鍛煉思維的運動方法

『壹』 如何鍛煉大腦思維能力

為了保持我們大腦思維的活躍性，鍛煉大腦對我們來說是很重要的。我們日常生活中如果思考得越少，我們的大腦就會變得越遲鈍。那麼我們應該運用什麼 方法 去鍛煉我們的大腦思維呢?應該怎麼去提高我們的思維能力呢?

1. 靈活的運用邏輯

其實擁有好的 邏輯思維 並不就等於可以解決難題了，就邏輯思維而言，是不分文科生和理科生的。很多人說男生邏輯思維強，所以適合理科，而女生擅長感性思維，所以適合文科。其實這種想法是錯誤的，很多同學在學習數學時就可以發現，做的題多了，就會知道出現怎樣的情況用什麼方法解決問題，這個可以稱為數學哲學。所以文理科的差異在這里，而不是邏輯思維的有無。所以思維能力的強弱並無關文理，關鍵是如何靈活的運用邏輯思維。

2. 充足的睡眠時間

充足的睡眠對鍛煉我們的思維能力是大有幫助的，缺少睡眠是會影響到我們吸收新信息的能力的，所以這也是為什麼考試前的通宵復習的效率會比我們想像的要低得多的原因。我們睡眠時間充足的話，我們的大腦就會得到充分的休息，這也是為什麼很多睡前想不通的事情總會在睡了好覺後變得更加清晰明朗的原因了。

3. 要學會敢於質疑

當我們在發現某一問題在邏輯上解釋不通時，我們要學會質疑，不能想想就算了。我們要敢於質疑，即使提出結論的那個人是個權威。正如我們以前學過的《兩個鐵球同時落地》中的伽利略那樣，要敢於質疑，不要在意別人的嘲諷和猜疑。我們只有質疑中不斷的去思考，不斷的去鍛煉我們的大腦思維，我們才能提高自身的大腦思維能力。

4. 辯論 中鍛煉大腦

在辯論中我們需要快速的思考所要辯論的問題，大腦的思維能力會快速的運用起來，可以很好的保持我們大腦的靈活性。而且在對方提出問題之後，我們的大腦會把很多的東西都聯想到一起，這是很有助於提高我們大腦思維能力的。

總而言之，我們的大腦是需要不斷的思考鍛煉的，通過思考鍛煉不斷的把老化的腦細胞排除掉，使得我們腦細胞始終保持活力，只有這樣我們才能保持大腦思維的活躍性，提高我們大腦的思維能力。

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★ 鍛煉大腦思維能力的方法

★ 提升大腦思維能力的四種辦法

★ 怎樣訓練大腦思維能力

★ 有關鍛煉大腦思維的方法

★ 提高思維能力有什麼辦法

★ 進行思維的十個訓練方法

『貳』 能夠提升思維能力的五種辦法

思維看上去很神秘，看不見，摸不著，來無影，去無蹤，但它卻是實實在在存在，下面是我為大家整理的內容，希望大家喜歡。

思維提升訓練

1、健走

買一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列!健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。

普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分鍾以上。大腦的學習能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

2、舞蹈

我們的運動能力有時候弱於男人，那是因為他們更善用左腦，更容易掌握平衡。缺乏穩定的平衡能力，不但肢體動作不靈活，而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發展，特別是左腦的組織、推理及理解能力 。我們和動物不同，動物的很多技能是天生的，比如貓爬樹的本領、青蛙 游泳 的本領。但我們可以通過後天的學習掌握所有的技能。反過來通過對這些技能的學習我們又鍛煉了大腦。

3、搏擊

●搏擊運動手腦並重、不停地跳動全身活動。

●你採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的。

●你的大腦皮層神經處於最適宜的興奮狀態。

●你觀察敏銳、記憶清晰、思維活躍，創造潛能得以發揮。

●你自我實現的需要更為強烈，克服困難的意志和取勝的信念更為堅定。

●充分的血氧供應大腦，記憶和思維能力大大增強。

4、滑雪

這個世界正朝著我們所嚮往的平等自由發展。任何人都可以挑戰那些比爾或者查爾斯，挑戰就從長久以來都是貴族精英們熱愛的運動——滑雪開始。滑行中眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓練我們的反應速度。尤其是高山滑雪更是製造了強烈的成功感，提高應對各種挑戰的自信心。

附加值：協調性、柔韌性、靈活性同時得到鍛煉。

5、騎單車

仔細回憶一下，關於單車的記憶，是不是很美好、愉快?研究證明這美好的情緒當時真的產生過，因為適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使我們心胸開朗、精神愉快——騎單車就能產生這種荷爾蒙。

踩單車的動作可以壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，所以騎車後你會覺得頭腦清楚、思維清晰。

小朋友思維能力提高的小建議

1 . 追問孩子「然後呢?」

當孩子說出一件事時，我們最好多去追問追問他，因為追問的過程，就是他想像的過程，也就是他思維發散的過程。

比如孩子喝完飲料後剩下一個空瓶子，我們可以問他「要把瓶子放去哪裡呢?」孩子可能會回答扔掉，我們可以追問他，扔掉後它會去哪裡呢?

當孩子順著你的引導去思考、去想像的時候，大腦運轉的同時，思維能力也會不斷提高。

2 . 「一物多用」訓練

我們可以經常跟孩子玩一個小游戲，就是猜用處，譬如我們可以詢問孩子某樣東西的作用，讓孩子盡可能多的去回答。

例：我曾經問班上的孩子，磚頭能有什麼用，孩子們說了很多，能蓋房子、能壘城堡、能打壞人……但我依然不肯罷休，鼓勵他們再想想，結果收獲了有趣的答案：踩在腳下能長高、能鍛煉爸爸的肌肉、能被劈成兩半……

原有的已知認識往往會讓我們陷入思維的死胡同里，但孩子們思維相對靈活，因此通過這個訓練可以沖破思維枷鎖，盡可能多的去發散。

3 . 造句 練習

多跟孩子玩造句游戲，譬如練習「因為……所以……」、「如果……將會……」，如果想增加一點難度的話，也可以試一下「如果不，那麼就」的造句訓練。

一方面，這樣的練習不僅能理清孩子的 邏輯思維 ，還能引發孩子的發散性思維，如果單純造句對孩子有些困難，我們可以這樣協助孩子：

比如可以問孩子：如果明天下雨，那麼會發生什麼事?然後引導孩子去多方位思考。

4 . 圖形訓練

我們可以利用卡片或者手繪，讓孩子猜猜畫的是什麼。

譬如我們可以畫簡單的一個圓，然後問孩子這是什麼、像什麼，孩子的答案可能會千奇百怪：像桃子、像芒果、像腦袋、像我媽媽的鏡子……

是的，我們要的就是多種多樣的回答，孩子能想到的越多、回答的越多，就說明思維發散的越好。

5 . 故事 訓練法

這個游戲有三種玩法，第一種是講完一個故事後，讓孩子自己往下編，可以用「故事講完了，你覺得還會發生什麼事呢?」來引導孩子。

第二種玩法是幾個小朋友在一起進行接龍，老師或家長編個開頭，讓第二個小朋友繼續編，第二個小朋友說完後，第三個小朋友接著第二個小朋友的結尾續編，以此類推。

第三種叫推翻法，即改變故事中關鍵的轉折點，然後讓孩子思考：如果沒發生這件事，那又會是怎樣的一個結局呢?

6 . 讓腦筋「急轉彎」

根據孩子的年齡和理解事物的能力，可以適當的跟孩子玩腦筋急轉彎的游戲，題目要從簡單開始，不易過難。

猜題開始前，最好跟孩子說明，題目的答案只要想得到的都可以說出來。

如：什麼東西比螞蟻的嘴巴還小?

答：螞蟻吃進去的東西。

7 . 大膽質疑

培養孩子的懷疑精神，不要聽之信之，要有自己的思考和判斷，老師、家長或書本上的不一定是對的，真正的答案要自己去思考和探索。

當孩子說出一個觀點時，我們可以問問他為什麼會這樣，從而鼓勵孩子質疑問題，並解決問題。

8 . 「好」與「壞」的思考

固有思維的形成往往容易一錘定音，即好的就一定全好，壞的就一定全壞，這顯然是不對的。

所以要培養孩子一分為二的辯證法思想。比如冬天到了，下雪非常漂亮，孩子可能會說冬天真好，這時不妨問問他冬天好在哪，等他說完後再問問他：那麼冬天有沒有不好的地方呢?

9 . 閱讀不可少

閱讀的重要性是毋庸置疑的，一個從小愛閱讀的孩子，將來一定是富有 想像力 和創造力的孩子。

孩子讀的多了，見聞多了，思維就打開了。同時，不僅為孩子准備一些有趣的繪本，給孩子選購一些精美的宇宙、地球、海洋的卡片，更有利於孩子思維的擴散。

10 . 多玩益智游戲

益智游戲有不少，專門鍛煉數學能力的、培養邏輯思維能力的、訓練腦部發育的等等。

這些都可以讓孩子玩起來，最簡單的就是搭樂高、搭積木、玩拼圖、數字與物品連線等等。

游戲是最簡單直接的鍛煉 方法 ，而且孩子並不會因此而痛苦，相對於死板教條的課程，在幼兒時期，游戲啟發才是最有益的。

如何提高思維能力

思維能力訓練的主要目的是提高思維質量，提高學生的思維能力。只要您能夠在實際訓練中掌握思維質量並做出有針對性的努力，您就可以平穩、有效地堅持下去。思考不是神秘的事情，盡管它是無形來去無蹤的，但它是一種具有特徵和品質的真實、普遍的心理現象。

一、嘗試新的訓練方法

當您看到、聽到或接觸事物時，應該給它們盡可能多的新本質，擺脫舊方法的束縛，使用新思想、新方法和新結論來體現獨創性，這種 思維方式 對學生的思維方式進行了訓練，並且經常會獲得新的結果。

二、匯總抽象訓練方法

所有感知到的對象都按照一定的標准進行「聚合」，顯示出它們的共性和本質，這可以增強學生的創造性思維活動。這種訓練方法必須首先形成感知材料的總體輪廓，並從感知中發現非常突出的特徵。其次必須從觀念上分解和分析常見問題，形成幾個分析小組，然後抽象出本質特徵。第三是必須對事物的本質進行抽象概括，得出具有指導意義的理性結果。

三、分步訓練方法

這種訓練方法對學生的思維非常有幫助，可以增強孩子的分析思維能力和預見能力，可以確保孩子事先認真思考某個想法，並在思考中使用邏輯推理的形式來推斷結果。

四、可疑提問訓練方法

這種訓練方法是要敢於和善於或對人們過去一直認為正確的事物或某些固定的思維方式提出新的意見和建議，並可以使用各種證據來證明新結論的正確性。這也體現著學生的創新能力水平。

訓練方法是：首先每當觀察到一個事物或現象時，無論是第一次還是多次接觸，都必須問「為什麼」並養成習慣;其次每當您在工作中遇到問題時，都盡力而為。可以尋求自己運動的定律，或者從不同的角度和不同的方向觀察相同的問題，以免被感知上的幻想所迷惑。

五、集思廣益的訓練方法

這種訓練方法是一個有組織的小組，在思想的幫助下，每個人彼此交流，收集了很多人的集體智慧，廣泛吸收了有用的意見，從而提高了思考能力。這種方法有利於研究成果的形成，也具有培養學生研究能力的潛力。因為當一些學生聚集在一起時，由於每個人都有不同的起點，不同的觀察角度，不同的研究方法以及不同水平的問題分析，因此產生了各種方法。通過比較討論，學生將有意識或無意識地學習對方的思維方式，從而可以巧妙地提高自身的思維能力。

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『叄』 思維訓練方法有哪些 怎樣進行思維訓練

思維能力的訓練是一種有目的、有計劃、有系統的教育活動。對它的作用不可輕估。人的天性對思維能力具有影響力，但後天的教育與訓練對思維能力的影響更大、更深。許多研究成果表明，後天環境能在很大程度上造就一個新人。
思維能力的訓練主要目的是改善思維品質，提高學生的思維能力，只要能實際訓練中把握住思維品質，進行有的放矢的努力，就能順利地卓有成效地堅持下去。思維並非神秘之物，盡管看不見，摸不著，來無影，去無蹤，但它卻是實實在在，有特點、有品質的普遍心理現象。
（1） 推陳出新訓練法
當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
（2） 聚合抽象訓練法
把所有感知到的對象依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。
（3） 循序漸進訓練法
這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於邏輯推理的形式，把結果推導出來。
（4） 生疑提問訓練法
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
（5） 集思廣益訓練法
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。

『肆』 怎樣鍛煉思維反應能力

1、建議你首先從性格的改變著手，多和那些反應快思維敏捷的人在一起，在那個環境的壓力下一般才能不斷地提高反應能力。

2、身體多運動、多與動態事好晌物接觸，加強應變能力；多看相關書籍增長綜合知識；多讀案例分析，提高邏輯思維。

3、提高語商，語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚。

4、訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種「選擇」可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。

5、訓練判斷力。這種能力對於語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深。

(4)鍛煉思維的運動方法擴展閱讀：

反應速度主要取決於人的感受器(視覺、聽覺)和其它分析器的特徵以及中樞神經系統與神經肌肉之間的協調關系。反應速度素質受遺傳效應影響較大。如，沒有從事專門訓練的人的豎襪團反應時間通常在0.2～0.3秒之間，而一個訓練有素的運動員也只能達到0.1～0.2秒。因此，在訓練過程中，反應速度提高的幅度是很小的。

反應速度的評定

人們通常通過測定反應時，即運動員對信號刺激做出反應所需的時間來評定運動員反應能力。應根據余橘不同項目的特點測定運動員對特定信號的反應速度。如短跑、游泳等競速項目，運動員主要接受聽覺信號而開始競技，而乒乓球選手則主要接受視覺信號而做出技戰術反應。

對反應時的評定，可以通過實驗室的測試進行評定，也可用簡易的方法進行測量與評定。

『伍』 有哪些手腳並用的運動可以鍛煉人的大腦思維

日常生活中，我升橋亮們偶爾會出現反應慢半拍，記不清楚事情等等情況，其實人腦的思維意識是完全可以通過後期的運動調養來改善的。今天我們就來聊聊關於大腦的那些事，學會這些方法，讓你碾壓愛因斯坦。

經常失眠和失眠質量差的人往往記憶力差，人體的睡眠質量對記憶有重要影響。 睡眠質量低，大腦無法得到有效休息，記憶可能受損，事情往往被遺吵寬忘。 此外，神經衰弱引起的健忘症更與失眠、注意力分散等因素有關。

因此，想要擁有一個聰明的大腦，除了鍛煉之外，我們更需要保持健康的作息和飲食。好好愛護我的身體，才能達到最理想的狀態。

『陸』 怎麼鍛煉思維活躍度

鍛煉思維活躍度方法
1、做忠於自己的事情
唯有保持生活的熱情，真實的體驗生活，並且常做自己喜歡的事情，大腦才會積極的運轉起來。大腦的潛能被正能量激活後，迸發出的創造力是不可估量的。再忙也別忘了自己的愛好，每天都要做些自己喜歡並且有意義的事情，這樣大腦才會思維活躍。
2、不用常規方法解決問題
想要保持思維活躍，常常鍛煉大腦是必須的。日常生活中的一些事情可以不按照常規方法解決，比如經常變化到達目的地的方式與路線，右利手們試著用左手拿筷子、刷牙、取東西，出現問題時，首先想到的不是求助萬能的搜索引擎，而是自己思考幾種解決方案，並且擇優選擇。
3、睡眠很重要
想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了，每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成睡眠不足的理由，提高效率才最重要。
4、大膽嘗試新液備鮮事物
不妨嘗試著各種新的生活元素，比如手作小物、參與到桌游中、培養一種棋類運動的愛好，這些有些費腦子的活動，讓大腦想懶惰都難。
5、不能忽視記憶力
記憶是大腦十分重要的功能。如果記憶力鄭碧下降，思維同樣會受到影響。現代社會各種「方便」實際上是助長了大腦變懶惰的「氣焰」。多背誦一鬧叢毀些古詩、單詞，甚至是電話號碼、門牌地址等任何想試圖記住的東西都可以成為鍛煉記憶力原件。記憶力的鍛煉是積累起來的，所以最好每天堅持一點點。

『柒』 怎樣鍛煉大腦

訓練大腦的方法有運動訓練、灶虛閱讀訓練、音樂訓練、游戲訓練。

1.運動訓練：運動訓練改變大腦的結構和功能，還會使大腦部分腦區的灰質體積增加，促進神經再生，促進腦血管增生，改變大腦激活模式及其結構和功能聯結，增加神經營養因子水平。可以做一些有氧運動如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸運動均可訓練大腦。

2.閱讀訓練：閱讀可使人走出已成定局的思維「舒適區納隱」．不斷激勵和滋養大腦，所以可以每天通過閱讀感興趣的書來不斷訓練大腦。

3.音樂訓練：音樂訓練已經成為探究訓練導致的大腦可塑性的一個非常有用的框架，學習演奏一種樂器需要復雜多樣的技巧，包括聽覺，視覺，體感的多重感知系統的同步活動以及運動系統和高級認知系統之間的協調和控制。所以可以通過學習一種簡單樂器或經常聽音樂來塑造大腦。

4.游戲訓練：每天適度的游戲，有利於我們緩解生活的壓力、鍛煉和開發大腦、提高應能力、培養規則意識等等。
另外，鍛煉大腦的手指操有很多，可以考慮以下幾種，第一，按壓手心，右手的大拇指放在左隱茄燃手的食指和中指上，右手其他手指從手心方向按壓，堅持十分鍾後，用同樣的方式換到另一隻手上，這樣有助於消除大腦思考，減輕大腦壓力。第二，按壓無名指，右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在手背上，然後輕輕按壓，最後兩手重復動作。

『捌』 思維能力的訓練方法有哪些

鍛煉全腦思維的能力，首先要培養我們善於觀察的能力，觀察是我們認知的開始，只有善於觀察，思維才能得到釋放。 下面是我為大家帶來的關於思維能力的訓練方法有哪些的內容，希望你們喜歡。

提高思維能力的小辦法

全腦思維訓練一：觀察力、注意力訓練

觀察訓練是以「左腦有意識和右腦潛意識處理所有資訊」這一原理為基礎，有利於增加左右腦處理資訊的數量。

1、靜視。尋找一樣東西，比如台燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鍾。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。剛開始可以選擇簡單的物體，逐漸轉到更復雜的物體上。

2、行視(邊走邊看)。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體。走完之後然後回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。

3、閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼;看一張陌生的面孔，然後回想其特徵;看廣告牌，然後回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內到外更加聰慧。

4、感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆(同色的也行)在紙上無序的畫上各種圖形(圓形、三角形、正方形等等)或者數字。可以多畫幾張，簡單的、復雜的都包括。畫好之後就可以開始練習了，快速的看一眼(1秒)a4紙，然後回答出各圖形的數量、甚至位置。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓練軟體中的「整體感知」訓練環節。這個訓練可以強化你快速識別信息和瞬間記憶的能力。

全腦思維訓練二：發散性思維訓練

發散性思維體現了大腦的內部結構和程序(思維導圖是它的外在表現)，運用發散性思維將關鍵詞和關鍵圖像進行瞬時連接，這是一切思維的基礎。

1、詞彙練習。准備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個主題詞，比如「幸福」(剛開始盡量用容易聯想、發散的一些詞語)，並將它圈起來。然後以它為中心，畫10個分支，在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯想到的詞。

2、圖像練習。准備一大張白紙和一些彩色筆。與前面講的詞彙練習一樣，不同的是，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個中心圖畫的10個分支中，每一道分支線上都畫著一些「聯想」的畫。(即便你畫得很差也沒關系，能畫出就是好的。)

3、多方法處理同一問題練習(這一練習還有助於鍛煉創新思維)。比如，做題的時候一題多解;面對一個問題時，多角度的思考和處理;面對一個物品，多方面的運用。

全腦思維訓練三：無聲思維訓練

什麼是無聲思維?我舉個例子：你現在想表達或描述一個想法，在表達前，你大腦中其實已經有了對於這個想法的一個「影像」，這就是無聲思維。

無聲思維具有：思維速度快、思維局部和整體兼顧、思維流暢、具備創造性思維等特點。比如，靈光一閃。

1、無聲看圖訓練。比如在精英特速讀記憶訓練軟體中是這樣訓練的：給你一張圖片，在幾秒內觀察這張圖片，同時快速思考和想像1-6個問題。

2、無聲思考訓練。同樣的，給你幾個乍一看毫不相關的字或詞，然後在幾秒鍾內快速的把這幾個片語成一句話(事實上是在腦海內構建一幅畫)。比如給你：吞吞吐吐、冰封雪蓋、君子蘭、蝸牛這四組詞語，然後你需要展開想像，把它們融合到一個想像的畫面中。比如這樣想像：在冰封雪蓋的茫茫山野中，一隻瑟瑟抖抖的瘦蝸牛站在一株君子蘭面前，對吞吞吐吐的說，君子蘭，我要吃了你。

公眾號/速讀記憶

全腦思維訓練四：想像和聯想訓練

聯想和想像的練習，可以為我們的全腦思維打下堅實的基礎。比如：有利於信息的儲存和檢索;使枯燥的事物變得有趣;提高創造力。

1、聯想簡單來說就是：通過某人、某種事物、某一概念而想起其他相關的人、事物或概念。

一般，聯想的方法(規律)包括：①相似或相關聯想，比如看到鳥想到飛機;②對比聯想，比如看到白色想到黑色、沙漠想到綠洲;③因果聯想，比如看到蠶蛹就想到飛蛾，早起起來看到地面潮濕想到夜間可能下過雨;④接近聯想，比如看到春聯想到春節，看到教室想到學生、老師等。

2、想像則是：在已有形象的基礎上，在頭腦中加工或創造出新的形象的能力。

培養想像力，首先要積累豐富的知識和生存經驗;其次要保持和發展自己的好奇心;再次，應善於捕捉創造性想像和創造性思維的產物，進行思維加工，使之變成有價值的成果。還有，你如果想要把想像力發揮的話，那麼你就像個孩子一樣去觀察這個世界。

提高思維能力的小建議

1.做運動

經常做運動也能讓大腦保持靈活。通過保持平衡來增強自己的協調能力，你的大腦將會在身體運動的同時達到最佳狀態。

2.培養創造力

大腦分為左腦和右腦，當它們和諧工作時，將會發揮各自的優勢。右腦負責創造力和直覺，左腦提供邏輯性和批判性思考。大多數人過分使用左腦，而在提高記憶力時，你就需要激發右腦。挑戰下自己，帶個隨想本將一個月內的點滴記錄下來，不要總挑剔自己的能力。

3.多吃抗氧化食物

藍莓富含抗氧化物質，保護你的腦細胞不致壞死。有色水果和蔬菜，比如綠葉蔬菜、杏仁、草莓也是抗氧化的不錯選擇。

4.解猜謎游戲

多用腦來解猜謎游戲。即使你不擅長游戲，可以試試解數獨、填字游戲(縱橫字謎)，或者和朋友來局有難度的棋盤游戲，都能提高記憶力。

5.冥想

讓你的大腦休息片刻，讓大腦重新充滿能量解決新的難題。兩分鍾的安靜冥想就能使你身體最重要的肌肉煥然一新。

6.多吃含有歐米茄-3的食物

新鮮鮭魚富含提高腦力所需的歐米茄-3脂肪酸，對提高記憶非常有益。如果你覺得浪費鮭魚不太好，可以嘗試其他富含脂肪的魚類：金槍魚、大比目魚、馬鮫魚和沙丁魚都是不錯的選擇。

7.學編織

編織衣物需要專注力和良好的控制力，這些都能讓大腦處於興奮狀態。掌握一門新技巧也能促進大腦的記憶力和學習能力。

8.學習一門新語言

再三地解決一塵不變的日常事務會使我們的大腦產生惰性。來學習一門新的語言轉換一下吧。這也能培養記憶能力。在你挑戰自己大腦的同時，你也將可以用新學的語言和某些特別的人甜言蜜語了。

9.保持良好睡眠

大腦會在信息連續轟炸之後變得疲憊不堪。解決大量而困難的工作也需要休整時間，所以早點休息以確保你的大腦能准備好恢復和更好地記憶。

『玖』 如何鍛煉思維邏輯能力

如何鍛煉思維邏輯能力 ？

飲食搭配合理，睡眠保持充足，多多與人溝通，增加辦事能力！後面兩點尤其重要，溝通是很鍛煉人的思維邏輯，但要做到有效溝通，和那種低智商，說話辦事能力差的盡量離遠點，搞不好還把你也傳染了

怎麼鍛煉思維邏輯能力?

（1）推陳出新訓練法
當巧咐殲看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束簡或縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行思孝沖維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
（2） 聚合抽象訓練法
把所有感知到的物件依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。
（3） 循序漸進訓練法
這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於邏輯推理的形式，把結果推匯出來。
（4） 生疑提問訓練法
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
（5） 集思廣益訓練法
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。
依我個人之見:平時可以玩玩魔方,看一些偵探型別的書籍:y./story/zhentan/tuili/?p=4 不錯的

如何鍛煉自己的思維、邏輯能力

多思考，多領悟，多說話，做什麼事後盡量反思

如何提高思維邏輯能力？

右腦主要是在智力、思維方面的支配，需要依靠冥想、打坐來開發的知覺思維，形象思維模式。需要屏棄邏輯思維、條理性思維或者看看函式和解析幾何還有上面說的平面幾何

思維邏輯性差如何鍛煉

一、注重邏輯推理思維方式的培養。 推理的種類是根據一定的標准進行劃分的。根據推理前提數量的不同，可分為直接推理和間接推理；根據推理的方向，即思維程序中是從一般到特殊，或從特殊到一般，或從特殊到特殊的區別，傳統邏輯將推理分為演繹推。

推薦鍛煉思維邏輯的書籍

福爾摩斯探案
達芬奇密碼
漫畫《柯南》
狄仁傑系列
那你就多看報紙吧！

如何練習口才和思維邏輯能力

多讀些書，以書為友，從書中獲得知識和人生的閱歷，堅持不懈，持之以恆，過一段時間你就會發現，你不在不知所言，你不再言不及義，你的口才和你的邏輯思維能力會由一個很大的提升．

如何從托福綜合寫作中鍛煉思維邏輯

�0�1 首先從文章結構上看
閱讀文章一共4段，第1段是總的觀點，2, 3, 4段都是分論點來論證總觀點，ETS一直強調：」structure isfairly important, it』s like you see someone in distance what you see is a shapefirst」, 四段式或五段式(加一個結尾段)是理想的文章結構。對於到底幾個分論點，ETS說」one is not enough, o is coincidental and three is convincing, four is fine」, 因此對分論點的要求是兩個以上為佳。我們不難發現綜合作文幾乎都是3個分論點。
�0�1 其次從段落細節上看
第1段是作者事先進行的對文章背景的介紹「教育家們已經意識到高中對於許多同學來說是一個很困難的經歷。伴隨著學術挑戰帶來的壓力，高中同時也是一個產生社交，情感，甚至是財政壓力的地方。」緊接著，作者便很順當的表明了自己的觀點「而減少這些非學術壓力的有效方法之一就是通過要求學生穿校服使得學生們都穿相同的衣服。」從首段看出我們想要寫好開頭段的方法之一便是一定要讓讀者覺得我們觀點的提出不是那麼突兀的，而要用一個背景介紹來做很好的引入，背景是這個話題所產生的時間，地點或環境，對於「校服和非學術壓力」而言背景的地點應該是在學校，作者定位在了高中，時間是目前很普遍，因此作者用了完成時，而環境則是目前學生的非學術壓力有哪些：社交，情感，甚至是財政，這樣背景就輕而易舉地寫好了，獨立作文中好的背景介紹是吸引讀者眼球，順水推舟的提出觀點的至關重要的一步。緊接著就是表明觀點，作者往往會在引入完背景和話題後表明自己的態度，表明觀點會有一些提醒讀者「我要表達觀點了」的訊號詞，如：the best way to, however/while/but, would benefit/harm; be beneficial/harmful to, be convincing, claim, far more (efficient/trusorthy), more likely等等，此文章中就用了「one of the effective way of decreasingthis kind of non-academic stress is to require students to wear schooluniforms」讓讀者很快捕捉到了作者的觀點。在獨立作文中清晰的表明觀點是非常重要的。
第2, 3, 4段分別是3個分論點，首先分論點句的寫法也是有講究的，綜合作文的分論點句往往在每段的開頭就寫出來了，讓讀者一目瞭然這段要寫什麼，如這篇文章的3個分論點句分別是每段的開頭：「穿校服可以使高中花費減少」，「穿校服可以減少青少年的自卑感」，「穿校服會減少學生的欺凌行為」。
寫分論點句的5個原則在於：1. 分論點句要有關鍵詞，對於此文章來說關鍵詞是「穿校服」、「減少」，因此分論點句中會重復出現這幾個詞，但是又不能每句話都用「wearing the same school uniform」和「rece」, 這時候就要求學生有同義詞替換能力，作者用的其他幾個同意替換詞分別為「such a policy」, 「a mandatoryschool-uniform policy」, 「eliminate」, 「decrease」, 很好地避開了詞彙重復。2. 分論點句要能論證總論點，也就是說分論點一定是能減少非學術壓力的，那麼「花費」、「自卑」、「欺凌」都是非學術壓力，減少了這些，自然就證明了減少非學術壓力了，因此很好的證明了總論點。3. 分論點句不能太細節，不可太長，要有可拓展性。比如說「減少花費」完全可以問個為什麼，如果論點句寫「減少花費是由於可以通過穿校服來減少穿貴的流行的衣服來減少花費」這就太細節了，會使得在拓展的時候不知道要寫什麼了，也就是說你可以接下來用解釋法，舉例法等來細節展開這個籠統的句子，而不是說完一句分論點句，下面都沒有可說的了。4. 分論點句中不能包含2個論點，如把「減少花費和減少自卑感」放在一個論點句里來寫就不合適，因為下面的論證就不知道是論證穿校服減少花費還是減少自卑感了，會顯得混亂。5. 段與段分論點與分論點之間也要有銜接詞，對於這篇關於校服的綜合作文，作者在寫三個分論點時銜接的非常恰當，用了「one of the most obvious benefits......」,「furthermore.....also」, 「finally....」, 使得讀者覺得很有層次感。
最後，做一個會學習的學生，要學會思考著來寫作文。新東方網托福頻道給大家總結的是從綜合作文中能夠學習到很多獨立作文的技巧，以後會從文章展開方面給大家提煉出更多技巧。

鍛煉邏輯能力，思維能力和判斷能力書籍？？

校園邏輯/邏輯時空叢書
作者：韋世林 著
出版：北京大學 出版日期：2006年08月
全書分為三篇，每篇各轄7小節。每篇首頁的「問題集」是該部分需要解決的主要問題，但對於所列問題的解決，並非採用問題順序與小節排序一一對應，而是普遍性問題滲透各節，特殊性問題由相關小節自行處理。 這本書，實驗性地把邏輯知識、邏輯思維以及批判性思維和創造性思維融進了校園生活的方方面面。 第一篇，主要是求解「邏輯課程教與學」方面提出的問題。第二篇，主要是求解「如何運用邏輯的理性思維提高表達的嚴密性、論證性」。第三篇，主要是求解「如何運用邏輯來提高思維的預見性、敏捷性、識別性 讀這本書
新華書店網店新華文軒有賣的

思維邏輯的重要性？如何鍛煉我們的思維邏輯？

邏輯思維就是讓我們看待事物更加客觀、全面、讓我們在看待事物的角度和方法都得到改變，學習、掌握邏輯學知識，有助於我們獲得新的知識。邏輯學更直接的就是讓我們說話更具邏輯性和嚴密性。使我們說話更客觀，考慮事物更全面。
如何提高我們的邏輯思維呢？
好口才演講俱樂部認為邏輯思維就存在於我們的生活之中，與我們的生活息息相關，就比如工作、學習等環境中，每個人都有自己擅長的和不擅長的一面，他不擅長溝通，但是勤奮好學......其實這就是一個自我提升的過程。
在這里建議大家這樣去做，會我對我們的邏輯有一個好的鍛煉，
1.任何事物都可以從三個方面去看待，如果當你看見一件事情時，你能夠想到這三個方面，那麼你的邏輯思維肯定會有一定的提升，但更重要的還是要堅持鍛煉；
2.邏輯學的訓練，還是一種思維素質的提升。雖然現在只常見於學術素養中提及，但是隨著社會腦力勞動增多，知識越來越專精以及計算機輔助越來越普及，」邏輯素養「在尋常生活中的優勢會越來越大。那麼你的思維邏輯就會有很大的提升，可以讓你很清晰的表達出你想要表達的意思，是你說話更具全面性。