❶ 子宮下垂有什麼好的運動辦法
女子宮脫垂指子宮脫垂至陰道口外，主要病因是氣虛下陷與胃虛不固致胞絡損傷，不能提攝子宮。 蓮子250克，豬肚1隻，黃酒適量。將蓮子洗凈，冷水浸泡半小時，備用，豬肚用冷水內外沖洗後，用細鹽反復擦洗內壁，再用冷水沖洗干凈，肚子剖開1個缺口，將蓮子塞人肚腔內，再用線將豬肚封口，肚子的兩頭也用線扎牢，再把豬肚放入砂鍋內，加冷水將豬肚浸沒，用旺火燒開後，加黃酒2匙，再改用小火慢燉3——4小時。如水不夠，可再加水，直至肚子酥爛，離火。吃時，將肚子切開，拆線，取出蓮子，烘乾，磨成粉末，每日3次，每次1匙，開水吞服。蓮子也可加白糖當點心吃；肚子蘸醬油佐餐食，也可切片放人湯內，加細鹽半匙，再燒片刻，連湯吃。 本方對婦女子宮輕度下垂屬氣虛者有效。 選肥壯的山羊。在羊耳尖部位消毒後取血十數滴，用溫開水1次沖服，日服1次，有僅服2次得愈者。 本方適用於氣虛所致子宮脫垂。 新鮮荷葉5張，黑棗250克，豬油、黃酒各適量。將荷葉洗凈，並把每張荷葉裁剪成10——12小方塊，備用；再將黑棗用溫水浸透半小時後，洗凈，離水，加黃酒3匙拌勻濕潤。又將黑棗用荷葉包起來，每小張包1隻黑棗，包時，在黑棗表面塗上一層熟豬油，荷葉要包緊，不使散開。包好後放人磁盆內，最後將荷葉棗用旺火隔水蒸2——3小時，磁盆加蓋，不讓水蒸汽進入，以後，每次可取數只，在飯上蒸熱吃。每日2次，每次4——6隻。 本方對脾虛下陷所致子宮下垂常食有效。 升麻15克，黑芝麻100克，豬大腸1段（30厘米長）， 調料適量。將升麻、黑芝麻裝入洗凈之豬大腸內兩頭扎緊，放入砂鍋內，加蔥、姜、鹽、黃酒、清水適量，文火燉3小時，至豬大腸熟透。 本方適用於氣虛所致子宮脫垂。 金櫻根60克，母雞1隻（重約500克）。將雞宰殺去毛、頭足及內臟，洗凈，金櫻根洗凈，切碎，放雞腹中，加米酒少許，清水適量，放容器內隔水燉熟，調味後飲湯食雞。 本方適用於腎虛所致子宮脫垂。 去殼鮮荔枝（連核）、陳米酒各1000克。將荔枝浸於酒內1周後飲用，按各人酒量不同酌飲，每日早晚各1次。 本方適用於腎虛之子宮脫垂。 何首烏30克，500克重雌雞1隻。將雞宰殺後去毛和腸臟，以白紗布兩三層包何首烏末（以免粉末漏出）納雞腹內，加清水放鍋內煲至雞肉離骨，取出何首烏末，加鹽、油、姜、酒調味，飲湯吃雞，1日內分兩次服完。 本方對腎虛之婦女子宮有效
❷ 多做什麼運動有助於防止子宮下垂
治療子宮脫垂建議用子宮托。同時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。 意見建議：如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。如重度脫垂情況建議及早手術治療。
❸ 子宮下垂能做什麼運動
子宮下垂也叫子宮脫垂，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。輕度的子宮脫垂可使用子宮托，以及中葯、針灸等綜合治療。嚴重的子宮脫垂需用手術治療
❹ 子宮下垂可以做什麼運動呢
指導意見： 您好，治療子宮脫垂建議用子宮托。同時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。如重度脫垂情況建議及早手術治療。
❺ 子宮下垂做什麼運動
不能便秘，不能做增加腹內壓力的運動比如仰卧起坐、便秘 一度沒啥特別注意的了
❻ 子宮下垂應該怎麼辦
1、子宮托：症狀不是很嚴重的女性朋友，可以用子宮托治療，堅持使用效果也是比較好的，病情比較嚴重或陰道太鬆弛的患者不適合用這個方法。子宮托一般在白天使用，晚上要取出清洗干凈。
2、鍛煉方法：盆底肌肉鬆弛也會引起子宮下垂，所以進行鍛煉可以改善症狀。每天進行肛提肌練習可以鍛煉盆底肌肉，不過只可以治療輕度子宮下垂。每天練習2-3次，每次15分鍾。
3、注意休息：過度勞累也會導致子宮下垂，所以患者一定要注意休息，避免繁重的體力勞動，不要搬動很重的物體，也不要經常蹲坐，否則會加重症狀。
4、及時清空大小便：憋尿、便秘都會加重腹部壓力，從而加重子宮下垂症狀，所以患者要及時排便和小便，這樣有助於改善病情。如果患者有嚴重便秘，應該多吃新鮮果蔬和粗糧，大便通暢對疾病的治療有幫助。
5、飲食調理：患者要多吃紫菜、發菜、海帶、裙帶菜等食物，它們含有豐富的鈣、鐵、鎂、磷、碘等物質。對防治子宮下垂有很大幫助。辣椒、麻辣食物、生蒜、白酒等刺激性食品和飲料患者不要吃。紅棗、元肉、蜂王漿等熱燥的食品也不適合患者食用。
❼ 子宮下垂運動恢復圖片如何鍛煉好呢
體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。有壓力性尿失禁每次排尿時應有意識地停頓排尿動作數次，並形成習慣。配合外用提宮婦坊帖，就可以的
❽ 子宮下垂運動恢復圖片還需要注意什麼呢
你好！
子宮下垂是女性常見的一種疾病，得到恢復也要注意，不能做劇烈運動，要適當的休息。
❾ 子宮下垂，做什麼運動
子宮下垂不宜劇烈運動，症狀較重建議去醫院手術的方法進行治療。注意術後護理，預防感染為好的，慢慢會改善的，祝你早日康復
❿ 子宮下垂怎麼鍛煉
子宮下垂 子宮下垂也叫子宮脫垂，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。子宮下垂一般的症狀,至少會有下墜感 (下腹有東西要掉出來的感覺),平時就會腰酸背痛,嚴重時還會拖累膀胱及直腸,而會有頻尿、小便解不乾凈或大便不順之感。 子宮下垂與否是需要醫生來做相關檢查才能診斷的,子宮下垂是因為盆腔的韌帶和肌肉鬆弛或退化，不能承托子宮而令子宮下垂到陰道內。因為婦女在懷孕期或分娩期間，可能損害到子宮的韌帶和肌肉。如果曾經懷孕幾次或有難產的婦女，就比較容易患子宮下垂。如果是輕微下垂，子宮頸仍然在陰道內，嚴重的子宮頸會伸到外陰位置，更嚴重是全個子宮會伸到陰道以外。情況輕微可能會有少許不適，嚴重的會感覺到外陰聚下，十分不適，而且大小便非常困難。因為當子宮下垂時會連帶陰道內壁都會下垂，前面的陰道壁會牽連到膀胱，而後面的陰道壁會牽連到直腸下垂。如果本身的膀胱肌肉和韌帶是有鬆弛的情況，病者就會有小便失禁的現象。婦女的子宮位於骨盆腔內，前有膀胱後有直腸。事實上，子宮甚至是懸空吊在骨盆腔中，因此必須依靠周圍的組織來支持它，才能保持固定的位置。 子宮脫垂可由以下的原因所導致： 1.生產造成的傷害（例如巨嬰、難產等） 2.腹腔內的壓力太高（例如過度肥胖、久咳、便秘、或盆腔內有腫瘤壓迫，都會使腹腔壓力增高）。 3.年齡及器官衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P.F.M.）失去張力，子宮韌帶也逐漸退化萎縮。 4.經過各類盆腔手術之後也可能造成子宮脫垂的後遺症。 5.縱使沒有以上經驗，但是先天性盆腔肌群軟弱鬆弛也可以引起子宮脫垂。 子宮脫垂引起的症狀 基於子宮是女性在娠期哺育胎兒的袋狀組織，在平時是固定於骨盆腔內，但是一旦因各種原因下垂之後就會引起各種不適的症狀。包括： 1.骨盆腔有壓力感，下腹有重墜的感覺。 2.感到下背部疼痛。 3.性交時感到疼痛。 4.因子宮前有膀胱後有直腸，所以一旦下垂可能發生排尿或排便的障礙。 5.嚴重患者會感到下體有突出物。 6.嚴重患者因子宮脫垂發生步行困難。 子宮下垂最好的治療方法還是手術療法。就是以陰道式子宮切除術之後，再將基韌帶等支撐組織好好固定，同時修補盆骨底肌群和陰道壁，包括縫補前陰道壁粘膜預防膀胱脫出，縫補後陰道壁粘膜層預防直腸的脫出等。 而對於尚需懷孕的人，則會被勸告使用別的治療方法，例如採用運動強化盆骨底的肌群組織，或使用雌激素葯膏塗在陰道內強化陰道加強對子宮的支撐。也有使用外用支撐物，就是將合成樹脂材質的矯正環放到陰道之內預防子宮脫出等等，但這只是暫時性的姑息療法而已。