① 口舌生嗆吃什麼好得快
口舌生瘡或潰芹嫌爛、出現局部疼痛的口腔病。部分患者常反復發作，甚至潰瘍久不癒合。多由心脾積熱，外感熱邪，弊首鉛或脾胃濕熱，陰虛陽亢所致.建議服阿莫租好西林片,維生素B2片,維生素C片各2片,一天3次,服5天.
② 治療口臭最快最有效最好的方法
治療口臭最快最有效最好的方法
治療口臭最快最有效最好的方法， 口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，一個人如果有了口臭，對生活是非常有影響的，以下治療口臭最快最有效最好的方法。
快速治療口臭的方法一：淘米水去除口臭將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
二，口香糖多嚼嚼口香糖，這是生活中最簡單去口臭的方法。
三，使用口氣清新劑，口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等，可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。
1、吃腸胃消炎葯，消除各種炎症（包括呼吸道炎症）
2、做好個人衛生
3、注重休息，多吃清淡飲食
4、多喝水；加速腸胃新陳代謝，帶走體內垃圾
5、適當喝點醋，喝點弱咸性水，調節胃酸咸平衡
6、定期吃點消炎葯；提高免疫力
7、每天多張開口，呼吸新鮮空氣
口臭的原因是什麼
1、牙齒留有殘留物。蛀牙空洞的藏留著食物殘渣，導致牙齒縫隙有腐敗的氣味。這些異味可以通過刷牙清除。
2、口腔炎症：口腔、牙齦發炎、牙周炎。由於牙齒發炎潰瘍產生一些分泌物，造成這些分泌我發生異味。這些異味只是短暫的。等到炎症好了，異味即可消除。
3、生理性口臭。由於食用一些洋蔥、大蒜等刺激性食物，抽煙、睡眠分泌唾液導致細菌產生也會引起口臭。
口臭概述
WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
檢查口臭的'方法
（ 1) 自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味；
（ 2) 親近人的反饋法： 根據親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定；
（ 3) 臨床測試法： 主要包括添腕實驗、 塑料勺實驗；
（ 4) 專業醫師直接的鼻測法：是口臭的客觀評價方法中較易執行，且較准確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用 0~ 5 的記分標准來衡量口臭的程度， 結果的重復性好。
（ 5) 實驗室測試： 化學分析法（氣相色譜/質譜技術硫化物監測器、 高效液相色譜分析、 氧化鋅薄膠片半導體感測器、 BANA 分析) 、 牛奶漱口氧耗竭實驗、 微生物和真菌檢測、 唾液培養等。
（ 6) 人工鼻： 包括攜帶型硫化物測定儀（ 商品名 Halime -ter) 及電子鼻等， Halimeter 是利用化學反應的原理， 以數字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度， 方法簡便、 易操作，但易受口腔其它氣味的影響， 如酒精、 揮發性香味（ 香水、 頭發定型劑等)。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特徵性的氣味來診斷口臭的一種方法，但目前其功能尚待提高。
治療口臭的最佳方法
首先我們需要自我檢查或者通過醫生檢查找出口臭原因，然後再對症下葯，
1、多喝水
水是必須准備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。
2、鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
8、佩蘭
取佩蘭葉10--50克根據個人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者，確有良效。
中醫治療口臭良方。
1、治療口臭的良方之一
口臭而兼見鼻干，乾咳，大便干結，為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟，宜用清燥救肺湯（石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之；口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯（酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍)加減治之，其效頗佳。
2、治療口臭的良方之二
口臭多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯（半夏、黃連、瓜蔞)治之；化膿化腐者，宜用千金葦莖湯（桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。
3、治療口臭的良方之中醫外治法
3、1、黃連膠囊：將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3-5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。
3、2、黃芩片：黃芩片3粒，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3-5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。
3、3、金匱腎氣丸：取本品1丸，研細，用清水適量調為稀糊狀，分成兩份，置於傷濕止痛膏上，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3-5天。可溫腎益氣，適用於口咸、口淡。
3、4、傷濕止痛膏：吳茱萸適量，研為細末，用清水適量調勻，外敷肚臍或雙足心湧泉穴，傷濕止痛膏固定，每日換葯1次，連續5-7天。
如何預防口臭
1、飲食預防口臭的方法
1、1、蜜柑等柑橘類對促進血液循環、幫助腸胃消化、解乏、助發汗都有很好的效果。這類食物所有的唾液分泌作用、預防胃炎、解乏等作用是與防止口臭功效緊密相連的。此外，柑橘類特有的香味也對消除口臭有一定的功效。
1、2、對於鹽分含量過多的梅干應適度食用。若食用過多的酸性食物時，可以在食物上擠上一些檸檬汁，或者搭配一些豆腐、沙拉等一起食用。此外，牛奶有助於保護胃黏膜，因此在吃正餐前適量飲用，對胃和防止口臭都有很好的效果。
1、3、酸奶里富含乳酸菌，而乳酸菌能夠抑制導致口臭的菌類的增殖。對預防牙周病以及口臭有很大幫助。早飯時，食用不加糖的普通酸奶或飯後用少量的普通酸奶刷牙能達到預防效果。
2、其它預防口臭的方法
2、1、除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前後使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。
2、2、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。
2、3、平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用
③ 晚上睡覺口舌乾燥是什麼原因
晚上睡覺口乾舌燥成為乾燥綜合症，是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
晚上睡覺口乾舌燥的原因
原因一：人體內缺水導致口乾舌燥
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫***中暑***而大量出汗的時候，人們都會感到口乾舌燥，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口乾舌燥。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、面板干癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口乾舌燥症狀。
解決辦法：因食鹽攝入量過多而產生的口乾舌燥，如每天能吃一頓無鹽飲食口乾舌燥症狀即可消失。實際上，口乾舌燥是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種「保護性」口乾舌燥即隨之消失。
原因二：因糖尿病引起的口乾舌燥
激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性口乾舌燥。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口乾舌燥難忍。
解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖葯期間依舊覺得口乾舌燥，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫院查血糖，並立即開始服用降葡萄糖含量的葯，同時要保證每天水的生理需要量。
原因三：腦損傷引起的口乾舌燥
有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口乾舌燥。患者往往在一天，甚至一小時之內就能致命，非常危險。這時，尿崩症加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因為患者體內缺少所謂「限制排尿激素」的緣故。
解決辦法：當家中有腦損傷或神經外科手術後的患者，家屬就更應細心照顧。因為發病急，出現上述症狀後應即刻前去看神經科醫生。
原因四：激素過剩引起的口乾舌燥
患有甲狀腺亢進的人經常會感到口乾舌燥，而激素過剩往往喊嘩啟也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。
解決辦法：一旦出現上述症狀，應盡快請內分泌學家診治。控制甲亢，平衡代謝才能緩解口乾舌燥症狀。
原因五：腎病引起的口乾舌燥
患有腎病的人也會經常出現口乾舌燥的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口乾舌燥。在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到口乾舌燥。
解決辦法：這種情況下出現的口乾舌燥證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險的現象常常不能被及時發現。即使發現，已為時過晚，以至於患者只能藉助於血液透析，或腎移植延續生命。所以，及時注意口乾舌燥，也就是使腎免遭進一步損害。一定要及早到腎病門診進行對症治療，不能用大量飲水來解決腎病引起的口乾舌燥。
原因六：用葯不當引起的口乾舌燥
大家蘆燃會有這樣的感覺，有時吃葯後，就會感到口乾舌燥，這是用葯不當引起的口乾舌燥，因為有些葯物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外，就是某種特殊的葯物引起的口乾舌燥。如：服用降壓葯就會引起口乾，這是因為有些降壓葯減少口腔腺體的分泌的緣故。
解決辦法：有些患者採取大量飲水的方法，但是往往不能解決問題，且大量喝水對高血壓患者還有害。這時應咨詢醫生，同時更換利尿葯或減壓葯。
預防晚上睡覺口乾舌燥的方法
一、常喝紅棗茶：喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎，對緩解口乾舌燥具有很好的功效。取5枚紅棗，將皮烤焦，沖入白糖水飲服;或者取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鍾漱口一次，緩緩吞下，連用多次。
二、多吃白色食物：秋冬季節空氣乾燥，白色食物能夠促進肺部功能和健康，因此鄭如，秋冬季多吃白色食物，對改善肺部功能，減少口乾舌燥情況具有不錯的效果。
三、做菜時少放佐料：秋冬季，肺的功能偏旺，而過多的食用口味偏重或辛辣 *** 性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會傷到肝氣，因此在秋冬季節做菜時，注意調料的用量，不要將蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚里放，要適度，避免引起口乾舌燥。
四、早晚鹽水漱口：秋冬季節、天氣乾燥，空氣中細菌滋生，要更加多注意口腔衛生及個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和溼潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買台質量較好的沖牙器在家使用，效果更好。
五、適當運動：參加體育鍛煉也很重要。專家提醒，秋冬季節，大家要適當參加體育鍛煉，增強機體的防禦能力，減少疾病的發生，從而也就可以避免疾病引起的口乾舌燥情況發生。
④ 乾咳怎麼治最快最有效
1、食療方法治療長期乾咳，准備雞蛋、米醋，然後鍋內倒少量醋，在醋熱時將雞蛋倒入，醋煎雞蛋可以治療各種咳嗽，每天早晚各吃一個，可以起到很好的治療作用。
2、偏方治療乾咳，准備大蒜，將大蒜切片，在每天晚上睡覺之前將大蒜片貼在腳心的湧泉穴上，不僅可以治療乾咳，對便秘也有很好的緩解作用。
3、中醫治療乾咳，常用的中葯方劑為枳殼、茯苓、半夏、陳皮、桔梗、杏仁、前胡、蘇葉、麻黃一同加水煎煮後服用，具有宣肺止咳的作用。
4、中成葯物治療乾咳，在臨床上常用的葯物有羊膽丸、萊陽梨膏、二母寧嗽丸、千金化痰丸、人身保肺丸等，具體採用哪種葯物根據自己身體的實際情況來決定。
5、增強體質，每天堅持運動身體提高身體素質，身體素質提高的同時機體的免疫能力也會提高，也會緩解到乾咳的症狀，再有就是飲食方面做好護理，飲食以清淡營養為主，避免辛辣刺激類的食物，抽煙喝酒壞習慣更要杜絕。
⑤ 喉嚨癢乾咳怎麼辦治療方法有哪些
咳嗽的原因有很多，喉嚨干癢也會讓人咳嗽不止。那麼，喉嚨癢乾咳怎麼辦？下面我分享了喉嚨癢乾咳的治療，希望你喜歡。
喉嚨癢乾咳的治療
西瓜皮茶治咽喉炎。
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
舌根運動法治咽喉炎。
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
含生大蒜治咽喉炎
患咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
按摩治咽喉炎
按摩 方法 ：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
點壓左手無名指尖治療咽喉痛
中老年人患咽喉炎是常見病，患病後疼痛難忍，吞咽困難。若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鍾，一般3—4日可起到治癒效果。
口含參片治咽喉炎
患咽喉炎，喉嚨里老是發癢、發干，沒痰但就是咳嗽不止，可在臨睡前，找一小片玄參含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起後吐掉。這樣，整個晚上就較少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒來，喉嚨口也不像以前那樣幹了。
食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鍾漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
喉嚨癢乾咳怎麼辦
如果是由於上火(如吃榴槤、荔枝等容易上火)引起咽喉咳嗽，那麼多吃一些降火，如綠豆湯、西瓜、李子等，而且要配合喝白開水。
准備一些胖大海和金銀花，最好再配一些山楂片和冰糖，然後煮一壺茶(感覺泡的沒有煮的好喝)，等涼了之後當茶喝，一天喝三四杯，可以上下午隨自己調配時間，也不要多喝。
喝蜂蜜對咽喉效果也非常好，尤其是喝純的蜂蜜，就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜，舀一勺含在嘴裡，然後慢慢地咽下去，對於慢性咽炎也有好處。
如果天氣寒冷乾燥的條件下引起的喉嚨發癢咳嗽，最好到喉嚨的圍巾，或設置一個溫暖的東西，也在室內放一些綠色植物，最好把一個加濕。
如果是由於工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，最好到醫院檢查喉嚨，或者自己到葯店配一些消炎止咳的葯。
治療喉嚨癢乾咳的偏方
檸檬水
可以多喝些檸檬水，這對咽喉炎症具有很好的緩解作用。檸檬水的製作方法很簡單，只需要將檸檬榨汁後放入適量的洋槐花蜂蜜調味，之後便可直接飲用。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，同時還具有緩解咽喉腫痛的作用。這是由於檸檬屬於寒性水果，因此對炎症所導致的嗓子干疼症狀具有明顯的緩解作用。
新鮮檸檬切片後放入水杯中，然後再注入涼開水或者是純清水，再放入調好的洋槐蜂蜜。攪拌均勻後放入冰箱冷藏至少兩小時，每天飲用兩次即可。
梨
梨在民間有“天然礦泉水”的美稱，而且它不僅具有很好的補水功效，同時還具有極為有效的清熱潤肺以及止咳化痰的作用，尤其是川貝燉梨，不僅可以清肺潤喉，同時還有著非常有效的補氣健脾作用。川貝燉梨的製作方法很簡單，只需要先准備川貝母5分、百合5錢、陳皮半塊、梨子1個、冰塘適量即可。
然後再將所有的食材都清洗干凈，陳皮切絲，梨子洗凈後去皮去心切塊。將陳皮放入梨中燉約2小時，起鍋前加入冰塘即可食用。
蜂蜜
生活中極為常見的蜂蜜對嗓子發炎所引起的各種不適症狀同樣具有很好
的治療作用，因為蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，一直以來它也是我國民間最常用的滋補品之一。有研究發現，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅等多種有機酸以及微量元素，這些營養成分的補充對人體健康非常重要。
喉嚨發癢吃什麼葯緩解
1、青果丸
清熱利咽，消腫止痛。用於肺胃蘊熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口乾舌燥、乾咳少痰。
2、氫溴酸右美沙芬口服液
氫溴酸右美沙芬口服溶液為中樞性鎮咳葯。主要用於乾咳。適用於上呼吸道感染、急性或慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核。亦可用於因吸入刺激物引起的刺激性乾咳。
3、清咽利喉顆粒
清咽利喉顆粒可以清熱利咽，潤喉。用於急慢性咽炎，扁桃體炎，嗓子發干、發癢、咳嗽，聲音嘶啞。
4、咽立爽含滴丸
咽立爽含滴丸可疏風散熱，消腫止痛，清利咽喉。用於急性咽炎，慢性咽炎急性發作，咽痛，咽粘膜紅腫，咽干，口臭等症。
此外，注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片等。
喉嚨癢惡心吃什麼葯好
西醫治療:
(1)祛除刺激因素,戒除煙酒,注意休息,糾正不正確 發聲方法 ,禁止高聲喊叫,積極治療鼻、咽、下呼吸道的感染。
(2)可用抗生素如慶大黴素、青黴素合類固醇激素如地塞米松、氫花考的松霧化吸入以達到抗炎消腫目的。
中醫治療:
中醫認為咳嗽是因外感六淫,臟腑內傷,影響於肺所致的有聲有痰之證。是由於邪犯於肺,肺失宣降,肺氣上逆所致。
1.咳咳平方:柴胡12g,黃芩9g,貝母10g,瓜蔞10g,陳皮9g,桔梗9g,雲苓10g,竹茹5g,款冬花10g,射干12g,桑白皮9g,天花粉10g,炙草6g.熬水服用
2.百合固金湯加減:百合15g,生地黃12g,玄參30g,麥冬15g,熟地黃15g,當歸12g,川貝母12g,懷牛膝30g,旱蓮草30g,訶子9g,鳳凰衣15g。熬水服用
注意事項
1.治療鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙。
2.勿飲烈性灑和吸煙,飲食時避免辛辣,酸等強烈調味品。
3.改善工作生活環境,結合生產設備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。
4.生活起居有常,勞逸結合。及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓,腎病者勿飲鹽開水)。
5.適當控制用聲。用聲不當,用聲過度,長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。
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⑥ 舌頭肌力不足導致吞咽困難、容易嗆到！2招可改善
【張維庭編譯】舌頭是做甚麼用的呢？平時除了吃到太燙、太辣的食物之外，不太會特別意識到舌頭的存在，然而舌頭除了管味覺之外，其實也是輔助吞咽的重要器官，由於舌頭肌力的衰弱會導致高齡長者吞咽困難、進食中容易發生嗆到的情形，同時也會影響到呼吸，因此近來日本十分注重舌頭的健康情形，透過日常里的簡單鍛煉，來維持舌頭的肌力，確保老年生活的健康與品質。 從咀嚼到吞咽 都會使用到舌頭 舌頭除了感覺味道、輔助說話發聲之外，日本牙醫大學附屬醫院院長菊谷武表示，雖然自身很難察覺到，其實舌頭之於「吃」有著重大功用，從咀嚼到吞咽，如果沒有舌頭的話都無法辦到。 雖然咀嚼是牙齒的工作，不過卻要由舌頭來把食物運到牙齒上，咀嚼過程中舌根會抵住通道口，避免食物直接跑進喉嚨，在吞咽時，也是由舌頭來將塊狀的食物押進喉嚨之中。 舌頭肌力不足 導致年長者吞咽機能低落 日本厚生勞動省曾推廣過牙齒健康的運動，致力於讓滿80歲後的陵敬老年人牙齒保留超過20顆，結果雖然達到老年人的剩餘牙齒數量大幅增加的成果，卻發現明明還剩下很多健康牙齒，卻有很多年長者的吞咽機能卻仍然低落，因此讓舌頭的重要性廣受矚目。 由於舌頭是肌肉組織，肌力也會隨著老化也逐漸衰退，就像腿和腰會因為肌力下滑而不良於行，如果舌頭的肌力低下，就會變得無法好好進食。 吃飯時容易掉、時常嗆到的情形增加，都是舌頭肌力低下的信號，隨著年齡增加無論是誰都有可能發生，日本中西名醫師今井一彰指出，舌頭的肌力還會大大影響到呼吸，如果舌頭肌力低下，會讓口腔內舌頭的位置往下，結果就會不自覺的以嘴巴呼吸，而少了鼻腔能夠過濾空氣中臟污的鼻毛、調節溫度和濕度的副鼻腔，口呼吸會傷磨喚害黏膜，黏膜慢性發炎，讓病毒容易入侵，免疫系統失衡，造成過敏、感染以及各式各樣的疾病。 《舌頭鍛煉方法》 1.對話 退休之後生活容易沒重心，許多老人在不知不覺間變得不常出門，減少了與人交流的機會，不常與人說話、吃飯，結果就導致在日常生活中使用舌頭的機會變少。即使平時不方便時常見面，也可以尺游慎透過多打電話與家人、親友聯系，保持舌頭肌肉健康。 「あ～（A）」：將嘴大張呈橢圓形。 「い～（I）」：露出前齒，嘴巴橫向兩側打開，兩側肌肉拉到兩耳側邊。 「う～（U）」：讓嘴唇向前方突出，收縮嘴巴周圍肌肉，即可鍛煉到附近的肌肉群。 「べ～（BE）」：稍微用力將舌頭吐出，舌根可能會感到一點痛楚，不過稍微有點 *** ，會更有效果。 作法：一天至少30回，如果無法精確的控制臉部肌肉，只要盡可能放大嘴型念出「あ～」「い～」「う～」「べ～」即可。 雖然作法簡單，卻有可能引發肌肉酸痛與疲勞，這是過去沒有使用到臉部肌肉的正常反應，很快就會消失，一開始也可將30回分成2~3次進行，直到習慣為止。今井一彰表示，通常效果良好的個案約花費三周，最慢約三個月可以見效。
⑦ 治療口乾的最好方法是什麼
主要採用清熱去火的治療方法，可選用白虎湯、導赤散等治療。
第一種可能引起我們口乾的原因就是乾燥綜合征，這種情況下一般嘴巴特別干，甚至到了難以忍受的地步，喝多少水也沒有辦法緩解這種情況。患有這種病的人，唾液特別少，吃鋒孝一些乾的東西特別的難，我們的嘴角經常開裂。
(7)口舌干嗆最快治療方法擴展閱讀
引起口乾的疾病很多，有生理性的和病理性的。生理性的比如大運動量以及天氣炎熱、乾燥，在沙漠中行走以及勞累後機體缺水，都可能銀粗稿產生口渴現象，生理性口渴喝水後可以很快緩解。病理性的口渴有很多種，最常見的是乾燥綜合征，多見於自身免疫性疾病以及老年患者，甲狀腺機能亢進症也表現為口渴，因為它是高代謝癥候群使得代謝旺盛。糖尿病、尿崩症也是最常見的表現為口渴的疾病，所以發生口渴時要進一步查清是生理性的還是病理性的，病理性的需要查清原因後給予對症治療。
1.多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等。它們凳判都含有豐富的纖維素，經充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口乾舌燥症狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜採用此法。
2.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
3.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。