寒濕的症狀及治療方法

① 中醫說我體內寒濕重，該怎麼祛除

去除體內寒濕可以從三個方面進行。
第一，忌食肥甘厚膩，辛辣刺激食物。中醫認為肥甘厚膩，辛辣刺激食物容易導致痰濕內生，日久濕邪困脾，導致脾失健運，造成脾濕，加重人體的濕氣。
第二，加強體育鍛煉，尤其是出汗運動可以加快人體血液循環，促進脂肪代謝，達到祛濕除濕效果。
第三，可以運用具有健脾，利濕，祛濕，化濕以及醒脾化濕作用的中葯辯證調理，清除體內濕氣。常用藿香正氣散，二陳湯，三仁湯，小半夏湯等方葯，溫中健脾除濕。

② 如何祛除體內的寒濕

寒是冬季的主氣，俗話說，萬病寒為先，十病九寒。又有「萬惡淫為首，百病寒為先」之說，如果你體內寒邪太盛，那麼就會很容易導致各種各樣的疾病纏身！

用大米500克，艾葉30克，在鍋內炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經不調、痛經、腰骶部寒痛等。

③ 如何清除身體的寒濕和濕熱

隨著生活水平的提高，朋友們對 養生 越來越重視，特別是大肚便便的帥哥，還有追求苗條的美女，對於濕氣非常敏感，怎麼樣祛濕減肥問題也高度關注，與大家淺談一下如何清除身體的寒濕和濕熱。

一、首先了解一下濕氣的來龍去脈，方好知道怎麼侍姿祛濕：

1、 濕氣中醫上又稱濕邪、濕淫： 在六淫辨證中，為六淫之邪（寒淫、風淫、暑淫、濕淫、燥淫、火淫）之一。是指感受外界濕邪，或體內水液運化失常而形成濕濁，阻礙氣機（氣的升降運動），以身體困重，肢體酸痛，腹脹腹瀉，苔滑，脈濡為主要表現的證候。

2、濕邪是怎麼來的呢？

（1）、外濕： 主要是觸冒風雨，或久居潮濕之地，身體感受濕邪而致病。

（2）、內濕： 主要是脾陽虛衰，不能運化水濕；腎陽虛衰，不能蒸騰氣化水濕，水濕停聚與體內所致；多食油膩、嗜酒飲冷等而濕濁內生所致。

二、再談一下寒濕、濕熱怎麼區別與調理：

寒濕與濕熱根據疾病的性質寒、熱分為寒濕與濕熱。

（1）、寒濕： 主要是外感寒濕之邪邪，或體內虛寒與濕氣互結成寒濕之邪。

（2）、濕熱： 主要是體內熱與濕互結成濕熱，或者寒濕郁久化冊談坦熱，成濕熱。

三、寒濕與濕熱的 養生 注意事項：

1、行： 少觸冒雨雪、夏日少在外露宿或冒雨行走，以免感觸寒濕或暑濕之邪，加重濕氣。

2、住： 少居寒濕之地，夏日少開空調，以免感受寒濕，加重病情。

3、衣： 注意保暖，以免受涼，寒邪入里，與濕互結成寒濕，加重體內寒濕。

4、食： 少吃肥甘厚味（大肉等油膩，甜食之品），以免體內生濕，少酗酒，少吃辛辣之品，以免內生濕熱。

5、動： 積極鍛煉身體，運動升陽，脾主四肢與肌肉，鍛煉身體，身體強壯，脾氣旺盛，產濕無源，體內濕氣減少。

6、食療： 可以用蓮子、薏苡仁、紅豆、芡實、大棗等煲湯，健脾祛濕。

7、茶療： 可以用荷葉、山楂、藿香、佩蘭、茵陳等泡茶飲。

以上關於寒濕與濕熱由來、症狀以及調理與 養生 ，希望能幫助到朋友們，祝願遠離濕氣，身體輕松！

（溫馨提示：文中方葯僅供學習與交流，切勿自行抓葯，責任自負，若喜歡中醫科普與 養生 ，請關注此號，歡迎轉發幫助更多的朋友！）

身上的寒濕不是一兩天能形成的，所以要去掉體並非易事，也不是不可以，首先要避免常在潮濕的環境中不穿不幹透的衣服被淋濕要及時更換，多吃健脾胃利濕的食物，首要是要陽氣足，多曬曬太陽睡前泡腳，堅持多鍛煉身體都是很好的方法。

如果體內寒濕與濕熱並存，治療要運用祛濕的方劑或者葯物，其次是該清熱還是溫陽散寒，要根據不同的病位，以及寒濕、濕熱哪個症狀更重、更急迫治療。寒濕重於濕熱的患者，中葯一般需溫陽祛濕為主，清熱利濕為輔，方子的話，脾濕的病人可以用附子理中湯，再加上茵陳五苓散。如果是濕熱重於寒濕的患者，中葯調理應該以清熱利濕為主，溫陽祛濕為輔，比如可以用銀翹散合茵陳術附湯加減。如果是寒濕與濕熱並重的患者，中葯調理應該兩方面都要兼顧，即清熱除濕與溫陽散寒利濕並重，可以用麻黃連翹赤小豆湯，再加上半夏瀉心湯加減

排寒易，排濕難，這是中醫界的難題，西醫更是沒有辦法

宋代陳無擇針對病因提出三因學說，他把病因區分為「外因、內因、不內外因」，而外因為六淫天之常氣，冒之則先自經絡流入，內合於臟臟...指的是人在正常氣候條件下，不能適應正常氣候變化。正常氣候變化有風、寒、暑、濕、燥、火為六氣，產生相對應的六種外感病邪為六淫。寒濕和濕熱就是因為人體適應能力低下，不能適應這種氣候變化，邪氣侵襲人體產生的。

那什麼是寒濕？什麼是濕熱呢？寒濕和濕熱又有什麼區別呢？風寒暑濕燥火六淫邪氣，各自具有不同的性質和致病特別。寒為冬季的主氣，也可由涉水淋雨，汗出當風侵襲人體產生，凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪都統稱為寒邪。濕為長夏的主氣，也可由氣候潮濕、涉水淋雨、久居濕地侵襲人體產生，凡致病具有重濁、黏滯、趨下特性的外邪統稱為濕邪。熱邪見季均可發生，凡具有炎熱升騰的特性的外邪都叫熱邪。六淫產相互合和侵入人體，所以就有了寒濕和濕熱。

寒濕和濕熱是身體有「濕」的兩種表現形式：州桐身體的寒濕主要是由於長期食用生冷、寒涼的食物或是經常淋雨所導致，而濕熱主要是由於長期熬夜、飲酒、吃得油膩、口重、暴飲暴食等引起。當然了，「濕」是由內濕和外濕一並侵入人體，內濕多與消化功能有關，而外濕就是環境的潮濕和氣候的潮濕、淋雨等。「寒」與「熱」只是濕的一種表象。比如：

寒濕，主要表現為：四肢冰涼、皮膚暗淡無光，喜喝溫水、身體乏力、口乾、惡心，大便溏、舌體胖大等

濕熱，主要表現為：面垢油光、口氣重、肥胖、便秘、舌苔黃膩、身體沉重、口苦長粉刺等

以前，我有一個認識的女性，有一年，這邊的德克士剛剛開門。每天都去那兒去吃冷飲，一年下來，體內有了寒濕的表現，四肢冰涼，皮膚慘白，且身體各關節容易疼痛、肌肉沉重，大便溏，然後她就做了大半年的汗蒸，並沒有起到好的作用，後來有做了大半年的經絡通（生物電），稍有好轉。

事實上，如果寒濕在一般的情況下，可通過自行的調理就好，比如，平時要適度地增加運動量，飲食上避免生冷食物的刺激，多以溫食為主，（適合的食物：南瓜、香菜、胡蘿卜、牛羊肉、桂圓、紅棗等）可以在做飯菜時吃一些生薑，另外還要避免外界的寒濕之氣。

【推薦】紅糖薑茶 桂花茶 八寶粥

對於濕熱來說，主要從以下幾個方面來調養：

（1）飲食調養；口味清淡，少吃甜食和刺激性食物，少飲酒，避免暴飲暴食，適合濕熱體質食用的食物：綠豆、黃瓜、絲瓜、菜瓜、芹菜、芥蘭、竹筍、海帶、赤小豆、薏仁米、鴨肉等。

（2）家居環境；避免潮濕環境，盡量避免在炎熱潮濕的環境中長期居住和工作，濕熱體質的人最好穿天然纖維、棉麻、絲綢等衣物。

（3）食療調養：可以飲用一些涼茶，比如車前草、淡竹葉、溪黃草等。

（4）可以試試刮痧、拔罐和針灸

【推薦】①芡實蓮子飯（原料：大米、蓮子、芡實））②紅豆燕麥粥 ③薏米蓮子粥

我是南方人，南方人認為是沒有什麼濕是煲一鍋去濕湯解決不了的。煲去濕湯的材料五花八門，多種多樣，尤其是夏天，南方天氣悶熱，雨水多，濕氣重，隨處可見的包好的解暑去濕湯包，幾塊到十塊不等，我個人比較喜歡煲土茯苓湯，見效快家人也愛喝，有時也會炒一道辣的菜，吃得滿頭大汗。如果是陰天下雨不出的情況下就做運動來出汗，抱著三歲的孩子做各種簡單的運動，比如深蹲，舉高高，青蛙跳等，不僅出了汗還能陪孩子玩，一舉兩得。

④ 怎樣調理寒濕引起的不適症

要祛除寒濕，只有增加元氣，才是唯一出路。老江要祛除對身體有極大傷害的濕邪，故建議食用寶氣元食品，以達到祛濕排寒的目的。寶氣元襪缺搏食品不是治百病的葯，但卻是調百病的方，對各種慢性病的調理有很好扮銀的反告祥映。

⑤ 身體寒濕的症狀，你知道哪些

寒濕體質是指體內的寒冷和濕氣太重，導致內分泌失調。無論夏天還是冬天手腳冰涼，都特別怕冷、怕濕、怕風濕關節痛。女性也會有痛經，婦科炎症很難治癒。總之，體質虛弱的人容易受到寒冷和潮濕的人的侵襲，尤其是女性更要注意保暖。那麼，體質又冷又濕的人有什麼症狀呢？

需要注意的是，夏季運動時，要以適當的運動為主，不要過度運動，否則出汗過多會導致全身毛孔張開，更容易受到寒冷的侵襲。此外，運動後不要立即喝冰水或淋浴降溫。

⑥ 寒濕重的表現是怎樣的

寒濕重的表現，首先是看舌頭，和大便的表現，，還有就是平時的精力狀態，無精打采，無精神，身體發涼。

身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：

1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

2、舌苔發白，代表體內有寒濕。

3、反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。

4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

6、流清鼻涕，代表體內有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

9、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

10、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

11、臉上長痘和斑，代表體內有寒。

12、長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

13、手、型昌腳長年冰冷，代表體內有寒。

14、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

15、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

(6)寒濕的症狀及治療方法擴展閱讀：

祛寒濕的方法：

1、血足是祛寒濕的根本

只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒讓租州有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

2、運動後全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

3、適當出汗是祛寒的最好方法

適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

4、飲食祛寒

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣坦蔽；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

5、熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。

⑦ 寒濕體質是什麼症狀

寒濕體質是什麼症狀

寒濕體質是什麼症狀，祛濕，是不少養生愛好者關注的重點話題。在日常生活中有許多人的身體是歸屬於濕寒的身體素質，沒有及時去除，則會阻礙氣血運行，會對免疫系統造成威脅。那麼寒濕體質是什麼症狀呢？

寒濕體質是什麼症狀1

一、寒濕體質的人，身體上都有什麼樣的特徵呢？

1、抵抗力弱

寒濕體質的人體內濕邪較為嚴重，尤其是長此以往的發展下去，還會對免疫系統造成威脅，由此一來，如果溫度波動較大，則很容易發燒感冒，進而影響正常的生活。

2、身體疲乏

大家都知道，如果休息時間充足的話，第2天人的精神狀態會很好，可日常生活中總有一部分人哪怕睡眠時間很長，可仍舊有四肢乏力，打不起精神的表現。

這時候，一定要重視起來，因為誘發這一結果的因素除了跟睡眠不足有關系之外，體內寒濕之氣聚集較多，也會阻礙氣血運行，進而導致多個臟器缺血缺氧。

3、痰多惡心

濕寒體質的人，脾臟功能往往都比較弱，這樣一來，不光會影響食物的消化，導致腹脹惡心等問題發生。

沒老陵同時還會促使痰液過於黏膩，並且附著在咽喉部位引起異物感，而且怎麼咳都咳不出來。

4、舌苔發黃厚膩

想要了解身體的健康狀況，大家可以關注一下舌苔的狀態，舌苔又白又薄，說明體內氣血循環很不錯。

可若是舌苔又厚又黃，而且舌頭肥大以及兩側有齒痕，也是濕氣過重的表現形式。

5、睡覺時愛流口水

對於成年人來說，大腦可以控制肌肉的收縮，所以並不會出現莫名的流口水表現，可如果睡了一晚上之後，發現枕頭上有較多的口水痕跡，也是濕寒體質的人的主要表現；

因為體內濕氣較重的話，則會影響脾胃的運化功能，使得水濕代謝障礙，最終誘發流口水的症狀。

6、大便不成形

體內濕寒之氣較多，則會使得代謝的糞便不易成形，所以排泄出來之後往往會粘在馬桶上，很難沖干凈。

二、寒濕體質的人應該堅持做好以下兩件事，或許能夠達到不錯的調理效果。

1、科學膳食

因為誘發寒濕體質的罪魁禍首之一就是飲食不健康，因此，要想改善的話，就得針對性的調整飲食，比如遠離油膩辛辣和寒涼的`食品，多吃枯戚新鮮的蔬果以及粗糧，這樣便能夠補充營養，促進代謝。

2、堅持運動

堅持運動同樣能夠排出體內的寒濕之氣，尤其是每天堅持40分鍾左右的時間，身體微微出汗，濕氣則能夠隨之排泄出去一部分。

寒濕體質是什麼症狀2

寒濕與濕熱體質的簡易區分方法。

1、全身症狀：

濕熱體質：全身黏滯不爽，手腳心出汗，體味大，怕熱

寒濕體質：肢體沉重，頭腦脹悶，晨起痰多，容易浮腫出汗，冬天怕冷，手腳冰涼

2、局部症狀：

濕熱體質：面部容易出油，長粉刺，痤瘡，就是常說的青春痘

寒濕體質含腔：面部也出油，但是表現為面部發暗蒼白，眼瞼浮腫

3、看體型：

濕熱體質：體型有胖有瘦

寒濕體質：胖人佔多數

4、性格：

濕熱體質：性情急躁易怒

寒濕體質：性情溫和沉悶

5、口味：

濕熱體質：有口苦，口乾、口臭等症狀

寒濕體質：口粘發甜，食慾不振

6、舌頭和舌苔的變化

濕熱體質：舌質偏紅，舌苔多偏黃，舌體偏瘦，齒痕不明顯

寒濕體質：舌質偏淡，舌苔厚多，偏白滑膩，舌體胖大有齒痕

7、小便：

濕熱體質：尿色偏黃

寒濕體質：小便清長，尿色偏白或無色

8、白帶：

濕熱體質：白帶有異味，偏黃，質粘稠

寒濕體質：白帶清晰，多，沒有異味

9、大便：

濕熱體質：大便黏滯不爽或干結

寒濕體質：大便溏泄不成形

10、飲食：

濕熱體質：體冷

寒濕體質：偏熱，食生冷後常有不舒服的感覺

寒濕體質是什麼症狀3

一、寒濕體質的主要表現

1、外濕：多由氣侯濕冷或涉水冒雨、定居濕冷等外部濕濁引發。例如，長期性在水中辛勤勞動的人，濕濁易由口鼻或毛皮皮膚侵體而造成病發。以其由外而受，稱之為「外濕」;有現代科學基礎理論覺得，「外濕」不單純性是空氣相對濕度過高造成的，微生物菌種、營養成分失調等多種多樣要素也可造成外濕。

2、內濕：相對性於「外濕」來講，就是指濕從身體止脫生發，多由脾虛以至水液停聚引發，即說白了「脾虛生濕」。春天是肝火核心的時節，肝火旺易克脾，以至脾胃虛寒，水液不融，濕濁內部，再加春天陰雨綿綿，外濕侵入身體，阻礙經絡，困惑五臟六腑，因此初春機體易被濕困苦。

二、寒濕體質用泡浴調養

人體濕寒得話能夠根據飲食搭配的方式來調養，如適度的多吃一些大棗，大棗能夠具有補血補氣的功效，大家人體里邊的血液充裕以後，是能夠具有加速血液循環系統的，血液循環系統獲得了順暢以後，大家的人體順理成章馬上會溫暖起來了，因而在每日的情況下適度的多吃一些大棗，能夠具有調理濕寒的功效，大棗在煮熟以後吃得話，針對大家的人體消化吸收擁有更大的協助。

自然也要適度的多做些健身運動，適度的健身運動也是能夠具有推動血液循環系統功效的，另外還可以更強的推動大家人體的大量出汗，人體里邊的涼氣伴隨著汗水而排來到人體之外，健身運動的方法有很多種多樣，如慢跑、游水、跳蠅等多種多樣，要是是能夠讓身體出汗的一些健身運動，全是能夠具有清除濕寒功效的。

此外可以根據泡足的方法，泡足是每日都能夠開展的一種調理試，針對腳底的毛細血管擴張擁有一定的刺激效果，推動了血液循環系統，進而使人體里邊的濕寒排來到身體之外，讓人體轉暖，泡足的另外相互配合足部按摩，實際效果會更好一些。

⑧ 女性寒濕體質應該如何調理

寒濕體質多數不是天生的，都是後天形成的，多數見於女性朋友。女性寒濕是可以調理的，我在此整理了女性寒濕體質的調理，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

女性寒濕體質的調理
濕寒體質的定義：中醫理論認為人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

一、血足是祛寒濕的根本。只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

二、運動後全身感到溫暖。經脊碧常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。

三、適當出汗是祛寒的最好 方法 。適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

四、飲食祛寒。常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

五、熱療祛寒。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條疼痛的部位，或在疼痛的部位或櫻握舉穴位貼上薑片或蒜片等再用艾;有的用祛寒的中葯液煮水泡、等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
女性寒濕易患的婦科疾病
1、月經病

久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕症。

中醫治療方：此症臨床常可選用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，葯用：焦白術30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山葯15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5—10劑即可收效。

2、帶下病

“濕土之氣同類相召”，內外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲：“夫帶下者俱是濕症。”

中醫治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，葯用：黨參15克，焦白術30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山葯24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術9克，甘草3克，水煎服。

3、妊娠病

水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。

中醫治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當歸12克，川芎3克，炒皮宴白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。

妊娠濕盛常可引起胎水腫滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補中益氣湯加減治療。

4、產後病

婦人產後“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。

中醫治療方：當以調和氣血為先，以生化湯加減為主，後以健脾祛濕，方以六君子湯加減以使正氣盛而濕氣退。

養生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運動，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、 游泳 、 瑜伽 、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝，加速濕氣排出體外。
女性濕熱重的症狀
1、長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易臟、舌苔膩等症狀。

2、濕熱的人嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。

3、還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。

4、除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。

⑨ 寒濕有啥症狀

寒濕通常會出現打噴嚏以及腹瀉的症狀，也有一些患者會出現渾身埋旦發冷以及手腳冰涼的現象，如果病情比較嚴重，有可能還會引起肩周炎以及腰酸背痛等症狀。
如果出現了寒濕的情況，可能是經常在潮濕的環境中工作或者游泳的原因。在日常生活中要做好保暖工作，盡量升卜不要長彎笑擾時間熬夜。