㈠ 髕骨骨折兩個月之後怎樣鍛煉好的快啊！~
髕骨骨折術後4～6周，即可勝任走路,過上一個半個月後，坐著或者躺下做膝關節屈伸運動
㈡ 髕骨脫位三聯術後的康復鍛煉
不能給你不負責的建議，不過我覺著你很需要建議。 術後康復很重要。如果做不好，會後悔。影響功能。
合適的康復方絕逗法，合適的時間都很重要。
我覺著有些部分要等癒合後才能鍛練，有些要在癒合過程中就要鍛練。 比如韌帶連接處要等長好。不過骨頭如果碎了，就要極早鍛練。我不知道你動的手術是什麼樣的。
有些地方可能要輕些。有些要狠些。膝蓋是很關鍵的部位，只是希望你恢復得好些亂櫻。
即使你不能大的運動，也要小范圍的活動一下。實在不能動，就想像一下也成。
如果護士 說並陪賣可以練習。你自己把握一下。不過你描述的太恐怖了。都不敢讓你動了。要不你找一些專家問問。
知道上有醫生的專家。
㈢ 您好。我左腿髕骨骨折術後100天了，彎曲100度多，蹲不下去。請問我該如何鍛煉才能康復
術後6周—3個月
（1）隨屈曲角度增大開始坐或卧位抱膝練習屈曲坐位抱腿。
（2）術後4—6周開始直抬腿練習（也可提前練習）。練習時髕骨處稍有疼痛屬正常現象，應予以耐受。
（3）勾腿練習。
（4）前後、宴搜悉側向跨步練習。
（5）提踵練習。
（6）平衡訓練儀訓練晌乎加強本體感覺的恢復。
（7）股四頭肌的加強訓練。
術後3個月以後
可視骨折癒合情況決定訓練方式及強度。
（1）俯卧牽伸。
（2）保護下全蹲。
（3）靜蹲練習，隨力量增加逐漸增加下蹲的角度。
（4）患側單腿蹲起練習。
（5）台階前向下練習。
（6）如有條件，可漏慧開始固定自行車練習，無負荷至輕負荷。
（7）專業康復醫生的手法治療。
建議你又不適感，一定要到醫院復查，在專業醫生的指導下進行康復訓練。
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㈣ 髕骨骨折康復訓練
你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。
2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。
3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。
4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。
5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段
接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。
平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。
平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。
至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。
不存在遺傳情況。祝早日康復
㈤ 髕骨骨折怎樣康復訓練
我察明的和你差不多吧，你現在不要急，彎曲要慢慢練，感覺疼了就停一會兒，然後再練，不能急，我就是鍛煉時太心急了，現在又把髕骨弄開一條裂縫。醫生應該也和你說了鍛煉方法了吧？按照醫生說的好沒或練，友伍先練四頭肌，再綳腿，再練彎曲，慢慢來，只有加強肌力訓練才能把拐丟了，一起加油吧~~~
㈥ 髕骨骨折病人術後應該怎麼鍛煉
進行功能鍛煉時,應根據病人的年齡,體質,病情等逐漸增加練習的幅度及強度,並密切觀察,注意安全,防止摔傷及其它部位骨折.
1、傷後早期疼痛稍減輕後，即應開始練習肢四頭肌等長收縮，每小時不少於100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎。如無禁忌，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關節面粘連，練習踝關節和足部關節活動。
2、膝部軟組織修復癒合後開始練習抬腿。傷口拆線後，如局部不腫脹無積液，可帶著石膏托扶雙拐下地，患肢不負重。
3、4—6周後去除外固定，開始練習膝關節屈伸活動。經過長時間固定，膝關節都有不同程度的功能鍛煉礙，因此應採取多種形式、多種方法的鍛煉，如主動鍛煉和被動鍛煉結合，床上鍛煉和床下鍛煉結合，用器械鍛煉和不用器械鍛煉結合等。剛去除外固定時，主動屈膝較困難，可多採用被動啟動形式，如別人幫助屈膝；待有一定活動度後改為主動活動。病人可在卧床時主動伸屈膝關節，也可下地扶床邊或門框下蹲以練習膝關節伸屈功能。壓砂袋法也很簡單，即讓病人坐在床邊，將患肢伸出床沿，在踝部上壓3kg左右砂袋，每次15分鍾，每日2—3次，但應注意被動活動力量要緩和，以免造成新的損傷，同時鍛煉的強度應因人而異，以不引起疲勞為宜。
㈦ 左臏骨骨折術後多長時間可以練走路怎樣練
髕骨骨折術後下床時間，主要看骨折癒合情況，正常情況下骨乎如折術後6到8周骨折可以臨床癒合，8周後拍X線片如果骨癒合較好，可以下床功能練習，
當然也要看手術方法是哪種，如察山果是張帶鋼絲固定或是抓髕器固定，二周後可以下床活動。
練習方法：1、循序漸進。逐漸增加活動量。2、8周盡量不作劇烈下蹲運動，以防止內固定物折斷。3、下床走路可以，但要拄雙拐，以防意外跌倒。4、定期復查X線片，於手術醫院找到主敗頃中治醫師了解骨折康復情況。
㈧ 髕骨骨折6周後怎麼鍛煉
運用怎麼樣的治療方法是有決定意義的。
內固定：如果採用了堅實可靠的內固定，（比如：鋼絲張力帶），6周的時是可以進行屈伸功能鍛煉的。
石膏托外固定：從固定角度，早期鍛煉容易造成骨折移位。X照片看到有明顯骨痂生成，才可陸培以進行適量祥悉亂的功能鍛煉。謹檔
㈨ 髕骨骨折手術後19天該如何康復鍛煉
手術方法不同鍛煉的方法不同，1、縫合線或培或鋼絲環狀固定，6周內嚴禁負重，衫告唯在床友鍵上做抬腿和膝關節屈曲鍛煉。2、鋼絲張力帶固定，可以柱雙拐下地活動，配合鍛煉抬腿、膝關節屈曲鍛煉。
㈩ 髕骨骨折術後恢復訓練 髕骨骨折怎麼彎曲鍛煉
1髕骨骨折術後要進行一定的功能鍛煉，避免出現骨折以後的關節的僵硬。早期一般說三到五天左右，術後疼痛減輕了，周圍的傷口滲出減少了，可以適當的進行股四頭肌以及三頭肌的主動收縮鍛煉，同時，可以進行踝部的鍛煉，預防下肢血栓，在疼痛逐步緩解，而且切口癒合良好的情況下，可以在膝關節下方墊一棉墊，讓膝關節自然的屈曲，大約兩周左右。兩周以後可以適當的坐於床旁，然後讓膝關節的自然的屈曲下垂，如果有困難的話可以通過健側的肢體，推擠傷側肢體來進行屈曲功能鍛煉，達到九十度以後，可以平卧於床上屈髖關節，雙手抱住大腿，然後通過重力的作用，讓膝關節進行自然的屈曲，這樣可以超過九十度，大約兩周以後可以適當的扶拐下地行走活動，以促進肌肉的收縮，並且有預防下肢血栓的作用。
2髕骨是膝關節重要的伸膝裝置，所以髕骨骨折以後不但要固定，復位骨折，還要指導患者進行適當的功能鍛煉，以避免固定過程中出現膝關節的僵硬。早期的時候可以平卧於床上，進行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動收縮鍛煉，第一是避免肌肉的萎縮，另一個可以預防下肢的血栓，同時適當地屈伸踝關節，加強踝泵的訓練。大約一到兩周以後，可以於膝關節下方墊一襯墊，逐步地屈曲膝關節，讓膝關節的曲度能夠有所恢復。
兩周以後可以坐於床旁，將膝關節自然下垂，通過自然的屈曲，讓膝關節的屈曲達到九十度，如果有困難可以用健側的肢體向後推擠傷側肢體。大約三周以後，可以平卧於床上，然後屈曲髖關節，雙手抱於大腿，然後通過重力屈曲膝關節，讓膝關節的活動范圍超過九十度，能夠接近於正常。兩周以後可以適當地扶拐下地行走活動，第一是增加股四頭肌的力量，同時避免下肢血栓的形成。
3髕骨骨折以後不但要給予復位、固定，術後進行適當的功能鍛煉，也是恢復膝關節功能的重要步驟，尤其是髕骨，髕骨是膝關節的重要的伸膝裝置，上段連接到股四頭肌，下段由髕腱連接到脛骨結節，骨折以後適當的進行股四頭肌的主動收縮，並且在不疼痛以及骨折穩定後進行抬腿鍛煉，閉雀有以及利於膝關節的功能恢復，同時，通過這些鍛煉可以避免術後出現靜脈血栓的情況。
4運動型髕骨帶佩戴之前，首先要保證髕骨伏態敬帶覆蓋的區域沒有什麼皮膚的損傷， 沒有什麼裂口。
第二點，佩戴髕骨帶的時候一定要保證膝關節在伸直的狀態下，而且同時髕骨也沒有什麼移位和錯位。
第三點，佩戴髕骨帶的時候中間有個洞，洞是放在髕骨上面，然後，兩邊有四個袋子，上面兩根下面兩根，這是固定髕骨的，髕骨帶要固定得比較結實，但又不會造成直接壓力，至少不要感覺到有種壓迫感，原則是感覺到稍稍有點緊，但是不影響膝關節的過度屈伸，就是佩戴之後，屈至少要能屈100℃以上，伸要能伸直。
最後一點，髕骨帶雖好，但是不缺慎要佩戴時間過久，建議每一個小時松開十分鍾左右，然後再帶上。