治療女性抑鬱症的方法

A. 怎麼治療抑鬱症啊方法有哪些

抑鬱症在當下是非常常見的，因為抑鬱症自殺的人群也不在少數，因此對於抑鬱症患者一定要引起重視，下面就由我來告訴你治療抑鬱症的方法有哪些，希望對你有幫助!

治療抑鬱症的方法有哪些

1.治療目標

抑鬱發作的治療要達到三個目標：①提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀;②提高生存質量，恢復社會功能;③預防復發。

2.治療原則

①個體化治療;②劑量逐步遞增，盡可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服葯依從性;③足量足療程治療;④盡可能單一用葯，如療效不佳可考慮轉換治療、增效治療或聯合治療，但需要注意葯物相互作用;⑤治療前知情告知;⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理;⑦可聯合心理治療增加療效;⑧積極治療與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。

3.葯物治療

葯物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱葯主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表葯物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表葯物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯(NaSSA，代表葯物米氮平)等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱葯和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。

4.心理治療

對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。

5.物理治療

有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱葯治療無效的患者可採用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療後仍需用葯物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。

憂鬱症的有效治療偏方

1.柴胡疏肝湯

處方為柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。

肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經不調者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚朴、代赭石。

2.寧神解郁湯治鬱症

葯方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、鬱金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術15克、神曲12克。

百合為主葯，其甘寒直入心肺二經，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、鬱金、香附解郁安神，當歸、丹參、川芎養血活血，加強葯方寧神、解郁、活血之效。

3.六味地黃丸治更年期憂郁

更年期為老年人的一段過渡時期，因機體衰退、內分泌失衡，並以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰並補，重在補腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主葯，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山葯滋腎補脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標。

4.補源解郁湯治婦女憂鬱症

婦女憂郁多見鬱症後期虛證的證型，由於心、脾、肝、腎虛損，氣血失和，女性以血為主，善感多慮，多從傷血致傷氣、憂思傷肝脾引發，以補源解郁湯治之，葯方組成為柴胡10克、當歸15克、白芍20克、白術15克、茯苓15克、薄荷5克、黨參20克、黃耆15克、棗仁15克、遠志10克、木香10克、甘草15克、地黃30克、桂枝15克、合歡花20克、枸杞子20克，全方有解郁、養血、益脾、寧心、補腎的功能，調整臟腑機能，使之相互協調為用，機體氣血充足，自可回復正常功能，病則愈之。

5.四逆散加味治鬱症

予四逆散每日一劑，肝氣郁結、胸肋脹滿疼痛者加鬱金、青皮、佛手;痰氣郁結、胸悶不舒者加旋覆花、蘇梗;熱勢絞甚、口苦、便秘、氣郁化火者加龍膽草、大黃;咽中有異物感加半夏、厚朴、紫蘇、茯苓;精神恍惚、心神不寧加酸棗仁、茯神、生地;多思善疑、眩暈神疲，心悸膽怯、心脾兩虛者加黨參、白術、黃耆、龍眼肉;本方疏肝理氣，和中緩急、氣機調暢，郁病緩解。

6.血府逐瘀丸治鬱症

採用血府逐瘀丸每次二丸，輕者每日兩次，重者每日三次，血府逐瘀丸中桃人、紅花、赤芍、牛膝可活血化瘀，當歸、川芎、生地可以養血活血，柴胡、桔梗、枳殼可以理氣行血，甘草和中解毒，本方可以可活血理氣、袪瘀補血，氣血方通能解除鬱症。

抑鬱症的10個前兆

1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。

3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數周甚至數月。

5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

8.記憶力下降，常丟三落四。

9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

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B. 抑鬱症最好的治療方法是什麼

01 走路：運動能給抑鬱患者帶來快樂，我比較懶，跑步實在不適合我，所以我選擇走路，每天隨心情，心情好可能走一下午，心情不好走兩個小時，在走路的過程中認識了新朋友，談天、說地，原來尋找快樂這么簡單，連續走了一年多，抑鬱既然跟我說再見了！

02 葯物治療：葯物治療可以緩解抑鬱，但是百分之八十以上人群都會拒絕，他們單純的認為是生活不美好導致的抑鬱，只是過於消極而已，治療期間昂貴的費用，也是拒絕理由之一，所以一般人都會選擇自我治療！

03 調節思路，改變思想，學會感恩，抑鬱最主要的還是靠自己，別再抱怨天會下雨，別再抱怨一無是處，其實生活真的很美好，簡單點，活著就好！

總結：如何才能知道自己究竟有沒有抑鬱？有一種簡單明了的辦法，“無價值、無快感、無力量、無感情、無歡樂、無睡意“，這六種情況只要有一樣，就要小心了，如果六種都有，抑鬱就非常嚴重了！

C. 調理抑鬱症的方法

自我擺脫抑鬱症

據調查，老年人隨著年齡的增長，心理健康水平下降，21.7%的老年人有不同程度的抑鬱症狀，而女性更甚，已達27%，這些都嚴重地影響了老年人的生活質量。同時患2種或2種以上疾病者占老年人群的42%，80歲以上的高齡老人情況更為嚴重，約為63%。

抑鬱症的基本特徵是情緒低落、興趣索然、思維遲緩、反應慢，不願與朋友、同事交往，嚴重時有悲觀絕望、痛苦難熬、生不如死的感覺。抑鬱症患者常用自責自罪感，總覺得自己是家人的累贅，常將過去的一般性缺點或錯誤誇大成不可饒恕的罪行，甚至想通過自殺來結束自己這個「無用」的生命。

抑鬱症在始發期或症狀不太嚴重時，可以自我治療。心理學專家指出5種自我治療方法：

1、抑鬱常因惰性而起，行動則是它的剋星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為：「你做得越少，你就越做得更少。」患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。

2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。你應對自己說：「我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。」與人隔絕、離群索居是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊癒的重要因素。

3、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。

4、要經常鍛煉。醫學家認為，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，鬆弛精神，提高精力。

5、患季節性抑鬱症者，要經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助於疾病的治療和康復。

照此做下去，就會逐漸擺脫抑鬱症，做一個健康快樂的人。

楊坤如何從抑鬱症中走出

抑鬱症是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。越來越多的人患上抑鬱症，大明星們也不例外，如：楊坤受了整整6年的抑鬱症之苦。楊坤如何從抑鬱中走出？

楊坤抑鬱的原因是什麼呢?

1、童年在心裡留下一些陰影。

2、剛出名的時候，心理落差太大，沒有調節好自己的心理。

3、腦垂體分泌物發生變化。

楊坤從抑鬱中走出

因為抑鬱症，楊坤受了整整6年的.苦，最嚴重時幾乎每天都要靠進口葯物來維持。楊坤說：「抑鬱症真的很可怕，總讓人感覺胸悶、氣短、緊張、思維混亂，經常走神、失眠。」這種狀態一直持續到醫生建議他去看精神科，他當場就被診斷為中度抑鬱症。楊坤認為，娛樂圈的人比普通人更容易得抑鬱症，因為藝人常常得承受巨大的心理落差，常在輝煌之後獨自品嘗孤獨的滋味。他表示，藝人成名前的艱辛令人無法想像。

楊坤十多年前從老家來北京闖盪，搬了幾十次家，動盪感、危機感常常伴隨著他的生活，對他產生了很大的影響。

楊坤不想再和自己較勁，他說自己一直很內向，做了藝人後更是越來越難過，本來是個直腸子，卻總要因為種種顧忌不敢肆意而為，對心靈都是一種扭曲，現在想明白了，和自己較勁對身心健康都不利，還是輕松一點好。他通過唱一些抗抑鬱的歌來放鬆自己，是自己走出抑鬱。所以現在的楊坤在接受采訪時侃侃而談，對於選秀的風行、對於中國流行樂壇的現狀他全都直言無忌。

這一段處於低谷中的生活，楊坤還懂得了親情的重要。「從前遇到什麼事不愛跟父母說，長大成熟以後才會明白其實只有家裡人是最貼心最重要的，現在我已經把父母接到北京和我一起住，每天晚上都不想出去，覺得和他們吃頓飯聊聊天就特別滿足和幸福。」

心理抑鬱怎麼辦

總是覺得心裡抑鬱怎麼辦?可能有很多人都在忍受這種情緒的折磨，抑鬱心情不僅會影響到當事人的活力，還會使他們食慾下降，做任何事情都沒有興趣。長期出現抑鬱心情，人就會整天胡思亂想，覺得生活沒意義。所以，一定要懂得調節自己的心情，下面向大家介紹一些應對抑鬱心情的方法。

一、運動法：經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。總是覺得心裡抑鬱怎麼辦?平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。

二、多跟朋友聊天，在談到心理抑鬱怎麼辦時，這也是一種很好的方法。把自己的苦悶與朋友談談，或者與朋友聊一些開心的事情，轉移注意力。

三、旅行是最好的家庭治療方法，如爬山、游泳、遠足等。轉換一個環境散散心，與大自然親近，也會使你心情平靜下來。

四、找出心理抑鬱的原因，勇敢面對出現的問題，正確認識使你出現抑鬱的問題。如果你一個人無法面對過於沉重的壓力，可以尋求心理咨詢師幫助。

征服抑鬱症的妙招

抑鬱症患者在近些年來有增多的趨勢，抑鬱症可以算是較為嚴重的一種心理疾病，它主要表現為消極悲觀的抑鬱情緒，使患者處在這種抑鬱心境中不能自拔。征服抑鬱症的妙招有哪些呢?

征服抑鬱症的妙招：

一、改變錯誤認知：人們對某一事件的看法或評價(即認知)是決定著其情緒和行為的內在因素。抑鬱症患者往往在思維和信念上對自己作出不合邏輯的推論，自我貶低和自我責備，往往低估了自己的潛力，誇大了自己的弱點，從而導致情緒憂郁。抑鬱症患者要逐步認識自己的歪曲或錯誤認知，用合理的思維方式，改變這種不合理的思維與信念就能改變不良的情緒和行為。

二、提供良好的支持：抑鬱症多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關系嚴重受挫。良好的社會家庭支持系統可幫助患者解決現實的困難，渡過眼前的難關;同時傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰以提供基本的安全感，使其樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機，增強自我防衛能力和對環境的適應能力。

三、多曬太陽：曬太陽會獲得一些正能量，更能感覺到萬物的生命力。

四、順自然重行動森田療法：將「順應自然，為所當為」視為一種生活的態度，從書籍上尋找生存的意義，讓自己重新有活著的慾望。

以上是征服抑鬱症的四個妙招，如果患有較嚴重的抑鬱症建議到正規醫院去接受治療，這樣會更安全有效。

患有抑鬱症可以做心理醫生嗎

患有抑鬱症的人可以做心理醫生嗎?很多人多持著懷疑的態度。下面我們來分析抑鬱症與心理醫生的特點。

從事心理咨詢是一份職業，就如同有心臟病的人也可以做心臟手術醫生一樣，並沒有本質區別。區別在於，他是不是能做到在咨詢中職業化，能不能有超脫她自身抑鬱帶來的性格脾氣方面的影響，面對於來訪者，客觀正確的對待他這份職業。這對於他來說可能會比普通人困難一些的。當然，有很多健康人，也很難在咨詢中職業化，專業的用好的共感、澄清等技術。

抑鬱就在心理或者精神疾病中就像普通醫學中的感冒，普通人在某一階段可能也會得，也是可以治好的，但是應該遵醫囑用葯物，很多人認為，只通過心理咨詢就能解決，是不現實的。所以，患上抑鬱症不是不可以改善的，說不定可以通過科學的治療，自身的調解得到痊癒。

很多心理學咨詢大師都曾經有過嚴重的抑鬱傾向，也許這樣才會更加敏銳，才會通過自己的心路歷程更加了解人。

從事心理咨詢這個行業，對人本身的素質要求特別高，如果心理醫生患上抑鬱症，通過調節治療，思維清晰還是可以做心理醫生。

產前抑鬱症如何調理

孕婦產前抑鬱症會對母親及胎兒造成直接的影響。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。並可導致早產、流產。孕婦的心理狀態會、直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產後易發生國產期並發症等。因此孕婦保持平和的情緒很重要，那麼，產前抑鬱症怎麼調理呢?

產前抑鬱症如何調理

孕期可增加一些小愛好，如編織，繪畫等，多分散注意力。創造雅緻、溫馨的家居環境，逛街邊的特色商鋪，將家庭小環境布置得更加整潔、美觀、賞心悅目。多欣賞花卉、盆景、美術作品，與大自然保持新鮮結合。常聽優美的音樂，朗讀詩歌，多看童話和育兒周刊等，這也不失為一種產前抑鬱症治療方法。平時可以做一些健康的活動，如聽歌、散步、看書等。不要把自己關在家裡，多和其他人交流。

有心理准備的孕婦比沒有心理准備的人更為愉快、順利、平和，妊娠反應更小，孕期並發症更少。胎兒在優良的環境中健康成長，有助於媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期，從心理和精神上做好各種准備，包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，做好充足的准備，以及接受小生命誕生後有可能導致的家庭和生活問題，保證自己能夠在妊娠過程中，能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。還要多與母親和婆婆等長輩交流，直接了解一些小常識。

產前抑鬱症調理要注意「心理營養」的保證，妻子懷孕後，雖然家人會千方百計為其增添營養，以保證母親、胎兒的健康，但僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒，即「心理營養」。事實上，只要堅持合理的生活方式，絕大多數女性都可以順利地迎接聰明健康寶寶。

孕婦產前抑鬱症如何調理?相信准媽媽們對自我調理的方法非常的清楚了，為自己的寶寶健康保持好心情吧!

D. 怎麼治療女性抑鬱症能快速全愈

女性抑鬱症的治療，有自己的一些特點。中醫認為影響女性最主要的臟器是肝臟和腎臟。臨床上遇到女性抑鬱症時，如果是從中醫辨證論治和臟腑辨證來說，更多的是從肝臟和腎臟的功能著手，給予針對性的用葯。因為現在的女性不但要承擔社會工作壓力，同時也承擔著養育子女的壓力，所以在一定程度上，她面臨的壓力絕對不會比男性少。同時，女性還有月經生理周期的情況。所以治療女性抑鬱症的時候必須綜合考慮，考慮臟腑的陰、陽、虛、實、寒、熱。
在治療方面，中葯治療當然是很好的途徑和方法，但是同時也要強調患者自身內心的修養和身體的鍛煉，家人也要給予支持和理解。平日可做慢跑、瑜伽等鍛煉，作為抑鬱症輔助性的治療。女性自身加強內心的修養，多培養自己的個人興趣愛好，如讀書、寫字、繪畫等。另外，強調一點即要很好地和老人進行溝通，因為有些時候家裡人不太理解，認為你沒事找事，或者你根本沒病。實際上抑鬱症患者內心的煎熬和痛苦是旁人所不能理解的。所以只要把以上重要的環節做好，女性的抑鬱症是能夠得到很好的治療的。

E. 女生抑鬱怎麼疏導

女生抑鬱怎麼疏導

女生抑鬱怎麼疏導？抑鬱症這種疾病的發病率是比較高的，有不少女生也會得抑鬱症，女生抑鬱後就需要盡快的進行疏導。接下來就由我帶大家了解女生抑鬱怎麼疏導的相關內容。

女生抑鬱怎麼疏導1

第一、降低期望值。很多女性都有完美主義傾向，其實這恰恰是導致抑鬱的根源。如果為自己定下很困難的目標或者是抗一個很大的責任，對自己的期望過高，只會增加失敗的幾率，而使自己感覺更加糟糕。

第二、從容易完成的工作著手。女性面對大量的繁重工作的時候，容易出現忙亂和不知所措的情況，感到沮喪和不能完成任務。這時可以將工作分成許多部分，先由簡單的.部分做起，這樣做的結果，發現真正的難題並不太多，而且當面對難題的時候，工作已經剩下的非常少了。

第三、多關注進步和成功。而抑鬱的女性總是習慣於看到一個事物的陰暗面，感受失敗和差距。其實事物都是兩面性的。治療進行時抑鬱的人總是感覺還沒有完全好，不是已經有所好慎枝轉的事實。

第四、多和別人溝通和交流，多與人交往。因為交流本身可以舒泄自己的壓力，同時使自己發現自己的想法可能存在了一些偏頗。特別是當和性格外向開朗活潑的人交往的時候，他們的快樂也會使自己的心情有一個很大的變化。

第五、參加娛樂活動。抑鬱女性當中可能沒有興致去參加各種娛樂活動，但是即使勉強，也應該去將嘗試著做一些讓你感覺到好一些的活動，比方說看電影、打球、參加一些社交活動、聽一些輕松的音樂等。

女生抑鬱怎麼疏導2

抑鬱症怎麼自己調節

輕度抑鬱症的患者可以通過自己的調節有所好轉。

1、培養自信，自信是戰勝一切恐懼、緊張、擔憂等不良情緒的法寶，每天都要用積極的語言來暗示自己，相信自己肯定會好起來。

2、做自己感興趣的事。經常做些自己喜歡的事情。

3、保持友善的心態，快樂的心態，能使敬物人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素，提高機體的抵抗力。

4、多運動每天適當參加一些體育運動，比如散步、跑步、踢毽子。可以排解抑鬱的心情。

5、多聽輕音樂。讓自己緊綳的神經放鬆下來，平時也可以多吃一些深海魚、香蕉、葡萄柚。有利於使人產生快樂，對抑鬱症的恢復有利。

女生抑鬱怎麼疏導3

女人得了抑鬱症的表現

容易發脾氣，對生活失去興趣寬稿敏，找不到自己的愛好；以前還喜歡和朋友溝通，漸漸退出朋友圈，不喜歡熱鬧了；每天都是無精打采，精力無法集中；睡眠不規律，經常失眠；吃飯變的沒有胃口等。如果你有3項以上，說明抑鬱已經向您走來，你要提高警惕了。

女人得了抑鬱症怎麼辦

1、首先別藏著和避而不談，誰都有不順的時候，抑鬱症是一種常見的症狀，好不好與患者的態度有關系，攤上這個疾病，學會正確的面對很重要。尤其是初期抑鬱症，治療非常重要的，而且越早接受治療越好。否則很容易誘發其他疾病，如失眠、疑病症等。

2、很多得抑鬱症的朋友都是感覺精神空虛和心情空寂的人，很多時候比較孤僻和不善交際，都是感覺精神上的空虛，無意義的人生，因此對於抑鬱症的患者我們要更重視他們行為上的改善，很多人性格不合群，要從性格和心理上進行徹底的疏導治療。抑鬱症本身就是一種心理疾病，因此，在接受正規治療的同時，還要積極接受心理疏導治療方法。

3、不是說性格不好容易得抑鬱症，而是多方面的原因在一起，到了一定的時間患上這種疾病，很多女性身體素質差也是抑鬱症的患發者，因此調理自己的身體素質，補充營養，學會正確的面對生活，主動多參加一些戶外運動，多和人溝通交流。及時睡眠，規律的生活，因為熬夜身體差也是抑鬱症的誘因之一。

不同抑鬱症患者臨床的症狀可能有差異，患者要盡早的針對病情來治療疾病，家屬也要鼓勵患者，讓患者能樹立起治療抑鬱症的信心。