心理治療體驗分娩重生的方法

❶ 女性分娩前最擔心的無非就是分娩過程中的鎮痛感，要如何應對

女性在分娩前可以先學好怎麼用勁，提前學習培訓孕婦分娩吸氣，以及家御掘兄人可以在孕婦分娩的時候時候在孕婦的身邊陪著她，平時的時候可以多鼓勵一下孕婦。

總而言之，分娩的恐懼是每一個女性在懷孕之後和分鎮襲娩過程中到為人父母的一個經歷，產前的保健人員和助產人員要致力於如何來防止產婦在分娩的時候恐懼的發生，要多陪伴，多鼓勵，讓每一個產婦都能積極的有一個滿意的分娩的經歷，從而來促進孕產婦心理健康，家庭幸福，最終能達到自然分娩的目的。

❷ 產前抑鬱可以治癒嗎怎樣才能減緩產前抑鬱給人帶來的困擾

產前抑鬱症是一種新的妊娠期心理疾病，是指孕婦對丈夫有一些新的或不合理的期望，而內心的需求沒有得到滿足，所以產生各種負面情緒。首先，像你這樣的情況主要是由心理原因造成的。大家在生活中必須要重視產前抑鬱症的治療方法，通過科學的方式進行調節。而如果患者對於產前抑鬱症的治療有任何的疑惑，最好可以及時咨詢醫生。

緩解產前抑鬱可採取系統的產前教育：使孕婦充分了解懷孕至分娩的症狀，如早孕反應、體型變化、後期活動不便、分娩體征等，做好充分的心理准備，使心情放鬆；提高孕婦的自信心；改善孕婦的家庭環境和氛圍：緩解孕婦的緊張情緒。

❸ 產後抑鬱治療方法

產後抑鬱治療方法

產後抑鬱治療方法，近年來關於產後抑鬱導致不好的事件在新聞和互聯網中常見，產後抑鬱也引起人們的關注，很多女性在生完寶寶後生理心理上都有很大的變化，如果不及時疏導，有些會成為嚴重的精神問題，下面請看產後抑鬱治療方法的介紹。

產後抑鬱治療方法1

產後抑鬱症的治療方法有以下幾點：

1、專業心理干預

對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓、擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

2、產婦的自我調節

產婦要盡量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。

3、加強家人的關懷

產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧寶寶的思想准備有關，照料寶寶是一件勞心勞力的事情，也容易加重抑鬱症狀，這時如果家人能夠把母親從照料寶寶的這一重擔中解放出來，讓產婦能夠得到充分休息，可以緩解抑鬱症狀。

4、加強夫妻交流

產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時要增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。

產後抑鬱治療方法2

1、心理精神治療

分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放鬆的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

產後給予一個安靜舒適的環境，適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產婦有充足的`休息。給予易消化富含營養的食物，使產婦盡快恢復體力。主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發她們積極的心理反應。對分娩經受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產婦給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激，產前宣教也很有必要，對產婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產婦無微不至的關懷照顧，關心產婦的心理感受，對刺激產婦情緒的敏感問題應盡力避免。如有圍生期抑鬱史，產婦情緒抑鬱較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。

2、葯物治療

目前仍把三環類抗抑鬱葯作為治療抑鬱症的一線葯。第二代非典型抗抑鬱葯為第二線葯。各種三環類抗抑鬱葯療效不相上下，臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。但三環類葯物抗膽鹼能和心血管副作用較大，應用時需注意。第二代非典型抗抑鬱劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣，但雙相患者應用抗抑鬱葯有可能轉為輕躁狂，故常將抗郁葯和碳酸鋰合作應用。對於伴有幻覺、妄想的抑鬱症患者，往往需合用抗精神病葯，如奮乃靜、舒必利等。

3、物理治療

物理療法相對於葯物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體症狀的改善作用。

4、電休克治療

抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺，對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定後再用葯物和鞏固。

❹ 知道怎樣消除孕婦分娩恐懼感嗎孕婦恐懼會影響胎兒嗎

人在面對未知的時候會產生恐懼，就連孕婦也會對分娩產生恐懼。那麼如何消除孕婦對分娩的恐懼呢？如何緩解分娩疼痛？孕婦的恐懼對胎兒有影響嗎？下面為您詳細介紹。

如何消除對分娩的恐懼

1、轉移注意力

這就是「過河拆橋」的思想。不要把生孩子當成一件嚴肅的事情。生活中避免和家人談論分娩，不要聽別人的分娩經歷。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意力，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

孕婦的恐懼對胎兒有影響嗎？

孕婦的情緒不僅直接影響自身健康，對胎兒的影響也很大。醫學研究表明，孕婦心情好的時候，可以分泌一些有益的激素，還有酶和乙醯膽鹼鍵首毀，有利於胎兒的正常生長稿備發育。當孕婦心情不好時，如處於緊張或焦慮狀態時，會產生大量腎上腺皮質激素，隨血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親相同的情緒，破壞胚胎的正常發育。大量的調查資料表明，當孕婦處於恐懼、憤怒、煩躁、悲傷等消極的精神狀態時。，身體各部分的功能都會發生明顯的變化，從而導致血液成分的變化，影響胎兒身體和大腦的正常發育。

❺ 產後抑鬱如何調節，產後抑鬱症如何心理治療

產婦因為在產後會面對許多的壓力，一些承受力不好的產婦就會因此而出現產後抑鬱的現象，在出現產後抑鬱之後首先需要的就是及時的治療和調節，才不會因此而出現更為嚴重的後果。那麼產後抑鬱如何調節，產後抑鬱症如何心理治療?

產後抑鬱如何調節

1、女性患上產後抑鬱症時，要有意識的控制自己的櫻散情緒，尤其是在沮喪、憤怒、焦慮等負面情緒出現的時候，最好是想些高興的事情，或是做一些能夠讓自己高興的事情來轉移注意力。

2、在照顧孩子的時候，可以尋求丈夫或是家人的幫助，避免讓自己出現煩躁的感覺。同時要讓自己有充分的休息時間，避免過於勞累。

3、在自己煩悶的時候，要選擇健康的途徑來發泄，不要用暴飲暴食以及和老公吵架的方式來發泄。選擇脊游氏一種合適排解壓力的方法很重要，可以通過健身、逛街以及和朋友傾訴的方式來緩解症狀。

產後抑鬱症如何心理磨敬治療

1、飲食調節。產婦生產後要注意飲食調節，很多食物對於抑鬱症的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。

2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑鬱症的。

3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎麼樣都會支持她。

❻ 產後抑鬱自我調節9大方法是什麼 西安康寧醫院產後抑鬱治療好不好

1、支持性心理治療， 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
2、人際心理治療， 這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
3、音樂療法， 抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
4、焦點轉移， 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入亮敗昌情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所枯悉能及的愉快活動。
5、行為調整法， 鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
6、傾訴宣洩法，找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩郁悶情緒。
7、角色交替法，別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。
8、自我鼓勵法，自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
9、自我實現法， 生兒育女只是女性自敬扒我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。