① 關節疼痛怎麼辦 四個針灸方法治療膝關節炎
四個針灸方法治療膝關節炎
膝關節炎是膝關節的常見疾病，骨關節炎的主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。適當參加體育鍛煉，強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼的老化，避免關節受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節軟組織損傷。
(1)針刺療法
取陽陵泉、陰陵泉、鶴頂、膝下(臏韌帶正中)、梁丘、血海、足三里。以2寸毫針從陽陵泉向陰陵泉方向透刺，膝下、鶴頂用1寸毫針刺人0.30.5寸，余穴用1.5寸毫針直刺1寸左右。均採用平補平瀉手法，留針30分鍾，每日一次，10次為一療程。
(2)艾灸療法
取足三里、內膝眼、陽關、陽陵泉、陰陵泉。用艾條懸灸，每次選23穴，每穴灸治2030分鍾，以局部皮膚潮紅，患者覺溫度舒適為度。每日1次，10次為1療程。
(3)耳針療法
(4)穴位注射療法
膝關節炎的日常護理要點介紹
(1)及時休息，避免過度勞累，減少負重，注重防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動，避免跌打扭傷。
(2)注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
(3)參加體育鍛煉時要做好准備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。
發現膝關節不適時及時就醫，科學治療，膝關節炎這種病並不可怕。還有，膝關節部位比較脆弱，出現不適時一定要及時到醫院檢查，千萬不要拖延。免得耽誤事。平時可以補充點健力多氨糖軟骨素鈣片。
③ 膝關節炎的針灸穴位
血海穴 足三里穴 犢鼻穴 或局部的阿是穴