❶ 月經量少應該怎麼調理
月經對於女生來說本來就是一件讓人非常困擾的事情，而且他還伴隨著各種問題。像一些人會出現那些量少量多又或者是出現一些血淤之類的各種問題。當然這些情況可能都不是一些正常的情況。如果出現這種情況的話還是需要經過一些調理讓它回歸正常的。那麼對於女性朋友來說，如果在月經期出現月經量少應該怎麼調理?
月經量少怎麼調理亮物?月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的症狀。
1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少於此標准則為月經量過少。一般來說，如果每個周期的一包衛生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬於月經量少了。
1、子宮發育不良。月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內鬧鍵遲膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性液李子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成為「無排卵月經」。這與正常月經不一樣，屬於「功能性子宮出血」的范疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少
❷ 如何解決月經量少怎麼調理
現在很多女性都有月經不調的症狀，很多的女性有月經量少的現象，我們都知道，月經的狀態直接影響到女性的身體健康，月經對於女性是很重要的。那麼，如何解決月經量少怎麼調理?那麼下面，小編來跟大家說一說，一起了解吧。
1、血瘀
症見：經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後疼痛減輕，舌質紫暗，或有瘀點，脈弦或澀。
治法：活血化瘀調經。
方葯：桃紅四物湯加減。
組成：桃仁9克，紅花6克，當歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。
2、痰濕
症見：經血量少，色淡紅，質黏稠或夾雜黏液，形體肥胖，胸脘滿悶，倦怠乏力。舌體胖大，邊有齒痕，苔白膩，脈弦滑。
治法：臊濕豁痰通絡。
方葯：蒼附導痰丸。
組成：白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼術9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，生薑6克，六神曲9克。
1、月經量少，但卵巢功能正常，這種情況不影響懷孕。健康女性月經量約為20-80ml，若女性月經量屬於正常范圍內的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范圍內，這種情況下女性是能夠懷孕的。
2、如果女性月經量過少，是由於全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起，這些情況是可以通過情緒疏導或者葯物食療等方法進行調理，只要情況改善，女性是可以懷孕的。
3、如果是由於內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病導致月經量過少，甚至閉經，那麼不孕的幾率則會大大增加。女性需要找到導致內分泌失調的原因，積極進行治療。
❸ 月經量少應怎樣調理
許多青春期的女孩子在剛經歷初潮時會月經量多，但之後月經量就變少了。並且一直都持續月經量少。她們會比較疑惑月經量少是正常狀態嗎?月經量少會對身體內分泌系統造成損害嗎?月經量少應怎樣調理?用西醫方法好還是中醫方法好?
可以採用中醫治療法：
1.【分型】血虛。
【治法】養血和營調經。
【方葯】黨參、黃芪、茯苓、炒白術、大白芍、當歸、川芎、熟地、仙靈脾、山茱萸、雞血藤加減。
2、【分型】腎虛。
【治法】補腎養血調經。
【方葯】菟絲子、杜仲、枸杞子、山茱萸、當歸、熟地、淮山葯、白茯苓、巴戟天、仙靈脾、補骨脂加減。
3、【分型】血瘀。
【治法】活血化瘀調經。
【方葯】桃仁、紅花、當歸、川芎、赤芍、生地、香附、失笑散、包煎烏葯、澤蘭葉、京三棱、加減，瘀久化熱者加丹皮、炒山桅、腹脹者加枳殼、木香。
4、【分型】痰濕。
【治法】臊濕豁痰通絡。
【方葯】白茯苓、法半夏、陳皮、炙甘草、蒼術、香附、膽南星、枳殼、六神曲、丹參加減，經期者，加沒葯、路路通、益母草去甘草。
針灸療法
1、耳穴埋藏：取腎、子宮、內分泌區，以油菜籽、磁石，耳針埋穴，每日自按3次，每次3分鍾。
2、體針：
(1)腎虛：三陰交、腎俞、血海穴，均補法。
(2)血虛：足三里、脾俞、肝俞穴，均補法。
(3)痰阻：合谷、外關、豐隆穴，均瀉法。
(4)血瘀：血海、中極、地機穴，均瀉法。
1.飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的症狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒伏棗或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4.月經期間身體不能太虛，營養一缺改拆定要足夠充足，營殲橋養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中葯或補氣血的保健品來補充氣血。
女性在月經期間需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。有氣血虛的女性朋友可以看看參考資料補氣虛血虧調理經的葯方。特別針對於長期有月經量少發黑等症狀的朋友。
❹ 月經量少如何調理
月經量的多和少，都會直接反映出女性的身體狀況，在月經量多的情況下，女生會非常難受，可是就算是在月經量少的情況下，也說明是要開始調養身體的時候了，那麼月經量少如何調理呢?怎麼樣才可以讓月經量保持在正常水平?
月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的症狀。
1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到螞賣不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注飢賣意保暖避免受涼。
4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好爛物逗的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
月經量少吃什麼好?月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
❺ 月經量少如何調理
問題一：經血量少怎麼調理 我們首先要知道為什麼經量少。你可以根據以下的來判斷
大部分多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致
血虛型
月經量少或點滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。
腎虛型
經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。
血瘀型
經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。
痰濕型
月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。
注意事項：
1、充足的睡眠。有道是：女子以血為本，以肝為先天，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋攜源養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉辯滑態、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。
5.作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素葯物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。
6.對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視，如果單純中葯治療效果不佳時，可採用中西葯同時治療。
（來源網路）
個人建議，長期月經量少，最好去看中醫，找一個靠譜的中醫來看，讓醫生幫你調理才是靠譜的。
因為我們不論在網上找了多少資料都不能讓喚正確判斷病因，如果弄錯了，還更不好
姑娘，月經事大。所以你最好是去看醫生。
問題二：月經量少需要怎樣調理 食療方法:
1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。
2、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用於血瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克,上葯研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用於精血虧虛者。
4、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲,功能清熱、調經。主治月經先期量多每日一次。
5、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
問題三：月經量少怎麼調理 要遵守7原則 女人在來月經的時候會有很多的問題，你知道月經量少怎麼調理嗎?今天我就為大家推薦一些可以調理月經量少的方法，來幫助大家調理月經，如果你也有月經量少的問題，那就趕緊跟著我去下文瞧瞧吧! 月經量少怎麼辦 1、首先，要調整好自己的心態。 很多時候，心理壓力都會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。 2、來月經的時候最好不要冷水。 一般來說，來月經的時候是可以下冷水的，但是對於月經異常的人來說，最好還是不要下冷水。 3、多吃含鐵和滋補性的食物。 讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 4、來月經的前一周不要吃生冷的東西。 對於月經正常的人來說，來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響，但是月經不調的人是一定不能吃的。 5、注意休息。 來月經的時候最好不要讓自己太勞累，身體過度勞累會影響身體器官的功能，同時也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心。 6、要有規律的生活。 不可以熬夜、不要過度勞累、避免生活不規律，因為這些因素都會引起月經不調。 7、來月經的時候最好每天喝一杯紅糖水，有助於促進新陳代謝。 雖然月經量少的調理方法有很多，但是最好還是先去醫院檢查。若不是嚴重的疾病，可以參照以上起點建議自行調養;假如是比較嚴重的婦科疾病，就要及時接受治療。需要注意的是，無論是病前還是病後，樂觀的態度對身體和治療都是有促進作用的，因此應該保持積極的態度，配合治療，這樣才能早日康復。
問題四：月經量少怎麼調理？ 月經顏色發黑是由於氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所導致,痛經也常常與此有關,或者某些婦科炎症所致。試試小璐固元膏，挺好的！
問題五：女性月經量少怎麼調理好呢？ 月經量少吃什麼調理好呢，若是女性的月經量少，很多時候是可以通過飲食來得到改善的，在經期後，月經量少的女性多吃大棗、紅糖等;在在經期前10天左右，喝含有阿膠、姜湯或是有益母的紅糖水。月經量少怎麼調理，在葯物方面，可以適當的服用烏雞白鳳丸。值得注意的是心情因素對於月經不調其影響也是很大的，因此需要放鬆心情，同時減少生活上的壓力。若是由於疾病導致的月經量少，需要及時的去醫院檢查，查明其具體的原因後，採取針對性的治療，治療好原發病後，月經量自然會恢復。以上就是關於
問題六：月經量少需要用什麼方法調理。 月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經過少的病因病理有虛有實。
虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；
實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
所以建議你到醫院檢查診治，不可亂吃葯!以免影響你的健康!
❻ 月經量少怎麼調理
出現了月經量少千萬不能馬虎，這很可能誘發婦科疾病，所以應該檢查找出病因，針對性的護理。日常生活中可以通過飲食方法進行調理，調整自己的內分泌，能有緩解症狀。本文將詳細介紹月經量少如何調理，幫助大家恢復生理健康。
月經量少怎麼調理一般月經量少的女性首先想到的就是通過葯物治療，或者想到日常飲食吃什麼能夠調節。雖說不管通過葯物還是食療都是可以起到一定調理的作用，但是我們都忽視了人體精神層面上調理。
1、保持愉悅的精神
好的精神是治癒一切小疾病的良葯，內心郁結是導致月經量少的重要原因之一。打開了自己的心扉，保持愉悅的精神，不僅可以降肝火、容光煥發，對於調節月經也起到了一定的作用。
2、保持充足的睡眠
站在中醫的角度上看，有一句話說得很好：女子以血為本，以肝為先天，可見養肝、養血對於女生來說十分得重要。而充足的睡眠可以起到養肝、補血，預防月經量少的效果，還可以治療皮膚粗糙、皮膚暗淡、長痘痘等現象。
3、保持飲食規律
飲食規律可以預防很多疾病：胃痛、消化不良、精神萎靡等症狀。要保持飲食規律說起來容易，做起來還是有一定的難度。如果每天都能夠保持飲食的規律，那麼月經不調自然而然就會遠離我們了。
4、葷素搭配
葷素搭配更能保證人體營養的全面，每天早上適當的喝牛奶搭配全麥食物;中午一定要做好葷素搭配;晚上可以以水果和蔬菜為主。辛辣、刺激、生冷的食物要少吃或者不吃，尤其像麻辣火鍋要少吃。
5、適當運動
適當的運動有助於促進血液循環、促進腸胃的蠕動和身體的身體代謝，而且還可以預防很多疾病。有月經量少或者是月經不調的女性可以每天都保液緩持適量的運動，讓自己的身體越來越健康。
月經量少而黑怎麼調理
月經量少而黑一般原因有：第一，由於腦垂體功能低下、卵巢雌雄激素分泌不足而導致的;第二，個體差異性或者子宮本身的汪埋大病變，比如子宮發育不良、子宮內結核等。不論是哪種病症引起的，我們首先要找到原因，並且積極調理。
1、黑芝麻核桃仁
黑芝麻核桃仁的做法相對而言是比較簡單的：准備好黑芝麻一斤、核桃仁半斤、蜂蜜一小罐、紅糖半袋;將核桃仁、黑芝麻碾碎，放入紅糖、蜂蜜、攪拌均勻之後放在蒸鍋中蒸40分鍾，要喝的時候挖出一勺沖水喝就行，對於月經量少而黑很有效果。
2、紅糖水加薑片
將姜洗干凈之後切丁或切絲，放在鍋中煮開後加入適量的紅糖。紅糖水加姜可以緩解宮寒，減少月經黑塊的出現。每天喝兩次，連續喝一個星期至兩個星期可以起到明顯的調節效果，除此之外，平時還要多補充牛奶、雞蛋等。
3、逍遙丸
逍遙丸主要的主要成分困豎有白術、茯苓、薄荷、白芍、柴胡、當歸等，具有養血調經、疏肝健脾的作用。如果出現了月經不調、月經量少又有血塊這種症狀，可以適當的運用這個葯物來進行調理。
4、飲食規律
現在忙碌的職業女性越來越多，為了繁忙的工作，對於飲食都是草草了事，其實這不僅危害到了腸胃，長時間的飲食不規律，還會導致閉經。因此，養成良好的飲食規律是很有必要的。
月經量少中葯調理配方
月經量少是因為女性的身體出現了問題，那麼應該如何調理呢?首先，在平時的生活中可以多以高蛋白質、補血、活血的食物為主;其次，除了通過食物調理之外，還可以通過服用中葯來調節，相對而西葯而言，中葯對於身體的傷害相對要少。
1、歸腎丸
取出杜仲10克、當歸9克、菟絲子12克、枸杞子12克、山茱萸9克、熟地1克、淮山葯12克，將這要葯材清洗干凈之後熬煮去渣喝葯。這個湯葯適用於婦女下腹疼痛，它具有養血、調經的作用。
2、蒼附導痰丸
陳皮6克、蒼術9克、白茯苓12克、灸甘草3克、機殼9克，一般熬制中葯的做法都是大同小異的。這副中葯具有通絡、活血的作用，但是在熬煮的過程中一定要把握好火候。
3、益母草湯
益母草對於月經不調、月經量少具有很好的幫助作用。益母草60克、紅棗30克、雞蛋6個，放在一起熬煮，專門針對女性精血不足的症狀。但需要注意的是：在服用這個湯的時候要適量為主，否則會上火。
4、活血補血葯
這個中葯調理配方的做法比較簡捷：取出三棱30克、紅棗30克、獲術15克三種中葯一起熬制，每天只需要服用兩次即可，每次服用的量保持在50ml左右，這副中葯主要用於血瘀而導致的月經量少症狀。
5、八珍湯葯
茯苓12克、當歸12克、川穹6克、熟地12克、大白芍12克，將這幾味中葯放在一起煮成湯葯。它具有調節月經不調、促進血液循環的作用。
擴展閱讀： 月經量少吃什麼好
❼ 月經量少怎麼辦
月經量少嚴重者，後期可能會出現婦科疾病，所以一旦發現自己月經量少，則要及時採取相應的護理措施，飲食調理、葯物治療、醫院檢查等都需要根據嚴重情況進行選擇。本文就月經量少怎麼辦，為大家詳細介紹其正確的護理措施。
月經量少怎麼辦有很多女性的周期數、天數都屬於正常的，但是經量特別的少，有些只有點滴就干凈了。面對月經量少這個問題，心裡著急是在所難免的，不過最終還是要從實際出發，通過食物或者葯物、放鬆精神狀態來調節。
1、當歸調理
當歸具有補氣益血、疏通脈絡的作用，對於月經量少、氣血不足的女性來說，直接將當歸清洗干凈之後泡水喝是非常有效果的。或者是將當歸放在熬好的粥裡面，效果也是非常不錯的，但是需要注意的是當歸要適量，否則會引起上火。
2、紅豆大棗湯
紅豆和大棗都是幫助女性美容養顏、補血、活血、養肝的好補品。女性想要面色紅潤，月經正常，那麼在生活種就一定不能離開這兩樣食物;營養豐富、做法簡單的紅豆大棗湯可以每個星期喝3次左右。
3、歸白片
歸白片主要用於調理氣血、平衡內分泌、保養子宮、恢復卵巢功能的效果，尤其對於剛生了孩子之後月經量過少的婦女來說，歸白片具有很好的調節作用。而且這個葯物避免了西葯給人體帶來的副作用，是讓痛經、經量少早日遠離女性的最佳調節品之一。
4、注意保養
桐跡相對於男性的身體而言，女性的身體就要多多保養了，尤其是卵巢更我們女性要關注的重點對象。日常生活中要保持輕松的心情、飲食多以新鮮的水果蔬菜、營養湯為主，煙酒、辣椒等食物要做到不吃。
月經量很少怎麼治療
女性出現月經量少或者月經量推遲的現象，這說明一般都是由於內分泌導致月經不調所引起的。另外，婦科病、子宮內部的病症也是引發月經量少的罪魁禍首之一，所以我們在平時的飲食、用葯要格外的注意。
1、阿膠黃金丸
阿膠黃金丸可以改善人體的臟岩敏腑、經絡、氣血功能，而且在短期內可以起到很好的療效。只要女性身體中出現了貧血、月經量少、頭暈等症狀，就可以通過阿膠黃金丸得到很好的治療效果。
2、歸脾丸
氣血不足、面色發黃、月經量少、月經有血塊等症狀都可以適當的服用歸脾丸。服用了這個葯物之後，可以起到氣血雙補、改善機體的血液循環，但是要在醫生的建議下服用。
3、注意經期的保暖
經期一旦受涼了，就會導致月經量的減少，尤其在冬季或者夏季的時候是最容易受涼的季節。而且在經期間最好不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天都用加了薑片的溫水泡腳，這樣可以達到活血的作用，從而緩解月經量少的症狀。
4、適當的按摩
如果是由於血虛而導致的月經量少，那麼我們可以通過適當按摩來緩解。每天用手掌在腹部進行輕輕的按揉，腸胃通暢的同時，還可以讓血液也得到了循環。
5、適當的運動
生命在於運動，這句話相信大家都已經耳熟能詳了。適當的運動不僅能夠達到活絡脛骨的作用，還可以確保卵巢的健康。
月經量少要去看醫生嗎
月經量少是很多女性都正在面臨的問題，引起月經量少的原因是不盡相同的。有些人的周期正常，但是月經量少;有些不僅月經量少，周局棗並期也是十分的混亂。月經量少其實是疾病的一種，如果情況嚴重，就要及時看醫生;另外也可通過吃葯來調理。
1、冬槐草
也許這個名字大家是陌生的，但它對於月經量少的人來說卻是非常寶貴的。它具有促進乳房發育、提高免疫力、調節體內機能的作用，在平時我們只要將冬槐草像泡茶一般直接用水泡開喝就行，每次泡的量維持在5克左右。
2、奶黃粥
奶黃粥就是將牛奶和雞蛋以及大米、紅棗、枸杞等一起煮成粥，這個粥含有豐富的鈣、鐵、鎂、碳水化合物、多種人體所需的氨基酸等。對於清熱潤燥、養血調經具有很好的作用，女性朋友經常喝這個粥還可以美容養顏。
3、益母草煮雞蛋
雞蛋一個加上十五克的益母草在一起煮，吃蛋喝湯，一個月之後可以起到治療月經量少的作用。痛經、有血塊排出、經血不正常等都可以吃益母草煮雞蛋，將益母草換成當歸服用也能夠起到同樣的效果。
4、艾葉生薑煮蛋
由於宮寒引起的月經量少可以通過艾葉生薑煮蛋起到很好的調節功效，尤其是對於那些在月經來潮時手腳冰冷、舌苔白、臉色發青的女性而言，適量的烹煮這道食物，可以讓月經量恢復正常。
月經量少痛經怎麼辦
通常血瘀就會引起痛經、月經量少的現象。平時可以多運動、作息時間要規律、飲食也要健康、清淡，這樣就可以調節月經量少且痛經的現象了，具體的飲食調節步驟我們一起來看看吧。
1、地黃益母草煮酒
從葯店購買益母草15克、生地黃11克，將這兩種葯才清洗干凈之後放入熬葯的鍋中，大火煮沸之後再加入黃酒，之後轉為小火熬煮30分鍾，每天服用2次就行。地黃煮酒具有活血止血，很適合由於淤血造成的月經量少且痛經的症狀。
2、艾葉烏雞湯
烏雞的滋補作用是很豐富的，做法：將洗凈的烏雞切塊後放入鍋中同艾葉一起烹煮，這個湯在經期喝3次即可達到效果。這道烏雞湯具有補氣、攝血的作用，對於月經量過多、過少的病症非常有幫助。
3、生地、地皮
將生地和地皮、玄參、白芍、麥冬、阿膠、蜂蜜一起煮成湯葯，它具有滋陰養血、治療頭暈的作用。不僅如此，它對於月經量過多的情況也能起到幫助的作用，不過自己在熬煮的時候一定要控制好葯材的重量。
4、避免過度勞累
過度的勞累很容易引起脊椎方面的問題，其實不然，過度的勞累還會傷害子宮卵巢的健康。尤其是在經期前的一個星期或者經期間的女生要注意勞逸結合，最好保持在一種放鬆的狀態，這看似不掛鉤，其實能夠起到很好的調節功效哦。
5、勿吃辣椒、冷飲
經期前三天是不能吃太多辣椒、冷飲的，這會加重子宮的負擔，影響卵巢的分泌，因此就會出現月經量少且痛經的情況了。
月經量少如何預防
沒有出現月經量少的情況是十分幸福的，但是作為女性的我們要時時刻刻都預防這種現象的出現，這樣才能讓自己保持健康的狀態，那麼關於月經少量究竟要如何預防呢?其實我們可以通過日常的飲食就可以達到預防的作用。
1、多吃黑豆
黑豆的營養成分和作用對於我們女性而言是重大的，黑豆湯、黑豆粥、用黑豆煮的飯。黑豆有豐富的維生素E，可以抗衰老、防止大腦老化、預防動脈血管硬化、調節經血，平時多吃黑豆可以起到調節月經量少的作用。
2、多吃紅棗
紅棗的好處和營養不言而喻，對於紅棗給大眾的印象就是補血。所以說想要預防月經量少，就要保持每天吃3-5顆紅棗，或者用紅棗泡紅糖水，這樣能起到事半功倍的效果。
3、多喝湯
排骨香菇湯、羊骨頭湯、牛肉湯、烏雞紅棗枸杞湯、魚湯等是各種維生素、礦物質的來源。而且湯對於人體而言，非常好吸收，容易消化，讓人體的氣色越來越紅潤，面色紅潤表示血液循環好，那麼月經量自然就正常了。
4、多吃蔬菜
菠菜、捲心菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜種含有很豐富的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素C。這些礦物質和微量元素正是人體必不可缺少的，也是保持月經量正常的必要元素。
5、多吃水果
蘋果、山楂等水果可以適當的吃，但是要根據個人的實際體制來決定。如果是由於體寒引起的月經量減少，那在吃水果之前先要將水果溫熱才能入口。
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