肝氣郁結的治療方法

❶ 肝氣郁結怎麼治療

肝氣郁結，可以喝陳皮水理氣。不過對於肝鬱，或者心情不好，或者動怒，或者憂郁壓力過大，所致的肝鬱。可以扒單杠，可以左右開弓做射箭盡量抻胳膊的筋。扒單杠效果最佳，由於身體自身重力過大，舒經力度較大，也最為有效。比吃葯效果來的更快，吃葯也是調動氣血去疏通經絡和臟腑，和這套動作目的相同，但是這個最為直觀，又安全快捷。我有時候忙的肝火旺想發脾氣，不用吃逍遙丸直接扒單杠，一會調下來，心情就開朗好多，感覺胸腔被抻開了，一股濁氣噴涌而出，緊接著氣喘吁吁的呼吸新鮮空氣，逐漸把更深層的濁氣吐出。人生在世，活在五行，要學會調節身體！不生氣最好，生氣了要學會調節！

❷ 中醫怎麼治療肝氣郁結

女性肝氣郁結是很常見的現象，中醫認為肝氣郁結會給人的身體帶來很大的危害，所以今天，我為你帶來了中醫怎麼治療肝氣郁結。

中醫治療肝氣郁結的方法
1、葯物調理

如果長時間肝氣郁結，可以吃一些中成葯來調理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結，請幾時去醫院進行治療，以免肝功能嚴重受損，或者其他病情導致肝受損。

2、作息調理

肝氣郁結的患者要養成良好的作息習慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起，對肝臟有很大的益處。

3、情緒調理

肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑鬱;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態，那麼時間長了，肝氣郁結就會慢慢好起來，就不需要吃葯了。

4、飲食調理

肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
女性肝氣郁結的症狀有哪些
1、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。

4、女人肝氣郁結導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。

5、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結的症狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
導致肝氣郁結的因素有哪些
肝失疏泄，氣機郁滯所表現的證候。多因情志抑鬱，或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發病。肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑鬱;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結於咽則見梅核氣，積聚於頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調，故月經不調或經行腹痛。氣聚血結，日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。
女性肝氣郁結的危害有哪些
1、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

2、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

3、肝鬱導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。

4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
葯膳助你疏肝理氣
1、二花理氣茶

原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，紅茶3克。

製法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鍾，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。

功效：理氣解郁。

2、沙參佛手粥

原料：沙參、山葯、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。

製法：先將山葯切成小片，與蓮子、沙參一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。

功效：益氣養陰、理氣健脾、清心安神。

3、枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1隻，細鹽、料酒、味精各適量。

製法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鍾，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。

功效：補肝腎，益精血。適用於性冷淡等肝腎不足症狀者。

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❸ 肝氣郁結怎麼調理

肝臟是人們身體內部的一個重要器官，肝氣如果發生郁結就會導致肝臟功能受到損害，發生在女性同胞身上則更多的表現出月經不協調等婦科病症。假如我們身上出現肝氣郁結就應該提高重視的程度，要及時進行身體調理。

肝氣郁結怎麼辦？這里有4個建議：

首先是葯物治療。肝氣郁結最好是通過葯物進行控制，假如簡單的葯物都無法調節的話，就需要去醫院找醫生進行具體的診治了。

其次是飲食調理。肝氣郁結的患者朋友們需要注意調理飲食，比如吃一些降肝火，健脾的螞大食物，例如南瓜，油菜，柚子，西紅柿等。

然後是保持良好的情緒。人們保持一個良好穩定的情緒是對身體健康有很大幫助的，肝氣郁結的原因多數來自於長期人們浸淫在一個不好的情緒中，所以在平時要注意調節自己的情緒，保持樂觀的狀態。

最後是不顫塌熬夜。良好的作息是很棒的生活習慣，好的睡眠質量會讓人們在第二天一整天都精神充沛。因此要注意保證良好的作息，做到不熬夜，在23點前入睡最佳。

❹ 肝氣郁結怎麼調理

肝氣郁結是身體比較常見的一種病症，它會導致人體的肝細胞受損，對肝臟的健康是極為不利的，還會引起多種嚴重的並發症。如果說身體出現了肝氣郁結的情況，就必須要想辦法進行調理，以免造成嚴重的後果。肝氣郁結1、保持愉快的情緒
，人如果肝氣郁結，那麼情緒也會變得十分低迷，時間長了會讓人失去溫順和舒暢的感覺，變得特別的暴躁，很容易發怒。所以肝氣郁結的人，平時一定要注意調節自己的情緒，讓自己的心情處於比較愉快的狀態，這樣的話，肝氣郁結的症狀也會慢慢的減輕，最後不葯而愈。
2、均衡飲食
肝氣郁結的人更應該要注意日常飲食的搭配，除了要保證營養均衡之外，還要多吃一些疏肝理氣和降肝火的食物，比如說茼蒿、蘿卜、柚子等。還要保證食物當中的蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等營養物質的均衡，而且要保證五味不偏，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味的食物。

3、少喝酒
在寒氣比較盛的時候少量的喝酒可以活血化瘀，還可以通經絡，能夠讓肝臟的陽氣升發。如果說貪杯過量，那麼不僅會對肝臟造成損傷，也會加重肝氣郁結的症狀，所以一定要少量的飲酒。
4、適當的運動
如果說有肝氣郁結的症狀，那麼應該要適當的做一些運動，最好是戶外的運動，比如說散步、打球、打太極拳等，這些運動可以讓人的氣血通暢，還能夠強身健體，怡情養肝，對於改善肝氣郁結的症狀大有幫助。

5、服用中成葯
如果說肝氣郁結，持續的時間比較長，那麼可以適當的吃一些中成葯來調理，比較常見的就是逍遙丸或者是加味逍遙丸。

❺ 肝氣郁結是怎麼辦中醫方法教你疏肝理氣、健脾解郁、調理脾胃

中醫中常說怒傷肝，也就是說發怒很容易導致我們的肝臟受傷。現代人的生存壓力過大，長時間精神緊張，很痛容易導致肝氣郁結。那麼，肝氣郁結有什麼症狀呢?中醫又是如何看待肝氣郁結以及如何解決這個問題的呢?有沒有什麼好的調理方法呢?

肝臟是人體重要器官之一，肝氣郁結會造成肝功能受損，對女性來說還也可能造成月經不調等婦科病。這就需要我們引起重視，一旦發現出現肝氣郁結的症狀要立即進行調理。

肝氣郁結的症狀

女性朋友肝氣郁結會連帶著引起肝臟功能受損，從而出現惡心、食慾不振、厭油等消化道不適症狀。肝氣郁結還會導致內分泌系統紊亂，外部症狀表現為面色暗黃、毛發乾枯。肝功能受損的女還易情緒暴躁，極有可能出現抑鬱的現象。

1、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。

2、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

3、女性的月經是否正常和肝臟的疏泄功能有莫大的干係，經期來潮時間不穩定、月經量少、經期過短、經間期出血、經行不寐、經行眩暈等症狀的出現都與女性肝氣郁結有關。

4、失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。

5、郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

肝氣郁結在症狀上也分為三種:分別是肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛。

咱們分別來講一下和扮:

肝鬱氣滯所致的善怒，表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，要通過精神 養生 的方法來調節神志和情志。

肝火上炎證所致的善怒，表現為睡眠多夢、眼睛紅腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或者是吸煙喝酒過度，或因過食辛辣高脂肪高熱量的食物所致。肝火上炎所引起的善怒，應戒煙限酒、忌食生冷辛辣的食品。

脾虛肝盛證所致的善怒，表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝盛證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝盛引起的善怒要健脾理氣為主。

如何調理肝氣郁結

飲食調養

氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。

治療肝氣郁結食療方

佛手薑茶

佛手10克、生薑6克、白糖適量。將佛手10克、生薑6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。生薑可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。

荷葉玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

沙參佛手粥

沙參、山葯、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山葯切成小片,與蓮喚頃灶子、沙參一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。益氣養陰、理氣健脾、清心安神。

二花理氣茶

月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。上3味制粗末,用沸水沖泡10分鍾,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。理氣解郁。

玫瑰花茶

干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鍾後,代茶飲用。不拘時溫服。玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。

肝氣郁結還要注意日常生活衛生，節制飲酒，辛辣的食物要適量，合理地均衡營養。調理情志，保持心情舒暢。 肝氣郁結影響我們的身體 健康 ，所以大家平時一定要放輕松一點乎租哦!

❻ 肝鬱氣滯怎麼調理

主要證候：經前乳房脹痛或乳頭癢痛，痛甚不可觸衣，疼痛拒按，經行小腹脹痛，胸脅 脹滿，煩躁易怒，經行不暢友悔沒，色黯紅，舌紅，苔薄，脈弦。 證候分析：肝氣郁結，疏泄失司，氣血不暢，肝司沖脈，經前沖氣偏盛，沖氣循肝脈上 逆，肝經氣血壅盛，乳絡不暢， 「不通則痛」，故乳房脹痛或乳頭痛癢，疼痛拒按前孫；肝氣不 舒，氣機不暢，故煩躁易怒，胸脅脹滿，經行好納小腹脹痛；肝鬱氣滯，沖任阻滯，故經行不 治療法則：疏肝理氣，通絡止痛。 方葯舉例：柴胡疏肝散(《景岳全書》)加王不留行、川棟子。 柴胡 枳殼 炙甘草 白芍 川芎 香附 陳皮 方中柴胡、川楝子疏肝解郁調經；枳殼、香附、陳皮理氣行滯消脹；白芍、甘草緩急止 痛；川芎行血中之氣，配以王不留行通絡行滯。諸葯合用，能疏肝之郁，通乳之絡，故乳房脹痛可消。 若乳房有結塊痛甚者，酌加夏枯草、海藻以軟堅散結；腎虛腰痛者，酌加菟絲子、續斷、杜仲。 若肝鬱化熱挾瘀者，症見經前乳房脹痛，乳中結塊，疼痛拒按，月經先期，量多，色 紅，質稠，有血塊，或經行發熱，治宜疏肝清熱，涼血祛瘀，調經止痛，方用血府逐瘀湯加 金銀花、連翹，或用丹梔逍遙散加減。

❼ 肝氣郁結的治療

少陽經（含手少陽三焦, 足少陽膽）為陽分之半表半里, 專主筋骨, 募原之間, 有清泄、疏解的作用。少陽經對外承接火氣的影響, 對內平復肝膽相火之升越, 調理少陽之郁結。

凡見火熱之邪上逆, 少陽失於疏泄之頭痛, 目眩, 胸脅脹滿, 便秘等諸種郁結之證, 均可取少陽經治療。臨床上筆者常用外關、足臨泣清泄少陽風熱, 用支溝、陽陵泉疏解少陽鬱症, 每每奏效。

醫案：

張某，女，26歲。門診病歷號80。 初診日期：1992年11月4日。

主症：乳房脹痛1月余。

1月前始覺乳房脹痛，西醫診斷「乳腺小葉增生」。經治療未見好轉，且腫塊有增多，而轉我科針灸治療。

現症：乳房脹痛，以左乳為重，並可觸及乳腺增生塊多處，以左乳房腫塊為大，有1.5cm 1.5cm 1.5cm腺瘤，按之疼痛，伴脫發，咽痛，耳後搔癢，納可，眠佳，二便調。

舌瘦，質淡紅，苔薄白，脈沉細。

察經：手足少陽、足陽明經為反應經脈。

辨證：肝氣郁結，病在少陽、陽明經。

立法：疏泄少陽、陽明。

取穴：主穴為支溝、陽陵泉；輔穴取豐隆。手法：瀉法。

治療經過：針第1 次，當時乳痛即止，按此組穴針治10次，乳痛止，右乳房增生塊全部消失，僅左乳房有0.5cm 0.5cm 0.5cm增生塊，停針予中葯鞏固治療。數十日後追訪，疼痛未發，腫塊全消，病痊癒。

按：本例屬中醫「乳癖」范疇，其病機是乳房為肝胃二經所司，肝氣郁結，氣機阻滯，氣血上逆，脾氣結滯，水濕失運，痰濁內停，滯結於乳房則發本病。

用同名經對穴支溝、陽陵泉為治療主穴。支溝是手少陽三和汪焦經的經火穴，有化滯解郁之效，陽陵泉為足少陽膽經合土穴，可疏利肝膽，二穴相配具有較強喚知仔的疏泄少陽郁結的作用；輔穴豐隆猛敬為足陽明胃經之絡穴，可疏泄陽明經絡脈之結滯，則少陽、陽明經之郁滯得解，經絡疏通，乳房痛止，乳塊漸消。

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❽ 中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法

中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法

中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法，中醫中常說怒傷肝，也就是說發怒很容易導致我們的肝臟受傷。現代人壓力過大，長時間精神緊張，很痛容易導致肝氣郁結。中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法有哪些？

中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法1

1、飲食調養

氣郁、氣滯不適的人應選擇能調理氣機、理氣解郁、健脾健胃的食物，如大麥、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、蘿卜、豆豉、洋蔥、菊花、玫瑰等。而收斂、酸澀的東西阻滯氣機，要少吃，如石榴、泡菜、楊梅、烏梅、草莓、楊桃、李子、檸檬等，一側堵住氣機，氣滯就是凝血。不要多吃冷的食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰凍飲料等。平時少量飲酒可以活氣血、改善心情，不過最好喝葡萄酒。桔子、佛手、橙子、桔皮、韭菜、茉莉、茴香、大蒜等食物有行氣作用，可以經常食用。

2、黃花菜湯

古人雲：萱草解忘憂。萱草大家可能不了解，但它的花——黃花菜大家經常吃，我們平時可以經常用干黃花菜和金合歡煮湯，加蜂蜜飲用。可以有效改善症狀。

3、中醫調理

中醫一般是用疏肝解知嫌緩郁的方法進行調理，必要時結合活血軟堅、理氣化痰。中醫常用方劑組成：木香、厚朴、鬱金、當歸、柴胡、茯苓。這個葯方有疏肝、理氣、解郁、補肝血等的作用。不過處方只是作為參考，患者要根據醫生辯證使用。

4、調節情緒

我們平時生活中一定要調整好自己的情緒，不要長期焦慮、抑鬱、憂思過度，要保持良好的心態和愉悅的心情，用平靜的心態去面對一切，久而久之就能緩解肝鬱氣結，不需要吃葯也可以自愈。

經常肝氣郁滯、肝脾不和的朋友，如果經過調理沒有效果，可以在醫生的指導下服用中成葯治療。逍遙丸就是最常使用的，不過每個患者的病情不同，不要自己隨便使用，平時經常運動也可以調理肝氣，所以大家每天要保持一定的運動的時間。

中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法2

按摩撒氣穴位調節肝氣郁結

1、角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」

按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」

前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」

按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而木與春季對應，春季是萬物生發的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效搭模地預防腦血管疾病的意外發生。

太沖穴是屬於肝經上的原穴，也是肝經上最為重要的`穴位，當時還是治療各類肝病的特效穴位。它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用，和中葯菊花的功效非常相似，並且值得一提的是它對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴是屬於肝經上的原穴，也是肝經上最為重要的穴位，當時還是治療各類肝病的特效穴位

當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

具體操作方法：晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時辰，每天這個時候先用熱水泡腳，然後按揉兩側太沖，每穴5分鍾，以出現酸脹或者脹疼為度。按揉時右腳順時針旋轉，左腳逆時針旋轉。堅持一段時間，肝氣郁結的症狀就會慢慢消失。

肝氣郁結的症狀表現

女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

肝鬱導致失眠，者鋒無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝鬱血虛型則表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。

肝鬱導致失眠，無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉

肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺【癌】的發生。

暴怒最易導致肝氣郁結

中醫學認為，怒則傷肝，所以，暴怒對於肝臟是有一定損傷的，長期暴怒會導致肝氣郁結的症狀發生。氣生百病，不僅僅肝臟受損，人體五藏六府是相連，中醫和西醫不同，中醫看成一個整體，肝有病就影響心臟、脾、胃，肝橫逆打咯，這是肝氣犯胃，影響脾以後大便稀，獨資脹，消化不好，都是因為肝木可堵了，五藏六府按照中醫講五行是相生相剋的，互相都影響，氣生百病肝首當其沖，肝是一個將軍之關，而且它特別愛怒，怒則氣上。高血壓的病人，慢性病的病人，高血壓腦血管有點腦梗、腦血栓怒就腦出血。

尤其是女性，女性通常愛生悶氣，小心眼，很多人都是這樣，生悶氣更不好，還不如暴脾氣，生的氣發泄出來這樣更好，往往生悶氣人容易導致肝氣郁結，甚至癌症。有氣不要忍，甭管任何壓力或者有生氣了，一定想方設法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅遊，上山上大喊，你想方設法把氣發泄出去。

中醫肝鬱氣滯調節情緒的方法3

1、飲食調養

氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。

2、多食行氣的食物

佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

3、黃花菜做解憂湯

白居易有詩雲：「杜康能散悶，萱草解忘憂。」杜康是酒大家都知道，但萱草單聽名字您可能很陌生，但說起它的花——黃花菜，可是無人不知。

買乾的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時，用葯汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。症狀改善後，一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導致的煩躁、精神不安，悶悶不樂、失眠健忘。

4、中葯調理方法

治療肝氣郁結宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

黃花菜做解憂湯，常見的治療肝氣郁結的葯方是：柴胡12g，木香10g，鬱金10g，厚朴10g，當歸10g，茯苓10g。(本方僅供參考，具體情況請醫生辯證後再對症下葯)

它的主要功效是疏肝解郁，理氣和胃。葯方是為肝氣郁結導致肝脾不和而設。柴胡、鬱金可以疏肝理氣解郁，以祛致病之因，為主葯。當歸補血活血為輔葯。木香、厚朴、茯苓理氣健脾共為佐葯。所有葯合用，既可疏肝理氣解郁，補肝血，又可醒脾補中。

如果是長時間的肝氣郁結，肝睥不和，而又經日常調理無效時，可以吃一些中成葯來調理。那肝氣郁結吃什麼葯好?例如逍遙丸或者加味逍遙丸，加味逍遙丸一般是用於肝經有熱，也就是比較容易發火的這一類肝氣郁結的治療，普通的肝氣不舒可以使用逍遙丸。

❾ 肝氣郁結的人，可以試試哪幾種方法能幫助緩解​呢

腎有腎氣，肝有肝氣。如果是腎氣不足，會導致腰酸腿軟、夜尿頻繁、遺精、早泄等症狀，如果肝臟發生異常，也會對身體造成一定的影響。比如肝氣郁結，會導致胸悶、脘脹、月經不調、胸悶、噯氣等，還有一種說法是，肝氣郁結，百病生。肝氣郁結是由於一個人的情志抑鬱、氣血不暢而導致的，肝主疏泄，很容易受不良的情緒影響。長時間的消極情緒會導致肝臟細胞受損，導致肝功能降低，導致肝臟不能很好的滾殲為人體工作，導致機體的免疫力降低，從而導致多種疾病的發生。

1.正確的按摩

眾所周知，憤怒傷肝，心情不好會影響肝氣的運行，肝氣郁結，可以用推肝經、推腿等方法來緩解。比如從腳背到腳縫，再到腳尖，這樣可以讓腳部感覺到疼痛，每次大約50次；也可以用推肝經來提高肝功能，一條腿推拿50次，也要做到雙腿疼痛。晚上11點以後要盡量不要按摩，因為在來例假的時候盡量不要推肝經，否則會大歷沖影響睡眠質量，導致月經量增加，從而導致月經周期變長。按摩的時候要控制好力道，避免出現外傷，也不能達到按摩的目的。