⑴ 腰疼怎麼治
腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖段搜及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持橡亂太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿梁燃檔一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。
⑵ 腰疼怎麼治療
腰疼真的是很要命，想必大家都很想知道如何治療腰疼吧，緩解腰疼又是怎麼做的呢?這個問題由我來為您解答!
治療腰痛的最好方法
中醫上有「腰背委中求」的說法，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位於膝部膕窩的正中，是足太陽膀胱經的合穴，屬於從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，是治療腰背部疾病的重要穴位。
中醫認為一般腰背痛可以分為外感、內傷兩大類。外感類多由於感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現為突然發作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。
如何 *** 委中穴
委中穴位於膝部膕窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或葯酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出現腰痛疾病時， *** 委中穴治腰痛會非常有效。平時也可以經常 *** 委中穴，按壓時可能會有疼痛的感覺，但對身體十分有益。
腰痛最佳治療方法
1、逆行方法治療
治療腰痛其實大可不必到醫院進行，如果情況不是很嚴重，那麼可以嘗試著倒退行走，並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。
2、 *** 穴位
用我們的拇指或者食指 *** 腰部的穴位，常見的位置有大腿後方、小腿肚。內踝等等。每個穴位 *** 時間應該控制在一分鍾左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行 *** ，可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種，選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之後可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一隻雞，並且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，但是胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放鬆身體。將雙手按壓在大腿的後方，然後有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鍾是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。
5、熱水瓶塞
首先應該用手指按壓腰部，找打最疼痛的那個點。然後將熱水瓶塞取出之後用紗布包裹好，直接放到患部。兩三秒之後就離開，這樣可以有效的避免出現燙傷，連續三五次的時間皆可以了。每天按壓一次，一周為一個療程，是一種比較有效腰疼的治療偏方。
6、牽拉腰
患者直接趴在床上，然後可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之後換另一邊，連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。
7、推小腿
身體放鬆，然後用手掌根部慢慢的上下 *** 小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。
8、捏跟腱
可以跪在床上，然後雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳後跟、跟腱。可以用些力氣，等到酸痛之後放開。么天堅持 *** ，可以減輕腰疼。
9、甜瓜子白酒
將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個月之後去除。烘乾之後細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。
10、生薑熟附羊肉
這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好，隨後放入已經切成小塊的羊肉、生薑，小火熬煮知道羊肉燜爛。
開車如何預防腰酸腰疼?
1、注意座椅坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。所以買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。
要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。假期開長途車時，要適當變換座椅的形態。
相信坐姿對於養生的重要性，大家都知道了，我就不必再多說了，正確的開車坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，並使之超過髖關節的高度。
2、堵車等燈做操
我有一次坐公交車遇到塞車，就看到司機大叔抓緊時間站起來，做了套廣播體操，頓時覺得大叔好可愛啊，這就是司機養生的小妙招了，既可以紓解煩悶的心情，還可以鍛煉身體，活動氣氛，真心倡導。
3、 *** 能 *** 肌肉及組織，促進血液迴圈，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經，幫助骨髓和肌肉吸收養料和維生素。
跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。
4、目前倒走是比較受認可的緩解開車腰疼的方法。
姿勢不當者多重心靠前，倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。
找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放鬆，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。
5、鑒於一般私家車相對狹小的內部空間，以及行車時身體、精神處於高度緊張狀態，建議最多連續行駛不要超過兩小時，每隔一小時休息10分鍾，下車散步、活動腰部能促進全身血液迴圈，放鬆腰背部肌肉，有效減少腰痛的發生率。
6、在睡覺的時候也保護好脊柱和腰間椎盤。優質的床墊應該不軟也不硬，不妨礙睡覺翻身，從而不會給背部造成什麼負擔。
7、 *** 器是一個不錯的選擇。有些 *** 器是可以車載的，開車的時候也可以享受到 *** 帶來的舒適感覺。
8、先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放鬆下來，將手掌放在大腿後面按住，然後將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鍾。每天這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
9、爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、後方、轉圈爬行運動。每天早上和晚上各做一次，連續做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張等症。
10、卧趴在床上，將兩手抓在床頭上，然後請另外的一個人幫忙抓住患者的腳，稍微往後方牽拉，連續拉10次左右，堅持數天，能有效緩解腰痛。
⑶ 腰疼怎麼治療
腰痛有以下治療方法：
第一、消除腰椎損傷的因素，腰痛主要是腰背筋膜炎或者腰椎不穩定、小關節紊亂，嚴重的時候可發生腰椎間盤突出症。如果沒有先天發育畸形，要避免長時間的伏案工作，避免不正確姿勢搬運重物，能夠減輕腰痛，還要減輕體重，減少腰椎的負荷。
第二、可以通過熱敷的方法促進腰椎肌肉的血液循環，減少炎症因子，緩解疼痛，避免滲祥茄肌肉的痙攣。
第三、可以外用膏葯或口服非甾體類抗炎葯，通宴謹過抗炎、鎮痛的作用消除炎症，改善肌肉的血液循環，從叢察而緩解腰痛。
第四、每天應該進行腰背肌的功能鍛煉，通過每天進行小燕飛鍛煉30下，能夠增加腰背肌肉的強度，避免小關節紊亂，減少骨質增生。
第五、適當的按摩有一定作用，理療、熱敷、康復功能鍛煉有助於緩解腰痛。
綜合治療對腰痛的治療較為重要。
⑷ 腰疼怎麼辦
腰疼可以通過卧床休息、葯物治療、物理治療等來緩解。腰疼通常由腰肌勞損或腰椎疾病引起。 1、卧床休息：如果出現腰塌掘疼症狀，注意多休息，睡在硬床上，避免長時間站立和坐著，以免進一步加重腰疼症狀。症狀緩解後，逐步進行鍛煉，以增強腰部肌肉的力量。2、葯物治療：可遵醫囑口服雙氯芬酸鈉片、布洛芬等非甾體抗炎鎮痛葯，能起到鎮痛作用。3、物理治療：可在醫生建議下採取推拿、針灸、紅外線理療等，對緩解疼痛檔衫喊症狀起到很好的作用。 患者應注意避免彎腰提重物，避免劇烈活動，如蹦跳等，否則會加重病情。患者如果出現腰痛應明確病因：1、由於外傷原因造成的腰部疼痛。2、由於久坐、久立產生的腰肌勞損後出現的腰部疼痛。3、腰三橫突綜合征出現的疼痛。4、由於腰椎間盤突出出現的腰部疼痛。5、腰椎結核、結石或者腫瘤原因出現的腰痛。在明確病因的情況下才能夠指導治療，在日常生活中需要保暖，避免受涼，保持正確的坐姿，同時可以結合葯物對症治療。如行野果是外傷所產生的腰痛，在符合手術條件的情況下，盡快行手術治療。如果僅僅是緩解腰部疼痛為主，可以服用非甾體類抗炎葯物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或者外用膏葯如消痛貼膏、復方南星止痛膏、狗皮膏等葯物。如果是結石原因出現腰痛，需及時碎石及排石處理。如果是腫瘤原因出現腰痛，針對急性疼痛，可以服用去痛片或者曲馬多緩釋片鎮痛，同時請腫瘤專科進一步指導治療。
⑸ 腰疼怎麼治
腰疼的治療可以採用口服西葯、中葯、推拿手法、針灸、理療等方法。臨床上，出現腰疼症狀的疾病很多，包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，都會伴發有腰疼的症狀。不同的疾病，治療的主要方法不一樣，這就需要根據患者的症狀、體征、影像學檢查，進行綜合判斷。另外，一些內科疾病，例如腎結石、泌尿系統疾病、婦科疾病、盆腔內的其他佔位性病變均會出現腰疼的症狀，這就需要到專科進行鑒別，不能盲目的採用止疼葯。
⑹ 腰疼怎麼治呢最簡單有效的方法
腰疼是指後背腰部的某些部位發生疼痛的情況。現代醫學和傳統中醫的對病因的看法不一致。
現代醫學成為風濕病、類風濕病、外傷、婦科病、腎炎、腰肌勞損和脊椎外傷等等。
中醫認為腰疼往往是氣滯血瘀、年老氣衰、腎虛精虧和外邪侵襲等等。
腰疼的臨床表賀耐現包括：
1、濕熱類型：小便短赤、灼熱，氣候如果濕熱的話，疼痛加劇。
2、腎虛類型：表現為勞動後更疼、休息則減輕、面色蒼白、心情煩躁、口乾、怕冷和手腳發涼。
3、寒濕粗拍升類型：腰腿覺得酸脹，腰涼、下雨天更疼。
4、淤血類型：有血尿，晚上疼痛加劇、不想仰卧，疼的時候想錐扎。
民間秘方治療腰疼的方法：
1、處方：
蘇木、地龍、桃仁各9克，當歸12克，官桂、黃柏、甘草、麻黃各6克。
用法：水煎服，每日1劑，飯前分別服2次。通常15天作為1個療程。
數據統計表明：服葯2個療程後，治癒率可以達92％，甚至更高。
2：處方：
制首烏180克，白酒750毫升岩老，苡仁20克。
用法：將葯浸在酒內大約15天，去掉殘渣，去除液體，每次服30毫升左右，每日2次就可以。
數據統計表明：用葯2劑，有效率可以達到82.5％或者更高。
⑺ 腰疼怎麼治療
如果患者出現腰疼的話，可以採取如下的方式來解決疼痛。第一，患者一定要馬上找一個硬板床平，躺下來休息，在此時絕對不能夠繼續勉強活動，或者是坐立。
第二，患者可以使用熱水袋，對疼痛的部位進行熱敷。在熱敷結束之後，可以在此處外用一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的肆差膏葯，比如雲南白葯膏，消炎鎮痛膏春雹答之類的。
第三，如果患者感覺到疼痛比較劇烈，那麼可以口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的，以消炎止痛。
第四，如果患者採取了扒慧上述處理措施，2到3個小時之內仍然沒有明顯緩解，那麼像這種情況絕對不要拖延，馬上去醫院就診。
腰疼本身不是病，只是表現在身體的症狀，可以由很多疾病引起，比如損傷、炎症甚至腰椎的退行性疾病，包括常說的腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，還可以因為腫瘤甚至其他腫瘤影響腰椎，引起牽扯性疼痛。關於腰痛可以是不同的原因，需要針對病因進行治療。
如果是損傷、勞損，通過理療、推拿、腰背部肌肉鍛煉就可以緩解。如果是椎間盤突出症引起的，可能要針灸、理療、牽引、口服消炎止痛葯，嚴重的還要手術治療。如果因為炎症、腫瘤引起腰椎不穩定或者壓迫神經，需要手術治療。如果是其他疾病，當然要針對不同疾病進行治療。