，不飲高度酒；2.限鈉鹽。每天食鹽量不要超過6克，相當於一啤酒瓶蓋；3.多運動。保證每周運動3-5次，每次運動30分鍾以上，以有氧運動為主；4.低脂肪。高血壓患者宜低脂飲食，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，仔寬適當補充蛋白質；5.調作息。勞逸結合，保證睡眠充足，不熬夜。

對於生活方式無法有效控制血壓的患者來說，應考慮服用葯物，用葯應謹遵醫囑。

『叄』 血壓的低壓高要怎麼辦

低血壓是可以通過食療來控制一下的，但食療不是治療高血壓的主要手段，平常生活中能夠通過食療來預防血壓水平像番薯干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，或者蛋糕，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。血壓高的患者在日常飲食中要低鹽低脂，若攝入過多會不利於控制血壓，可以多吃新鮮的蔬菜和水果對降低血壓有較好的輔助效果，具體如下，一低鹽飲食，弱點，攝入過多可引起血壓血容量增高，使血液流動性變差，還可能引起口渴，喝水後容易增加水鈉瀦留，導致血管內血容量增加不利於控制血壓，對於高血壓患者每日鹽的攝入量不超過六克。患者的血管壁容易受損，如果血脂升高，很容易形成動脈粥硬化斑塊導致血管狹窄，增加心腦血管疾病的風險因此高血壓患者要少吃動物內臟肥肉，女子等富含膽固醇的食物，三，多吃蔬菜，新鮮的蔬菜和水果中含有較多的維生素和礦物質對降低血壓有較好的輔助效果，因此高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，芹菜蘋果香蕉西瓜等。血壓高，可能有造成心臟損傷腦損傷，腎臟損傷以及導致眼底病變等的危害。

『肆』 低壓高怎麼辦

如果年齡在五十歲以下，那就是生活習慣不好生活沒有規律性，改變生活習慣和飲食結構會有很好有效果，用葯物的效果有的時候也不明顯。

控制血壓是系統工程，要全方位注意控制和調整。我的方法絕對有用。

你學習一點高血壓全面知識，就會對控制血壓的訪求有一個全面了解，

高血壓發病的主要是長期飲食結構不合理，用餐營養不均衡，活動鍛煉不經常，上班休息不規律，造成了身體系統的正常應激反應，血壓就上來了。問題在於人們對高血壓知識不懂，對預防高血壓的方法不多。 你的情況就是這個問題，晚上休息也不正常，加班時間多的原因。

控制血壓是系統工程，需要全方位進行控制，只注意用葯不可以，加上飲食也不全面，還有運動鍛煉、心態調整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學哪首習一點高血壓知識可能會有很大的幫助。原發性高血壓就是找不到發病原因，所以，需要終生用葯物控制血壓，那樣一生要用多少葯？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用葯物的同時，做好系統預防工作尤其重要。

因為引發高血壓的主要原因是生活習慣和飲食習慣不好造成的，我們應該先從改變自己的習慣開始，這方面堅持越好，恢復的效果越明顯，更可以大大地減少用葯劑量對人體的損害。

最好用六味黃酮茶。 在網路上搜索看一下「六味黃酮茶」

按照順序要做的工作應該是： http://www.goto9981.net/Index.htm

一是改變自己以前不良的習慣。

二是加強食療工作，調整飲食也重要。

三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數患者有用。

四是加強中葯保健，做好身體的調理和修復系統協調。

五是一定要對症選擇，因為引發高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，一定要困人而異。

具體方法很多，請自己親自了解，對症選擇。

有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網站上來，開口就問我，什麼降血壓的葯物最好，我給他們的回答說是葯物都是好葯，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點：一是因為引發高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，對別人好的葯物，對你有可能是沒有什麼效果的，這些都是正常的現象。二是有的高血壓葯物對患者是很有效果，因為患者身體的某一器官有缺陷，用這類葯物對他來說是禁忌的，所以，有好效果的葯物對某一類患者也不是好葯。三是有的高血壓葯物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續用葯問題，好葯不是好方案的情況，應該不能列為好葯。

還有的高血壓患者上來就問我該怎麼辦？讓他改變生活習慣和飲食習慣問題，他們認為沒有什麼必要，認為效果不大。在每個有實際生活中，如果我們發現火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第一反應就是馬上關掉火源，再加上涼水。而在我早緩嘩們治療高血壓時，我們所有人的第一反應幾乎沒有先「關火源」的，而是在壺水都都加滿了，都已經溢出來了，還在不停地加涼水(加大用葯劑量)，就是不關火源(不改變習慣)。最後葯物毒副作用對身體造成了不可逆轉的損害，大大和影響了患者的生活質量，縮短了有限的生命。

我們每天的食物其實都是葯物的一種，都有一定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對於控制血壓會有很好的作用。控制血壓是系統工程，要綜合治理進行協調作用。我給別人的回答你參考一下：知道發病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完後你就基本了解了高血壓。

第一個發病原因：社會進步了，經濟發陸行展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學習沒有跟上經濟生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們不會生活了，應該可以預防的疾病都暴發出來了，不該發病的疾病越來越多了，人們應有的健康水平下降了。都是生活習慣和飲食習慣不合理、不科學、不理智的原因，真正得到了「病從口入」的結果。

第二個發病原因：社會大環境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態影響太偏。中國人有的時候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應情況而定的，有的人喝一斤多可能沒有什麼問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店 有的人有了病態心理。「別人不吐酒，說明自己照顧不周」。「自己不吐酒，說明不真誠」。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什麼生活了。

第三是治癒概率：因為引發高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，所以，你現在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發病原因的，所以是原發性的患者，這些患者是不可能治癒的，只有大約5%的患者是可以找到發病原因的繼發性的高血壓，有可能治癒，所以，能治癒的患者不到5%。

第四是個體差異性：另外在用葯方面，同一種降血壓葯物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現象。有的人了解的知識我點，控製得會好一點，有的能治癒的患者由於高血壓知識缺乏，也可能得不到康復。如果不改變對身體傷害的習慣問題，身體就會對不起你，用葯物也是不會好好工作的。

第五是習慣問題：一般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應該從自己的生活習慣和飲食習慣開始，為什麼別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什麼有的人有遺傳因素的人一生沒有發病，而有的人沒有遺傳因素的人已經又發病了，這是為什麼？還有，為什麼一母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發病呢？主要是生活習慣和飲食習慣問題。可能是我們的習慣不是很好，那都是習慣惹得禍，你說呢？朋友!

第六是方法問題：控制血壓是一個系統工程，需要從各方法進行控制，我們過去的生活和飲食習慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發了高血壓，現在我們在用葯的同時，必須對我們的習慣進行相應的調整，經過綜合多各方法後，效果會很好的。

第七是控制血壓葯物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點，其治療主要是依靠患者長期自我調理和用葯，抗高血壓葯物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，並存在許多認識和治療誤區。科學選擇，合理用葯，最大限度減少用葯劑量，達到降低用葯副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制，以減少用葯劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應減少多大的葯物副的侵害。

第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果一定要找發病原因，這一簇的患者一般都是個人習慣因素造成的，生活沒有規律性，飲食沒有科學性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調整習慣問題，就會有好的效果。
回答者： 西部漫行者 - 首席執行官 十四級

『伍』 低壓高的原因和治療方法

舒張壓就是當心室舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值，也稱為“低壓”。

舒張壓高說明血管壁彈性差，當人老了以後，大動脈的彈性下降，同樣的收縮壓力，緩解能夠就差了，高壓就特別高。而當心臟舒張的時候又不能有效的維持舒張壓，所以大動脈的彈性下降是老年人表現為單純的收縮壓高血壓，主要因為有大動脈彈性的因素。

葯物治療

一、以β受體阻滯劑為首選，如普萘洛爾、阿替洛爾、美托洛爾、倍他洛爾、吲哚洛爾等;

二、血管緊張素轉化酶抑制劑(ACEI)，如卡托普利、貝那普利、依那普利、福辛普利、培哚普利等 ;

三、血管緊張素受體拮抗劑(ARB)，當ACEI不能耐受時，ARB可以顯著降低心血管事件的死亡率和病死率，如纈沙坦、氯沙坦、坎地沙坦等;

四、鈣離子阻滯劑，如硝苯地平、尼莫地平、尼群地平、氨氯地平、非洛地平等，

五、利尿劑等葯物，可根據患者具體病情酌情使用，如氫氯噻嗪(雙克)、速尿、甘露醇等。

飲食治療：

①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。<<相關閱讀：高血壓能補鈣嗎?

②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。

③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。

⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

降壓食物：

① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

⑥ 動物類 及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

『陸』 低壓高怎麼辦教你三招搞定

低血壓的改善方法：

低血壓的水平增高首先要注意改善日常生活不良方式，經過適當的調理後，仍然不能降到正常的范圍，可以啟動葯物治療方案。

1.改善日常生活不良習慣：舒張壓水平的增高考慮交感神經興奮增加侍蘆掘有一定的關系，建議首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免長期久坐，飲食注意清淡，尤其是注意低鹽飲食，每天食鹽攝入量要少於6克，放鬆情緒，不要過度焦慮緊張也是嘩枯非常重要的。

同時建議患者積極堅持適當的有氧運動，經過研究表明堅持適當的有氧運動，可以明顯的降低高血壓患者的舒張壓水平。運動可以選擇游泳，慢跑，快走爬山等等。

2.啟動葯物治療方案：經過改善日常生活不良方式以後仍然不能達標，可以在醫生的指導下適當使用葯物來進行調理臨床，選擇葯物首選β-受體阻滯劑，如酒石酸美托洛爾緩釋片等。

對於高血壓的治療，首先要注意改善日常生活不良方式，建議就診於正規醫院的心血管內科進行健康教育。

3控制體重，減輕肥胖。很多低血壓高的人，都是比較胖的，導致體內的甘油三酯、膽固醇高，血液黏稠度高，心率加快，低壓就高了。所老核以要控制體重，有利於控制血壓。

『柒』 低壓高怎麼調理才會降

出現低壓高的時候要注意清淡飲亮灶食，戒煙戒酒了，還有想快速或做降下來的話可以吃衫鍵衡比郎卡和的鹼膠原，我媽媽吃2天就降了的

『捌』 低壓高怎麼辦

低壓高可以使用一些類似β受體阻滯劑，比如倍他樂克或者富馬酸比索洛爾之類的葯物，它們的降低壓效果比較好，或者是鈣離子拮抗劑，比方絡活喜、波依定，這類葯物也是降低壓的效果比較好。
所有的降壓葯物都可以控制低壓，所以選擇任何一類降壓葯物都可以降低壓。上面提到的葯物最好去醫院或者正規的葯店去買，或者是最好到醫院由醫生根據血壓的情況來開葯物，最好不要到網上買或者其它的地方，容易出現一些問題。

『玖』 血壓低壓高了怎麼辦

血壓低壓高即舒張壓增高。舒張壓高最重要、最直接的因素是外周血管的阻力增加。

在高血壓時，外周阻力血管的管徑變小，升壓物質增多以及其對升壓物質的反應增高，可以導致外周血管阻力增加，導笑猛族致舒張壓增高的情況。

另外，飲食等因素可以激活交感知磨神經系統，促進兒茶酚胺類物質的釋放並激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統使血管收縮，外周阻力增高碰弊，也可導致舒張壓的增高。

針對舒張壓的增高，可以給予β受體阻滯劑以及腎素-血管緊張素-醛固酮系統抑制劑進行治療，效果良好。

『拾』 低壓高了怎麼辦

高血壓底壓值高的原因關鍵不是身心健康的生活習慣，因而，要想有著身心健康的人體，維持身心健康的生活習慣十分關鍵。平衡膳食，適度限定醋酸鹽及人體脂肪攝取，提升蔬菜水果與新鮮水果攝取;不抽煙;堅持不懈適當精力活動;控制喝酒;維持一切正常休重，超載和胖人應緩解休重;心理狀態均衡等身心健康的生活習慣對防止和輔助醫治高血壓十分有益。

血壓低壓高怎麼辦

1、改變生活習慣

包含低鹽低熱量的飲食搭配，戒煙戒酒遠離風險，規律性飲食搭配，充裕睡眠質量，加強鍛煉及其控制休重，這有非常關鍵的功效。

2、適度應用葯品

在有效生活習慣，適度健身運動，定期體檢的基本上，適度運用葯品實際效果不錯。

3、目的性用葯治療

針對單純性舒張壓提高的病人，經嚴苛的生活習慣干涉後仍持續上升者還應用葯治療。



低壓高怎樣降血壓

1.限定鹽的攝取

每天應慢慢減為6克下列，就是說一般啤酒蓋除掉皮墊後，一平蓋的食用鹽，這一量包含烹飪用鹽以及他食材中含有鈉折算成食用鹽的總產量。適度降低醋酸鹽的攝取有利於減少血壓、降低身體的低血鉀症。

2.宜多吃鉀、鈣豐富多彩，而含鈉低的食品

如馬鈴薯、四季豆、海帶絲、青筍、牛乳、酸牛奶、蝦米皮等。少吃骨頭湯類，由於在其中漂呤含水量較高，會導致身體尿酸高提升，加劇心、肝、腎臟功能的承擔。

3.培養優良的健身運動習慣性

健身運動不但能夠提升肌肉、骨骼抗壓強度外，可以推動胃腸腸蠕動、防止便秘、提高睡眠質量。最好是做有氧運動減肥，有利於血壓的「世界多極化」。

4.戒煙戒酒遠離風險、心理狀態均衡

高血壓病人的心理狀態主要表現是焦慮不安、愛生氣、心態不穩，這種全是使血壓上升的發病原因。病人可根據改變自身的個人行為方法，塑造對地理環境和社會發展的優良適應力，防止心態興奮及緊張焦慮、抑鬱，做事要理智、沉著冷靜，進而保持血壓的平穩。



低壓高吃啥

萵筍

萵筍是一種含有蛋白、胡羅卜素及復合維生素的蔬菜水果，它的營養成分高，服用後能夠用於降血壓降血脂。要想萵筍的降血壓實際效果更強，低壓高的病人應當那樣服用萵筍：將萵筍摘葉後洗干凈，與大紅棗一起煮開，煮好後再用白砂糖調料，調准後喝滋補湯就可以，一日2次，堅持不懈一段後，會發覺降血壓實際效果很好。

葫蘆

許多 盆友不清楚，葫蘆實際上都是用於降血壓的好食材。葫蘆中含有豐富多彩的糖、維他命B和維他命C，也有碳水化合物及其鈣、磷等礦物，營養元素豐富多彩，具備清熱解毒、有利排尿、降血壓的作用。想要葫蘆要減輕低壓高的病症，能夠將葫蘆榨出汁，與純蜂蜜調合後服食，降血壓實際效果也十分非常好。