① 植物神經紊亂應該做些什麼鍛煉
引發植物性神經紊亂主要的因素就是情緒壓抑、過度疲勞等因素，因此作為植物神經紊亂患者盡量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，如散步等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。此外，植物神經紊亂患者要培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動，看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。