❶ 如何治療廣泛性焦慮症恢復健康
廣泛性焦慮症屬於一種常見的精神心理疾病，焦慮是人們生活中不可避免會產生的情緒化反應，只要不超出人可以承受的正常限度就稱不上疾病，但如果一個人的焦慮廣泛而持久的存在，就屬於廣泛性焦慮症的范疇之內了，那麼該如何治療廣泛性焦慮症呢？ 廣泛性焦慮症(GAD)的現患病率3%,終生患病率5%,是焦慮障礙(包括驚恐障礙、強迫症、社交恐怖症和創傷後應激障礙)中患病率最高的一種。 關於如何治療廣泛性焦慮症，除心理專家鑒定之外，往往亦需要臨床醫生進行檢查，排除因身體健康問題而引起焦慮症的可能性。一旦明確焦慮症狀不是葯物濫用、其他葯物或軀體疾病（如甲狀腺疾病、低血糖）引起的，即可以開始實施治療計劃。 另外，運動治療也是廣泛性焦慮症的一種絕佳療法。體育活動對於預防和治療疾病的作用歷史悠久，尤其對心理性疾病的治療更為常見。確實，通過體育活動後，使部分焦慮症病人的症狀減輕，收到了良好的效果。特別是有氧運動能釋放體內的啡肽，這是一種體內含有的減輕疼痛和焦慮的化學物質。比如，對於鍛煉的人來說，可適當增加運動的頻率和持續的時間。對於沒有鍛煉的人來說，可進行快步走、游泳或騎自行車來進行鍛煉。幾周後，大多數人會感到頭腦清醒和有力量，而且緊張和焦慮減輕。 廣泛性焦慮症雖然發病時病不像急性病一樣顯著而嚴重，但是這種長時間的慢性折磨也會讓患者處於無法緩解的痛苦之中，所以，當出現廣泛性焦慮症的疾病表現時，千萬不可硬扛著，要積極向相關專家咨詢如何治療廣泛性焦慮症，並付諸行動，盡早開始治療。
廣泛性焦慮症是焦慮症的一種常見類型，屬於心理障礙的一種。患有廣泛性焦慮症的患者一般表現為頭暈頭痛、失眠多夢、注意力不集中等等不良現象。可見，廣泛性焦慮症對於人體的危害是極大的，那麼如何治療廣泛性焦慮症呢？主要有焦慮症中醫治療、葯物治療、心理治療等等多種方式。其中中醫治療的方法療效顯著，下面詳細的介紹下廣泛性焦慮症中醫治療的方法： 廣泛性焦慮症中醫治療的特點： 1、適時改善腦組織的營養狀態，焦慮症中醫療法強調人體要適時改善腦組織的營養狀態，消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的內功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀態，改善睡眠，從而達到調節機體功能的目的。 2、治療與調節相結合，焦慮症中醫治法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療，提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。 3、焦慮症中醫療法講究靜以修身養性，沉思、鍛煉（特別是有氧運動）和放鬆休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭就不太適合。 廣泛性焦慮症中醫治療針對不同人群的治療方法： １。肝氣郁結者--腹瀉、惡心嘔吐等狀 廣泛性焦慮症中醫治療的方法：① 這種狀態採用的飲食以平和為主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態。② 以粥品較為理想，且採用清淡的大米或小米粥。③ 可以食用山葯、白扁豆，薏苡仁等，煮湯或熬粥均可。④ 可以用生薑片含於口中，或加入菜品中。⑤ 不宜過於油膩的食物。 ２。心脾膽虛者--多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等狀 廣泛性焦慮症中醫治療的方法：① 這種病人一般體力較弱，所以基本以補為主，可以採用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。② 可以多食略溫的肉製品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。③ 可以適當用葯物進補，如人參、西洋參都可以考慮，可以熬湯或燉粥喝。 ３。心神不安、肝失柔和者--緊張不安，心悸，失眠，出汗等狀 廣泛性焦慮症中醫治療的方法：①原則上用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。偏寒涼的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜；其他象綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品，具有較強的去火功能。偏酸甜的食物，可以緩解人們的緊張不安，像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山裡紅、赤豆、大棗、芍葯花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主張採用禽類，象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。 通過本文的介紹，相信您對廣泛性焦慮症中醫治療的方法已經清楚了解了。廣泛性焦慮症中醫治療的方法根據不同患者的類型，採取不同的治療措施，達到了辯證施治的效果，是傳統的、安全的一種治療方法。
❸ 焦慮症應該怎麼辦
治療原則
明確診斷後早用葯、早溝通。開始治療時，小劑量開始逐漸加量。治療後根據療效適當減量，定期隨診，評估病情。
葯物治療
常見葯物：文拉法辛緩釋劑、度洛西汀、地西泮、勞拉西泮、丁螺環酮、坦度螺酮、阿米替林、氯丙咪嗪。
5-羥色胺再攝取抑制劑和去甲腎上腺素再攝取抑制劑：可用於該疾病的一線治療，文拉法辛緩釋劑和度洛西汀被多個國家批准用於廣泛性焦慮障礙的治療，其療效在大型對照試驗中得到證實。
苯二氮䓬類：該類葯物對廣泛性焦慮障礙的療效眾所周知並被廣泛使用。部分患者有依賴和撤葯反應問題，可能對廣泛性焦慮障礙的軀體症狀比認知症狀更為有效。
丁螺環酮和坦度螺酮：耐受性好，與苯二氮䓬類相比，起效時間較長，但最近曾使用苯二氮䓬類治療者，可能療效和依從性較差。
三環類抗抑鬱葯：很少有試驗證明其療效，比苯二氮䓬類、丁螺環酮和新型抗抑鬱葯有更多的不良反應，與苯二氮䓬類相比，起效延遲，可能對焦慮的認知比對軀體症狀更有效。
其他葯物：曲唑酮治療本病有效，普萘洛爾在治療有明顯心悸和顫抖的患者中可能有效。
心理治療
支持性心理治療：患者應首先明確有關疾病的知識，從而降低對疾病的繼發焦慮，主要通過傾聽、鼓勵、支持等技巧安撫患者情緒，從而起到緩解的效果。
認知行為治療：這種治療方法對於廣泛性焦慮障礙有更好的療效，可以更好的緩解症狀。
生物反饋治療：運用生物反饋信息指導和訓練患者進行放鬆練習，可減輕焦慮。
暴露療法：該療法主要針對社交焦慮障礙的患者。
治療後效果
經過正規治療，能夠控制發作，減輕發作間歇期的焦慮症狀，減少迴避行為，預防再次發作。
❹ 焦慮症怎麼調理
由於焦慮症的病因和症狀非常廣泛，要盡早的去醫院明確疾病的程度，進行對症治療。臨床中主要遵循早期和長期、積極而理性、綜合治療和全面達標、治療措施個體化等原則，對焦慮症患者進行葯物治療、認知行為療法以及平時的自我狀態調整。
治療周期
焦慮症目前治癒幾率非常大，具體治療周期根據患者的自身情況、醫生給予的具體方案而定，一般為長期治療。
葯物治療
口服抗焦慮抑鬱葯物，例如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀或控釋劑、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀，以減少自身早期的致焦慮作用。
當患者拒絕治療，葯物副作用影響治療時，造成其治療失敗，此時顯然需要一種耐受性更好且更有效的抗焦慮治療方案。有時苯二氮卓類，如阿普唑侖、氯硝西泮，其療效可以讓患者的接受性以及安全得到確認，其可以在治療中快速起效。
5-羥色胺受體激動劑，如丁螺環酮，適用於治療廣泛性的焦慮症，服用之後沒有依賴性，對日常的生活功能不會產生大的影響。
心理治療
最常用的心理治療包括認知治療、行為治療或認知行為治療等。可以向患者講解與焦慮有關的知識及相關軀體疾病的知識，幫助患者明確病因、誘因，確定影響因素，學習控制焦慮症狀的簡便方法等，既有直接治療作用，又能幫助患者建立治療信心。此外運用行為治療如放鬆訓練、系統脫敏等處理焦慮引起的軀體症狀，也有一定療效。通過生物反饋訓練使患者放鬆，可以減輕焦慮。總體來說心理治療的關鍵是增強支持因素，減少不利因素，處理焦慮反應引起的各種心身反應問題。
預後
給予焦慮症患者有效且規范的治療，能夠減輕或消除焦慮症狀，維持正常的生活質量。患者也要進行復診，防止病情加重或者復發。