5正確方法

A. 5個正確的梳頭方法，幫你改善頭發健康，很適合中老年人

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5個生活小習慣，告訴你如何梳頭才是正確且有利於頭發 健康 的

當代人的大煩惱之一就是掉發了，或是因為作息不規律，又或者是因為發質問題，都需要在自己身上找問題。

而為了減少掉發的可能，勤梳頭是一個好法子，但是有的人可能會發現自己越勤梳頭，越會大量掉發。

不過這可不是梳頭的鍋，很可能是你的發質比較脆弱或者頭發嚴重打結的時候硬梳。

放棄梳頭不可能，勤梳頭能夠促進血液循環，對我們是有好處的，所以我們要懂梳頭以及知道這些小技巧！

要知道梳頭不只是梳順頭發，還有按摩頭皮，刺激頭部穴位。

因此在梳子的選擇上我們要慎重，不能隨便買，太尖銳的雖然能緩解干癢，但是頭皮很脆弱，很容易被刺破感染細菌。

在梳子的材質上，最好選用木質或者牛羊角等天然材質製成的，因為塑料梳子容易產生靜電，會吸附灰塵細菌，對頭發也有一定的傷害。

想要更好活絡經脈，就選擇天然木質的梳子，養護頭發可以選擇鬃毛梳，自帶動物油脂，有一定潤滑頭發的效果，還可以讓頭發更有光澤。

除了傳統的梳子，還有各種各樣的氣墊梳可供選擇，作為網紅梳子，我們購買的時候一定要擦亮眼睛。這種氣墊梳的手柄一定不要是塑料的，最好選距離寬的，因為才不容易起靜電，能更好清理。

不管你用的是什麼類型的梳子，都是需要定期清理的，這個定期清理的時間也沒有限度，當使用次數多，或者有點臟了都是需要清理的暗號。清理的話也並不需要用水洗，也是分材質的，像是有一些珍貴材質的梳子就最好不要碰水，用紙巾擦掉灰塵或者粘附的油脂就可以了。

像這種氣墊梳子或者卷梳，大多時候都很容易藏匿很多頭發，先要把裡面的頭發用鑷子或者手把它清理出來。

這些頭發如果不清理的話，平時再使用的話梳頭發也很困難，甚至會讓頭發打結。

再來就是清理粘附在梳子上的油脂，如果材質可沖洗那就沖洗一遍再用紙巾擦乾，又或者可以用酒精棉片擦一遍就可以。

當然了，如果一把梳子使用太久了，同樣可以更換新的。

很多人都是直接梳頭，要是頭發比較凌亂打結的，梳順不僅困難，而且還可能拉扯頭發，就會大把掉發了。

所以在梳頭前先大致用手理一遍，特別打結的地方不要硬梳，先用手解開打結的地方再梳。

平時將頭發梳順後，有空的話不妨多梳梳頭皮，而且梳頭的力度也是很重要的，力度太小太大都不可。

那合適的力度是怎樣？

手腕上稍微使點力，是你自己能接受的力度，而且能感受到頭皮有發熱，這就是適合你的正確力度，也是有效的力度。

需要注意的是吃飽後不要梳頭，會影響胃的消化功能。睡前的時候也可以多加按摩頭皮，對放鬆神經也有一定的效果，梳完頭可以舒服睡一覺，減少熬夜也能少掉點頭發。

不正確梳頭或者不梳頭都是不可取的，因為不正確梳頭的話起不到梳頭效果，梳不順，甚至會引起掉發。

而不梳頭又會導致頭皮的角質層很容易受損，所以我們不僅要梳頭，要正確梳頭，還要多梳頭。

那麼我們要了解頭部的一些穴位，最好找圖對照來梳，知道自己該梳哪個部位，更有針對性，像是腸胃不舒服的可以多梳發際線後的位置等等。而且我們梳頭不能只在一個位置梳或者只一個順序梳，最好是結合前後左右的順序，順梳逆著梳結合起來。

那一天梳頭多少次才合理有效？

這就取決於你自己了，一天幾十或者上百次都是可以的，但是要記得梳完頭再整理一下。

B. 啞鈴的正確操作方法 啞鈴的5種正確使用方法

1、鍛煉股二頭肌：俯卧長凳上，雙腳夾緊啞鈴，小腿懸空，雙手抱凳端，兩腿伸直；然後股二頭肌發力，彎起小腿，至最高點使股二頭肌處於頂峰收縮位，稍停。以股二頭肌的張緊,力控制重量緩慢還原。

2、鍛煉背部三角肌：俯卧凳上，四肢下垂，單手握啞鈴，另一手扶凳腿，讓握鈴的上臂貼靠身側，屈肘，讓前臂自然下垂；上體和上臂保持不動，收縮三頭肌，把前臂向後上方挺伸，直到臂部完全伸直，同時徹底收縮三頭肌。靜止一秒鍾，再屈肘，讓前臂徐徐下垂到開始位置；呼吸方法挺伸前臂時吸氣，下垂時呼氣。

3、鍛煉肱三頭肌：拿著一對啞鈴，坐在長椅上。保持你的上臂固定在身體兩側,肘部彎曲呈90度，身體前傾,讓軀干盡量與地面平行；手臂向後伸直，使雙臂保持平行。提高你的上臂略高,直到他們成為水平；吸氣，慢慢降低啞鈴，回到起始位置。

4、鍛煉整塊胸大肌的外側：保持雙肘微彎的固定角度，下放到背平面即可，上舉時像抱一棵大樹一樣，不是直上直下，沿一定弧度推舉，感受胸肌的拉伸和收縮；上臂與前臂之間所處的夾角，不管在舉起或落下時，必須保持在100度～120度和使啞鈴處於肩、肘關節的平面線上。挺胸沉肩，並使胸大肌處於「頂峰收縮」位，稍停。

5、鍛煉肱橈肌：坐在平板上，右手握一啞鈴。雙腳固定在地上，比肩略寬。身體前傾，右手前臂置於右側大腿之上，掌心向下。手腕背部在膝蓋處；盡量降低啞鈴並吸氣。收縮前臂彎舉啞鈴到最高處，頂峰收縮一秒，提示：全程只有手腕運動。

C. 滅火器的正確使用方法5個步驟

滅火器的正確使用方法5個步驟分別為看、提、拔、瞄、壓。

一看：指滅火器是否還在有效期內，看壓力表指針是否處於綠色區域。

二提：指雙手提起滅火器。

三拔：拔下安全銷。

四瞄：將滅火器對准火苗根部。

五壓：壓下手柄，對准著火點，一壓到底，直至火焰撲滅為止。

滅火器使用注意事項

1、一般公共場合的滅火器放置在走廊或者通道內，並且有醒目的紅色標志。日常生活中，每到陌生的公共場所，比方說商場、酒店等，要先看好安全通道的路線及消防器材的擺放區域，萬一突發火災意外，可以及時做滅火處理。

2、定期檢查滅火器的壓力情況，若壓力指針指向紅色區域時，要送正規的專業單位做維修或再填充處理；若使用過，及時一點點，也要及時送維修單位做填充工作。

3、正式使用時，要冷靜處理，先搖晃下滅火器，讓內部乾粉松動，接著拔出滅火器的保險插銷。人站在風的上口，對准火源的根部，距離火源約3米的樣子，按下壓把滅火，直到火源熄滅。

4、滅完火後，再檢查下是否有殘火隱藏；若有的話要繼續噴幾下，以防死灰復燃。

D. 爸爸教育女兒的5種正確方法

爸爸教育女兒的5種正確方法

每個爸爸都愛著自己的女兒，可能也會在心裡設想要把女兒培養成什麼樣的性格、希望她具備哪些優良的品質。接下來我整理了爸爸教育女兒的5種正確方法相關內容，文章希望大家喜歡！

在育兒的過程之中，許多的爸爸都習慣的將自己置身事外，其實有爸爸的參與小孩子的教育才更加的完美，希望看了此篇文章爸爸能夠知道自己的責任在於那裡！

1、出席是禮物

要保證參加孩子重要活動的.比例至少達到2/3。即使為此影響收入。經常和女兒一起談天、放鬆和參加比賽。一個在父親陪伴下長大的女兒更有安全感。

2、獨立是禮物

父親應鼓勵女兒進行獨立思考，那些在成長中經過父親培養、有獨立思想的女孩往往在工作中做得更好，並且成長為充滿自信的女人。女兒是父親的追隨者，她們通過觀察父親，培養自己的領導能力。

3、冒險和歡笑是禮物

生活中沒有歡笑是一種浪費，沒有冒險的生活是不完整的。一般提供冒險機會是父親的責任。女孩愛歡笑，有時講笑話是父親的工作。父親應鼓勵女兒參與競爭，使女孩們獲得成功，得到快樂。

4、情感是禮物

創造和女兒情感交流的機會，一起去玩、講睡前故事等。在女兒還小的時候，可以把女兒拋起來、再接住。擁抱，通過肢體接觸給孩子情感需要。父親也可以為女兒作出適當的犧牲來表達對女兒的愛。

5、自我約束是禮物

對於女孩子來說，釋放感情和控制感情是保持女性精神需求平衡的重要內容。但女孩的大腦負擔了更多的感情和感覺因素，幫助女孩學會控制感情非常重要，而父親往往更重視感情的「控制」。

E. 教育孩子的五個正確方法

教育孩子一定要懂得採取正確的方法，那麼如何教育孩子呢，下面我為大家帶來了教育孩子的五個正確方法，歡迎大家閱讀，希望能夠幫助到大家。

方法一、 教育子女「學會做人」教育孩子學會做人，是家庭教育主要的、根本的任務，也是貫徹素質教育思想和要求的核心問題。教育孩子做人，就是要十分重視孩子思想品德的教育。作為家長不能重智育輕德育。因為比知識重要的'是能力，比能力重要的是道德。家庭教育重在教育孩子做人，主要提高其思想道德水平，培養其遵守社會公德的習慣，增強其法律意識和社會責任感。

方法二、 教育子女「學會求知」學會求知的方法途徑很多，但重要的一條是培養孩子良好的學習習慣，不要強迫子女「死記硬背」知識，而是重在理解，學會靈活運用知識。

方法三、 教育子女「學會勞動」應引導孩子參加力所能及的家務勞動，支持子女參加社會公益勞動，培養子女的自理能力和勞動習慣。子女從小學會勞動，將終生受益。勤勞是所有良好品德的基礎，懶惰是萬惡之源。因此，安排子女從小參加勞動，是家庭教育的必修課和基礎課。四、教育子女「學會自立」。

方法四、 孩子在成長過程中，碰到的坎坷會很多，因此，父母要培養孩子的獨立自主能力，勇於面對挫折的能力，隨機應變的能力，讓孩子在廣闊的天地里學會磨練自己的翅膀，展翅飛翔五、教育子女「全面發展」。

方法五、 當今的社會是一個競爭的社會，處在這個激烈競爭時代的人，若沒有知識和專門的技能及各種能力，就必將被社會所淘汰。所以，家長應教育子女不僅要學好文化科學知識，還應積極參加其它各項活動，培養各方面的能力，應得到全面發展，成為社會有用的人。孩子的教育和培養是一門很復雜的學問，我們家長一定會努力配合學校的教育，為孩子的健康成長創造良好的環境。

F. 正確的5種握手方式

正確的5種握手方式

正確的5種握手方式，握手,是人們在社交中最常見的禮儀。握手在日常生活中,是一種常用的禮節方式,然而大 家又知不知道握手的正確方式呢?下以下了解正確的5種握手方式。

正確的5種握手方式1

1、標準式：兩人的手心都不約而同地向著對方。

這是最為普通的握手方式，即施禮雙方各自伸出右手，手掌呈垂直狀態，四指並攏，虎口張開，肘關節微屈抬至腰部，上身微前傾，目視對方與之右手相握，可以適當上下抖動以表示親熱。這種握手方式適用於與初次見面或交往不深的人相握。

2、雙握式：右手緊握對方右手，再用左手加握對方手指，手臂等。

用雙手握手的人，目的是想向對方傳遞出一種真摯，深厚的友好感情。這種形式的握手有兩個組成部分：第一，主動握手者的右手與對方的右手相握，他的左手移向對方的右臂。

這樣，他伸出的右手和左臂就可以向接受者傳遞出更多的感情。第二，主動握手者左手進入對方的親密區域。這樣，他的左手和左臂就給對方增加了額外的溫暖。應該注意的是這種握手方式只在情投意合和感情極為密切的人之間進行。

3、控制式：掌心向下，或左下姿勢握住對方。

握手之時，若掌心向下則顯得傲慢，似乎處於高人一等的地位，表現出一種支配欲和駕馭感。很顯然，下級對上級，晚輩對長輩，學生對老師使用這種掌勢是失禮的。

握手之時，若掌心向上，則是謙恭和順從的象徵；握手之時，若雙方手掌均呈垂直狀態，兩人都欲處於支配地位，並都想使對方處於順從狀態。而在涉外場合，雙方手掌均呈垂直狀態，則意味地位平等。

4、謙恭式：掌心向上姿勢握住對方。

將接受握手者的手拉過來與自己的手相握，這種握手可能意味著主動握手者屬於「膽怯型」，只有在他的個人區域內，他才會感到安然。這種握手給人以不舒服的感覺。

5、扣手式：兩手相握，雙手掌相互緩緩滑落。

手扣手式握手。主動握手者用右手握住對方的右手，再用其左手握住對方右手的手背。這種形式的握手，在西方國家被稱之為「政治家的握手」。

用這種形式握手的人，試圖讓接受者感到他熱情真摯、誠實可靠。在朋友同事之間，很可能會達到預想的結果。然而，如果與初次見面的人相握，則可能導致相反的效果，因為，接受者可能懷疑主動者的動機。

正確的5種握手方式2

握手的正確方法

握手時，兩人相距約一步，上身稍向前傾，伸出右手，四指並攏，拇指張開，雙方的手掌與地面垂直，相握3秒左右，男士之間握手,可適當用力,以示熱情。男女之間握手的力度不宜過大。握手時應注視對方，微笑致意或進行簡單的問候、寒暄。

握手的順序

握手的順序主要取決於「尊者優先」的原則。在正式場合下，握手時伸手的先後次序主要取決於職位、身份。在一般場合，則主要取決於年齡、性別、婚否。

1、職位高的人與職位低的人握手，應由職位高的人先伸手為禮。

2、女士與男士握手，應由女士先伸手為禮。

3、長輩與晚輩握手，應由長輩先伸手為禮。

4、已婚者與未婚者握手，應由已婚者先伸手為禮。

5、老師與學生握手，應由老師先伸手為禮。

6、社交場合的先到者與後到者握手，應由先到者先伸手為禮。

7、主人待客時應先伸手，與來訪客人握手；客人告辭時，應由客人先伸手為禮。

正式場合下握手應注意以下細節

1、忌用左手與他人握手。

2、忌用「三明治」式握手即雙手握單手、。尤其忌用雙手與異性握手。

3、忌交叉握手。握手應當按照順序依次而行，尤其注意不要兩人握手時與另外兩人相握的手形成交叉狀。

4、忌戴手套握手。但在社交場合，女士戴與禮服相配套的薄紗手套與人握手是被允許的。

5、忌與人握手時另一隻手插在口袋裡。

6、 忌面無表情,一言不發,眼神飄忽不定,無視對方的存在。

7、忌戴著墨鏡。患有眼疾或眼部有缺陷者除外。

8、忌將對方的手拉過來、推過去，或者上下左右抖個不停。

9、忌僅握住對方的指尖。

10、 忌用不潔或者患有傳染性疾病的手與他人相握。

11、忌握手完畢立即擦拭雙手。

12、忌拒絕與別人握手。

面對「錯誤」握手情況的處理方式

1、雙手握手。雖然在某些情況下雙手握手是合適的，但如果用在剛剛認識的人身上，就會顯得過於私人或親密。除非你是國家領導或者長輩，否則最好還是把雙手留給你的朋友。

2、化骨綿綿掌。握手的力度不超過握門把手的力度，握手的力度與對方相匹配。如果你在握手時陷入了「碎骨式」握手的尷尬，你可以這樣說:「哇，你的手很有勁啊!」。在大多數情況下，對方會意識到自己用力過猛。

3、冰冷、潮濕或手心出汗。如果你對自我介紹感到緊張，那麼在社交場合，你的手可能會變得冰冷、潮濕或出汗。可以採取一些應急措施來緩解：在口袋裡放一張紙巾，如果有機會把手放進口袋的話，就趕緊擦一擦手汗；如果你的手比較冷，可以在口袋裡放一個熱敷袋或在洗手間里用熱風烘乾機讓手暖和起來。

握手九忌

1、忌不講先後順序

2、忌目光游移

3、忌不脫手套

4、忌掌心向下

5、忌用力不當

6、忌左手相握

7、忌「乞討式」握手

8、忌握時過長

9、忌濫用「雙握式」

知道如何正確握手是一項需要練習的技能。

有機會時就可以去握手，像說「謝謝」一樣，讓握手成為你的肌肉記憶。

正確的5種握手方式3

面試時握手的方式

面試時，握手是最重要的一種身體語言。怎樣握手握多長時間這些都非常關鍵。因為這種手與手的'禮貌接觸是建立第一印象的重要開始，所以，你一定要使你的握手有感染力。

以下幾種「腕部運動」是不可取的。

用兩只手 在中國，親友間、哥兒們之間、老客戶之間經常採用這種握手方式。但是，面試時這樣做，則是在冒險。用這種方式握手在西方公司看來不夠專業。請注意，用兩只手握手，會讓人覺得熱情而友好，同時也會讓人覺得你對待面試者像是在對待你年長的祖父。

使勁用力 這種方式使人覺得你急於想得到這份工作，甚至會讓面試官感到恐懼或不舒服。他們肯定會對你說：「不要打電話給我們，我們會給你打電話的。」

拉拉扯扯 握手時拉動面試官的整個手臂，或者用力過猛讓他們全身晃動。這種握手只有和老朋友分別很長時間又重逢時才可以。盡管它表示你很友好，但卻說明你不能以非常商業化的方式處事。

長時間地用力握手 長時間地拖住面試官的手，偶爾用力或快速捏一下手掌。這些動作說明你過於緊張，而面試時太緊張表示你無法勝任這項工作。 輕觸式 輕觸式握手顯得你很害怕而且缺乏信心。你在面試官面前應表現出你是個能乾的、善於與人相處的職業者。

遠距離 在對方還未伸手之前，就伸長手臂去夠面試官的手，表示你太緊張和害怕。面試者會認為你不喜歡或者不信任他們。

那麼，怎樣才算標準的握手方式呢

和面試者握手態度要堅定，雙眼要直視對方，要自信地說出你的名字。即使你是位女士，也要表示出堅定的態度，但不要過分用力。要在面試官的手朝你伸過來之後就握住它，要保證你的整個手臂呈L型90度、，有力地搖兩下，然後把手自然地放下。專業化的握手能創造出平等、彼此信任的商業氛圍。你的自信也會使人感到你能夠勝任而且願意做任何工作。這是創造好的第一印象的最佳途徑。