1. 張嘴呼吸怎麼糾正
張嘴呼吸怎麼糾正
張嘴呼吸怎麼糾正,張嘴呼吸是一個不好的行為習慣,如果一直下去,可能會導致容貌出現變化,嚴重的話甚至還會引發疾病。接下來跟著我一起來看看關於張嘴呼吸怎麼糾正的相關資料吧,希望對大家有所幫助。
張嘴呼吸會變丑嗎
張嘴呼吸也被稱為口呼吸,如果形成長期的習慣,對於容貌確實有一定的影響,所以如果發現自己出現張嘴呼吸的情況一定要及時處理。
睡覺時張嘴呼吸,短期沒什麼影響,但長期肯定會對面部容貌有一定改變。一部分人可能會比較明顯,還有一些人則看不太出來。當用鼻子呼吸時,嘴巴閉合,舌尖自然地頂在上齶。張口呼吸時,舌體後墜下沉以打開口腔通道,長此以往,原本應該往前往下發育的下頜骨(也就是下巴),容易發育受限形成後縮面容,所以一些腺樣體肥大影響氣道的兒童就會慢慢變成臉部嘴巴凹陷、鼻子變成「朝天鼻」的「腺樣體面容」。此外,張嘴呼吸還會導致上唇短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、齙牙等不良影響。
由於長期張口呼吸,一些像腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成「尖嘴猴腮」的「腺樣體面容」:口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等,這些都是一系列的連鎖反應。
張嘴呼吸怎麼糾正
1、接受專科醫師治療 如果寶寶是因為疾病而導致鼻腔阻塞,而不得不用口呼吸。那麼就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療,避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。
2、睡覺帶特製面紗 對養成張口呼吸習慣的寶寶,在他晚上睡覺時,給他戴上一個三層紗布的小口罩,把鼻孔要留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下唇、頰肌訓練 每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5-10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣 訓練寶寶經常閉口鼓氣,例如用吹口哨,吹小喇叭,吃棒棒糖,咀嚼口香糖並吹泡等方式,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸 運動過後,寶寶習慣大口喘氣,這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恆地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治 對已形成嚴重牙懊畸形的兒童,應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。因為,12~15歲的兒童是頜面部生長發育的.高峰期,此時口內已全部換成恆牙,這時能以最短的時間、最少的痛苦,產生最好的治療效果。
睡覺張嘴呼吸的危害
1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸,會導致幼兒上下頜骨發育畸形,造成齙牙或者牙齒不整齊,嚴重的會出現牙關閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴。
2、增加感染病毒、細菌的幾率。空氣中存在著大量的灰塵、病菌,俗話說「病從口入」,一旦使用嘴巴進行呼吸,這些病菌就會增加生病的幾率。
3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有濕潤、阻擋病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜乾燥,易引發口腔內的疾病。
4、食慾降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食慾,輔助消化,長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能,進而影響人的食慾。
5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停頓,也會慢慢的影響全身的代謝狀態,使機體得不到良好的休息。
6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸,這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
如果發現寶寶在睡覺時總是張著口呼吸,你應該引起注意,尤其是寶寶還伴有陣陣鼾聲時,更要予以重視。張口呼吸是一種不良口腔衛生習慣,對寶寶的生長發育會帶來不良影響。
寶寶張口呼吸並不是有意的行為,而是由某些病變所引起的,常見的病因有:鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大、增殖體肥大等。由於這些病充存在,常常使鼻腔呼吸阻塞,妨礙正常的鼻呼吸。
長期的張口呼吸,可能影響寶寶面部的正常發育,形成一種較為特殊的面容——鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、牙齒排列不整齊等現象,而且寶寶面部表情呆滯,缺少表情,這是一種叫做增殖體面容的表現。這樣的寶寶以後的智力發育也會受到影響,不僅神情萎靡,而且記憶力差,反應變得遲鈍。
發現寶寶張口呼吸,應及時去醫院,配合醫生作醫治,改善鼻腔呼吸道的通暢程度,需要時,可作增殖體切除手術,這種手術應爭取盡早做,減少對寶寶帶來的影響。
2. 孩子口呼吸應該如何糾正
用口呼吸不但會危害寶寶臉部的正常的生長發育,非常容易越長越丑,還會繼續危害寶寶身心健康,引起口腔問題.呼吸系統疾病等。因此,為了更好地寶寶可以又身心健康又好看,父母若發覺寶寶有用口呼吸的徵兆,一定要立即勸阻與改正!下面一起了解一下寶寶用口呼吸該怎樣改正呢!
4.運動後留意閉上嘴用鼻吸氣
健身運動之後,孩子習慣性張大嘴氣喘,這時候媽媽能夠激勵孩子閉口粉刺用鼻吸氣,堅持不懈地更改孩子用口呼吸的習慣性。
3. 張嘴睡覺怎樣糾正
張嘴睡覺怎樣糾正
張嘴睡覺怎樣糾正,睡覺張嘴這是很多人都有的習慣,但是這並不是什麼好的行為,氣流就會直對上牙膛沖擊,面部肌肉收縮,導致整個上頜變長,牙齒外齙。那麼張嘴睡覺怎樣糾正呢?
如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣?
在這兒,醫生也有一些比較簡單的方法,或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣,不妨試試看。
張嘴呼吸多半是仰卧,不妨改變孩子的睡姿,採取側卧位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通,如果孩子習慣了口呼吸,並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題,側卧位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。
調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子,在生活中就要鍛煉孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸,用嘴巴呼吸時,喇叭就會響,也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸,逐漸的糾正這樣的壞習慣。
睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因為鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢,不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水,或許能夠幫助舒緩氣道,防止呼吸時出現痙攣,帶來不適。
適當抬高枕頭,將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低,能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子,不妨用枕頭墊高頭部,讓狹窄的氣道通暢,從而改善呼吸不暢的情況,或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。
最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說,可以通過葯物、手術切除,包括正畸等方式糾正。
哪些錯誤的方法不建議使用?
用膠布綁住孩子的嘴巴。這種方式有些強硬,而且操作不當,可能讓孩子的睡眠更不踏實,無法得到充足的睡眠後,也不利於孩子的生長發育。這種方式也可能在孩子鼻腔不通暢的時候,增加窒息的風險。
強硬的要求孩子口呼吸。對一些年紀比較小的孩子,可能根本不明白什麼是口呼吸,家長強硬的行為,可能增加孩子對鼻腔呼吸的抵觸,甚至對孩子的心理發育造成影響。
為什麼有些孩子睡覺時總是用嘴巴呼吸?
對6歲以下的孩子來說,關注孩子是否存在腺樣體肥大的問題,或許能夠解答這個疑問。
腺樣體肥大,可能影響孩子的面部發育障礙,甚至還可能引發炎症刺激,讓患兒的面部表情呆滯。家長能夠看出患者的頜骨變長,肋骨突出,並且上前牙突出以及嘴唇變厚等情況。在一些情況下,可能還會影響孩子的面部發育不正常。
存在腺樣體肥大的兒童,可能影響晚上睡覺時,無法正常的.通過鼻腔內呼吸,被迫的採用「口呼吸」的方式來吸入人體需要的氧氣。但也因為口呼吸的方式可能影響氣道堵塞,無法為腦部正常供氧。
孩子很容易因此出現腦部缺血、缺氧等問題,嚴重的還可能引發腺樣體面容,導致智力、面部等都受到影響,引發精神萎靡、記憶力下降和反應遲鈍等。需要盡早在醫院接受檢查,並且採取干預性治療。
如果排除了這個因素,那麼多半是鼻子堵塞後帶來的問題。這種時候,家長需要考慮是否存在鼻炎、感冒、過敏等問題,幫助孩子盡快的恢復鼻子呼吸。
孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處?
呼吸並非口腔的本職工作,在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式,會讓呼吸道梗阻,可能引發呼吸暫停,孩子的腦部無法得到充足的氧氣,長期處於慢性缺氧的狀態中,也容易影響智力發育。
在睡眠期間,如果孩子總是採用口呼吸,對睡眠質量其實也會造成影響,睡覺不踏實,對夜間分泌生長激素等不利,孩子的生長發育可能受到影響。
鼻腔呼吸時,能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌,但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道,從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。
最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們,可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴唇無法包裹牙齒,牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。
對孩子而言,在發現存在口呼吸的問題後,就應該盡早找到引發口呼吸的誘因,並且針對這樣的誘因採取相應的措施進行糾正,否則,真的可能讓孩子的健康受到影響。
寶寶張嘴睡有哪些危害
1.容易導致牙齒畸形
寶寶長期張嘴睡會導致上下頜發育畸形,牙齒不整齊,甚至造成牙關閉合不全,出現無法閉嘴的情況,形成惡性循環,影響正常講話發音和未來外貌。
2.張嘴呼吸不衛生
鼻子是呼吸系統的第一道防線。鼻腔可以過濾空氣中大部分細菌、病菌和灰塵。用嘴呼吸非常不衛生,增加病菌感染的風險。
3.影響身體和智力發育
張嘴呼吸有可能會阻塞氣道,導致大腦供氧不足。久而久之,會使大腦慢性缺氧和發育不良,不利於寶寶的智力發育。
4.影響睡眠質量
寶寶晚上睡覺時張嘴呼吸,會導致氣道不暢,出現打鼾表現。有的寶寶仰睡時打鼾會更加明顯,側身睡時打鼾會減輕一些。
有時寶寶睡覺時會發生呼吸暫停,這有可能是氣道暫時被阻塞引發的。呼吸睡眠暫停會讓寶寶半夜突然驚醒,頻繁出現這種情況會影響睡眠質量,孩子白天玩耍時會顯得無精打采。
寶寶張嘴呼吸會引發的問題
如果寶寶總是張嘴呼吸,有可能會引發以下問題:
1.過敏或感冒
寶寶玩耍時,鼻塞症狀表現並不明顯,躺下睡覺時反而會出現明顯的症狀。如果父母不加以重視,有可能會發展成嚴重的呼吸道疾病。
家長一定要保持家居環境整潔。灰塵、真菌、香水、香煙等都會影響寶寶的正常呼吸。
如果寶寶流鼻涕超過2周,一定要帶他去醫院,以免耽誤病情。
2.鼻子被黏液堵住
寶寶鼻孔小,長時間哭泣或不清潔,會使鼻涕凝固影響正常呼吸。媽媽可以用嬰兒鹽霧給寶寶清理鼻腔,然後用嬰兒吸鼻器吸出。不要用棉簽清潔鼻孔,很容易刺穿鼻腔。
4. 張嘴呼吸怎麼辦
4
緩解方法
張口呼吸的治療與預防:
1、檢查並治療鼻腔疾病,保持鼻腔通氣正常。
2、鼓勵並監督孩子養成用鼻呼吸的習慣。
3、口罩治療法:對無鼻腔疾病的口呼吸患兒,睡覺時戴紗布口罩,保留鼻腔暢通,迫使糾正口呼吸,改用鼻腔呼吸,訓練後,絕大多遲乎數兒童能夠改變嘴呼吸的不良習慣。
4、一般專科醫院口腔正畸科均能製作由頭套、頜托、彈性綳帶組成的呼吸矯正器,對張口呼吸患者進行治療。佩戴後可以讓患者使用激乎鼻子呼吸,由此養成用鼻子呼吸的習慣,減小了呼吸道疾病、口腔疾病的發生。
5、前庭盾治療法:口腔正畸科在患者口腔取膜後利用自凝塑膠製作前庭盾放置患者口腔中,防止口呼吸。
6、更為簡單的辦法就是在夜間睡覺時,在上下唇閉合後,用膠布粘貼嘴唇,避免入睡後上下唇重新打開,迫使睡眠後用鼻腔呼吸。
7、牙碼鉛悉齒已經形成錯頜畸形的兒童,則應及時到醫院進行矯治,以免口呼吸和牙頜畸形加重。
5. 口呼吸如何做手術
治療口呼吸的處理方法如下:1、要去專業的耳鼻喉科進行就診,治療孩子引起呼吸的疾病如鼻炎、上頜竇炎等;2、要去找口腔科醫生,進行口呼吸習慣的阻斷,可以讓口腔科醫生給孩子配戴定做的如前庭盾以及肌功能矯治器,戴到孩子嘴裡阻斷孩子的口呼吸;3、可以進行口面部肌肉的訓練如上唇、舌部和頰部肌肉的訓練,肌肉協調以後,口呼吸的症狀會有所緩解;4、可以讓孩子針對性的做有氧呼吸的訓練,如在孩子閉嘴的情況下,讓孩子進行慢跑或者是快走,通過每天增加次數和步數,來建立正常的鼻呼吸。
6. 寶寶睡覺習慣性口呼吸,應該如何糾正呢
如果寶寶有鼻炎史,並且發現寶寶睡覺時總是張著嘴呼吸,請及時帶寶寶去醫院,以免慢性缺氧影響孩子的生長發育。如果寶寶張著嘴睡覺,家長可以在孩子睡覺前喝一杯溫水,這樣可以有效糾正他張著嘴呼吸的壞習慣,因為溫水會讓寶寶呼吸順暢。鍛煉寶寶的唇部肌肉,在寶寶的上下嘴唇之間墊上干凈的紙板,快速拉出送進去。這樣可以有效糾正寶寶張口呼吸的不良習慣。寶寶用嘴呼吸睡覺會對身體造成一定的傷害,容易滋生細菌引發疾病,容易導致下頜骨變形,影響美觀。所以,如果寶寶張著嘴呼吸,請盡快糾正這個壞習慣。
7. 糾正嘴呼吸最簡單的方法
糾正嘴呼吸最簡單的方法
糾正嘴呼吸最簡單的方法,每個人睡覺都有自己不同的睡覺習慣,有人是睜著眼睛睡覺,有人是張著嘴睡覺,張著嘴睡覺是有很多危害的,對身體不好,下面來看糾正嘴呼吸最簡單的方法吧,
用嘴呼吸多因不良習慣引起,可通過日常護理,進行上下唇肌鍛煉,以輔助糾正用嘴呼吸,此外還有部分人群因基礎因素導致,如口咽部呼吸道有炎症、阻塞等,建議到耳鼻咽喉科就診,可通過鼻腔沖洗、使用葯物及手術治療等改善。
一、日常護理:
較常見的簡單方法是鍛煉上下唇肌,訓練閉嘴的肌肉,改變用嘴呼吸習慣。可使用閉口鼓氣法,如吹口哨、吹小喇叭等,加強頰肌、舌部的運動,還可進行上下唇、頰肌訓練,如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出等。
還可強迫鍛煉用鼻呼吸,需要增加用嘴呼吸的阻力,如睡覺時戴口罩、在口周敷幾層紗布等,機體在感受通氣不足時就可被迫用鼻呼吸,進而滿足身體的氧供。
二、就醫處理:
1、沖洗鼻腔:若患有口咽部炎症,如急慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等,鼻腔黏膜分泌物增多,堵塞呼吸道,出現鼻塞、經常張嘴呼吸,可行鼻腔沖洗,將鼻腔及竇腔內分泌物排出,恢復鼻腔黏膜生理功能,改善鼻腔通氣,糾正用嘴呼吸習慣;
2、使用葯物:常用葯物包括減充血劑、糖皮質激素等,可緩解口咽部炎症導致的鼻腔黏膜充血、腫脹、鼻甲腫大,可使用呋麻滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑等葯物收縮鼻腔黏膜及鼻甲血管,使鼻甲縮小,緩解鼻塞,恢復經鼻呼吸,可逐漸糾正嘴呼吸的習慣;
3、手術治療:對於葯物治療無效或患有口咽部阻塞者,如腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔或鼻竇腫物、扁桃體肥大、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等,需行手術治療,恢復經鼻呼吸,矯正用嘴呼吸。
1、經常閉口鼓氣
做法:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
2、做上下唇、頰肌訓練
做法:反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5~10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
3、戴特製面紗
做法:養成張口呼吸習慣的孩子,在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩,把鼻孔留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
4、運動後閉口用鼻呼吸
做法:在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸。運動過後,孩子習慣大口喘氣,這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
一般長期用嘴呼吸會導致上唇縮短,唇肌也會變得鬆弛。因為這些面部軟組織形態的改變,就會影響美觀,還會造成牙齒畸形。一般習慣用嘴呼吸多是因為鼻部有疾病造成的,比如鼻炎等。因為鼻子長期呼吸不暢,不足以提供充足的氧氣,所以患者就喜歡用嘴呼吸。那怎樣改變用嘴巴呼吸的毛病呢?
如果想要改進情況,就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸,或將嘴巴張開往外突,即便是鼻子通暢的情況下,也會這樣。患者需要及時糾正,並制定改正的計劃,這樣便可以有效實施每一步,讓改變習慣的計劃循序漸進,同時也可以監督自己完成的情況。
一般實施時,可以先閉合自己的嘴巴,學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎,並將裡面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉著,不留一絲縫隙。長期以往,就能養成良好的呼吸習慣。
但是也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的,這時就需要一些輔助工具,患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己,這樣便能盡快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效,而小孩子的周期會更短。
患者還要多練習深呼吸,盡量讓自己用鼻子呼吸。因為用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸,鼻腔里有鼻毛,可以粘住細菌和灰塵,而嘴巴就難以阻擋這些細菌。
所以患者就要盡快改變自己的呼吸習慣,而且也要保護好自己的.鼻子,可以經常用水清洗鼻腔,保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時,就會出現鼻塞的現象,就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後,就要及時改正過來。患者要逐漸適應,慢慢練習,並保持一定的耐心,這樣很快便能成功。
張嘴呼吸如何改正
1、接納大專醫生醫治:假如小寶寶是由於病症而造成 鼻孔堵塞,而迫不得已用口呼吸。那麼就應當咽喉部病症應當立即開展醫治,防止鼻源性錯頜畸型和面部出現異常的產生。
2、入睡帶特別製作面具:對培養張口呼吸習慣性的小寶寶,在他睡覺時,給他們戴上一個三層沙布的小口罩,把鼻腔要留到外面,驅使其改成鼻孔吸氣。
3、上嘴唇、頰肌訓煉:每日做上嘴唇、頰肌訓煉。如反復用上嘴唇夾一硬紙條並迅速抽出來,每天3次,每一次5-10分鍾。也可上嘴唇捏住銀行卡直到疲憊。
睡覺張嘴吸氣的傷害
1、凸嘴或是牙齒排列不齊整。晚上睡覺長期性的張口呼吸,會造成 兒童上下頜發育不全,導致凸嘴或是牙齒不齊,比較嚴重的會出現喉頭合閉不全,讓小孩更閉不攏嘴。
2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空氣中存有著很多的塵土、病原菌,俗語說「防患於未然」,一旦應用嘴唇開展吸氣,這種病原菌馬上會提升得病的概率。
3、引起牙齒疾病。鼻腔粘膜上的毛絨對氣體有潮濕、阻攔病原菌的功效,而用嘴呼吸,使口腔黏膜乾躁,易引起口腔內的病症。
4、胃口減少。鼻孔的嗅覺作用可提高胃口,輔助消化吸收,長期性的口呼吸可能鼻孔的這一作用,從而影響人的胃口。
5、影響睡眠。一旦夜裡用嘴呼吸,使鼻孔的吸氣間斷,也會漸漸地的影響全身的新陳代謝情況,使機體無法得到優良的歇息。
6、防止鼻炎、扁桃體炎。有的人可能在潛意識的狀況下用嘴呼吸,此刻就該留意是不是有鼻炎、扁桃體炎。
8. 長期用嘴呼吸怎麼糾正
糾正張口呼吸之前,首先要了解導致張嘴呼吸的病因,根據病因不同,治療措施也不同。
如果是因鼻腔阻塞不通暢導致的張口呼高帆吸,則治療重點是改善鼻塞情況。對於因為炎症感染、水腫充血所致,可以通過抗感染治療改善。
對於因為鼻甲肥大、鼻息肉等引起,可以通過手術治療。對於因為急性感染所致的腺樣體肥大、扁桃體炎腫大需積極的給予抗感染治療,歷念灶感染控制後腫大的腺體會縮小,症狀也會改善。
對於慢性腫大,則建議手術切除。對於呼吸道有先天性畸肢扮形者,則建議到耳鼻喉專科治療。